Новости

  • Профессиональный психолог важен настолько, насколько важны хороший косметолог, врач и парикмахер. Ведь вы хотите получить достойную консультацию и необходимый результат за свои деньги. Так как же правильно выбрать психолога? 1. Психолог должен иметь высшее образование по специальности (и не только). Это даёт гарантию, что психолог имеет широкий кругозор.2. Ощущение, что вы “на одной волне”. Это важный момент. В этом случае у вас получится раскрыться и рассказать психологу всю необходимую информацию. 3. Известность психолога - не самый важный фактор. Может быть такое, что самый популярный психолог, которого вы нашли на просторах сети, не понравится вам. 4. Психолог должен вызывать у вас эмпатию, выражать искреннее желание вам помочь. 5. Хорошие отзывы - важный показатель. Почитай, проанализируйте  и сделайте вывод. Также вы можете связаться в социальных сетях с теми, кто оставил отзывы, и пообщаться для уточнения нюансов.  Фото: ©pressmaster/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    12 10 2021

  • Как часто нам говорят простить и отпустить то, что нас тяготит. Кажется, что это легко только на словах. Без правильных практик прийти к прощению не получится, поэтому мы решили рассказать о двух методиках, которые помогут принять и избавиться от обид.Практика №1Скажите вслух всё, что вы думаете об обидчике. Расскажите о вашей боли, плохих мыслях. О том, как это влияет на вас и вашу жизнь. Попросите обидчика понять, что так не нужно поступать в следующий раз в другими людьми. Пожелайте ему счастливой жизни. Скажите, что вы прощаете его. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Практика №2Закройте глаза и представьте перед собой стул, где сидит человек. Начните говорить ему о своей боли. Столько, сколько потребуется. Эта практика настолько сильная, что вам захочется плакать и даже кричать. Представьте, что ответил бы вам обидчик, поговорите с ним. Заканчивайте практику тогда, когда вам станет легче. Когда в следующий раз вы не захотите отпускать негатив, то задайте себе эти вопросы:Что даёт мне негатив?Улучшатся ли отношения с окружающими?Моя жизнь состоит из ярких и радостных моментов?Принесет ли прощение то, чего я хочу? Груз обид и негатива отнимает у вас счастливые дни, делает вас неуверенными в себе. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Если вы не можете самостоятельно справится с накопившимися обидами, то вам стоит обратиться к специалисту, который может стать уверенным человеком и отпустить прошлое, которое мешает идти дальше. Фото: ©ipopba/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    08 10 2021

  • Когда мы говорим о любви, то представляем двух людей, между которыми есть это чувство. Но существует любовь к самому себе. Самокритика и самооценка соседствуют с этим понятием. Здоровая любовь женщины к самой себе - это счастье окружающих её людей. Даже в наше время кто-то ещё пытается навязать женщине мнение, что её место на кухне, а цель все жизни - воспитание детей. Но мир меняется, и вместе с ним меняются ценности. Важно осознавать, что вы не только средство для удовлетворения чьих-то потребностей, а истинная личность. Это ощущение достигается только через любовь к себе. Любовь к себе - это удовольствие от самосовершенствования. Каждый день вы можете делать лучше себя внешне и внутренне. Узнавайте новое, учитесь, гордитесь результатом. Поэтому балуйте себя, трудитесь и благодарите за это – так вы и наполнитесь любовью. Фото: ©avemario/123RF.COM 
    Психология
    Иконка даты публикации

    30 09 2021

  • Обида относится к негативным эмоциям. По отношению к мужчине она появляется из-за разного восприятия важности эмоций. Женщина замечает мелочи, которые для партнёра не имеют значения. Так как для представительниц слабого пола характерна рефлексия, то они часто делают «из мухи слона». Например, молчаливость партнёра может показаться им холодностью. Если вы хотите сказать партнёру о неприятном моменте, стоит сделать это прямо, поскольку мужчины думают по-другому, и могут не понять ваших намёков. Иначе есть риск усугубления недопониманий и накопления обид. Чтобы избежать чрезмерного количества обид на партнёра, нужно проводить «профилактику». Для этого надо выяснить причины зарождения обиды. К ним могут относиться: не реализовавшиеся ожидания; комплексы и наличие низкой самооценки, ”домысливание” того, чего на самом деле нет; использование обиды как инструмента манипуляции вместо открытого конфликта; потребность в очередной порции внимания. Помните, что обижаться — значит проявлять скрытую агрессию. Это путь к болезненным состояниям, депрессии и деструктивным отношениям. Постепенно улетучивается доверие и наступает отчуждение. Будьте рациональны в своих суждениях. Ведь если вы любите свою вторую половинку, то зачем разрушать гармонию? Фото: ©jackf/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    15 09 2021

  • Каждый из нас может сам изменить свою судьбу, для этого необходимо исключить факторы, мешающие настоящему счастью. Постарайтесь следовать следующим советам, и вы заметите, как изменится ваша жизнь. Никогда не находите оправдания своим неправильным поступкам, учитесь их не допускать; Не живите своим прошлым, его всё равно не вернуть; Постоянные переживания приводят к стрессу, нужно проще относиться к возникающим трудностям; Избавляйтесь от плохих привычек; Никогда не принимайте необдуманных решений, любое дело может подождать; Если что-то произошло по вашей вине, не заставляйте себя из-за этого страдать, лучше смиритесь и попросите прощения у окружающих; Не планируйте далёкое будущее, всё предугадать невозможно; Не жалейте себя, больше трудитесь, лень это главный противник счастья; Не пытайтесь всем угодить; Всегда верьте в свои силы; Даже в самой безвыходной ситуации никогда не опускайте руки; Если вам кажется, что то, чем вы занимаетесь, – это не ваше признание, всегда не поздно всё изменить; Не притворяйтесь, всегда нужно оставаться собой; Любая цель будет достигнута, если вы будете к этому стремиться; Не ставьте всегда во главу угла деньги, это не смысл жизни. Фото: ©archnoi1/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    11 09 2021

  • Что делать, чтобы не усложнять жизнь? Как научиться радоваться, не обременяя себя непосильным грузом? Это сложно, но возможно. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам наладить отношения с самим собой. Перекройте утечку энергии, упростите своё пространствоУберите лишние предметы и хлам. Неписаное правило гласит: если вещь не понадобилась в течение года, то больше вы ею не воспользуетесь. Выкиньте всё сломанное или порванное. Упрощайте и контролируйте процесс мышленияЗапретите себе внутреннюю дискуссию, диалоги. Отпуская ситуацию, освобождайтесь от мыслей. Минимизируйте потребностиЗачем покупать джинсы, если уже есть три пары? Разберись с отношениямиНе имеющие смысла отношения между людьми, отягощают. Вы просто грузите себя нежелательными эмоциями и информацией. Жить в ладу с собой и окружающим миром — это то, к чему нужно стремиться. Устраните балласт, мешающий достижению цели. Фото: ©fizkes/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    09 09 2021