Подкасты

Что макияж может рассказать о вашем характере

Макияж часто называют способом самовыражения. Это не только подчеркивание достоинств и маскировка недостатков, но и не некая маска, которую надевают девушки. Неудивительно, что по ней психологи пытаются “прочитать” характер человека. Если при выходе из дома вы наносите румяна, красите губы ярким блеском и рисуете четкие брови, вы относитесь к тем, кто любит быть в центре внимания. Кроме того, вы уверены в себе, готовы к решительным действиям и привыкли добиваться поставленных целей. Предпочитаете натуральный макияж? Похоже, вы не спешите раскрывать душу первому встречному, вам свойственна скромность, осторожность и тонкая наблюдательность. Именно вы добиваетесь успеха там, где многие терпят неудачу, — а всё потому, что не торопите события и умеете ждать. Девушки, которые появляются на людях с красной помадой на губах и черными ресницами, демонстрируют окружающим, что любят классику и доверяют проверенным решениям. А иногда это еще и подтверждение романтического настроя! Любите яркую подводку и помаду под цвет губ? Идеально ровные стрелки и безупречные розовые губы свидетельствуют о любви к порядку, ясности и повышенному вниманию к деталям. Про тех, кто часто делает выбор в пользу смоки айз и очерченных скул, говорят, что они открыты, эмоциональны и не боятся высказывать свое мнение. Даже если оно отличается от большинства. Если понадобится честный совет, вы знаете к кому обращаться. Достаточно взглянуть в глаза! Фото: @vadymvdrobot/123rf.com

Красота

31 05 2023

Что делать, если пушатся волосы

Наверное, нет ни одной девушки, которая была бы в восторге от “эффекта одуванчика” на голове. Раскроем несколько приемов, которые помогут укротить непослушные локоны: - Обратите внимание на профессиональные шампуни. Чтобы волосы не пушились, выглядели естественными и живыми, в составе должны быть питательные компоненты, кератин или гиалуроновая кислота. - Кондиционер может быть несмываемым. Нанесите всего несколько капель по всей длине локонов. Или обзаведитесь специальными маслами для волос и кремами-флюидами, которые обладают антистатическим действием. - Не ленитесь держать маски по двадцать минут под теплой шапочкой, чтобы создать парниковый эффект. Имейте в виду, что за пять минут в душе, с маской чуда скорее всего не произойдет, ведь активным ингредиентам нужно время, чтобы заработать. - Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы - это провоцирует появление ломкости и пуха. Дождись, пока пряди высохнут. От горячей укладки феном, и уж тем более утюжками, стоит отказаться. Если без этого с волосами не справиться, хотя бы не используйте лаки и муссы, которые сушат волосы. Их лучше заменить альтернативными — кремами, восками и маслами. И держите фен на расстоянии более 20 см от самих волос. Если выполнить все эти условия, уже скоро будет заметен результат — волосы не будут пушиться после мытья и станут более плотными, напитанными и просто роскошными. Фото: @deagreez/123rf.com

Красота

22 05 2023

Три главные причины переедания

Как контролировать свой рацион, если вы поставили перед собой цель - похудеть? В этой статье мы назовем три главные причины переедания и советы, которые помогут с ними справиться. -Первая и самая распространенная причина: вы едите и одновременно смотрите кино или читаете новости. Отложите все дела, возьмите небольшую тарелку и сядьте за стол. Маленькие приборы помогут вам сосредоточиться на процессе приема пищи и есть медленнее. За это время придет чувство насыщения, и добавки совсем не захочется. -Вторая причина: вы едите после основного ужина. Если каждый вечер, примерно в одно и то же время, вы ощущаете непреодолимое желание перекусить, дело скорее всего не в чувстве голода, а в привычке. Психологи предлагают попробовать другую тактику: вместо того, чтобы снова сесть за стол, попробуйте хотя бы 20 минут провести за другими видами “отдыха”. Почитайте книгу, отправьтесь на прогулку в соседний парк или пообщайтесь с подругой по телефону. -И, наконец, третья причина: сладости всегда у вас на виду. Печенье в офисе, мармелад на кухне или нежнейший творожный чизкейк в холодильнике — сложно держать себя в руках, если перед глазами такие угощения! Но постарайтесь все же оградить себя от искушений. Если ужинаете в ресторане, предупредите официанта, чтобы он не приносил хлебную корзинку; а если во время совещания на столе стоит полная вазочка конфет, сядьте от нее подальше. Возможно, вы расстроитесь, что до нее не дотянуться, но лучше это будет минута грусти по несъеденной шоколадке, чем горькие слезы при виде цифры на весах. Фото: @staras/123rf.com

