Новости

  • Нехватка витамина D - не такая уж и простая «штука». Достаточно нелегко определить из-за смазанного симптома. Можно спокойно спутать с легким недомоганием. Сегодня мы расскажем вам о том, за что отвечает витамин D и про первые признаки его дефицита.  Зачем нам нужен вообще витамин D? Витамин D влияет на многое в нашем организме: обмен веществ, работу иммунитета, гормональную систему, сердечно-сосудистую систему. Признаки дефицита витамина D:  1. Частые простуды От витамина D зависит состояние клеток, которые отвечают за борьбу с инфекциями. Если ваши простуды стали частыми - это явный звоночек о том, что вашему организму не хватает витамину D.  2. Повышенная утомляемость С помощью витамина D пища превращается в энергию, а если у вас недостаток этого витамина, значит, силам браться банально неоткуда. Отсюда и состояние тотальной усталости.  3. Депрессивные периоды Удивитесь, но существует прямая зависимость между витамином D и серотонином. Если у вас недостаток витамина D, вы будете чаще страдать от сезонной депрессивности.  4. Боль в спине и суставах Люди с нехваткой витамина D гораздо чаще испытывают боли в спине и суставах. К такому выводу пришли ученые, которые проводили эксперименты. 5. Царапины и раны заживают очень долго Витамин D участвует в выработке соединений, которые имеют решающее значение при образовании новой кожи. Как правило, при нехватке этого витамина, ваша кожа заживает медленней.  6. Выпадают волосы Волосы выпадают у людей круглый год, но когда выпадения сильно увеличиваются, тут стоит задуматься о нехватке витамина D.  Фото @snezhana12/123rf.com Читайте также: 5 продуктов, в которых много витамина D Еда для хорошего настроения и красивой фигуры Как сохранить красоту и здоровье волос?
    Красота
    Иконка даты публикации

    19 04 2022

  • Какая девушка не мечтает о густых и объемных волосах? К сожалению, не всем дано похвастаться роскошной шевелюрой. Как добиться обратного эффекта, если от природы вам даны не очень густые и пышные волосы? Рассказываем про 5 хитростей стилистов. Мусс для волосПосле того как помыли волосы, нанесите мусс для волос на корни. Но не переборщите со средством, иначе ваши волосы будут выглядеть жирными. Количество мусса должно помещаться на ладони. После нанесения сушите волосы, наклонив голову. Так вы добьётесь головокружительного объёма. ЛоконыНакрутив волосы на крупные бигуди или плойку, можно добиться эффекта пышных и густых волос. Не забудьте немного взъерошить локоны, чтобы они выглядели более естественно. Сухой шампуньСухой шампунь — настоящая палочка-выручалочка любой девушки. Он не только делает волосы чище, когда нет возможности их помыть, но и придаёт им объем. Главное — правильно им пользоваться. Чтобы придать пышность своим волосам, наклоните голову и нанесите сухой шампунь на корни, подождите пару минут, затем придайте объем волосам пальцами. Смена пробораЕщё одна хитрость от стилистов. Если вы носите пробор всегда на одну и ту же сторону, попробуйте изменить его. Это придаст волосам объём у корней. НачёсСпособ, которым пользовались наши бабушки и прабабушки, и который действительно работает. Сделайте начёс расческой у корней и сбрызните немного лаком, чтобы причёска держалась дольше. Фото: ©mikedesign/123RF.COM
    Красота
    Иконка даты публикации

    24 11 2021

  • Чтобы кожа была всегда красивой и здоровой, необходимо вести здоровый образ жизни. Также для этого применяют вспомогательные средства, которые поддерживают её. Отличным средством являются маски с эфирными маслами, которые очень легко приготовить самому. Они омолаживают, успокаивают, смягчают и укрепляют кожу. Какие же масла подойдут для вашего типа кожи?  Нормальная кожа. Базовое масло с лимоном (розой): 15мл/1кап; Сухая кожа. Базовое масло с жасмином (розой): 15мл/1кап; Жирная кожа. Базовое масло с чайным деревом (лимоном): 15мл/1кап; Чтобы избавиться от акне на лице, можно воспользоваться следующим рецептом маски: Соль 1ч.л. Кусок хозяйственного мыла; Мыло необходимо натереть на тёрке, добавить воды, соль. Наносить смесь необходимо на полчаса, а затем смыть.   Одним из лучших отшелушивающих средств является скраб. Чтобы приготовить его в домашних условиях, возьмите: Сметана 1 с.л. Кофе 1 ч.л. Оба ингредиента тщательно перемешайте и нанесите на лицо на 15 минут. Скраб устраняет сальный блеск, питает, тонизирует, уменьшает морщинки и за короткий промежуток времени устраняет зуд и покраснения. Рецептов красоты огромное множество, среди них можно выбрать именно тот, который подойдет именно вам.  Фото: ©na2xa/123RF.COM
    Красота
    Иконка даты публикации

