Новости

  • Женщина, склонная к тревожности, всегда находит повод для волнения даже там, где его нет. Настоящими причинами могут стать предрасположенность, регулярно возникающие опасения родителей, авторитарный стиль общения в семье и воспитание. Представительницам слабого пола, подверженным подобному состоянию, сложно отделять главное от второстепенного. У них недостаточный энергетический потенциал, они бывают часто нерешительны, уступчивы, ранимы, в неудачах обвиняют себя. Сомневаются, испытывая излишнюю предусмотрительность и гиперсклонность к планированию. Им нужна поддержка и похвала. Если вы узнали себя, попробуйте следующие советы: понять, что исключить переживания не удастся; снимать напряжение с помощью любимого хобби или простого похода по магазинам; начать делать что-то полезное, чтобы прекратить трату энергии; выделять приоритеты, так легче принимать решения; ставить цель и выстраивать алгоритм действий по пути к ее достижению. Постарайтесь постепенно вносить коррективы в качество своей жизни и не занижать себе самооценку. Фото: ©sifotography/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    17 11 2021

  • Найти настоящего друга – подвиг. Друг – это человек, который будет понимать и принимать тебя в любом состоянии. Долгие дружеские отношения как бесценный дар или даже любовь. Так как же сохранить этот важный аспект своей жизни? Но даже если это так и в вашем случае, мы собрали для вас 5 секретов, которые помогут сделать вашу дружбу крепкой и по-настоящему долгой. Поддержка друг друга. Важно, чтобы с каждой стороны исходила искренность. Уважайте и цените друга. Помогайте просто так, ничего не требуя в ответ. Не соглашайтесь. Если быть всегда согласным с мнением друга или его взглядами, то будет совсем скучно. Да и о чём разговаривать, когда вы полностью похожи? Время вместе – бесценно. Проводите с другом время на выходных, отмечайте праздники. Не нужно постоянно находиться вместе, но встречаться и общаться надо. Так дружба будет только крепнуть. Доверяйте. Если вы что-то скрываете от друга, то это значит, что вы не доверяете. На то есть причины? Тогда стоит задуматься, а настоящая ли ваша дружба? Делитесь впечатлениями и воспоминаниями. Прогулки, учёба, работа, хобби – всё это можно и нужно делать со своими друзьями. Так у вас будет много общих воспоминаний и увлечений. Фото: ©nd3000/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    11 11 2021

  • Конфуций оставил после себя большое наследие в виде философских трудов, жизненных принципов и высказываний, которые актуальны по сей день. Опыт ученого помогает найти выход из самых затруднительных ситуаций. Ниже приведены наиболее актуальные его высказывания. «Легко ненавидеть и тяжело любить. Так устроено многое в жизни. Хорошие вещи трудно достаются, а плохое получить намного легче».  Научитесь не торопить события, и, идя к своей цели, будьте терпеливей, тогда удача обязательно вам улыбнется. Конфуций говорил: «Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше вас».  Окружайте себя людьми, которые помогут вам стремиться к саморазвитию и научат вас достигать новых и новых вершин. «Неважно, как медленно вы идете, пока вы не останавливаетесь».  Для того, чтобы получать то, что вам нужно, научитесь не останавливаться на половине пути и смело идти к цели. «Когда возникает гнев, подумайте о последствиях».  В гневе старайтесь сдерживать свои эмоции и не говорить того, о чем потом можете пожалеть. Несдержанность может доставить много проблем, которых вы можете избежать, контролируя свои действия. Фото: ©alsimonov/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    10 11 2021

