18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Анетта Орлова - о зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
17 сентября 2021
О зрелом материнстве, дружбе между мужчиной и женщиной и феномене дежавю
00:36:51
-
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
10 сентября 2021
Анетта Орлова - об уязвимости, эволюции отношений и абьюзе
00:37:28
-
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
03 сентября 2021
Анетта Орлова - о ценностях, эмоциональном перегорании и зависимости от социальных сетей
00:30:13
-
Анетта Орлова - о нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
31 августа 2021
О нарушении личных границ, зависимых отношениях и чрезмерной тревожности
00:38:09
-
Синдром отличника. Перфекционизм.
28 декабря 2020
Что такое синдром отличника с точки зрения психологии? Какие механизмы возникновения и возможные последствия? В этом выпуске, психолог Анетта Орлова расскажет, как вести себя родителям, которые столкнулись с этой проблемой и с помощью каких инструментов развить здоровый перфекционизм.
00:28:26
-
6 знаков, которым улыбнется удача в 2021 году!
28 декабря 2020
Наступающий год будет довольно успешным для многих знаков, но всё же у него есть и свои любимчики, то есть те, кому особенно повезёт. А вот кто будет этими счастливчиками расскажет астролог Елена Вербицкая в этом выпуске!
00:34:52
-
Гиперопека как один из вариантов родительского поведения
23 декабря 2020
Гиперопека родителей проявляется по-разному. Но, когда ее проявления становятся ярко выраженными – это оказывает негативное влияние на жизнь ребенка. В этом подкасте мы рассмотрим виды гиперопеки, ее последствия, и как предупредить эти проблемы.
00:34:44
-
Талисманы на удачу
23 декабря 2020
Талисманы удачи по знаку Зодиака давно доказали свое действие. В них верили еще наши предки, и передавали эти знания своим детям. Как подобрать и активировать талисман? Каким предметам, цветам, камням и металлу отдать предпочтение? Слушайте в новом выпуске нашего подкаста!
00:29:07
-
Влияние гаджетов на развитие коммуникации у детей.
21 декабря 2020
Современный мир сложно представить без смартфонов, планшетов, компьютеров. Какую роль они играют в воспитании детей и как влияют на развитие ребенка в целом - расскажет психолог Анетта Орлова в новом выпуске подкаста «Личная территория».
00:30:53
-
Финансовый гороскоп для каждого знака зодиака
20 декабря 2020
Символ 2021 года – Бык, который уважает тех, кто готов вкладывать все свои силы в работу и серьезно подходит к вопросу зарабатывания денег. В новом выпуске подкаста, астролог Елена Вербицкая расскажет, каким знакам зодиака звезды обещают финансовое благополучие и карьерный рост!
00:34:21
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Как сохранить любовь на расстоянии]()
Как сохранить любовь на расстоянии
В жизни порой случаются разные обстоятельства: из-за работы, обучения или, например, курсов повышения квалификации, на время приходится переезжать в другой город. Если вам предстоит разлука с любимым человеком, прямо сейчас раскроем несколько верных способов сохранить чувства на расстоянии. Рассматривайте дистанционное общение как недолговечное: однажды вы все-таки встретитесь, и снова крепко обнимите друг друга. Можете даже в деталях представить, как проведете этот день: погуляете по набережной, купите ванильное мороженое и поужинаете в уютном кафе. Психологи считают, что подобные мечты укрепляют отношения и дают и стимул к развитию. Если договорились подключиться к видео чату в определенное время, старайтесь не переносить свидание. Не исключено, что планы могут измениться. Но не стоит слишком часто отменять разговор, ведь партнер может начать сомневаться, что вы цените его, как и прежде. Отбросьте все оправдания и если обещали, то найдите хотя бы небольшое окно в своем расписании для беседы с тем, кто вам особенно дорог. Когда вы далеко друг от друга, крайне важно вести душевные диалоги. Будьте внимательны и заботливы, открыто обсуждайте то, что вас волнует, и никогда не оставляйте неразрешенных вопросов. В конце каждого звонка говорите друг другу несколько приятных фраз, признавайтесь в любви и в том, что очень скучаете. Так приятно не только догадываться, но и слышать конкретные слова. И если вы пройдете испытание временем и километрами дорог, возможно, — вас ждет безграничная любовь на всю жизнь. Фото на обложке: @vectorfusionart/123rf.com Радио Romantika
12 05 2023
-
![Топ-5 продуктов для бодрости]()
Топ-5 продуктов для бодрости
