Аллергию часто называют «болезнью цивилизации», и в этом есть доля истины: чем комфортнее становится наша жизнь, тем чаще иммунная система дает сбои. В современном мире нас окружают тысячи веществ, которые могут стать причиной неадекватной реакции организма.

От пыльцы растений и шерсти домашних питомцев до микроскопических клещей в подушках и химических компонентов в средствах гигиены — аллергены прячутся повсюду. Но почему один человек спокойно вдыхает аромат цветов, а другой начинает задыхаться? Дело в том, что аллергия — это индивидуальная реакция иммунитета на вполне обычные вещества из внешней среды, которые он по ошибке принимает за опасных врагов.

Зима, холода и привет, аллергия! 

Казалось бы, зима — самое безопасное время для аллергиков. Нет цветения, нет тополиного пуха, травы спят под снегом. Самое время вздохнуть полной грудью! Но многие замечают парадокс: как только наступают холода, начинается бесконечное «чихание» и кашель. Чаще всего причина зимнего недомогания кроется не на улице, а в наших уютных, теплых, герметично закрытых квартирах.

1. Воздух, который сушит

Зимой мы редко открываем окна, чтобы не выпускать драгоценное тепло. В результате воздух в комнатах становится пересушенным (из-за батарей) и застойным. Слизистые носа пересыхают, теряют свои защитные свойства и становятся уязвимыми для любых раздражителей.

2. Аллергия на холод

Для некоторых людей низкие температуры сами по себе являются триггером. Это называется холодовая крапивница. При выходе на мороз кожа покрывается красными зудящими пятнами, может появиться отечность. Это не реакция на морозный воздух, а реакция клеток кожи на резкое охлаждение.

3. Домашние «монстры»

Зимой мы проводим дома до 90% времени, и именно там нас поджидают главные аллергены. 

Первый и самый коварный из них - плесень. Она любит теплые и влажные уголки: подоконники, откосы, вентиляцию. Ее споры попадают в дыхательные пути и могут вызвать не только насморк, но и обострение хронического кашля, и даже воспаление легких.

Второй враг - домашняя пыль. Чего в ней только нет. Постоянный контакт снижает иммунитет, ухудшает сон и может привести к бронхиальной астме.

Третий триггер – это бытовая химия. Всевозможные спреи, отбеливатели, кондиционеры для белья. Они раздражают слизистые и кожу, и провоцируют кашель и зуд. Особенно если пользоваться ими каждый день.

Как бороться с «домашней алергией»? Регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку, стирать постельное белье не реже раза в неделю, чистить фильтры в пылесосе и вентиляции. И по возможности убрать ковры - они главные пылесборники. 

Весна — время испытаний для аллергиков

 В конце февраля распускается орешник, в  апреле и мае цветёт берёза, а злаковые культуры — в июне. Особенно тяжело аллергикам приходится в конце марта и апреле, когда концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Чтобы быть готовыми к этому периоду, можно использовать приложения для отслеживания уровня пыльцы, что значительно облегчает жизнь.

Как подготовиться к весеннему цветению? Рекомендуется начать прием антигистаминных препаратов за неделю или 10 дней до ожидаемого цветения. Важно понимать, что эти препараты эффективны только при контакте с аллергеном, поэтому заранее принимать их нецелесообразно. Также существует аллерген-специфическая иммунотерапия, при которой в организм вводятся микродозы аллергена для постепенного привыкания. Однако курс такой терапии лучше начинать осенью.

Важно помнить, что каждый случай аллергии уникален. Выбор метода лечения зависит от тяжести заболевания и медицинской истории пациента. Поэтому перед началом терапии необходимо проконсультироваться со специалистом.

Фото: @neuravnoveshenui/123RF.com