Новости

  •  5 причин, почему болит ваша спина: Сильная мышечная нагрузка Начнём с самых банальных причин вашей боли в спине — вы подняли что-то очень тяжёлое, поэтому ваши мышцы перенапряглись. Мышечное переутомление может быть даже из-за сидячей работы. Всё дело в том, что, когда вы сидите за компьютером, мышцы спины держат на себе основную массу тела. Грыжа межпозвоночных дисков Распространённая болезнь среди тех, кто вынужден много времени проводить за компьютером. Из-за скругления поясницы нагрузка на межпозвоночные диски максимально увеличивается. Это способствует появлению грыжи. Простуда Во время простуды вы много кашляете и чихаете. Это может вызывать перенапряжение и растяжение мышц спины из-за резких движений. МиалгияТак называются боли в мышцах. В том числе и спины. Мышечную боль может вызывать огромное количество факторов: стресс, переохлаждение. Сколиоз Сколиоз — искривление позвоночника, которое приводит к серьёзным болям. В каких случаях необходимо обратиться к врачу? вам больно, даже когда вы находитесь в максимально удобном положении для тела; спина не даёт вам спокойно спать; кроме боли, вы ощущаете слабость и онемение в руках или ногах; вы резко худеете; боль длится более 2-х недель; у вас остеопороз.  Фото: ©primagefactory/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    11 05 2021

  • В годы войны было создано немало замечательных песен! Композиции, которые известны каждому — о вере, надежде и настоящей силе. Об одних из самых любимых песен мы расскажем сегодня. «Ты ждешь, Лизавета» Композиция появилась на свет в 1942 году. Впервые она прозвучала в известном фильме «Александр Пархоменко». Снимать картину начали в Киеве, а завершился процесс уже в Ташкенте, куда была эвакуирована студия. Режиссер ленты поручил написать произведение композитору Никите Богословскому и поэту Евгению Долматовскому. Авторы быстро справились с поставленной задачей и смогли точно передать настроение того времени. Удивительно, но в своем творении они предугадали, в какое время года придет долгожданная победа. «Огонек» Композиция «Огонек» стала огромным вдохновляющим символом для многих солдат. Начальной точкой отсчета в биографии легендарного произведения можно считать 1943 год. Именно тогда оно впервые появилось в газете «Правда», с пометкой «песня». Автором известных строк стал Михаил Исаковский. Его слова были необычайно актуальными, ведь почти по всей стране, в тылу, было введено затемнение, когда города и села оставались без света. Теплые слова быстро набрали популярность! Кто только не сочинял на них музыку – делали это и композиторы, и обычные люди. Однако, до сих пор считается, что мелодия написана народом.  «Жди меня, и я вернусь» Это произведение называют манифестом веры, любви и преданности. Его история началась в далеком 1942 году. Известные строки были написаны Константином Симоновым. Они посвящались любимой женщине автора, актрисе Валентине Серовой, которая ждала его в тылу. Изначально легендарное творение не было предназначено для широкой общественности. Сам автор неоднократно рассказывал, что оно для него слишком личное. Однако, военная жизнь заставила его много раз поделиться самым сокровенным со своими сослуживцами. Никто из тех, кто услышал эти пронзающие слова, не смог остаться равнодушным. Зимой, 1941 года именитый труд впервые прозвучал в радиоэфире, а через год появилось в газете «Правда». В 1942 году стихотворение было положено на музыку Матвеем Блантером. «Жди меня, и я вернусь» – магическое заклинание, которое помогло вернуться домой миллионам солдат, символ настоящей силы! «Темная ночь» История этой легендарной песни берет свое начало в 1942 году. Ее авторами стали композитор Никита Богословский и поэт Владимир Агатов. Они создали известное произведение во время съемок фильма «Два бойца». Изначально в картине хотели задействовать только оркестровую музыку, но режиссер никак не мог снять эпизод, где солдат пишет письмо своим близким. Тогда он поймал себя на мысли о том, чтобы сопроводить сцену трогательной мелодией и вокалом. Создатели композиции потратили на ее создание всего один час. Удивительно, но душераздирающий мотив был придуман с первого раза. На следующий день знаменитые кадры были готова – на это создателям ленты понадобился всего один дубль. Песня обрела голос Марка Бернеса, который покорил огромное количество людей и навсегда вошел в историю Великой Победы! «Катюша» В военные годы эта песня стала настоящим гимном для всех, кто был на фронте. Мало, кто знает, но знаменитое на весь мир произведение было написано задолго до начала Великой Отечественной Войны. Случилось это в 1938 году. Автором известного творения стал Михаил Исаковский. Сначала он написал всего два четверостишия, а после работа встала на месте. Продолжить трепетную историю о том, как девушка ждет любимого домой, никак не получалось. Спустя время поэт познакомился с композитором Матвеем Блантером. В ходе беседы стихотворец рассказал новому товарищу о строчках, которые не получается собрать в единое целое. Музыкант оценил каждое слово известного текста и написал именитую мелодию, которая вдохновила Исаковского на долгожданное завершение «Катюши». Могли ли думать создатели песни, что ее ждет такая богатая и удивительная судьба? Фото: ©Iryna Tiumentseva/123RF.COM 
    Иконка даты публикации

