Если вы всё ещё ждетё какого-либо знака, чтобы изменить свою жизнь, считайте, что это он. Ваша жизнь находится всецело в ваших руках, поэтому пришло время привить себе 6 новых вдохновляющих привычек. 

• Зарядка
  Просыпаясь каждое утро, делайте зарядку. Это придаст вам бодрости на целый день, повысит настроение и сделает ваш образ жизни более здоровым.
  
  
• 100 прыжков на месте каждый день
  Физическая активность является очень важной частью здорового образа жизни. Вы точно можете найти время в течение дня, чтобы сделать 100 прыжков на месте. Так почему бы вам не сделать это уже сегодня?
  
  
• Массаж лица
  Почему бы вам не найти в интернете гайд на тему того, как правильно делать массаж лица? Это очень полезная процедура для кожи и для вашего самочувствия.
  
  
• Каждые 30 минут вставайте
  Мы знаем, что у большинства людей сидячий образ жизни в силу работы. Но пора бы вам ввести правило: каждые 30 минут вставать, чтобы немного подвигаться.
  
  
• Отслеживайте осанку
  Искривление позвоночника несёт в себе много рисков для здоровья. Заведите себе привычку: каждый раз отслеживать свою осанку.
  
  
• Полноценные тренировки
  Да, мы знаем, какая же наполненная у вас рабочая неделя, но это не повод отказываться от тренировок. В здоровом теле — здоровый дух. Займитесь собой! 

 


Фото: ©dolgachov/123RF.COM