Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Выпуски

1 2
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • "Встречают по одёжке" – это прописная истина. А если речь идёт о таком важном событии, как первое свидание, то всегда хочется произвести впечатление и чувствовать себя уверенно.  Поэтому к выбору наряда стоит подойти очень серьёзно. Мы подобрали несколько коротких, но полезных советов, которые помогут вам показать свою уверенность и подчеркнуть свои достоинства.  Комфорт и уверенностьСамое главное — одежда должны быть лёгкой, не стеснять движений, но при этом быть женственной и милой. Это могут быть, например, джинсы-бойфренды и удлинённый пиджак. Яркая детальДобавьте к наряду вещь, которая подчеркнёт вашу индивидуальность, а также запомнится как яркая деталь в вашем образе. Яркие туфли, шляпа, шарфик, массивные серьги – выберите что-то одно. УтончённостьХочется больше романтики? Тогда смело надевайте кружевное или шифоновое платье. Оно точно подчеркнёт изгибы фигуры. Но не стоит выбирать слишком короткое платье – оно будет выглядеть откровенно. Фото: ©luckybusiness/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    29 09 2021

  • Пандемия рано или поздно закончится, и нам с новой силой захочется путешествовать по миру без каких-либо ограничений, в том числе и со своими возлюбленными. Мы подобрали самые романтические и укромные места на нашей планете, которые отлично подойдут для подобных поездок.  Острова Скай, ШотландияКажется, будто эти виды нарисованы сказочным художником. Можно прогуляться по берегу, послушать национальную музыку и насладиться закатом. Фото: ©elxeneize/123RF.COM Пляж на Сейшелах, АфрикаЗабронируйте номер в отеле на двоих с видом на пляж. Вечерами можно сидеть на песке, есть фрукты и разговаривать обо всём. Фото: ©iakov/123RF.COM Каналы в Брюгге, БельгияПрогулка по каналам и улочкам в Брюгге не оставит вас равнодушными. Романтика в этом городе витает в воздухе. Фото: ©bloodua/123RF.COM Тамариндо, Коста-РикаИдеальный романтический отдых вы найдёте именно здесь. Можно покататься на сёрфе, полежать в гамаке и попробовать местную кухню. Фото: ©andamanse/123RF.COM Горячие источники в Рейкьявике, ИсландияВ этой стране любое место — потрясающее. Если вы оба любите приключения, то отправляйтесь на ледник или посмотрите на тупиков - милых морских птиц. А для пассивного отдыха отлично подойдут геотермальные горячие источники. Фото: ©pitinan/123RF.COM Фото на обложке: ©maridav/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    28 09 2021

  • На улице серая и прохладная погода, а так хочется порадовать себя чем-то летним, не тратя на это много драгоценного времени и сил? Тогда рецепт простого в приготовлении, но невероятно вкусного салата-пасты подойдёт идеально! Прекрасное сочетание пикантности, насыщенности и летнего настроения. Вам понадобится: Паста фарфалле (паста-бабочка) - 360 г Соус песто - 150 г Томаты черри - 200 г Моцарелла - 2 шарика Оливковое масло extra virgin Соль, перец Способ приготовления: Отвариваем пасту в слегка подсоленной воде в соответствии с временем, указанным на упаковке. Сливаем воду; Добавляем в пасту несколько капель оливкового масла, хорошенько перемешиваем. Даём остыть 10-15 минут и перемешиваем ещё раз; Нарезаем черри и моцареллу небольшими кубиками. Вместе с соусом песто добавляем к нашей пасте; Слегка солим и перчим по вкусу. Сверху добавляем несколько капель оливкового масла. Можно украсить листиком зелёного базилика. Наш салат-паста готов! Приятного аппетита! Фото: ©timolina/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    28 09 2021

