Женщина, склонная к тревожности, всегда находит повод для волнения даже там, где его нет. Настоящими причинами могут стать предрасположенность, регулярно возникающие опасения родителей, авторитарный стиль общения в семье и воспитание.

Представительницам слабого пола, подверженным подобному состоянию, сложно отделять главное от второстепенного. У них недостаточный энергетический потенциал, они бывают часто нерешительны, уступчивы, ранимы, в неудачах обвиняют себя. Сомневаются, испытывая излишнюю предусмотрительность и гиперсклонность к планированию. Им нужна поддержка и похвала.

Если вы узнали себя, попробуйте следующие советы:

• понять, что исключить переживания не удастся;
• снимать напряжение с помощью любимого хобби или простого похода по магазинам;
• начать делать что-то полезное, чтобы прекратить трату энергии;
• выделять приоритеты, так легче принимать решения;
• ставить цель и выстраивать алгоритм действий по пути к ее достижению.

Постарайтесь постепенно вносить коррективы в качество своей жизни и не занижать себе самооценку.

Фото: ©sifotography/123RF.COM