18+
Подкасты от Радио Romantika
-
ECO Life 2.0: Все о ресайклинге и апсайклинге
17 декабря 2021
Все о ресайклинге и апсайклинге
00:01:37
-
ECO Life 2.0: Что такое шеринг и как это влияет на экологию?
17 декабря 2021
Что такое шеринг и как это влияет на экологию?
00:01:47
-
Леди за рулем: 5 вещей, которые должны быть зимой в автомобиле
29 ноября 2021
5 вещей, которые должны быть зимой в автомобиле
00:01:38
-
Леди за рулем: как быстро почистить машину от снега и наледи
29 ноября 2021
Как быстро почистить машину от снега и наледи
00:01:28
-
Леди за рулем: как подготовить свой автомобиль к зиме
29 ноября 2021
Как подготовить свой автомобиль к зиме
00:01:38
-
Леди за рулем: зимние лайфхаки для автомобилистов
29 ноября 2021
Зимние лайфхаки для автомобилистов
00:01:39
-
Леди за рулем: как подобрать зимнюю резину
29 ноября 2021
Как подобрать зимнюю резину
00:01:31
-
Stop Stress: лучшие антистресс-фильмы
26 ноября 2021
Лучшие антистресс-фильмы
00:01:34
-
Stop Stress: как уменьшить влияние стресса на внешний вид
26 ноября 2021
Как уменьшить влияние стресса на внешний вид
00:01:37
-
Stop Stress: 5 привычек, которые помогают бороться со стрессом
26 ноября 2021
5 привычек, которые помогают бороться со стрессом
00:01:45
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![7 правил, как восстановить силы зимой]()
7 правил, как восстановить силы зимой
Иногда мы чувствуем упадок сил, причинами которого могут быть недосып, загруженность на работе, разлад в отношениях, короткий световой день и бытовая усталость. Но порой бессилие вызвано нарушением связи с природным источником энергии. Вернуть внутреннюю гармонию и почувствовать себя наполненными можно при выполнении простых правил. Пейте достаточно воды и наладьте режим питания. В воду для улучшения вкуса можете добавить травы или свежие фрукты. А есть старайтесь в одно и то же время, избегая переедания вечером. Прогулки на свежем воздухе, особенно рядом с водоёмами, благоприятно сказываются на общем состоянии. А домашняя уборка поможет восстановить внутренний баланс, освободиться от ненужных мыслей и эмоций. Чтобы не переутомляться и не выгорать, делегируйте дела. Это не слабость, а умение правильно расставлять приоритеты. А когда появится свободное время, посвятите его добрым делам. Когда мы делаем что-то хорошее для других, в ответ получаем гораздо больший поток положительной энергии. И наконец, восстановить силы можно, позволив себе отдохнуть. Проснитесь без будильника и не планируйте ничего ответственного на день. Включите любимое кино или музыку, побудьте наедине с собой. Вернуть прежнюю продуктивность и не утонуть в осенне-зимней хандре, можно легко. Вспомните, чем вам нравились осень и зима в детстве. Совместными просмотрами любимых фильмов под теплым пледом или украшением елки на Новый год? Приятные привычки из детства помогут переждать унылое время года. Готовясь к зиме, обеспечьте себя теплыми атмосферными вещами: высокие носки, мягкие пуховые одеяла и ароматические свечи погрузят вас в обстановку праздника, будь то Новый год или Рождество. Даже при бешеной загруженности на работе или учебе позволяйте себе вечера в горячей ванне, делайте маски и ухаживайте за кожей при помощи любимых средств. Фото @liudmilachernetska/123rf.com Радио Romantika
20 11 2024
-
![Как продлить молодость после 30 лет]()
Как продлить молодость после 30 лет
