Подкасты

3 эффективных способа перестать тратить время впустую

Известное выражение гласит, что время – это средство, которое нельзя накопить, но можно попусту потратить! Данная фраза производить сильное впечатление, а также заставляет задуматься о разумном расходе драгоценных минут. Именно поэтому прямо сейчас мы узнаем, какие способы помогут воплотить в реальность благородное желание! Совет №1Наверное, каждому из нас знаком процесс расставления приоритетов! Для кого-то важная процедура проходит легко, другие же в момент принятия решения испытывают сложности. Однако для того, чтобы выстроить грамотный тайминг человеку необходимо научиться определять пул первостепенных задач. Такой подход поможет оперативно справиться с ключевыми делами и не отвлекаться на мелочи. Совет №2Если вам предстоит работа над большим проектом, то постарайтесь уделять внимание только ему! Сегодня многие эксперты пришли к выводу, что данная тактика помогает поддерживать высокий уровень продуктивности, чего не скажешь о режиме многофункциональности. Будьте уверенны, что, используя новый способ вы быстро заметите, что успеваете больше и чувствуете себя намного лучше! Совет №3Ещё один лайфхак призывает грамотно выбирать подписки в социальных сетях! Согласитесь, что ежедневные публикации хитро смещают наш фокус внимания и даже формируют картину мира. Поэтому лента должна состоять из того, что делает нас умнее, поднимает нам настроение и мотивирует. То же самое касается хобби – выбирайте только те занятия, которые развивают и не вызывают чувства сожаления о потерянном времени! Фото: @anima21/123rf.com

Карьера

21 12 2022

4 признака, что мужчина тебя больше не любит

Отношения между мужчиной и женщиной редко бывают идеальными: случаются и ссоры, и моменты охлаждения, и взаимные обиды. Это вполне решаемые проблемы, но важно не пропустить признаки элементарного отсутствия любви от партнера. Увы, они не всегда очевидны, и мы не сразу можем понять, что роман подошел к своему логическому концу. Психолог и философ Э. Фромм выделил базовые элементы любви — это забота, ответственность, уважение и понимание. Если в ваших отношениях они отсутствуют, то стоит задуматься. Но есть и другие моменты, которые тоже нельзя игнорировать. Ваша самооценка падает Вроде бы в отношениях все идет гладко, но вы начинаете ощущать себя непривлекательной, глупой, неуклюжей, неинтересной? Подумайте, можно ли сказать за это «спасибо» вашему мужчине? Конечно, он не твердит напропалую: «Ты страшная и глупая, посмотри на себя!», но вы постоянно слышите в свой адрес снисходительные комментарии. Например, о том, что с вашей фигурой вам надо ночевать в спортзале или не покупать определенную одежду. Что подруга отменила встречу из-за более интересных дел, на работе вас держат для галочки, а он вас «любит и такую», и больше вы никому не нужны. В реальности этот человек вас уже не любит, а просто самоутверждается за ваш счет. Из таких отношений надо бежать как можно быстрее, ведь вам еще предстоит серьезный труд по восстановлению самооценки. Физические контакты сократились Конечно, если у вас вдруг из отношений пропала сексуальная составляющая — это очевидный повод задуматься и поговорить с партнером. Но сейчас речь идет об элементарных тактильных контактах — прикосновениях. Психологи утверждают, что к любимому человеку хочется прикасаться, — так работает «химия» у нас в голове. Если вы отметили, что мужчина даже неосознанно начал избегать прикосновений, вероятно, его чувства к вам угасли. Обратите внимание, убирает ли он руку, когда вы его за нее берете, находятся ли у него неотложные дела, когда хотите пообниматься. Конечно, не один-два раза, а постоянно. Возможно, в таком случае это начало конца. Появилась раздражительность Раздражительность — один из самых частых «симптомов», что между вами что-то не так. Когда любовь проходит и ничем не замещается (уважением, например), партнер начинает подспудно раздражать, его недостатки становятся более явными, а общество начинает тяготить. Особенно часто раздражительность проявляется, если мужчина сам не может по каким-то причинам разорвать отношения. Если вы видите, что партнер постоянно раздражен и срывается на вас даже по пустякам, возможно, есть смысл с ним серьезно поговорить. Есть вероятность, что он переносит на вас какие-то неурядицы на работе, но тогда ему стоит объяснить, что так делать не нужно. Вас провоцируют на разрыв отношений Задумайтесь, нет ли такого, что в последнее время вам всё чаще хочется сказать, что тот или иной поступок стал последней каплей, и разорвать отношения? Причем обычно эти поступки — не какие-то явные конфликты и даже измены. Чаще мужчина, который хочет, чтобы женщина сама его бросила, предпочитает не идти на прямой конфликт, а плавно подводит ее к этой мысли. Начинает посещать друзей без вас, не включает вас в свои планы, часто задерживается, грубит, всё время чем-то недоволен. Вполне вероятно, он вас разлюбил, но не хочет брать на себя ответственность за разрыв. Поговорите с ним: иногда это может оказаться просто следствием тяжелого периода в его жизни, а в некоторых случаях вам и правда пора расставить точки над «i». Фото: @sidelnikov/ru.123rf.com/