    09 05 2021

  • Красота ваших волос начинается со здоровья кожи головы. Так от чего же зависит здоровье кожи головы? От хорошего очищения кожи головы, о котором многие совершенно не задумываются. Принято почему-то недооценивать данную процедуру, а потом удивляться перхоти, зуду или себорейному дерматиту. Если у вас есть зуд, покраснение, перхоть, сильное выпадение, корочки и т.д. — это не норма, это проблемы, которые необходимо лечить. К сожалению, проблемы с кожей головы сами не исчезают. И всё может закончиться серьёзными диагнозами, на которые уйдут годы лечения.  Что такое очищение кожи головы?Очищение — это процесс удаления себума (кожного сала) с кожи головы. Вы можете сделать это с помощью сульфатных шампуней, бессульфатных шампуней, шампуня глубокой очистки, ковошинга, пилинга, скрабов, твёрдых и сухих шампуней. Лучшими средствами считаются: сульфатные шампуни, бессульфатные шампуни, твёрдые шампуни и ковошинг. Вспомогательные средства лучше выбирать по типу кожи головы.  Типы кожи головы: Жирный типЭто тип кожи головы, при котором происходит обильное выделение кожного сала, требует мытья каждые 2-4 дня. В противном случае у вас будут сальные корни и даже может появиться неприятных запах.  Вам подойдут: сульфатные шампуни и твёрдые шампуни, пилинги, скрабы, специальные тоники для головы.Не рекомендуется: ковошинг, мягкие бессульфатные шампуни, масла на кожу головы и разогревающие маски для волос. Нормальный типПри таком типе кожи головы происходит умеренное выделение кожного сала, требует мытья каждые 2-4 дня. Вам подойдут: сульфатные шампуни, бессульфатные шампуни, твёрдые шампуни, пилинг, скрабы, ковошинг, сухие шампуни. Не рекомендуется: постоянно использовать сухие шампуни.  Сухой тип Такая кожа головы обладает низким выделением кожного сала и требует мытья каждые 4-7 дней. Вам подойдут: бессульфатные шампуни, ковошинг, пилинги. Не рекомендуется: сухие шампуни, скрабы, и шампуни глубокого очищения.  Фото: @sergeyp/123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 04 2021

