Новости

  • Если соблюдать всего несколько ритуалов перед сном, можно сохранить гармонию и доверительные отношения в паре на долгие годы. Мы узнали у психологов, какие привычки и традиции существуют в счастливых браках.  1. После девяти вечера специалисты советуют ввести семейное правило: не пользоваться телефонами. И хотя в современном мире все постоянно на связи, счастливые супруги могут позволить себе отключить гаджеты и насладиться общением. 2. В крепких семьях супруги часто напоминают друг другу о своей привязанности. Но важно не просто вскользь, а всерьез произносить слова любви и благодарности. Уделите душевному разговору как минимум пятнадцать минут: в большинстве случаев люди рады возможности выговориться и поделиться переживаниями. Важно: не пытайтесь сразу давать совет или искать выход из ситуации. Иногда все, что нужно - это просто быть рядом.  3. Если дети просятся в родительскую постель, в большинстве случаев им стоит отказывать, уверены психологи. В гармоничном браке у мужа и жены есть территория, где они могут побыть только вдвоем.Пусть эти простые правила помогут сохранить надежный союз двух влюбленных, который основан на настоящих чувствах и положительных эмоциях. Фото: @marjan4782/123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 11 2023

  • Вечером неспешные дела не только помогут создать хорошее настроение, переключить внимание с повседневных дел и расслабиться, но еще и улучшить качество вашего сна.  Включите музыкуМногочисленные исследования показали, что это полезно для снятия стресса. Вместо того, чтобы искать «расслабляющие» жанры, лучше довериться своим индивидуальным предпочтениям и выбрать те композиции, которые гарантированно улучшат настроение. Послушайте аудиокниги или подкастыЕсли глаза к концу дня сильно устают, отдохнуть под чтение диктора лучше, чем сидеть перед телевизором.  Попробуйте ароматерапиюПревратите свою уютную квартиру в расслабляющее убежище с ароматической свечой или эфирными маслами. Универсальным маслом в ароматерапии считается лавандовое, поскольку оно успокаивает нервную систему.  Устройте домашние СПА-процедурыНа многих женщин бьюти-рутина оказывает релаксирующий эффект. Ведь так приятно в холодную погоду нежиться в теплой ванне с увлажняющий маской на лице!  Посмейтесь от душиУченые выяснили, что даже предвкушение смеха может помочь расслабиться. Если вы серьезно относитесь к своему отдыху, подумайте о посещении комедийного спектакля. Но отдых с забавным фильмом, книгой или другом — не менее подходящий вариант. Главное, чтобы такой вечер вызвал на вашем лице улыбку. Если вы провели пару часов без видимой пользы, но с удовольствием, они не могут считаться потраченными зря!Фото: 123rf.com
    Иконка даты публикации

    01 11 2023

  • Позитивное мышление можно охарактеризовать примерно так: оптимистичный взгляд на все вокруг, вера в то, что любое событие происходит к лучшему и умение находить что-то хорошее во всем. Советы о том, как его развить, мы узнали у психологов.  Ищите плюсы даже в неудачахДаже если что-то не получилось, попробуйте проанализировать, что пошло не так, и как стоит поступить в следующий раз. Хвалите себяВ конце дня запишите в дневник все хорошее, что произошло с вами за день. Таким образом, у вас будет возможность еще раз вспомнить приятные моменты и улыбнуться, а спустя время вы сможете перечитать записи и снова пережить счастливые мгновенья.   Будьте добрее к себеНе произносите в свой адрес обидные слова. Вы ведь не скажете их постороннему человеку? Любовь и уважение к себе — лучшее, что каждый может сделать для себя независимо от того, кто он и чем занимается. Выделите время для тишины и одиночестваВыполните пару упражнений на растяжку или просто позвольте себе немного полежать. Затем сделайте глубокий вдох и приготовьтесь вернуться к привычному ритму. Избавьтесь от раздражительностиДаже самые незначительные бытовые трудности или неудачи — неожиданно закончился кофе, испачкалась рубашка, подруга опоздала на встречу — порой вызывают отчетливую негативную реакцию, которая кажется слишком эмоциональной. Как поступить в такой ситуации? Сделайте неожиданный ход — пожалейте себя. Представьте, что кто-то, кому вы небезразличны, подходит к вам и нежно обнимает. Вот увидите - все тревоги как рукой снимет. Фото: 123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 10 2023

