Новости

Тонкости зимнего макияжа

Зимой к макияжу приходится предъявлять особые требования: нужно, чтобы он был стойким и не сушил кожу, чтобы выглядел красиво и аккуратно как на улице, так и в помещении. Как этого добиться, мы узнали у визажистов. 1. Тон должен быть светлее, чем летом! В холодное время года большую часть времени вы находитесь под искусственным освещением — это делает смену оттенка объяснимой и необходимой. Румяна в морозы смотрятся очень натурально. Единственное важное уточнение: вместо рассыпчатых лучше отдать предпочтение плотным кремовым текстурам, которые легче растушевываются и увлажняют кожу. 2. Уход за губами зимой должен быть особо тщательным, ведь они первые теряют влагу. На ночь, а также перед нанесением помады обязательно используйте бальзам для губ. Блеск отложите до лета, так как в нем много влаги, которая плохо себя ведёт при низких температурах. 3. Для макияжа глаз подойдут водостойкие продукты. Тушь выбирайте с максимальным эффектом объема и подкручивания. Ведь на фоне многослойной теплой одежды ресниц должно быть много, чтобы они кокетливо выглядывали из-под завесы вязаных шарфов и шапок. Такие простые лайфхаки помогут вам чувствовать себя уверенно при любой погоде. Фото: @alonesdj/123rf.com

Красота

03 02 2023

Пять вопросов, которые нужно задавать себе каждый день

Ощущение счастья складывается из множества факторов. Чтобы меньше переживать по пустякам и чаще чувствовать радость, не забывайте спрашивать себя о простых, но очень важных вещах, которые улучшат ваше эмоциональное состояние. Первый вопрос, который по мнению психологов стоит себе задать - это “какие дела нужно обязательно сделать сегодня”. Составляйте список того, что вам нужно выполнить за день. Это необходимо для того, чтобы эффективно использовать время, выполнять максимальное количество важных дел и быть собранными. “Как я могу себя порадовать?” Это второй вопрос, который регулярно стоит себе задавать. На помощь придут простые, легко выполнимые ритуалы: например, можно приготовить себе чашку горячего шоколада, отправиться в обеденный перерыв на прогулку в соседний парк или вечером посмотреть любимый фильм. Берегите, балуйте и любите себя, ведь бодрость духа начинается с хорошего настроения! “Делает ли меня счастливее то, чем я занимаюсь?” Постарайтесь периодически отвечать себе и на этот вопрос. Если большую часть дня вы раздражены или чем-то недовольны, это повод задуматься: нет ли возможности изменить свою жизнь к лучшему: освоить другую профессию, сменить круг общения или найти хобби по душе. “За что можно сказать спасибо прошедшему дню?” - об этом можно порассуждать перед сном. Радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Если человек концентрируется на положительных результатах своей деятельности, он начинает больше верить в себя, а значит, стремиться к новым свершениям! Фото на обложке: @alphaspirit/123rf.com

Психология

01 02 2023

Продукты для хорошего настроения: что съесть для счастья

Зимой, когда так не хватает тепла и солнца, важно сохранять хорошее настроение. Добавьте в свой рацион продукты, о который мы сейчас расскажем, и, возможно, вы обретете бодрость, прилив сил и прекрасное расположение духа. Для стабильного эмоционального состояния полезны антиоксиданты, которые содержатся в ягодах — ищите на прилавках магазинов черную смородину, чернику, голубику, клюкву и бруснику. Они богаты витамином С, который важен для отличной памяти и выработки гормона удовольствия. Не забывайте готовить блюда с сельдереем. Он улучшает работу мозга, добавляет сил и позитива. Это низкокалорийное растение, но при этом оно дарит чувство сытости за счет большого количества клетчатки. Диетологи советуют нарезать салаты с сельдереем или измельчать его в блендере для смузи. В холодное время года не стоит отказываться от цитрусовых, если у вас нет индивидуальной непереносимости. Лимоны, грейпфруты, апельсины и мандарины - кладезь витамина C. Он защищает от вирусов, стрессов и переутомлений. Кроме того, в борьбе с унынием отлично себя зарекомендовали орехи и семечки. В их составе - триптофан, витамин В6 и селен. Такое сочетание полезных элементов прекрасно активизирует работу мозговых клеток. Небольшое количество орехов позволит вам поднять настроение всего за несколько минут. Если каждый день употреблять правильные продукты, больше двигаться, и думать о хорошем – на лице чаще будет сиять искренняя улыбка! Фото на обложке: @yuliadavidovich/123rf.com

Здоровье

30 01 2023

Как правильно покупать одежду в интернете?

