09 декабря 2021
- Радио Romantika

Очень часто нам кажется, что счастье - нечто недостижимое. То, что нельзя потрогать или увидеть. Счастье - это ощущение. Нужно лишь верить в то, что вы можете это почувствовать. А что сделать, чтобы ускорить ощущение счасть? Вот простые способы:

Благодарность

Говорите "спасибо" близким людям хотя бы раз в день. Минуты, которые вы проводите с ними, бесценны. Вы - это они, и наоборот. Благодароность за то, что у вас есть дом, еда, да и просто, на улице зима, ощутимо сделают вас счастливее и поднимут настроение.

Время без телефона

Иногда надо отдыхать от гаджетов. А лучше, как можно чаще. Включите компьютер, отложите смартфон, не смотрите сегодня вечером телевизор. Свободное время потратьте на себя и друзей. 

Движение

Спорт не просто так является важной сферой нашей жизни. Приучите себя хотя бы 30 минут в день посвящать физическим нагрузкам. Не хочется просто приседать и бегать? Запишитесь на танцы. Это интересно и полезное. Ваше тело обретёт гибкость. Регулярные занятия заряжают энергией, улучшают качество сна, повышают работоспособность.

Мысли

Записывайте ваши устренние мысли. Ведение дневника даст развитие творческой мысли и хорошее настроение на весь день.

Запоминайте моменты

Делайте фото моментов: встречи с людьми, улицы города, поездка за город. Коллекционируйте ваши воспоминания. Так у вас появится альбом снимков, рассматривая который вы будете вспоминать приятные моменты.

Фото: ©rohappy/123RF.COM

Читайте также