Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Зимой нам тоже хочется выглядеть стильно. Несмотря на то, что в холодное время года сделать это чуть сложнее, чем, скажем, летом, стилисты нашли решение.  Стилист Александр Рогов поделился в своем блоге самым модным способом утеплиться зимой. По словам специалиста, актуальным и удобным аксессуаром на зиму станет меховая манишка. «Это классный и функциональный аксессуар, который не только украсит ваш образ, но и не даст вам замерзнуть этой зимой», — заявил он.  Фото @Joey Nicotra/unsplash.com Данную вещь эксперт посоветовал носить с пальто, кожаным тренчем, жакетом или пуховиком.  Другой российский стилист Влад Лисовец советует выбирать наряды с выраженной плечевой линией, а также делать акцент на талии, поскольку оверсайз-фасоны стали устаревать. В то же время специалист посоветовал обратить внимание на предметы гардероба средней длины в стиле 50-х и 60-х годов и отказаться от шуб из натурального меха.Лисовец утверждает, что шуба всегда выглядит громоздко и практически никогда стильно и модно. К тому же прибавляет женщине несколько лет к возрасту. Фото обложки @andersonrise/123rf.com
    Иконка даты публикации

    21 11 2024

  • По данным опроса сервиса superjob, в 6 из 10 компаний новогодний корпоратив точно состоится. Причем каждый третий коллектив отметит наступление Нового года в ресторане, а каждый пятый – в офисе.  Лишь в 5% компаний рассматривают другие форматы проведения корпоративов. Среди них немногочисленные выезды за рубеж, походы в баню, посещение культурных мероприятий, новогодние гуляния и торжественные награждения лучших сотрудников. Онлайн-празднований в этом году почти не предполагается. В каждой шестой компании новогодний корпоратив не планируется, а в каждой четвертой пока не определились по этому поводу. Относительно бюджета мероприятий, мнения кадровиков и менеджеров по организации праздников традиционно не совпали. Как и в прошлом году, сторонников значительных бюджетов больше среди event-менеджеров (27% против 7% опрошенных эйчаров).  У 2 из 3 россиян основные ожидания от работы в новом году связаны с повышением зарплаты. Их, согласно опросу, 65%. Стабильности и карьерного роста ожидают по 30% респондентов. Чуть менее опрошенных - адекватности от руководства. Каждый пятый ждет новых интересных задач и улучшений условий труда. Остальные мечтают о снижении нагрузки и надеются на признание их заслуг перед компанией. И только 6% россиян не ждут от работы ничего. Женщины в новом году ждут повышение зарплаты, адекватности от руководства, улучшения условий труда и снижения нагрузки больше мужчин. Мужчины же надеются на новые интересные задачи и на признание услуг. По сравнению с результатами ранних опросов, количество рассчитывающих на повышение заработка, карьерный рост и снижение нагрузки сейчас самое высокое за 4 года. А вот неуверенных в стабильности работы компании стало меньше. Фото @nettpix/123rf.com
    Иконка даты публикации

    20 11 2024

  • Иногда мы чувствуем упадок сил, причинами которого могут быть недосып, загруженность на работе, разлад в отношениях, короткий световой день и бытовая усталость. Но порой бессилие вызвано нарушением связи с природным источником энергии. Вернуть внутреннюю гармонию и почувствовать себя наполненными можно при выполнении простых правил. Пейте достаточно воды и наладьте режим питания. В воду для улучшения вкуса можете добавить травы или свежие фрукты. А есть старайтесь в одно и то же время, избегая переедания вечером. Прогулки на свежем воздухе, особенно рядом с водоёмами, благоприятно сказываются на общем состоянии. А домашняя уборка поможет восстановить внутренний баланс, освободиться от ненужных мыслей и эмоций.  Чтобы не переутомляться и не выгорать, делегируйте дела. Это не слабость, а умение правильно расставлять приоритеты. А когда появится свободное время, посвятите его добрым делам. Когда мы делаем что-то хорошее для других, в ответ получаем гораздо больший поток положительной энергии. И наконец, восстановить силы можно, позволив себе отдохнуть. Проснитесь без будильника и не планируйте ничего ответственного на день. Включите любимое кино или музыку, побудьте наедине с собой.  Вернуть прежнюю продуктивность и не утонуть в осенне-зимней хандре, можно легко. Вспомните, чем вам нравились осень и зима в детстве. Совместными просмотрами любимых фильмов под теплым пледом или украшением елки на Новый год? Приятные привычки из детства помогут переждать унылое время года. Готовясь к зиме, обеспечьте себя теплыми атмосферными вещами: высокие носки, мягкие пуховые одеяла и ароматические свечи погрузят вас в обстановку праздника, будь то Новый год или Рождество. Даже при бешеной загруженности на работе или учебе позволяйте себе вечера в горячей ванне, делайте маски и ухаживайте за кожей при помощи любимых средств.  Фото @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    20 11 2024