На сайтах различных брендов, как правило, есть удобный поиск товаров, который значительно экономит время. Но прежде, чем добавить в корзину платье, свитер или брюки, важно учесть несколько нюансов. Собрали для вас самые полезные советы стилистов по выбору обновок в интернете: - Чтобы узнать свой размер, измерьте обхват груди и бедер. Сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу, но не сжимать его. Как только мерки сняты, можно приступить к поиску фасона. Смелые эксперименты отложите до личного похода в магазин, а сейчас рассмотрите проверенные вещи, которые почти со стопроцентной вероятностью вам подойдут. К примеру, обладательницам пышных бедер сложно подобрать юбку-карандаш. Она должна точно сидеть на талии, бедрах, а затем сужаться книзу, чтобы создать правильный силуэт. Расклешенные модели более универсальны, так как необходимо измерить только обхват талии - вероятность ошибки минимальна. - Обратите внимание на качество и количество фотографий одежды на страничке каталога. Изучите снимки во всех цветах. В нейтральных тонах изделие может выглядеть отлично, а в ярком выяснится, что на ткани есть странные швы или вытачки. Когда вещь окажется у вас в руках, всё будет иметь значение. - Заказывайте только то, что вам по-настоящему нравится, чтобы с одной стороны вам было удобно, а с другой, чтобы в новом комплекте вы смогли однозначно произвести впечатление на окружающих при первой же возможности. Фото на обложке: @luminastock/123rf.com

Красота

27 01 2023

Как правильно выстраивать отношения с коллегами

Практический каждый из нас не понаслышке знает, что успех в трудовой деятельности зависит не только от наших профессиональных качеств, но и от грамотного взаимодействия с коллегами. И это касается не только командной работы. Не менее важным аспектом являются личные отношения внутри коллектива. Но как правильно их выстроить? Во-первых, нужно помнить, что общее дело требует учитывать мнение всех участников производственного процесса. Конечно же, все мы имеем разные точки зрения и видение в продвижении идей, но выслушать человека, который предлагает иные решения, нужно обязательно. Таким образом мы не только повышаем шансы на отличный результат, но и проявляем уважение к окружающим. Старайтесь больше общаться на позитивных нотах! Ведь ни для кого не секрет, что люди, которые любят жаловаться, способны отвернуть от себя даже самых терпеливых. Помните, что разговоры о приятных вещах не только улучшают офисный климат, но и благоприятно сказываются на трудовой деятельности. Поддерживайте и не обесценивайте победы других! Если кто-то удачно завершил проект, не оставайтесь в стороне и выразите свою заинтересованность и восхищение. Такой подход, позволит не только перенять опыт, но и укрепить отношения на личном уровне. И, конечно же, никогда не отказывайте в помощи, ведь настоящая доброта творит чудеса не только дома, но и на работе! Фото на обложке: @alexvolot/123rf.com

Карьера

23 01 2023

Резус-конфликт: чем он опасен при беременности?

Задумывались ли вы о том, насколько важно знать свою группу крови? Особенно для тех, кто в будущем планирует стать родителем. Ведь от этого может зависеть здоровье будущего ребенка. В этой статье мы расскажем вам о том, что такое резус-конфликт, почему он может случиться при беременности и чем это опасно. Что такое резус-конфликт?Резус-конфликт - это гуморальный иммунный ответ резус-отрицательной матери на эритроциты антигены резус-положительного плода, при котором у матери образуются антирезусные антитела. Хочется подчеркнуть то, что резус-фактор передается по наследству, от родителей к детям. Он может быть положительным или отрицательным. Чаще встречается положительный резус-фактор. Почему резус-конфликт может случиться при беременности? Идеально, если у обоих родителей резус-фактор - положительный. Другое дело, когда у женщины отрицательный резус-фактор, а у ребенка от отца положительный. Это вызывает ситуацию, которую медики называют резус-несовместимостью. Смешивание крови в течении беременности происходит лишь в этих случаях:- женщине делают пункцию с целью определить состояние плода;- возникает маточное кровотечение;- женщина получает травму живота;- врачам приходится вручную разворачивать плод в матке;- при родах;- во время аборта или выкидыша. Чем опасен резус-конфликт при беременности? Самая мягкая форма смешивания крови для ребенка - это желтуха. Но могут быть и более тяжелые последствия: плод может погибнуть в результате анемии. Если вы заранее знаете, что у вашего отца ребенка другой резус-фактор, вам следует обязательно это рассказать своему лечащему врачу, который назначит дополнительные обследования. Это очень важно, тут нужно более тщательное внимание. Фото: @topntp/123rf.com