Перейти на страницу подкаста "Есть вопрос" Есть вопрос
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой" Личная территория с Анеттой Орловой
44 выпуска
Перейти на страницу подкаста "ECO Life 2.0" ECO Life 2.0
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Улицы Победы!" Улицы Победы!
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Леди за рулем: Зимний сезон" Леди за рулем: Зимний сезон
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Stop stress" Stop stress
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (2019)" Личная территория с Анеттой Орловой (2019)
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)" Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)
13 выпусков

Подкасты от Радио Romantika

  • Что делать, если супруг распоряжается совместно нажитым имуществом без вашего согласия?

    21 сентября 2023

    00:08:27

  • Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    15 сентября 2023

    Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    00:09:43

  • ECO Life 2.0: Осознанное потребление: Что может сделать каждый из нас? / Узнаем у Екатерины Колчановой, соосновательницы сервиса многоразовой оборотной посуды «Обратка»

    25 августа 2022

    Осознанное потребление: Что может сделать каждый из нас? / Узнаем у Екатерины Колчановой, соосновательницы сервиса многоразовой оборотной посуды «Обратка»

    00:31:06

  • ECO Life 2.0:Как подарить вторую жизнь старым вещам? / Выясняем у Натальи Лукьяновой, консультанта экокультурного проекта НЕМУЗЕЙМУСОРА

    25 августа 2022

    Как подарить вторую жизнь старым вещам? / Выясняем у Натальи Лукьяновой, консультанта экокультурного проекта НЕМУЗЕЙМУСОРА

    00:27:24

  • ECO Life 2.0: Что такое плоггинг и как совместить спорт с заботой о природе? / Обсуждаем с Юлией Гиняевой и Павлом Борисовым, представителями движения Plоgging Russia

    25 августа 2022

    Что такое плоггинг и как совместить спорт с заботой о природе? / Обсуждаем с Юлией Гиняевой и Павлом Борисовым, представителями движения Plоgging Russia

    00:27:57

  • ECO Life 2.0: Как правильно сортировать мусор? / Разбираемся с Александрой Лубенниковой, консультантом компании «Собиратор»

    25 августа 2022

    Как правильно сортировать мусор? / Разбираемся с Александрой Лубенниковой, консультантом компании «Собиратор»

    00:24:10

  • ECO Life 2.0: Что такое fast-fashion и как благотворительность влияет на экологию? / Обсуждаем с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание»

    25 августа 2022

    Что такое fast-fashion и как благотворительность влияет на экологию? / Обсуждаем с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание»

    00:20:54

  • Валентина Гризодубова

    06 мая 2022

    00:01:12

  • Алия Молдагулова

    06 мая 2022

    00:01:28

  • Екатерина Буданова

    06 мая 2022

    00:01:43

1 2 3 4 5  ... 11
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • В жизни порой случаются разные обстоятельства: из-за работы, обучения или, например, курсов повышения квалификации, на время приходится переезжать в другой город. Если вам предстоит разлука с любимым человеком, прямо сейчас раскроем несколько верных способов сохранить чувства на расстоянии. Рассматривайте дистанционное общение как недолговечное: однажды вы все-таки встретитесь, и снова крепко обнимите друг друга. Можете даже в деталях представить, как проведете этот день: погуляете по набережной, купите ванильное мороженое и поужинаете в уютном кафе. Психологи считают, что подобные мечты укрепляют отношения и дают и стимул к развитию. Если договорились подключиться к видео чату в определенное время, старайтесь не переносить свидание. Не исключено, что планы могут измениться. Но не стоит слишком часто отменять разговор, ведь партнер может начать сомневаться, что вы цените его, как и прежде. Отбросьте все оправдания и если обещали, то найдите хотя бы небольшое окно в своем расписании для беседы с тем, кто вам особенно дорог.  Когда вы далеко друг от друга, крайне важно вести душевные диалоги. Будьте внимательны и заботливы, открыто обсуждайте то, что вас волнует, и никогда не оставляйте неразрешенных вопросов. В конце каждого звонка говорите друг другу несколько приятных фраз, признавайтесь в любви и в том, что очень скучаете. Так приятно не только догадываться, но и слышать конкретные слова. И если вы пройдете испытание временем и километрами дорог, возможно, — вас ждет безграничная любовь на всю жизнь. Фото на обложке: @vectorfusionart/123rf.com
    Иконка даты публикации

