Новости

  • Для чего вообще нужно отказываться от продуктов, в которых содержится много сахара? Чем сахар вреден для нашего организма? И что будет с нами, если мы вообще сведем к минимуму потребление сахара? Обо всём этом расскажем подробно в нашей статье. Потребление сахара за последние 50 лет выросло в три раза. Тенденция не ведёт ни к чему хорошему, ведь список негативных последствий для организма от переизбытка сахара совсем немаленький: нарушение обмена веществ; сахарный диабет; потеря витаминов группы В; ломкость волос и ногтей; появление аллергической и угревой сыпи; кариес. Так что изменится, если мы снизим потребление сахара до 5% от общего количества калорий? Для этого вам просто надо перестать употреблять газированные напитки, соки, кондитерские изделия и прочие сладости. Вы станете более здоровым и энергичнымПеред отказом от сахара мы рекомендуем вам изначально посетить терапевта. Специалист выдаст вам направление на анализ крови на сахар. Ведь может быть такое, что человек страдает сильным недостатком сахара, а это тоже очень опасное состояние. Если ваши анализы имеют показания к снижению уровеня сахара, тогда вперёд! Вы станете более энергичными и здоровыми. Ваш вес стабилизируетсяКак правило, почти сразу же после ограничения себя в количестве сладкого ваш вес начнёт падать. Этот пункт особенно понравится тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Чаще всего сахар входит в состав очень калорийных и не самых полезных блюд, которые негативно сказываются на телослежении. Ограничив их, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов. У вас нормально заработает кишечникРасщепление сахара происходит именно в кишечнике, что не очень хорошо сказывается на его работе. Избыток сахара нарушает работы ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Как только вы станете меньше употреблять продукты с сахаром, вы заметите, насколько хорошо работает ваш кишечник. Вы станете меньше хотеть естьНа самом деле у многих людей есть зависимость от сладкого. Вам кажется, что вы можете легко удержаться от поедания сладкого, но это не так. Ведь съев одну конфету, ваш мозг получит удовольствие и потянется еще за одной. Чтобы выйти из этого круга, надо просто изменить свой рацион и перестать употреблять сладкое. Вы узнаете настоящий вкус продуктовПервое время вам будет трудно пить чай и кофе без сахара, но зато со временем вы познаете их истинный вкус. И вы будете приятно удивлены тому, настолько чай и кофе вкусные сами по себе.Фото: @fascinadora/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 03 2021

  • Приходилось ли вам ранее пробовать мятное печенье? Вероятнее всего, нет. Но мы решили это исправить, и приготовили для вас рецепт самого уютного мятного печенья. Вам понадобится: Мята - 20 г (только листики); Куриное яйцо - 1 шт.; Сливочное масло - 30 г; Мука рисовая - 150 г; Шоколад - 20 г; Орешки - 20 г; Разрыхлитель - ½ ч.л. Подсластитель по вкусу Способ приготовления: Листки мяты хорошо промываем и измельчаем в блендере вместе со сливочным маслом (которое заранее надо будет достать из холодильника). Добавляем муку, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем. Добавляем мелко порезанные кусочки шоколада и орехи. Формируем печенье и выкладываем их на противень, застланный пергаментной бумагой. Отправляем выпекаться в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!Фото: @milkos/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 03 2021

  • Газлайтинг — это вид психологического насилия. Его цель — заставить человека сомневаться в своей адекватности, а также в том, как он оценивает реальность. Впервые термин прозвучал в фильме “Газовый свет”, по сюжету которого главная героиня замечала, что свет в её доме мигает, а муж намеренно доказывал ей обратное. В результате главная героиня сошла с ума, потому что перестала доверять собственным глазам. Чаще всего газлайтинг приводит к клинической депрессии и серьёзным расстройствам психики.  Газлайтинг — это вовсе не о здоровом споре или дискуссии. Ведь при таком виде психологического насилия жертве внушается, что с ней что-то не так, поэтому она всё не так понимает в жизни. Полное обесценивание чувств, переживаний и мнения. Всё, что говорит жертва, используется против неё. Как выглядит газлайтинг в жизни?Абьюзер — это человек, который использует любую форму насилия, в том числе и газлайтинг. Абьюзер нарочно искажает все события так, будто жертва помнит всё неправильно. Жертва обвиняется в неадекватности, в неумении нормально и адекватно воспринимать информацию.Типичные фразы абьюзера: “не было такого, ты  всё придумала” “тебе лечиться надо” “совсем за пределами рассудка” “ты преувеличиваешь” “ты, как всегда, не так всё поняла” Что происходит с жертвой газлайтинга?Со временем жертва газлайтинга теряет уверенность в себе, начинает испытывать тревогу, ощущает бессилие и напряжение. В какой-то момент жертва перестаёт верить в себе, потому что ей кажется, что она абсолютно не так воспринимает реальность. Что делать, если вам кажется, что вы жертва газлайтинга?Начните вести дневник, где полностью будете записывать ситуации, которые вызывают у вас подозрение. Можете обратиться к своим друзьям за помощью, а лучше всего к психотерапевту. Помогите себе.Фото: @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