  • Кажется, у вас есть всё – семья, квартира, автомобиль, любимая высокооплачиваемая работа, здоровье… Но нет самого главного – счастья. Ничего не радует, и каждый день вы просыпаетесь с чувством неудовлетворенности. Знакомая ситуация? Оказывается, многие из нас сталкиваются с подобной проблемой. Неспособность испытывать чувства удовлетворения и счастья – бич современности. Причин этому несколько: Чувство виныКак показывает практика, неспособность испытывать удовлетворение от жизни кроется в детстве. Недолюбленные дети или дети, к которым предъявлялись слишком высокие требования со стороны родителей, испытывают постоянное чувство вины за то, что они появились на свет. Даже став взрослыми, они пытаются искупить эту вину, не разрешая заботиться о себе. Они думают только о желаниях других, не принимая во внимания свои. Постепенно они перестают понимать и слышать себя. Чего бы они ни добились в жизни, чувство вины и неумение распознавать свои желания мешает им быть по-настоящему счастливыми. Чувство состраданияКаждый день в новостях нам передают информацию о том, что где-то погибли люди, где-то произошло наводнение и многие остались без крова, где-то умирают дети от неизлечимых болезней. Как можно чувствовать себя счастливым человеком на фоне этих событий?! Особенно если не в силах помочь каждому. Улучшить ваше состояние в этом случае может благотворительность. Да, вы не можете помочь всем, но в ваших силах помочь хоть кому-то. И помните, отказываясь от счастья, вы не делаете кого-то более счастливым, наоборот, количество счастливых людей в мире уменьшается. Фото: ©javiindy/123RF.COM Неправильный путьНам с детства насаждают модель счастливого человека. У него должно быть всё – машина, квартира, дача, семья, материальный достаток. Наши родители столкнулись с голодом и прочими лишениями, и поэтому им казалось, что финансовое благополучие – главная составляющая счастливого человека. Именно поэтому многие из нас работают на нелюбимых работах, заводят семью, когда морально к этому не готовы, приобретают ненужные вещи. И это не делает нас счастливыми, а наоборот. Психологи давно поняли, что чувство удовлетворения от жизни не зависит от материального благосостояния. Миллионер испытывает те же эмоции, что и любой другой человек, когда чувствует себя счастливым.     ПривычкаК сожалению, человек так устроен, что быстро привыкает ко всему хорошему. Постоянно испытывать чувство счастья мы не можем на психологическом уровне. Можно ли как-то продлить это чувство? Да, можно, но каждый человек должен сам подобрать уникальный способ стать счастливым. Главное, постарайтесь избегать рутинной работы, как-то разнообразить свой досуг, и цените то, что вы имеете, ведь в любой момент вы можете этого лишиться.   Фото на обложке: ©gpointstudio/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    22 10 2021

  • Профессиональный психолог важен настолько, насколько важны хороший косметолог, врач и парикмахер. Ведь вы хотите получить достойную консультацию и необходимый результат за свои деньги. Так как же правильно выбрать психолога? 1. Психолог должен иметь высшее образование по специальности (и не только). Это даёт гарантию, что психолог имеет широкий кругозор.2. Ощущение, что вы “на одной волне”. Это важный момент. В этом случае у вас получится раскрыться и рассказать психологу всю необходимую информацию. 3. Известность психолога - не самый важный фактор. Может быть такое, что самый популярный психолог, которого вы нашли на просторах сети, не понравится вам. 4. Психолог должен вызывать у вас эмпатию, выражать искреннее желание вам помочь. 5. Хорошие отзывы - важный показатель. Почитай, проанализируйте  и сделайте вывод. Также вы можете связаться в социальных сетях с теми, кто оставил отзывы, и пообщаться для уточнения нюансов.  Фото: ©pressmaster/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    12 10 2021

  • Как часто нам говорят простить и отпустить то, что нас тяготит. Кажется, что это легко только на словах. Без правильных практик прийти к прощению не получится, поэтому мы решили рассказать о двух методиках, которые помогут принять и избавиться от обид.Практика №1Скажите вслух всё, что вы думаете об обидчике. Расскажите о вашей боли, плохих мыслях. О том, как это влияет на вас и вашу жизнь. Попросите обидчика понять, что так не нужно поступать в следующий раз в другими людьми. Пожелайте ему счастливой жизни. Скажите, что вы прощаете его. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Практика №2Закройте глаза и представьте перед собой стул, где сидит человек. Начните говорить ему о своей боли. Столько, сколько потребуется. Эта практика настолько сильная, что вам захочется плакать и даже кричать. Представьте, что ответил бы вам обидчик, поговорите с ним. Заканчивайте практику тогда, когда вам станет легче. Когда в следующий раз вы не захотите отпускать негатив, то задайте себе эти вопросы:Что даёт мне негатив?Улучшатся ли отношения с окружающими?Моя жизнь состоит из ярких и радостных моментов?Принесет ли прощение то, чего я хочу? Груз обид и негатива отнимает у вас счастливые дни, делает вас неуверенными в себе. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Если вы не можете самостоятельно справится с накопившимися обидами, то вам стоит обратиться к специалисту, который может стать уверенным человеком и отпустить прошлое, которое мешает идти дальше. Фото: ©ipopba/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    08 10 2021

1... 3 4 5 6 7 ...16