    12 05 2023

  • Правильный завтрак дарит энергию на весь день. Если вы не выспались, просто добавьте в утреннее меню пять продуктов, которыми мы поделимся далее, и вы сразу почувствуете прилив сил.  Темный шоколад в начале нового дня, почему бы и нет?! Один кусочек способен немного повысить внимательность и скорость реакции, а также улучшить память.  Далее в списке - корица. Пряная специя любой завтрак сделает вкуснее, будь то в составе яблочного штруделя, ароматных булочек или в качестве добавки к кофе. Всего щепотка коричного порошка поднимает настроение, помогает во время напряженных рабочих моментов и переживаний.  Если вы только проснулись и уже чувствуете себя уставшими – это главный признак нехватки мелатонина. Его недостаток легко восполняют бананы. Кроме того, желтый полумесяц богат калием, который как раз отвечает за бодрость.  Съесть яйцо или омлет на завтрак – еще одна замечательная идея. В яйцах содержатся различные аминокислоты,которые влияют на здоровую выработку гормона радости и энергии серотонина.  И, наконец, цитрусовые. Несколько долек мандарина или ломтик лимона дадут необходимый заряд бодрости. А если вам предстоит важное дело, которое требует наибольшей концентрации, вдохните аромат апельсина. Исследования ученых подтверждают, что его нежный запах помогает лучше справляться с задачами. Именно поэтому специалисты советуют держать на работе сухую корочку апельсина или пузырек с эфирным маслом из этого цитруса. И производительность возрастет, и настроение будет отличным!  Фото:  @albertgonzlez/123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 05 2023

  • Наверное, каждый из нас знает, что в любом деле, пусть даже горячо любимом, бывают дни, когда нет сил и желания что-либо делать, руки опускаются и кажется, чтомуза покинула навсегда. Предлагаем вашему вниманию 3 способа, как найти вдохновение.  1. Попробуйте взглянуть на мир иначе. Улыбайтесь себе в зеркале, замечайте все хорошее вокруг и слушайте пение птиц за окном под теплые лучи солнца. Придумайте собственный утренний ритуал. Это может быть стакан воды с лимоном, энергичная зарядка или десятиминутная пробежка! Полезная привычка сделает день лучше и продуктивнее.  2. Еще для вдохновения можно создать так называемый “банк счастливых моментов” - хранить в специальной приятной коробке радостные впечатления в виде записок или фотографий. Если вдруг станет грустно, пересмотрите их. Добрые воспоминания - это всегда источник улыбок и превосходного настроения.  3. Пусть красивых вещей вокруг вас будет как можно больше. Потрясающие пейзажи, романтическая музыка, интересные фильмы, нарядная одежда и яркие детали в интерьере порой творят чудеса. За отличными идеями отправляйтесь в уютные кофейни, парки, на уроки танцев или в музей на модную выставку; открывайте для себя новые места этой весной. Главное, чтобы обстановка, в которую вы попадете, радовала глаз и слух. И пусть вдохновение составляет вам компанию и сопровождает повсюду!  Фото: @zinkevych/123rf.com
    Иконка даты публикации