Чтобы оставаться молодой и красивой, многие женщины часами проводят в фитнес-залах, у косметологов и стилистов. При этом, некоторые из них могут не знать, что стать по-настоящему неотразимой мешают три, портящие безупречный «фасад», привычки. Давайте проверять и срочно избавляться, если нашли. Вы замечали, что с годами тело теряет былую форму? Эти изменения – естественный процесс, но с ними можно справиться. Поддерживать мышцы в тонусе можно правильно заботясь о теле. Вот несколько простых и действенных рекомендаций: 1. Добавьте силовые упражнения. Они помогут сохранить мышцы плотными и сильными. Начинайте постепенно и выполняйте упражнения регулярно.2. Попробуйте интервальные тренировки. Помимо укрепления мышц, они неплохо улучшают обмен веществ. 3. Работайте над гибкостью и осанкой. Благодаря растяжке, йоге и пилатесу вы сохраните подвижность суставов и укрепите спину.4. Обратите внимание на питание. Белок — основной строительный материал для мышц. Важно добавлять в рацион мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. 5. Витамины и микроэлементы укрепят иммунитет и помогут восстановиться мышцам после тренировок. Чтобы выглядеть современной и молодой, есть несколько правил. Во-первых, молодая душой женщина, никогда не будет обсуждать и, тем более, осуждать образ жизни юного поколения. Даже если ей не близки нравы и мода современной молодежи, она не позволит себе критику в их адрес. Также от мудрой женщины вы не услышите бесконечное негодование насчет представителей противоположного пола. Наверняка, в жизни ей встречались самые разные мужчины, но стричь их всех под одну гребенку она не станет. И наконец, все время вспоминать лучшие годы жизни и жалеть об упущенных возможностях точно не придадут вам юного блеска в глазах. Самый лучший способ оставаться молодой и привлекательной — это жить настоящим и искать радость в каждом дне. Фото 123RF.COM/@maxmaslov Радио Romantika
19 11 2024
-
![Как добились успеха Мария Кожевникова и Дмитрий Дибров]()
Как добились успеха Мария Кожевникова и Дмитрий Дибров
На днях звезды российского телевидения – Мария Кожевникова и Дмитрий Дибров отметили свои дни рождения. С чего они начинали строить свою профессиональную жизнь и в чем их личное счастье? Благодаря папе-хоккеисту, в раннем детстве Мария Кожевникова несколько лет жила заграницей. Будущая актриса мечтала петь и играть на фортепиано, но мама отдала ее в секцию художественной гимнастики, которую она покинула, лишь став мастером спорта. Поступив в ГИТИС, она с первого курса разносила свои фотографии по студиям. Все началось с крошечной роли в сериале «Адвокат», но известность и любовь зрителей актриса получила после роли в сериале «Универ». После окончания съемок в ситкоме познакомилась с будущим мужем - выпускником мехмата МГУ. Пара венчалась в 2013-м, а на следующий год у них родился первенец.Позже актриса стала депутатом Госдумы, где выступила соавтором десятков законодательных инициатив. Мария считает, что предназначение популярных людей в борьбе с несправедливостью. Сейчас Мария воспитывает четверых сыновей и продолжает заниматься общественной деятельностью. Фото Дмитрий Дибров Legion-media / редакционные материалы/10.08.2017 Премьера комедии «Бабушка легкого поведения» в кинотеатре Октябрь. В студенческие годы журналист Дмитрий Дибров дал себе слово покорить Москву. После школы он поступил на отделение журналистики. Тогда же создал музыкальный ансамбль, где играл на трубе и студенческий театр, который показывали по ТВ и даже приглашали на гастроли в Болгарию. Блестяще закончив вуз, попал в многотиражную газету Домодедова. В Московской области карьера Диброва быстро пошла в гору: он менял одну редакцию за другой, пока не попал на Центральное телевидение. Большинству Дибров известен, как ведущий шоу «Кто хочет стать миллионером?», но не меньшее внимание публики приковано к личной жизни журналиста. Дмитрий Дибров был несколько раз женат. В первом браке у него родился сын Денис, во втором – дочь Лада. С третьей женой ведущий развелся через 10 месяцев после свадьбы. И почти сразу женился на юной Полине Наградовой, с которой впоследствии они стали родителями трех сыновей. Фото обложки Мария Кожевникова: Legion-media / редакционные материалы/16/12/2021 Премьера шоу «Иммерсивный Щелкунчик. Зимняя сказка» Радио Romantika
18 11 2024
-
![Тренды зимы 2025]()
Тренды зимы 2025
