Личные границы — это психологические границы, отделяющие наш внутренний мир от внутреннего мира другого человека или нашу психологическую территорию от психологической территории остальных.

Сегодня личные границы занимают очень важную роль в жизни человека и его самочувствии. Пока вы сами не научитесь защищать свои границы, на вашу психологическую территорию постоянно будут вторгаться другие. Мы приготовили для вас 6 убеждений, которые мешают вам отстаивать собственные границы. 

1. “Если у меня есть свои границы, значит, я плохой”
Последствия советской культуры состоят в том, что у многих осталось ощущение “все вокруг — колхозное”. Это было удобно, чтобы люди подавляли свою индивидуальность и могли быть более управляемыми. Ведь подобные убеждения позволяют другим людям контролировать вашу жизнь. Поэтому вам кажется, что все ваши желания и поступки — проявление эгоизма. Но это не так. Наличие личных границ не делает вас плохим человеком. Не позволяйте другим людям без разрешения заходить на вашу психологическую территорию.

2. “Я должен делать всё, чего хотят от меня другие”
Действительно ли вы хотите подарить собственную жизнь другим? Вы готовы жить в ущерб собственным интересам? Как правило, это чувство прививают нам наши родители. Часто мы им позволяем всё, боясь утратить их любовь и привязанность. 

3. “Мои нужды не так уж и важны”
Привычка ставить других выше своих интересов = отказаться от личных потребностей. Особенно если удовлетворение интересов другого человека пагубно влияет на вашу личную жизнь. Это абсолютно неверная инвестиция сил и времени. Хватит обесценивать себя и свои дела. 

4. “Я ответственен за других”
Это неправда, потому что в этой жизни вы несёте ответственность за себя. Огромное количество людей с огромным удовольствием переложит свои проблемы на вас, но только вам решать, брать на себя проблемы других людей или нет. Помните, что проблемы абсолютно всех вы не сможете унести на себе. И люди должны уважать ваше желание. 

5. “Они возненавидят меня, если я скажу “нет”
Нормальный и здоровый человек умеет говорить “нет” и умеет воспринимать “нет” другого человека. Если мы говорим о человеке, у которого не выстроены собственные границы, то ему будет сложно отказать другому человеку и над этим необходимо работать. Ведь, если вы не научитесь говорить “нет”, другие люди продолжат нарушать ваши границы. 

6. “Другие откажутся выполнять мои просьбы, поэтому я не буду просить” 
Так уж вышло, что нас не учат с детства открыто и прямо просить о помощи. Поэтому нам кажется, что никто не придет на помощь. Но это не так. Важно уметь здорово и честно формулировать просьбу и не бояться её озвучивать. Да, вам могут отказать, но это тоже абсолютно нормально. 

Фото: @lightfieldstudios/123rf.com