Здоровье

19 05 2023

Утренние ритуалы, чтобы стать счастливее

Порой, чтобы стать счастливее не нужно совершать что-то сверхъестественное. Мы подскажем вам невероятно простые, но очень действенные способы чувствовать себя лучше и находиться в полной гармонии с собой! Начинайте новый день с улыбки. Тогда у вас все обязательно получится. Приятный бонус - вы разрабатываете мышцы лица. Правда, чтобы оставаться обладательницей подтянутой кожи, нужно улыбаться, по меньшей мере, сто раз в день. При таком условии мышцы лица всегда будут в тонусе. Почаще хвалите себя - это второе важное условие. Замечайте свои достижения, добрые дела и поступки. Это поможет вам начать себя ценить и уважать. Уже через несколько дней вы почувствуете, что настроение улучшилось. Сосредоточьтесь на благодарности. Вспомните обо всем хорошем, что у вас есть. Если делать это ежедневно, со временем вы научитесь видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Оптимистичный взгляд на мир сделает вас спокойнее, жизнерадостнее и, вполне вероятно, подтолкнет к новым свершениям. Осознайте свои мечты - это следующий пункт. Выберите время, когда в квартире царит полная тишина и спокойствие. За чашкой кофе или любимого чая составьте список сокровенных желаний. Такой простой ритуал поможет привести мысли в порядок: сформулировать мечты, определить план их реализации и возможности достичь главной цели — быть по-настоящему счастливой. Фото на обложке: @khosrork/123rf.com

Стиль жизни

17 05 2023

Пищевые привычки, в которых нет ничего страшного

Правильное питание заряжает нас энергией. Но у всех людей есть определенные вредные привычки при приеме пищи. Тем не менее, в некоторых из них нет ничего страшного, как это принято считать. В этом выпуске развенчиваем три распространенных мифа. Завтрак помогает есть меньше в течение дня - это первое заблуждение. На самом деле: утренний прием пищи не влияет на снижение аппетита. Если хотите сбросить лишние килограммы, неважно, сколько раз вы едите — два или больше. Важно количество потребляемых за день калорий и качество продуктов, которые вы кладете в свою тарелку. Пить кофе вредно - второе заблуждение. В случае индивидуальной повышенной чувствительности к кофеину диетологи действительно рекомендуют ограничить потребление кофе до одной чашки в день. Всем остальным врачи разрешают пить до четырех чашек кофе без вреда для здоровья. Единственное, не стоит пить его первым делом с утра и на ночь. Идеальное время для этого напитка — в полдник и после обеда. Нельзя есть после шести вечера - очередное заблуждение. Просто постарайтесь не ужинать за три часа до сна, этого вполне достаточно. Постоянный отказ от вечернего приема пищи может привести к замедлению обмена веществ, перееданию во время завтрака, обеда и перекусов, а также повышенной утомляемости. Гораздо лучше не отказываться от ужина, а сделать его легким и полезным: например, приготовить запеченную рыбу или куриную грудку со свежими овощами. Если вовремя отделить настоящие правила здорового питания от навязанных стереотипов, есть шанс быстрее обрести фигуру мечты. Фото: @lightfieldstudios/ 123rf.com

Кулинария

15 05 2023

Как сохранить любовь на расстоянии

В жизни порой случаются разные обстоятельства: из-за работы, обучения или, например, курсов повышения квалификации, на время приходится переезжать в другой город. Если вам предстоит разлука с любимым человеком, прямо сейчас раскроем несколько верных способов сохранить чувства на расстоянии. Рассматривайте дистанционное общение как недолговечное: однажды вы все-таки встретитесь, и снова крепко обнимите друг друга. Можете даже в деталях представить, как проведете этот день: погуляете по набережной, купите ванильное мороженое и поужинаете в уютном кафе. Психологи считают, что подобные мечты укрепляют отношения и дают и стимул к развитию. Если договорились подключиться к видео чату в определенное время, старайтесь не переносить свидание. Не исключено, что планы могут измениться. Но не стоит слишком часто отменять разговор, ведь партнер может начать сомневаться, что вы цените его, как и прежде. Отбросьте все оправдания и если обещали, то найдите хотя бы небольшое окно в своем расписании для беседы с тем, кто вам особенно дорог. Когда вы далеко друг от друга, крайне важно вести душевные диалоги. Будьте внимательны и заботливы, открыто обсуждайте то, что вас волнует, и никогда не оставляйте неразрешенных вопросов. В конце каждого звонка говорите друг другу несколько приятных фраз, признавайтесь в любви и в том, что очень скучаете. Так приятно не только догадываться, но и слышать конкретные слова. И если вы пройдете испытание временем и километрами дорог, возможно, — вас ждет безграничная любовь на всю жизнь. Фото на обложке: @vectorfusionart/123rf.com

Отношения

12 05 2023

12:24		Don't Speak No Doubt
12:20		Winter Jam The Underdog Project
12:16		Kiss The Rain Billie Myers
12:14		Stay Justin Bieber & Kid Laroi
12:10		Runaway Train Soul Asylum
12:07		Eternal Flame The Bangles
12:04		Bad Day Daniel Powter
12:00		All That She Wants Ace Of Base
11:55		Lifelines a-ha
11:51		I Don't Want To Miss A Thing Aerosmith
11:48		Time After Time Cyndi Lauper
11:45		Attention Charlie Puth
11:41		White Flag Dido
11:38		Come Undone Duran Duran
11:34		Heaven Is a Place on Earth Belinda Carlisle
11:30		Another Cup Of Coffee Mike & The Mechanics

Подкасты от Радио Romantika

Интимофобия