  • С возрастом мы понимаем, что учимся всю жизнь. Простые истины даются нам не на уроках в школе. Приходит осознание, что нужно было относиться ко всему гораздо проще. Так что же надо было делать? Мы подготовили несколько советов, которые несомненно вам пригодятся. Советы старших очень важныИх знания накоплены годами, и они точно знают, что и как делать. Личный опыт и умозаключения старшего поколения точно помогут нам жить достойно и совершать меньше ошибок. Читайте литературуВ хороших книгах собрано много истин. Да и само чтение – это полезная привычка, расширяющая кругозор и обогащающая лексикон. Общение – это развитиеНо каким бы хорошим занятием не было бы чтение, общение с людьми даёт гораздо больше. Именно в социуме мы наполняемся жизненным опытом. Разрешите себе быть счастливымСлишком поздно мы понимаем, что на самом деле мы были счастливы. Не ищите изъянов в себе, в других или в своей жизни. Впустите счастье в себя и в свою жизнь. Работай над собой на протяжении всего жизненного путиБоритесь за справедливость, помогайте другим бескорыстно и обязательно мечтайте! Самосовершенствование — бесконечный процесс. Фото: ©yarkovoy/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    28 09 2021

  • Осеннее обострение может коснуться каждого из нас. На фоне авитаминоза у многих ухудшаются настроение и самочувствие. Это может привести к депрессии, если вовремя не заняться собой. Оставаться в позитивном расположении духа вам помогут 5 простых и эффективных методов: Следите за питанием. Только сбалансированный рацион:  продукты должны содержать в себе комплекс необходимых витаминов и минералов. Особенно витамины групп А, В, С и D, белки и аминокислоты. Ешьте больше фруктов и овощей. Помните: шоколад, бананы, апельсины и орехи способствуют выработке гормонов счастья. Движение – сила! Регулярно делайте гимнастику по утрам, а вечером устраивайте себе романтический променад. Физическая активность улучшает систему кровообращения и помогает оставаться в тонусе. Чаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте отдыхать. Работа работой, но иногда стоит переключаться от повседневной суеты. Отдых восстановит силы после тяжёлого дня и перезарядит организм. Общение и открытость. Не бойтесь просить о помощи и делиться своими эмоциями, даже негативными. Психологи утверждают: проблемы нужно обсуждать, а не копить в себе. Иначе это может вылиться в депрессию или даже в биполярное расстройство. Улыбайтесь. Умейте радоваться мелочам и ценить то, что у вас есть. Тогда многие проблемы не будут разрушать вас изнутри, а настроение улучшится само собой. Фото: ©iakovenko/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    27 09 2021

  • Осенью наша кожа требует более тщательного ухода. Шелушения, сухость, покраснения - всё это портит внешний вид кожи. Старайтесь добавить в ваш рацион больше овощей и фруктов, следите за уровнем витамином D. Дополнительное питание для кожи лица даёт регулярное использование масок, которые вы легко можете сделать сами.  Очищающая маска из овсянкиИнгредиенты:- овсяные хлопья;- йогурт без добавок;- мёд (для сухой кожи).Смешайте все ингредиенты до получения не слишком густой массы. Если кожа жирная или комбинированная, вместо мёда лучше добавить 1-2 чайной ложки лимонного сока. А вот для сухой кожи добавьте мёд, который отлично её увлажняет. Нанесите маску на лицо на 15 минут, а затем смойте тёплой водой. Банановая маска от тусклости и сухостиИнгредиенты:- переспелый банан;- мёд.Очищенный банан разомните вилкой и добавьте немного мёда. Маску нужно нанести на сухую, чистую кожу и оставить на 20 минут. После смойте прохладной водой. Такая маска при еженедельном использовании поможет избавиться от сухости и шелушения.  Маска от воспалений с алоэИнгредиенты:- лист алоэ – 1 штука;- вода – 300 мл литра;- мёд – 3 ст. л.Лист алоэ промойте, нарежьте на маленькие кусочки, залейте холодной водой и поставьте на огонь. После закипания подержите массу на медленном огне 15 минут. Полученный отвар процедите и добавьте мёд. Охлажденной смесью смажьте очищенное лицо на 10 минут и затем смойте. В осенне-зимний период маски для лица рекомендуется применять каждые три дня. Фото: ©tverdohlib/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    25 09 2021

1... 48 49 50 51 52 ...107