Правильный завтрак дарит энергию на весь день. Если вы не выспались, просто добавьте в утреннее меню пять продуктов, которыми мы поделимся далее, и вы сразу почувствуете прилив сил. Темный шоколад в начале нового дня, почему бы и нет?! Один кусочек способен немного повысить внимательность и скорость реакции, а также улучшить память. Далее в списке - корица. Пряная специя любой завтрак сделает вкуснее, будь то в составе яблочного штруделя, ароматных булочек или в качестве добавки к кофе. Всего щепотка коричного порошка поднимает настроение, помогает во время напряженных рабочих моментов и переживаний. Если вы только проснулись и уже чувствуете себя уставшими – это главный признак нехватки мелатонина. Его недостаток легко восполняют бананы. Кроме того, желтый полумесяц богат калием, который как раз отвечает за бодрость. Съесть яйцо или омлет на завтрак – еще одна замечательная идея. В яйцах содержатся различные аминокислоты,которые влияют на здоровую выработку гормона радости и энергии серотонина. И, наконец, цитрусовые. Несколько долек мандарина или ломтик лимона дадут необходимый заряд бодрости. А если вам предстоит важное дело, которое требует наибольшей концентрации, вдохните аромат апельсина. Исследования ученых подтверждают, что его нежный запах помогает лучше справляться с задачами. Именно поэтому специалисты советуют держать на работе сухую корочку апельсина или пузырек с эфирным маслом из этого цитруса. И производительность возрастет, и настроение будет отличным! Фото: @albertgonzlez/123rf.com Радио Romantika
10 05 2023
-
![Как найти вдохновение?]()
Как найти вдохновение?
Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни, когда нет сил и желания что-либо делать, руки опускаются и кажется, чтомуза покинула навсегда. Предлагаем вашему вниманию 3 способа, как найти вдохновение. 1. Попробуйте взглянуть на мир иначе. Улыбайтесь себе в зеркале, замечайте все хорошее вокруг и слушайте пение птиц за окном под теплые лучи солнца. Придумайте собственный утренний ритуал. Это может быть стакан воды с лимоном, энергичная зарядка или десятиминутная пробежка! Полезная привычка сделает день лучше и продуктивнее. 2. Еще для вдохновения можно создать так называемый “банк счастливых моментов” - хранить в специальной приятной коробке радостные впечатления в виде записок или фотографий. Если вдруг станет грустно, пересмотрите их. Добрые воспоминания - это всегда источник улыбок и превосходного настроения. 3. Пусть красивых вещей вокруг вас будет как можно больше. Потрясающие пейзажи, романтическая музыка, интересные фильмы, нарядная одежда и яркие детали в интерьере порой творят чудеса. За отличными идеями отправляйтесь в уютные кофейни, парки, на уроки танцев или в музей на модную выставку; открывайте для себя новые места этой весной. Главное, чтобы обстановка, в которую вы попадете, радовала глаз и слух. И пусть вдохновение составляет вам компанию и сопровождает повсюду! Фото: @zinkevych/123rf.com Радио Romantika
05 05 2023
-
![5 признаков того, что избранник будет отличным мужем]()
5 признаков того, что избранник будет отличным мужем
На определенном этапе отношений все девушки задумываются о браке. Вместе с психологами мы собрали пять признаков, которые могут безошибочно указать, что избранник окажется отличным супругом. Если большинство пунктов совпадает - можете смело отвечать “да” на предложение руки и сердца! Первое - он всегда говорит, что вы хорошо выглядите. Даже без макияжа, укладки и в пижаме - вы для него самая красивая! Чем нежнее он к вам относится, тем больше доверия и безопасности вызывает. Второе - вы планируете отпуск исходя из общих интересов. Он не очень любит ходить в театр, но с удовольствием составит вам компанию. А вы взамен сыграете с ним в боулинг. Третье - в вашем партнере вас ничто не раздражает. Безусловно, все пары ссорятся, у всех бывают хорошие и плохие времена. Но вы оба осознаете, что ваш роман точно лучше предыдущих. Четвертое - он чем-то жертвует ради вас. К примеру, вы переезжаете поближе к вашей новой работе или меняете планы на выходные, если появились непредвиденные обстоятельства. При этом он не обидится, если один из свободных вечеров вы захотите провести с лучшей подругой. Пятое - он слышит обратную связь. Да, вы не можете его изменить, но если вас что-то беспокоит, он прилагает усилия к тому, чтобы стать лучше. А вы делаете то же самое для него. В таком союзе люди будут ощущать себя родными, и оба будут счастливы! Фото: @romannoru/123rf.com Радио Romantika
02 05 2023
-
![С чего начать занятия спортом?]()
С чего начать занятия спортом?
