Подкасты

Почему в отношениях не надо быть удобной женщиной?

Многие представительницы прекрасного пола считают, что, если они идеально подходят мужчине, он будет всю жизнь ее любить, носить на руках и осыпать комплиментами. Но это не совсем так. Психологи рассказали, почему в отношениях не нужно быть удобной женщиной. Если неправильно сформировать систему личных ценностей, это может откликнуться в будущем. К примеру, девочкам, которым родители с детства говорили о превосходстве мужчин и о податливости женщин, тяжело заявлять о своих личных границах, уверены психологи. Труднее дается проявление своих чувств, проще согласиться с партнером, чем возразить. Вместо того, чтобы подолгу молчать, обижаться и замыкаться в себе, гораздо эффективнее сразу все подробно объяснить и выяснить кто прав, а кто виноват. Только так вы сможете прийти к миру, гармонии и взаимопониманию. Быть удобной, конечно, проще, особенно если очень хочется влюбить в себя конкретного мужчину. Но со временем избранник заметит попытки подстроиться, и это начнет его отталкивать. Сохраните собственное “я”. У любого мужчины должно быть свое мнение, но это не значит, что любимая обязана придерживаться такой же точки зрения. Принципиальный человек ценит людей, которые умеют отстаивать свои взгляды, принимать решения самостоятельно. Нужно всегда честно говорить о своих предпочтениях, ведь по-настоящему влюбленный мужчина стремится прислушаться к желаниям второй половины и сделать ее счастливой. Фото на обложке: @vadymvdrobot/123rf.com

Отношения

12 04 2023

Как приучить себя есть больше овощей и фруктов?

Фрукты и овощи — главные помощники в борьбе за красивую фигуру. Однако многим тяжело их есть в достаточном количестве. Простые советы диетологов, помогут вам сделать рацион по-настоящему здоровым. Для начала выберите те овощи и фрукты, которые вам нравятся, и постарайтесь разнообразить ими привычные блюда. Например, приготовьте омлет с болгарским перцем, помидорами и петрушкой. Пусть овощей будет как можно больше в начинке для пиццы, в фарше для котлет или наполнителе для спагетти: любое запеченное блюдо только выиграет от добавления слегка обжаренной брокколи, моркови и лука. Если вам приходится перекусывать в заведениях быстрого питания, вместо бургеров и картошки-фри заказывайте себе лучше овощной салат. Свежая зелень, помидоры черри, огурцы, сладкая кукуруза вместе с белковой основой – курицей, тунцом или сыром фета надолго подарят ощущение сытости и бодрости. Смузи из овощей в блендере — прекрасный вариант для тех, кто не любит салаты, но тоже хочет, как можно чаще включать свежие овощи в свой рацион. В одном стакане может легко уместиться целый пучок петрушки или укропа - в составе других блюд вряд ли вы съедите их в таком количестве. Интересно будет сделать густые смузи трех разных цветов в блендере и вылить их слоями в глубокий прозрачный бокал. Красиво, вкусно и полезно! Приятного аппетита! Фото: @olesiaglagolieva/123rf.com

Здоровье

10 04 2023

Топ базовых рубашек

Рубашка с длинным рукавом — это универсальная вещь гардероба, которую можно носить в любом возрасте. Она идет всем. В этой статье обсудим стильные варианты на весну и расскажем, как их внедрить в повседневные наряды. Девушкам с романтической ноткой в душе подойдут женственные рубашки с открытыми плечами, воланами или бантом. Любая из этих моделей хорошо смотрится со строгой юбкой-карандаш или классическими брюками палаццо. Джинсовая рубашка — нестареющая классика. Кроме того, это практичный предмет гардероба, который удачно дополнит практически любой образ. Вовсе не обязательно подбирать джинсы в тон к рубашке — можно взять на пару оттенков светлее. Это добавит нужного контраста и сделает комплект более сложным. Белая рубашка спасет в любой ситуации, когда вы не знаете, что надеть. Собираетесь на деловую встречу? Эта вещь станет удачным выбором. Пригласили на свидание? Белая рубашка снова вас выручит. Просто расстегните несколько пуговиц, небрежно заправьте одну часть в джинсы или завяжите узлом — и вы будете выглядеть необычно, свежо и ослепительно. Если этой весной хотите появиться в модных хрониках, присмотритесь к ассиметричным рубашкам. С их помощью легко создать расслабленный и креативный образ, например, для работы в творческом коллективе или для вечернего выхода. Дополняйте вещь потертыми джинсами или брюками лаконичного черного цвета. Получится вроде бы незатейливый комплект, но яркий, стильный и интересный! Фото: @liudmilachernetska/123rf.com