Отношения

19 12 2022

Топ-3 совета, как улучшить жизнь с помощью творчества

Давно известно, что изобразительное искусство делает мир вокруг нас прекраснее. Однако это далеко не все преимущества! Многие эксперты уверены, что арт-терапия способна благоприятно повлиять на многие сферы жизни. Причем такой эффект достигается в тот момент, когда мы творим сами. Подробнее об этом расскажем далее: №1Все мы знаем, что стресс – это коварное состояние, которое крадет нашу энергию. По словам специалистов, избавиться от нежелательного состояния можно во время обеденного перерыва. Для этого необходимо приобрести раскраску и потратить пятнадцать минут на то, чтобы заполнить черно-белые контуры яркими оттенками. Будьте уверены, что данное занятие поможет успокоиться и сосредоточиться. №2Далее обратите внимание на практику рисования по номерам! Кстати, такой вариант подойдет даже тем, кто не обладает ярко выраженным способностями к работе с кисточками и красками. Самое главное – четко соблюдать инструкцию и, конечно же, верить в удачный результат. Если говорить о пользе процесса, то она сводиться к развитию креативного мышления и эффекту легкой медитации. №3Лепка из глины – одно из самых древних занятий человека, которое популярно до сих пор! Во-первых, увлекательное хобби позволяет создать массу интересных предметов. Среди них: посуда, игрушки, украшения для дома, бижутерия и многое другое. Во-вторых, известная деятельность способствует выработке гормона счастья, что, конечно же, является залогом хорошего настроения! Фото: @zinkevych/123rf.com

Стиль жизни

19 12 2022

4 типа женщин, которые нравятся всем мужчинам

Невозможно составить формулу, которая бы заставила мужчину полюбить женщину. У каждого представителя сильной половины человечества есть свои критерии выбора и свой типаж спутницы жизни. Но есть все же и такие типы женщин, которые нравятся большинству мужчин. Привлекательные Не секрет, что мужчины любят глазами. И каждый из них хочет видеть возле себя привлекательную женщину. Речь не идет о какой-то неземной красоте, да и понятие той самой красоты очень разнится: один предпочитает блондинок, тогда как другой без ума от брюнеток, кто-то любит худышек, а кто-то — женщин с пышными формами. К счастью, каждая девушка может быть привлекательной. Для этого стоит лишь приложить некоторые усилия. Она в любом случае должна быть ухоженной и следить за своей внешностью, фигурой, гардеробом. С помощью правильной косметики, укладки и одежды можно скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и стать желанной. Тогда как даже первая красавица с немытой головой или неухоженными ногтями будет вызывать отторжение. И главное, привлекательная женщина – это уверенная в себе женщина. Умные Годами в обществе укоренялось мнение, что мужчины побаиваются умных женщин и предпочитают им наивных дурочек. Это не соответствует действительности. Адекватный взрослый мужчина (а мы ведь говорим именно о таких) никогда не выберет в спутницу жизни женщину, которая, мягко говоря, не блещет умом. Если с ней не о чем поговорить, то она быстро наскучит партнеру. К тому же в отношениях для мужчины большое значение имеет поддержка любимой и возможность получить совет в трудной ситуации. Поэтому в борьбе за привлекательность не стоит забывать и об интеллектуальном развитии. Уверенные и открытые Если женщина уверена в себе, она притягивает мужчин. Такие женщины принимают себя со всеми недостатками и, как следствие, не пытаются делать идеальными всех вокруг. Уверенность в себе идет рука об руку с открытостью — мужчины любят дружелюбных и жизнерадостных женщин, с которыми легко общаться. При этом не стоит путать уверенность с самоуверенностью, а открытость с доступностью. Даже самая блестящая красотка с тремя дипломами будет отталкивать, если она ведет себя высокомерно или считает, что все вокруг должны добиваться ее расположения. И легкомысленная девушка тоже не вызовет долгосрочного интереса из-за ее чрезмерной открытости. Женственные и заботливые Грубые женщины редко привлекают мужчин — это факт. Как и то, что мужчины предпочитают для отношений женственных представительниц прекрасного пола. И дело здесь не столько в длинных волосах или юбке в пол, а в том, как женщина преподносит себя. Если она матерится как сапожник, ведет себя агрессивно и раздражительно, то редкий мужчина захочет завязать с ней отношения. Важна также забота — через нее мужчина понимает свою значимость. Не зря психологи утверждают, что в партнерше представители сильного пола ищут черты своей матери, ведь в отношениях им, как и женщинам, нужны тепло и уют. Конечно, не стоит с самого начала знакомства вести себя как мать, но и недооценивать небольшие проявления заботы не стоит. Ведь иногда важно просто искренне поинтересоваться у мужчины, как прошел его день, и этого будет достаточно. Самое главное Как бы там ни было, для того, чтобы нравиться мужчинам, прежде всего, важно быть самой собой. Только так можно встретить человека, который полюбит не вымышленный идеал из глянцевых журналов, а реальную, живую женщину — такой, какая она есть.Фото: @lightfieldstudios/ru.123rf.com