  • Фильмы с той самой неповторимой атмосферой спокойствия, безмятежности и красоты пригорода, снятые по произведениям "короля романтической прозы" Николаса Спаркса. Идеальный выбор для уютного вечера.  "Счастливчик"Морской пехотинец Логан Тибо во чтобы то ни стало решает разыскать женщину, чья фотография спасла ему жизнь. Вместе со старым и верным другом — псом Зевсом, он отправляется на поиски.  "Дальняя дорога"Еще одна романтическая история, где Он — чемпион по родео, а Она — хорошая девочка, выпускница колледжа. Их история развивается на фоне воспоминаний первой любви пожилого Айры, удивительно похожих на то, что испытывают сейчас молодые люди.  "Выбор" Тревис Паркер — закоренелый холостях. У него отличная работа, друзья, самые разные хобби и репутация сердцееда. Его жизнь кажется вполне полной, пока по соседству не поселяется романтичная Габи. Они откроют друг другу сердце, но их красивая "сказка" может закончиться не так радостно... Тревису предстоит сделать выбор.Приятного просмотра!  Фото на обложке: @choreograph/123rf.comФото: кадры из фильмов
    Иконка даты публикации

    09 10 2023

  • Каждый год с наступлением осени большинство людей ощущают снижение настроения, сонливость и упадок сил. Хочется уютно обложиться подушками, включить обогреватель и коротать дни под одеялом с чашкой ароматного чая. Однако есть и другие способы полюбить межсезонье!  1 способ. Пересмотрите свое меню: старайтесь потреблять продукты-антидепрессанты: индейку, бананы, цельнозерновой хлеб.  2 способ. Внесите ароматерапию в свой распорядок дня. Например, поставьте в ванной красивый диффузор или аромалампу и добавьте несколько капель эфирного масла бергамота, лимона или апельсина: эти запахи способны наполнять жизненной энергией. 3 способ. Не давайте себе скучать. Чтение, рисование, танцы — для вас слишком банально? Придумайте себе оригинальное занятие! Например, запишитесь на курсы стендапа, где участники на каждой встрече будут рассказывать забавные шутки. 4 способ. Гуляйте каждый день. И даже если погода оставляет желать лучшего, не позволяйте себе перерывов. Любимые сериалы могут подождать, пока вы с пользой проводите время в ближайшем парке.  5 способ. Поставьте перед собой новые цели. Начните с малого — прочтите книгу, которую давно рекомендовали друзья, а потом запланируйте что-нибудь посерьезнее — например, выучить английский или начать бегать по утрам. Не ждите, пока время для этого найдется само собой: внесите эти пункты в свой график, и жизнь заиграет блестящими красками.Фото: @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    02 10 2023

  • Осень - время общения, пора приглашать близких, знакомых или друзей в гости. Согреваемся в приятной компании, которую, к слову, можно удивить модной сервировкой, превратив привычное застолье в нстоящее торжество. Как это сделать? Очень просто!  1. Зажгите свечи. Эти романтичные элементы украшения стола мгновенно помогут создать ощущение тепла и уюта.  2. Подавайте еду порционно. Сервировать салаты и основные блюда можно не только в общих тарелках, но и как в ресторане: в специальных небольших блюдечках или в тарталетках. Это придаст элегентности и разнообразия.  3. Используйте стильные аксессуары. Например, купите специальную красивую скатерть, салфетки в тон, сезонные цветы, фрукты и овощи - для создания особой атмосферы в ход может пойти абсолютно все. Доверьтесь своей фантазии!  4. Приобретите нестандартную посуду. Комплекты с деревенским настроением, керамическая авторская посуда и декор, аутентичная посуда разных стран - такие вещи всегда дарят уютное, домашнее настроение. 5. Придерживайтесь одной тематики. Если сервировка тесно перекликается с осенними мотивами, а среди элементов декора присутствуют багровые листья, то можно пойти дальше. Например, приготовить тосты в виде кленовых листочков: это будет не сложно, ведь сейчас в магазинах предлагают десятки видов форм для выпечки.Любое застолье — и повседневное, и праздничное — может доставить больше удовольствия, достаточно лишь проявить свою фантазию, сервировать стол эстетично, функционально и с заботой о гостях. Фото: @sagargupta31/ 123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 09 2023

1 2 3 4 5 ...54