Мода

07 04 2023

Три фильма о путешествиях, которые меняют жизнь

Есть в путешествиях что-то волшебное: уезжаешь одним человеком, а возвращаешься совершенно другим. Чтобы ощутить эти чудесные перемены, достаточно посмотреть фильмы, в которых увлекательные поездки кардинально меняют жизни главных героев. Начнем с мультфильма “Вверх”. Пожилой ворчун Карл решается улететь на воздушном транспорте в неизведанные края Венесуэлы. Но совершенно случайно вместе с ним на борту оказывается юный исследователь дикой природы Рассел. Этой парочке предстоит пройти через все: огонь, воду и медные трубы, чтобы наконец осуществить заветное желание старика. “Путешествие Гектора в поисках счастья” - отличный выбор для тех, кому необходимо отвлечься от повседневных забот. Гектор — немного эксцентричный, но обаятельный лондонский психиатр — пребывает в состоянии кризиса. И решается лично отправиться в путешествие по всему свету, чтобы узнать, существует ли счастье на самом деле. Вместе с героем вы побываете в странах Азии, Африки и Америки. Кинокартина “Достучаться до небес” из тех, что можно пересматривать вечно. По сюжету две абсолютные противоположности, тихоня Руди и разгильдяй Мартин, оказываются в одной больничной палате. Они узнают, что смертельно больны, и на угнанной машине едут к морю. Великолепная актерская игра, тонкий юмор и запоминающиеся диалоги - эта история оставляет потрясающее послевкусие, возникает желание любоваться закатами и рассветами, наслаждаться запахом дождя или белизной чудесного снега. Приятного просмотра! Фото на обложке:@deagreez/123rf.com

Кино

03 04 2023

Правила быстрой уборки

Уборку часто воспринимают как скучную рутину, но приводить квартиру в порядок можно и с улыбкой на лице. Мы собрали для вас действенные способы превратить этот процесс в удовольствие и тратить на него меньше времени. Для начала сфотографируйте свою квартиру. Со стороны вы увидите вещи, которые в первую очередь бросаются в глаза, например, лишние куртки на вешалке в прихожей или нагромождение шампуней на бортике в ванной. Поставьте таймер. Дедлайн мотивирует не растягивать уборку и сконцентрироваться на конкретных действиях. Вам проще будет не отвлекаться на просмотр фотографий, мечты о покупке нового комода и планы обновить гардероб предстоящей весной. Откройте окна - это следующий важный шаг во время уборки. Если на улице сильный мороз, распахните их хотя бы ненадолго. Пусть свежий воздух наполнит комнаты энергией. Проветривание мгновенно освежит пространство, а свет позволит лучше различить видимые загрязнения. Не забудьте включить любимую музыку. С ее помощью вам легче будет приравнять процесс уборки к спорту. К примеру, час мытья полов сжигает 200 килокалорий - это и в самом деле в некоторой степени замена спортзала. Энергичные движения в такт ритмичным звукам превратят процесс в тренировку, правда, не с гантелями, а со шваброй. Далее под зажигательные песни поменяйте вещи местами - это отличный способ поднять себе настроение. Переставьте содержимое полок, передвиньте кресло, разложите декоративные подушки по-новому. Когда человек отклоняется от привычного для мозга алгоритма, включаются в работу новые нейронные связи и процесс становится увлекательным. Вы справитесь легко, быстро и весело! Фото на обложке: @alend44/123rf.com

Стиль жизни

29 03 2023

Пять способов освежить чувства в паре

Все пары переживают взлеты и падения, но не у всех получается сохранить отношения на долгие годы. Вооружайтесь секретными знаниями, которыми делятся психологи, и действуйте! Всего пять важных рекомендаций помогут сделать ваш союз крепким и внести в него новизну. Первый совет. Встречайтесь со счастливыми парами. Неплохо периодически общаться с благополучными семьями — устраивайте барбекю или пикник, ходите вместе на каток или собирайтесь в лесу на лыжах. Общение с другими влюбленными принесет вам новые впечатления и приключения. Второй совет. Пусть ваш избранник почувствует себя особенным. Почаще говорите ему, что для вас он самый важный человек на свете. Дайте ему или ей знать, что ваши отношения — в самом верху вашего списка приоритетов. Третий совет. Говорите “спасибо” партнеру каждый раз, когда он пытается сделать для вас или вашего совместного будущего что-то хорошее. Всегда приятно знать, что близкий человек благодарен за то, что вы для него делаете. Четвертый совет. Позвольте ему быть самим собой. Если мы пытаемся заставить другого человека быть тем, чем мы желали бы его видеть, это значит, мы любим только собственное отражение. Уважайте ваши различия. И, наконец, пятый совет. Удивляйте свою вторую половину. К примеру, преподнесите букет цветов, просто так, без повода или купите коробку изысканного шоколада, который можно съесть вместе за просмотром романтического кино. А для кого-то приятным сюрпризом будет, если вы наведете порядок на кухне или в гараже. Даже самые простые мелочи способны порадовать и тем самым положительно повлиять на будущее двоих влюбленных. Фото на обложке: @deagreez/123rf.com

Отношения

22 03 2023

06:07		Happy New Year ABBA
06:03		She Will Be Loved Maroon 5
06:01		Sing It Back Moloko
06:01		Sing It Back Moloko
05:56		Inside Out Bryan Adams
05:54		Cover Me In Sunshine P!nk & Willow Sage Hart
05:51		Wild World Mr. Big
05:47		I've Seen That Face Before Grace Jones
05:44		Wind Of Change Scorpions
05:41		Castle In The Snow Kadebostany feat. The Avener
05:37		Just One Last Dance Sarah Connor
05:33		Sadeness - Part I Enigma
05:29		Every Time You Go Away Paul Young
05:25		N'oubliez Jamais Joe Cocker
05:21		Black Black Heart David Usher
05:18		Don't Look Any Further M People
05:14		Dusk Till Dawn ZAYN feat. Sia
05:10		Goodnight Moon Shivaree

Подкасты от Радио Romantika

Интимофобия