Ваш мужчина постоянно флиртует с другим женщинами и даже не стесняется вашего присутствия? А может быть это только вам так кажется? Что делать в этой ситуации разбираемся вместе с психологами.
Самое главное в такой ситуации понять, действительно ли ваш мужчина флиртует с другими женщинами или это ваши фантазии. Если в каждой женщине вы видите соперницу, и у вас наливаются кровью глаза при взгляде на вашего мужчину, просто разговаривающего с лицом противоположного пола, то, скорее всего, у вас проблемы. Ваша ревность переходит все границы и вам требуется помощь психолога. Самостоятельно справится с этой проблемой будет очень сложно.
Фото @theartofphoto/123rf/com
Но если ваш мужчина действительно оказывает знаки внимания другим женщинам, подмигивает, стремится лишний раз приобнять или поцеловать, откровенно пялится в чужие декольте, а, самое главное, это поведение замечаете не только вы, то в такой ситуации есть несколько четких правил поведения.
Не нужно устраивать каждый раз скандал по этому поводу. Такая реакция приведет лишь к тому, что мужчина начнет скрывать от вас свое поведение. В такой ситуации нужно действовать спокойно и четко:
1. Если откровенный флирт с другой женщиной происходит на ваших глазах. Необходимо объяснить вашему мужчине, что такое поведение – неуважение к вам. И если это еще раз повторится, то вы терпеть не станете. После разговора необходимо встать и уйти. Мужчина должен понять, что может потерять вас из-за глупого флирта.
2. Если он все-таки ничего не понял с первого раза и ситуация повторилась, следует донести ему вашу мысль еще раз. Для большего эффекта можно повысить голос. Затем как минимум пару дней не общайтесь со своим мужчиной. За это время он точно должен расставить приоритеты и сделать правильные выводы.
3. Если случай клинический, и ситуация повторилась третий раз, то тут стоит задуматься, есть ли смысл связывать свою судьбу с человеком, который не только вас не уважает, но и абсолютно не ценит. Здесь можно поставить жесткий ультиматум и дать мужчине последний шанс на исправление. Только этот шанс должен стать действительно последним.
А вы сталкивались с такой проблемой в своих отношениях? Удалось ее решить?
Фото @nd3000/123rf.com
Радио Romantika
В современном мире огромное количество людей сталкивается каждый день с паническими атаками. Приступы необъяснимого страха нельзя долго игнорировать, потому что они могут перерасти в паническое расстройство.
Что такое паническая атака? Паническая атака - это приступ сильного беспричинного страха, который может настигнуть в любое время и в любом месте, даже во сне. Человеку начинает казаться, что он сходит с ума.
Симптомы панической атаки:- потеря контроля над собой и ситуацией;- повышенное сердцебиение;- головокружение/слабость/обморок;- головная боль;- покалывание или онемение в руках;- жар/озноб;- боль в груди;- дрожь;- отдышка или ком в горле;- тошнота или спазмы в животе;- затруднённое дыхание.
Откуда берутся панические атаки?Нельзя точно назвать причины появления панических атаках, так как это не до конца изученное. Но ученые настаивают на том, что панически атаки вызывают кардинальные изменения в жизни или повышенный уровень стресса.
Как справиться с панической атакой самостоятельно?
1. Дышите глубокоКогда вы почувствуете у себя отдышку или затруднённое дыхание, откройте окна и объясните себе то, что это все временный симптом и скоро это обязательно пройдёт. Затем сделайте глубокий вдох, подождите секунду, а потом выдыхайте, считая до четырёх.
2. Relax для мышц Пока паническая атака забирает ваш контроль над телом, сожмите ладонь в кулак и держите в таком положении 10 секунд. Потом разожмите руку и расслабьте ее. И такое упражнение нужное проделать с каждой частью вашего тела.
3. Позитивная установка «Это временно! Со мной все в полном порядке, я здоров, но мне нужно просто побольше подышать и успокоиться» - очень важно себя поддерживать в таком положении.
4. Сосредоточитесь на каком-то объекте Выберите один предмет в помещении, на который вы обратите особое внимание. Посмотрите, какой цвет, размер, узор, форму предмета. Вспомните, с чем у вас ассоциируется этот предмет. Это поможет вам отвлечься от страха.
5. Откройте окна Свежий воздух особенно помогает прийти в себя.
Фото: @tassev/123rf.com Радио Romantika