  • Совсем скоро нас ждут майские и светлые праздники, которые хотелось бы  провести очень хорошо и продуктивно. Мы приготовили для вас 3 вдохновляющих фильма, в которых герои меняют свою жизнь вопреки тяжёлым обстоятельствам. Вам просто нужно выбрать вечер и подобрать себе подходящую компанию.  “Норма Рэй” Фильм 1979 года, но очень популярен до сих пор. По сюжету, Норма Рэй день и ночь трудится на текстильной фабрике, получая за это совсем небольшие деньги. Однажды всё меняется, потому что она встречает на своем пути активиста Рубена Варшавски. Вместе они начинают бороться за права людей.  “Вселенная Стивена Хокинга”Фильм 2014 года о молодом Стивене Хокинге, который только что окончил Оксфорд и ему пророчат блестящее будущее. Но жизнь не так проста, как кажется: болезнь молодого человека приводит к параличу всего тела. Но даже такие обстоятельства не помешали ему в его амбициозных планах. Вместе со своей возлюбленной Джейн Уайлд они познают счастье и печаль. “Одержимость”Фильм 2013 года о молодом и талантливом Эндрю, который мечтает стать великим барабанщиком. На его пути встречаются серьёзные трудности. Например, руководитель оркестра Терри Флетчер оказывается настоящим садистом, который делает всё, чтобы сломать юношу.  Фото: @vladansrs/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

  • Мастопатия — это состояние, при котором в тканях молочной железы появляются доброкачественные образования. Это могут быть фиброзы (разрастание соединительной ткани) или кисты. У женщин с мастопатией рак молочной железы встречается в 3-5 раз чаще, чем у тех, кто живёт без нарушений. От этой патологии страдает 50% женщин от 20 до 50 лет. Откуда берется мастопатия? гормональный сбой; воспаление придатков матки; наследственность; заболевание печени или желчного пузыря; недостаток йода в организме; диабет; сосудистые нарушения; стрессы и депрессия; нерегулярная половая жизнь; травмы молочной железы; ожирение; алкоголь или курение; поздняя беременность. Основные симптомы мастопатии: боли и дискомфорт; бугорки; выделения из сосков; свободно движущиеся образования в форме шишек.  Как правильно искать изменения в груди? Каждый месяц надо проводить самообследование: Встаньте перед зеркалом и положите руки на бёдра. Обратите внимание на форму, размер и цвет груди. На ней не должно быть ямочек, выпячиваний, сыпи и отёков. Поднимите руки и осмотрите грудь снова. Лягте и прощупайте сначала левую грудь, а затем правую. Используйте круговые движения и двигайтесь от сосков к подмышкам и зоне декольте. Убедитесь, что шишек и уплотнений нет. Прощупайте ещё раз, но уже стоя. В случае каких-либо подозрений на отклонение от нормы, обратитесь к специалисту. Фото: @sasun1990/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

  • Нерешительным людям так нелегко даётся выбор нужного решения. Они склонны к постоянным сомнениям, неясности и желанию избежать всего этого. Но разве можно постоянно сбегать? Может быть, пришло время сказать “хватит”? Мы подобрали 4 способа, которые помогут принять решение даже самым нерешительным людям. Вовремя прекращайте собирать информациюЧтобы принять решение, нужно больше данных. Вот только вся проблема в том, что большое количество информации способно создать внутри нас самую настоящую путаницу. В какой-то момент нужно уметь сказать себе “стоп”, и ограничиться теми знаниями, которые у вас есть. Установите временные рамки Ставьте перед собой точный дедлайн. Ведь если у вас не будет точных временных рамок, вашим сомнениям будет слишком много простора. И вы будете постоянно прокручивать одну и ту же информацию. Принимайте решения с утра Именно утром наш мозг способен на самые грамотные и верные решения, потому что бодрый разум более точен и менее тревожен. Вечером история совершенно другая: усталость, путаница, инфомация за весь день и многое другое. Представьте, что ваш выбор сделанПредставьте то, к чему привело ваше решение. Как изменится ваша жизнь? Постарайтесь максимально рефлексировать на данную тему. Всё это очень интересно и полезно для вас.  Фото: @ismagilov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

1... 81 82 83 84 85 ...106