  • Чтобы оставаться молодой и красивой, многие женщины часами проводят в фитнес-залах, у косметологов и стилистов. При этом, некоторые из них могут не знать, что стать по-настоящему неотразимой мешают три, портящие безупречный «фасад», привычки. Давайте проверять и срочно избавляться, если нашли.   Вы замечали, что с годами тело теряет былую форму? Эти изменения – естественный процесс, но с ними можно справиться. Поддерживать мышцы в тонусе можно правильно заботясь о теле. Вот несколько простых и действенных рекомендаций: 1. Добавьте силовые упражнения. Они помогут сохранить мышцы плотными и сильными. Начинайте постепенно и выполняйте упражнения регулярно.2. Попробуйте интервальные тренировки. Помимо укрепления мышц, они неплохо улучшают обмен веществ. 3. Работайте над гибкостью и осанкой. Благодаря растяжке, йоге и пилатесу вы сохраните подвижность суставов и укрепите спину.4. Обратите внимание на питание. Белок — основной строительный материал для мышц. Важно добавлять в рацион мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. 5. Витамины и микроэлементы укрепят иммунитет и помогут восстановиться мышцам после тренировок. Чтобы выглядеть современной и молодой, есть несколько правил. Во-первых, молодая душой женщина, никогда не будет обсуждать и, тем более, осуждать образ жизни юного поколения. Даже если ей не близки нравы и мода современной молодежи, она не позволит себе критику в их адрес.  Также от мудрой женщины вы не услышите бесконечное негодование насчет представителей противоположного пола. Наверняка, в жизни ей встречались самые разные мужчины, но стричь их всех под одну гребенку она не станет. И наконец, все время вспоминать лучшие годы жизни и жалеть об упущенных возможностях точно не придадут вам юного блеска в глазах. Самый лучший способ оставаться молодой и привлекательной — это жить настоящим и искать радость в каждом дне. Фото 123RF.COM/@maxmaslov
    Иконка даты публикации

    19 11 2024

  • На днях звезды российского телевидения – Мария Кожевникова и Дмитрий Дибров отметили свои дни рождения. С чего они начинали строить свою профессиональную жизнь и в чем их личное счастье? Благодаря папе-хоккеисту, в раннем детстве Мария Кожевникова несколько лет жила заграницей.  Будущая актриса мечтала петь и играть на фортепиано, но мама отдала ее в секцию художественной гимнастики, которую она покинула, лишь став мастером спорта.  Поступив в ГИТИС, она с первого курса разносила свои фотографии по студиям. Все началось с крошечной роли в сериале «Адвокат», но известность и любовь зрителей актриса получила после роли в сериале «Универ».   После окончания съемок в ситкоме познакомилась с будущим мужем - выпускником мехмата МГУ. Пара венчалась в 2013-м, а на следующий год у них родился первенец.Позже актриса стала депутатом Госдумы, где выступила соавтором десятков законодательных инициатив. Мария считает, что предназначение популярных людей в борьбе с несправедливостью. Сейчас Мария воспитывает четверых сыновей и продолжает заниматься общественной деятельностью.  Фото Дмитрий Дибров Legion-media / редакционные материалы/10.08.2017 Премьера комедии «Бабушка легкого поведения» в кинотеатре Октябрь.  В студенческие годы журналист Дмитрий Дибров дал себе слово покорить Москву. После школы он поступил на отделение журналистики. Тогда же создал музыкальный ансамбль, где играл на трубе и студенческий театр, который показывали по ТВ и даже приглашали на гастроли в Болгарию. Блестяще закончив вуз, попал в многотиражную газету Домодедова. В Московской области карьера Диброва быстро пошла в гору: он менял одну редакцию за другой, пока не попал на Центральное телевидение. Большинству Дибров известен, как ведущий шоу «Кто хочет стать миллионером?», но не меньшее внимание публики приковано к личной жизни журналиста. Дмитрий Дибров был несколько раз женат. В первом браке у него родился сын Денис, во втором – дочь Лада.  С третьей женой ведущий развелся через 10 месяцев после свадьбы. И почти сразу женился на юной Полине Наградовой, с которой впоследствии они стали родителями трех сыновей.  Фото обложки Мария Кожевникова:  Legion-media / редакционные материалы/16/12/2021 Премьера шоу «Иммерсивный Щелкунчик. Зимняя сказка»  
    Иконка даты публикации

    18 11 2024