Новости

  • Очень часто нам кажется, что счастье - нечто недостижимое. То, что нельзя потрогать или увидеть. Счастье - это ощущение. Нужно лишь верить в то, что вы можете это почувствовать. А что сделать, чтобы ускорить ощущение счасть? Вот простые способы: Благодарность Говорите "спасибо" близким людям хотя бы раз в день. Минуты, которые вы проводите с ними, бесценны. Вы - это они, и наоборот. Благодароность за то, что у вас есть дом, еда, да и просто, на улице зима, ощутимо сделают вас счастливее и поднимут настроение. Время без телефона Иногда надо отдыхать от гаджетов. А лучше, как можно чаще. Включите компьютер, отложите смартфон, не смотрите сегодня вечером телевизор. Свободное время потратьте на себя и друзей.  Движение Спорт не просто так является важной сферой нашей жизни. Приучите себя хотя бы 30 минут в день посвящать физическим нагрузкам. Не хочется просто приседать и бегать? Запишитесь на танцы. Это интересно и полезное. Ваше тело обретёт гибкость. Регулярные занятия заряжают энергией, улучшают качество сна, повышают работоспособность. Мысли Записывайте ваши устренние мысли. Ведение дневника даст развитие творческой мысли и хорошее настроение на весь день. Запоминайте моменты Делайте фото моментов: встречи с людьми, улицы города, поездка за город. Коллекционируйте ваши воспоминания. Так у вас появится альбом снимков, рассматривая который вы будете вспоминать приятные моменты. Фото: ©rohappy/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    09 12 2021

  • Мы стремимся к лучшей жизни, развиваясь, достигая новых вершин и совершенствуясь. Но иногда, остановившись, многие задаются вопросом, правильно ли они делают, ради чего всё это и что будет итогом стараний. Существует несколько признаков того, что вы движетесь в верном направлении и ваши стремления приведут к лучшему периоду вашей жизни. 1. С каждым новым днём вы повышаете уровень своего образования, стремитесь научиться чему-то новому.Если каждый день вы стараетесь стать чуть лучше, чем вчера, будьте уверены, что самые лучшие дни, события, впечатления и достижения у вас только впереди. Думайте и об окружающих вас людях, относитесь к ним с уважением, будьте доброжелательны и милосердны. 2. Неудачи воспринимаются вами как обязательный этап на пути к успеху.Каждая проблема, неудача – это определённый вызов, с которым нужно справиться и поблагодарить за полученный опыт. Воспринимая свои неудачи именно так, вы непременно добьётесь успеха. 3. Чёткое представление своей жизни.Зная цель, к которой нужно идти, ваш путь будет намного легче. Именно вера в осуществление своей мечты и двигает наше сознание в верную сторону. Представляйте свою будущую желанную жизнь в мельчайших деталях, думайте о ней и двигайтесь к цели. Фото: ©rozum/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    30 11 2021

  • Чтение не только развивает наш кругозор и мышление, но и улучшает память и помогает организму бороться со стрессом. Мы сделали подборку произведений, которые добавят позитива, впечатлений и откроют места, в которых вы, возможно, ещё не были. 1. Жюль Верн «Вокруг света за восемьдесят дней». Путешествие невозмутимого англичанина и его слуги, которых на каждом шагу подстерегает сыщик и невероятные ситуации.   2. Орхан Памук «Стамбул. Город воспоминаний». Роман с оттенком мемуаров, где главный герой — сам город с его историей, традициями и людьми.  3. Эрнест Хемингуэй «Старик и море». Американский писатель прожил на Кубе 11 лет. В повести история о старике-рыбаке Сантьяго и его упорстве, когда он в один из дней поймал марлина. 4. Илья Ильф и Евгений Петров «Одноэтажная Америка». Ильф и Петров отправились на автомобиле по Америке в 30-е годы. Чикаго, Лас-Вегас, Вашингтон и другие города, вы почувствуете себя в машине времени.  5. Фёдор Конюхов «Мои путешествия». Тетрадь, ручка и карандаш: набор предметов, которые всегда есть с собой у российского путешественника. Каждая запись напоминает роман с невероятным сюжетом.  Фото: ©hbrhs/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    19 11 2021