  • Вы в поисках мотивации, но не можете найти для этого подходящий материал? Всё проще, ведь мы нашли для вас 4 биографических фильма, сюжет которых захватывает не меньше придуманных историй. Освободите вечер и погрузитесь в интересный процесс. “Стив Джобс”Фильм 2015 года, посвящённый самым главным событиям в карьере легендарного основателя Apple Стива Джобса. В фильме особенно подчеркнуты события 1984, 1988 и 1998 годов. Отличный фильм для мотивации, ведь Стив Джобс точно знал, как можно высоко взлетать и падать, а потом взлететь ещё выше. “Богемская рапсодия”Картина повествует о биографии молодого певца Фарруха Булсара и создании легендарного коллектива. Однажды Фаррух знакомится с музыкантами Smile, от которых только что ушёл солист. В какой-то момент они решают играть вместе, и именно так появляется коллектив Queen и легендарный Фредди Меркьюри. “Игра в имитацию”История времён Второй мирой войны о британском криптографе Алане Тьюринге и группе коллег, которые пытаются расшифровать сообщения, используемые нацистской машины “Энигма”. Алан Тьюринг понимает, что победить технику может только техника. “Пианист”Владислав Шпильман — пианист и композитор, который однажды становится свидетелем того, как во время Второй мировой войны территорию Польши занимают нацисты, отправляя всех евреев в Варшавское гетто.Фото: @dolgachov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

  • Люди делятся на два типа: тех, кто любит читать реальные книги и тех, кто отдает предпочтение электронным. Наша статья станет настоящей находкой для второго типа людей, ведь мы приготовили для вас 3 бесплатных сервиса - “читалки” для компьютера. Хранение книг в электронном виде — это возможность иметь в своей библиотеке тысячи и даже сотни тысяч экземпляров. Google Play КнигиGoogle Play Книги является одним из самых популярных сервисов, в котором вы можете добавлять и читать тексты в онлайн-режиме. А еще вы можете воспользоваться расширением для браузера Google Chrome, которое открывает доступ к загруженным книгам даже в режиме оффлайн. BookmateЭтот сервис отлично подходит пользователям Windows. Владелец компьютера может установить настольный клиент Bookmate, который позволит добавлять тексты в личную библиотеку и открывать их оффлайн. Кстати, добавленные вами тексты можно читать бесплатно.  STDU ViewerУдивительный сервис, который может загружать не только книги, изображения, но и макеты Photoshop. Благодаря тому, что в этом сервисе очень много настроек и параметров, он считается лучшим из лучших.Фото: @julialav/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

  • На этот раз мы решили поделиться с вами рецептом вкусных и хрустящих чебуреков с тофу. Их легко приготовить в домашних условиях, главное — верить в себя и всё обязательно получится. Вам понадобится: Для начинки:Зелёный лук - 250 г;Твёрдый тофу - 230 г;Соль - 1,5 ч.л.;Сахар - 1 ч.л.;Перец - по вкусу. Ингредиенты для теста:Мука - 600 мл;Кипячёная вода - ½ чашки;Холодная вода - ¼ чашки;Соль - щепотка. Способ приготовления: Сначала готовим тесто. Поместите в одну миску муку, соль, и постепенно вливая кипяток, аккуратно помешивайте содержимое. После этого добавьте холодную воду и замесите мягкое тесто. Оставьте его на 30 минут, накрыв крышкой. В другую миску положите нарезанный лук и мелко нарезанный тофу. Добавьте соль, сахар и перец. Посыпьте столешницу мукой и разделите тесто на 9 частей. Раскатайте каждую часть в круглую лепёшку. На каждую лепёшку выложите начинку и придайте лепёшке форму полумесяца, защипив края. В нагретой сковороде с капелькой масла обжарьте чебуреки на слабом огне с каждой стороны до золотистого цвета.Приятного аппетита!Фото:@serezniy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

1... 89 90 91 92 93 ...106