    16 11 2021

  • Наверняка вы не раз замечали, что к концу дня ваш макияж мало напоминает тот, который вы делали утром. Как продлить стойкость макияжа на весь день? Откроем 5 бьюти-секретов от визажистов. Подобрать подходящую основу. Убедитесь, что тональный или матирующий крем, который вы наносите перед макияжем, подходит именно вашему типу кожи. Визажисты уверены, что качественная и правильно подобранная база – залог долговечного макияжа. Использовать праймер. Праймер – настоящая находка! Он отлично справляется с задачей скрыть все недостатки кожи и при этом, в отличие от тонального крема, он не забивает поры. Благодаря ему косметика держится на коже очень долго. Медленно наносить косметику. Чтобы макияж дольше держался, необходимо постепенно наносить каждый слой косметики, давая немного времени, чтобы предыдущий слой высох. Не трогать своё лицо руками. Если всё время трогать лицо руками, то постепенно вся косметика останется на пальцах. Кроме того, от прикосновения пальцев на коже лица образуются воспаления и акне. Следите за своими руками.  Убирать лишний жир с кожи. Если в течение дня вы заметили блеск на своём лице и спешите воспользоваться пудрой, то толку от этого не будет. Следует вначале убрать лишний жир матирующим средством, а уже после этого наносить пудру. Фото: ©deagreez/123RF.COM
    Красота
    Иконка даты публикации

    31 10 2021

  • С возрастом наша кожа теряет эластичность и упругость. В большинстве случаев это происходит из-за образа жизни и культуры питания. Люди просто не потребляют достаточное количество полезных микроэлементов, а вместо едят много сахара и мучного. Мы решили напомнить вам, что нужно делать, чтобы кожа была упругой как можно дольше.КоллагенЭто компонент, который делает нашу кожу подтянутой и сияющей. После 25 лет коллаген начинает меньше вырабатываться. В этом случае необходимо принимать коллагеновые добавки дополнительно. Это поможет избежать раннего появления морщин.РетинолНеобходимый эластин в нашей коже образуется благодаря ретиноевой кислоте. Используйте средства на основе ретинола каждый день, чтобы восполнить недостающий элемент.УвлажнениеЕжедневно увлажняйте вашу кожу. Сухость делает её незащищенной, ведь такая кожа трудно восстанавливается. Соблюдайте питьевой режим, так как увлажнение кожи также происходит изнутри.Меньше сахараИз-за употребления сахара наша кожа подвергается возникновению высыпаний и ранних признаков старения. Сахар влияет на выработку тестостерона в нашем организме, что приводит к выделению кожного сала в большом количестве. СпортФизические нагрузки повышают упругость лучше не хуже косметических средств. Наращивание мышечной массы снижает уровень подкожного жира, предотвращает целлюлит и возвращает коже эластичность. Фото: ©puhhha/123RF.COM
    Красота
    Иконка даты публикации

    11 10 2021

  • Осенью наша кожа требует более тщательного ухода. Шелушения, сухость, покраснения - всё это портит внешний вид кожи. Старайтесь добавить в ваш рацион больше овощей и фруктов, следите за уровнем витамином D. Дополнительное питание для кожи лица даёт регулярное использование масок, которые вы легко можете сделать сами.  Очищающая маска из овсянкиИнгредиенты:- овсяные хлопья;- йогурт без добавок;- мёд (для сухой кожи).Смешайте все ингредиенты до получения не слишком густой массы. Если кожа жирная или комбинированная, вместо мёда лучше добавить 1-2 чайной ложки лимонного сока. А вот для сухой кожи добавьте мёд, который отлично её увлажняет. Нанесите маску на лицо на 15 минут, а затем смойте тёплой водой. Банановая маска от тусклости и сухостиИнгредиенты:- переспелый банан;- мёд.Очищенный банан разомните вилкой и добавьте немного мёда. Маску нужно нанести на сухую, чистую кожу и оставить на 20 минут. После смойте прохладной водой. Такая маска при еженедельном использовании поможет избавиться от сухости и шелушения.  Маска от воспалений с алоэИнгредиенты:- лист алоэ – 1 штука;- вода – 300 мл литра;- мёд – 3 ст. л.Лист алоэ промойте, нарежьте на маленькие кусочки, залейте холодной водой и поставьте на огонь. После закипания подержите массу на медленном огне 15 минут. Полученный отвар процедите и добавьте мёд. Охлажденной смесью смажьте очищенное лицо на 10 минут и затем смойте. В осенне-зимний период маски для лица рекомендуется применять каждые три дня. Фото: ©tverdohlib/123RF.COM
    Красота
    Иконка даты публикации

    25 09 2021