  • Согласитесь, ненужные вещи ограничивают пространство. Считается, что необходимо постоянно очищать все вокруг, чтобы к нам приходили перемены, новые знакомства, идеи и реализации, потому что все лишнее не только занимает место, но и лишает энергии. Можно ли что-то с этим сделать? Конечно! 1. Квартира. Устройте генеральную уборку. Пришло время шкафов и антресолей, на которые постоянно не хватало времени. Не пользуетесь вещью год — смело отсортировывайте. Выбрасывать не обязательно: сдайте одежду на переработку, раздайте неношеную. Разберите по категориям: верхнюю, повседневную, аксессуары. Не забудьте про кухню: проверьте сроки годности всех продуктов, а также домашней аптечки. 2. Телефон. Приведите в порядок контакты. Наверняка там окажется десяток номеров, чьи имена и фамилии вы уже не помните. Обновление позволяет привлечь в жизнь других людей. 3. Электронная почта. Как давно вы ее разбирали? Время пришло: сделайте папки, удалите ненужные старые письма. 4. Фотографии. Сейчас все реже их распечатывают и хранят в альбомах. Формируйте папки сразу, держите их на одном носителе или «облаке». Вроде простые действия, но заметите, что беспорядка будет меньше. Время на регулярную уборку сократится, а там и перемены в жизни не заставят себя ждать.  В период проведения мер по борьбе с коронавирусной инфекцией, соблюдайте также санитарно-эпидемиологические нормы. Берегите свое здоровье и окружающих! На сегодняшний день самым действенным способом борьбы с COVID-19 является всеобщая вакцинация. Напомним, что в Москве работает множество пунктов, где можно пройти вакцинацию: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru. Фото: ©belchonock/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    12 11 2021

  • В этот осенний день прекрасная возможность сказать теплые слова благодарности тем, кто много лет вкладывал знания, проявлял терпение, оказывал поддержку и всегда был рядом — нашим учителям! Поздравим преподавателей и работников сферы образования, которые вносят неоценимый вклад в развитие общества. Ведь этот праздник отмечается свыше чем в 100 государствах мира.  Инклюзивный культурный центр Тверская15 и Комитет «Гражданское содействие» создали видеоролик ко Дню учителя о том, что дети — лучшие учителя друг для друга. Организаторы постарались привлечь внимание к проблеме интеграции детей с разным опытом и показать, что на самом деле школьники умеют находить общий язык.  Фото на обложке: ©skat15/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    05 10 2021

  • "Встречают по одёжке" – это прописная истина. А если речь идёт о таком важном событии, как первое свидание, то всегда хочется произвести впечатление и чувствовать себя уверенно.  Поэтому к выбору наряда стоит подойти очень серьёзно. Мы подобрали несколько коротких, но полезных советов, которые помогут вам показать свою уверенность и подчеркнуть свои достоинства.  Комфорт и уверенностьСамое главное — одежда должны быть лёгкой, не стеснять движений, но при этом быть женственной и милой. Это могут быть, например, джинсы-бойфренды и удлинённый пиджак. Яркая детальДобавьте к наряду вещь, которая подчеркнёт вашу индивидуальность, а также запомнится как яркая деталь в вашем образе. Яркие туфли, шляпа, шарфик, массивные серьги – выберите что-то одно. УтончённостьХочется больше романтики? Тогда смело надевайте кружевное или шифоновое платье. Оно точно подчеркнёт изгибы фигуры. Но не стоит выбирать слишком короткое платье – оно будет выглядеть откровенно. Фото: ©luckybusiness/123RF.COM
    Стиль жизни
    Иконка даты публикации

    29 09 2021