Многие планируют начать занятия спортом, но не делают этого. Среди основных оправданий - нехватка времени, сил и мотивации. Если вы настроены решительно, следуйте правилам, которые помогут вам не бросить тренировки. 1) Запланируйте три-четыре занятия в неделю. Такой график подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. В перерывах мышцы успеют восстановиться. К тому же, вам легче будет выделить всего один час через день или два в своем плотном графике. 2) Купите хорошую форму. В первую очередь она должна быть из натуральных материалов, которые приятны к телу и дают ему возможность дышать. Чем легче будут кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать или сохранять равновесие. Красивая спортивная одежда лишний раз напомнит, что каждая тренировка — это гимн любви к себе! 3) Четко представьте себе цель. Одни собираются нормализовать вес, другие — пробежать марафон, а третьи просто хотят оставаться здоровыми. Это поможет вам в тот момент, когда испытаете соблазн увильнуть от физических упражнений. Почаще напоминайте себе: за короткий срок невозможно добиться результата в спорте. Если не испугаетесь первых трудностей, вполне возможно, уже к лету получите фигуру своей мечты, начнете больше уважать себя и, плюс к этому, наслаждаться восхищенными взглядами друзей и знакомых. Фото на обложке: @liudmilachernetska/123rf.com Радио Romantika
24 04 2023
-
![Продукты, которые богаты железом]()
Продукты, которые богаты железом
Железо — важный микроэлемент, который поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Восполнить его недостаток помогут продукты, о которых мы вам расскажем. Шпинат — полезное травянистое растение. Всего в 100 граммах содержится 15% от рекомендуемой суточной нормы потребления железа. В шпинате также содержится витамин С, благодаря которому организм лучше усваивает железо. Листья можно добавлять в салаты, омлет и пироги. В мясе говядины также высокое содержание незаменимого микроэлемента. 100 граммов продукта восполнит почти 20% суточной потребности организма. Мясо бывает разных категорий: выбирайте то, что темнее, в нем больше железа. Семечки тыквы могут стать вариантом перекуса. В 100 г продукта - половина дневной нормы. Но врачи не советуют ими увлекаться. Чтобы повысить уровень железа, но при этом не навредить здоровью, добавьте небольшую горсть семечек в салат, кашу или суп. Диета, которая богата брокколи, улучшает зрение, уменьшает воспаления и замедляет старение. Используйте зеленый овощ как гарнир — стакан приготовленной брокколи восполняет 6% суточной нормы железа. Варите не более пяти минут, чтобы сохранить витамин C. Составьте для себя ваше идеальное и разнообразное меню, и пусть самочувствие каждый день будет прекрасным! Фото на обложке: @ vitalily73/123rf.com Радио Romantika
19 04 2023
Плейлист
| 06:28 |
|
Ode To My Family The Cranberries |
|
| 06:25 |
|
Воздушный сарафан JONY |
|
| 06:22 |
|
Don't Look Any Further M People |
|
| 06:18 |
|
Set Fire To The Rain Adele |
|
| 06:14 |
|
Fuoco Nel Fuoco Eros Ramazzotti |
|
| 06:11 |
|
Private Emotion Ricky Martin feat. Meja |
|
| 06:07 |
|
Is This Love Whitesnake |
|
| 06:03 |
|
You Don't Fool Me Queen |
|
| 06:00 |
|
4 In The Morning Gwen Stefani |
|
| 05:56 |
|
Ordinary World (Acoustic Version) Duran Duran |
|
| 05:53 |
|
Stumblin' In Chris Norman & Suzi Quatro |
|
| 05:50 |
|
Пружинка PIZZA |
|
| 05:47 |
|
Take My Love Plazma |
|
| 05:43 |
|
Chained To The Rhythm (Syn Cole Remix) Katy Perry feat. Skip Marley |
|
| 05:40 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
| 05:37 |
|
Josephine Chris Rea |
|
| 05:33 |
|
Can't Fight The Moonlight LeAnn Rimes |
|
| 05:30 |
|
You Gotta Be Des'ree |
|