    05 05 2023

  • На определенном этапе отношений все девушки задумываются о браке. Вместе с психологами мы собрали пять признаков, которые могут безошибочно указать, что избранник окажется отличным супругом. Если большинство пунктов совпадает - можете смело отвечать “да” на предложение руки и сердца! Первое - он всегда говорит, что вы хорошо выглядите. Даже без макияжа, укладки и в пижаме - вы для него самая красивая! Чем нежнее он к вам относится, тем больше доверия и безопасности вызывает. Второе - вы планируете отпуск исходя из общих интересов. Он не очень любит ходить в театр, но с удовольствием составит вам компанию. А вы взамен сыграете с ним в боулинг. Третье - в вашем партнере вас ничто не раздражает. Безусловно, все пары ссорятся, у всех бывают хорошие и плохие времена. Но вы оба осознаете, что ваш роман точно лучше предыдущих.  Четвертое - он чем-то жертвует ради вас. К примеру, вы переезжаете поближе к вашей новой работе или меняете планы на выходные, если появились непредвиденные обстоятельства. При этом он не обидится, если один из свободных вечеров вы захотите провести с лучшей подругой. Пятое - он слышит обратную связь. Да, вы не можете его изменить, но если вас что-то беспокоит, он прилагает усилия к тому, чтобы стать лучше. А вы делаете то же самое для него. В таком союзе люди будут ощущать себя родными, и оба будут счастливы!  Фото: @romannoru/123rf.com
    Иконка даты публикации

    02 05 2023

  • Многие планируют начать занятия спортом, но не делают этого. Среди основных оправданий - нехватка времени, сил и мотивации. Если вы настроены решительно, следуйте правилам, которые помогут вам не бросить тренировки. 1) Запланируйте три-четыре занятия в неделю. Такой график подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. В перерывах мышцы успеют восстановиться. К тому же, вам легче будет выделить всего один час через день или два в своем плотном графике.  2) Купите хорошую форму. В первую очередь она должна быть из натуральных материалов, которые приятны к телу и дают ему возможность дышать. Чем легче будут кроссовки, тем удобнее в них передвигаться, прыгать или сохранять равновесие. Красивая спортивная одежда лишний раз напомнит, что каждая тренировка — это гимн любви к себе! 3) Четко представьте себе цель. Одни собираются нормализовать вес, другие — пробежать марафон, а третьи просто хотят оставаться здоровыми. Это поможет вам в тот момент, когда испытаете соблазн увильнуть от физических упражнений. Почаще напоминайте себе: за короткий срок невозможно добиться результата в спорте. Если не испугаетесь первых трудностей, вполне возможно, уже к лету получите фигуру своей мечты, начнете больше уважать себя и, плюс к этому, наслаждаться восхищенными взглядами друзей и знакомых.  Фото на обложке: @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 04 2023

  • Железо — важный микроэлемент, который поддерживает работу иммунной системы и участвует в обменных процессах. Восполнить его недостаток помогут продукты, о которых мы вам расскажем.  Шпинат — полезное травянистое растение. Всего в 100 граммах содержится 15% от рекомендуемой суточной нормы потребления железа. В шпинате также содержится витамин С, благодаря которому организм лучше усваивает железо. Листья можно добавлять в салаты, омлет и пироги. В мясе говядины также высокое содержание незаменимого микроэлемента. 100 граммов продукта восполнит почти 20% суточной потребности организма. Мясо бывает разных категорий: выбирайте то, что темнее, в нем больше железа. Семечки тыквы могут стать вариантом перекуса. В 100 г продукта - половина дневной нормы. Но врачи не советуют ими увлекаться. Чтобы повысить уровень железа, но при этом не навредить здоровью, добавьте небольшую горсть семечек в салат, кашу или суп. Диета, которая богата брокколи, улучшает зрение, уменьшает воспаления и замедляет старение. Используйте зеленый овощ как гарнир — стакан приготовленной брокколи восполняет 6% суточной нормы железа. Варите не более пяти минут, чтобы сохранить витамин C. Составьте для себя ваше идеальное и разнообразное меню, и пусть самочувствие каждый день будет прекрасным!  Фото на обложке: @ vitalily73/123rf.com
    Иконка даты публикации

    19 04 2023

1... 22 23 24 25 26 ...110