Отношения

14 12 2022

Топ-3 фильма о чудесных преображениях

Без привычного макияжа, укладки и роскошных нарядов. Некоторые голливудские актрисы не боятся играть роли, в которых они предстают перед зрителями без всяких прикрас, а иногда и намеренно некрасивыми. Однако в финале их ждет эффектное преображение. В фильме “Звезда родилась” главную роль играет Леди Гага. Кантри-музыкант Джексон Мейн случайно знакомится с никому не известной певицей Элли. Она прекрасно поет, но также сильно не верит в себя. Девушка считает, что ее песни никому не нужны, и чувствует себя непривлекательной. Джексон влюбляется в Элли и убеждает ее, что она восхитительна. С этого момента начинается удивительная история, которая увлекает с самого начала. В семейной комедии “Как стать принцессой” дебютную роль на большом экране получила Энн Хэтэуэй. По сюжету пятнадцатилетняя Миа живет в Сан-Франциско и ведет обычную для американского подростка жизнь. Но умирает ее отец, и Миа узнает, что он был принцем одной европейской страны, а она теперь единственная наследница трона. Мие придется избавиться от своей неуклюжести, неловкости и превратиться в настоящую леди. Продолжаем домашний киносеанс дальше с помощью жизнеутверждающей комедии с Эми Шумер “Красотка на всю голову”. Жизнь Рене состояла из вечных попыток сесть на диету или заняться фитнесом. И вот однажды бедняжка упала с велотренажера, ударилась головой и обрела аномальную уверенность в том, что она стала просто неотразимой. Эта история о внутреннем ощущении красоты наверняка подарит хорошее настроение. Приятного просмотра! Фото: @dmvasilenko77/123rf.com

Кино

13 12 2022

Цифровой этикет: как правильно общаться в сети?

Общение в интернете в диджитал-эпоху стало не просто вспомогательной опцией, а, скорее, основным способом коммуникации. Поэтому так важно соблюдать основные правила этикета в сети. - Если хотите позвонить, встретиться или записать голосовое сообщение незнакомому человеку, лучше попросить об этом заранее, можно даже в смске. Звонок без предупреждения – не очень вежливый поступок. Ведь вы можете оторвать оппонента от дел, отвлечь от отдыха или поставить в неловкое положение, если ему неудобно разговаривать. - В переписке обязательно нужно обращаться к собеседнику по имени, особенно если это первое письмо. Иначе может возникнуть ощущение массовой рассылки. Перед отправкой не ленитесь проверить, все ли имена и фамилии написаны с большой буквы. По возможности, составляйте короткие письма. Два-три предложения намного проще прочитать прямо сейчас, а не откладывать на потом. Если пишете несколько абзацев, будьте готовы к тому, что придется ждать ответов достаточно долго. - Что касается смайликов, то это атрибут неформального общения. В деловой переписке им не место. Но если ваш собеседник сам активно их использует, то в этом случае и вы можете вставлять их в сообщения. Следует помнить главное: обращаться с другими нужно так, как бы Вы хотели, чтобы обращались с Вами. Сетевой этикет всегда подразумевает уважение, вежливость и профессионализм. Фото: @ijeab/123rf.com

Отношения

12 12 2022

19:45		Driving Home For Christmas DJ JEDY & Niki Four
19:42		Someday Michael Learns To Rock
19:39		Another Day In Paradise Phil Collins
19:35		Appelle Mon Numero Mylene Farmer
19:32		Big Big World Emilia
19:27		Big In Japan Alphaville
19:23		Happy Nation Ace Of Base
19:19		Run Lighthouse Family
19:17		Sleeping Satellite Tasmin Archer
19:13		Old School Romance Celestal feat. Grynn & Rachel Pearl
19:11		Can't Take My Hands Off You Soultans
19:08		Nothing's Gonna Change My Love For You Glenn Medeiros
19:04		White Flag Dido
19:00		Se Io Non Avessi Te Nek
18:56		Red Blooded Woman Kylie Minogue
18:51		Come Undone Duran Duran
18:48		Joe Le Taxi Vanessa Paradis