Предстоящая зима уже диктует нам новые тренды. Какие шубы и обувь не только согреют в холодное время года, но и сделают ваш образ актуальным и стильным? Шуба когда-то была показателем престижа и благополучия. В наши дни в тренде шубы из эко-меха. Кроме того, в этом сезоне актуальна длина макси. Носите ее с узкими джинсами или кожаными леггинсами, чтобы создать стильный контраст с объемной верхней частью. Если вы хотите выделяться из толпы, забудьте о классическом черном и коричневом - в 2025 году шубы переливаются цветом, как новогодняя ёлка. Также в тренде принты. Полоски, леопард или зебру сочетайте с однотонными аксессуарами. Так ваш образ не будет перегружен. Фото 123RF.COM/@steineranden Короткие модели особенно хороши для мягкой зимы. Стильно они будут смотреться с каблуками, в том числе, с сапогами высотой до середины бедра.И наконец, куртка летчика, которая не перестает быть актуальной. Секрет в том, что ее удобно носить и миксовать с чем угодно. Фото 123RF.COM/@lovetnihouse В моде который год подряд царит эклектика — никого не удивляет сочетание элегантной шубы с кроссовками или грубыми ботинками. Впрочем, изящный каблук тоже никуда не делся. Высокие сапоги - один из ключевых трендов этой зимы. Ищите модели из натуральной и лакированной кожи или замши, и носите их с удлиненным свитером-оверсайз и короткими платьями для смелого и современного образа. Угги в этом году представлены в новых цветах и с необычными принтами: от камуфляжа до ярких цветовых блоков. Для максимального комфорта и тепла надевайте их с твидом, денимом и вязаной одеждой. Фото 123RF.COM/@jackf Классические ботинки Chelsea отлично сочетаются как с кэжуал, так и с более официальными образами. Создать элегантный зимний стиль получится с брюками-скинни или юбками-миди. А вот высокие байкерские ботинки будут иметь интересный и стильный эффект в сочетании с женственными, струящимися платьями и юбками. Фото на обложке 123RF.COM/@liudmilachernetska Радио Romantika
18 11 2024
-
![Хочешь пережить зиму? Пей витамины!]()
Хочешь пережить зиму? Пей витамины!
С наступлением зимы наш организм испытывает повышенные нагрузки — холодный воздух, недостаток солнечного света, меньшее количество свежих овощей и фруктов в рационе. Все это приводит к тому, что именно в этот период нам требуется дополнительная поддержка. В каких витаминах нуждаются зимой абсолютно все и дефицит какого микроэлемента может вызвать нежелательные последствия? Значительно снижает качество жизни недостаток в организме магния. Советы нутрициологов помогают вовремя распознать дефицит. Первым звоночком будет проблема со сном. Также затяжная нехватка магния может спровоцировать тревожность, раздражительность и даже панические атаки. Человек может испытывать повышенную тягу к сладкому, а мышцы приходят в гипертонус. Чтобы убрать дефицит, специалисты применяют препараты с высоким содержанием магния, однако самостоятельно ничего назначать не стоит — лучше обратиться к врачу. Запускать и ждать, что недостаток магния скорректируется сам собой не стоит, это может привести к более серьезным последствиям. Осенью и с наступлением зимы особенно важно уделять внимание витаминам. Витамин D необходим для укрепления иммунитета, поддержки костной системы и улучшения настроения. А его недостаток может проявляться в слабости, утомляемости и даже повышенной тревожности.Витамин C — один из самых важных антиоксидантов, помогающих укрепить иммунитет. Зимой риск простуд и вирусных заболеваний возрастает, а этот витамин помогает организму сопротивляться инфекциям и ускоряет процесс восстановления.В холодное время года многие также сталкиваются с усталостью и отсутствием энергии. Поддержать нервную систему, улучшить обмен веществ и повысить тонус организма помогут витамины группы B. Фото 123RF.COM/@mvasilenko77 Радио Romantika
17 11 2024
-
![Испорченный отпуск у звезд]()
Испорченный отпуск у звезд
Впереди пора новогодних каникул и многие отправятся с семьей на отдых. Пытаясь предусмотреть все на каждом этапе, начиная от планирования до благополучного возвращения домой, мы, тем не менее, не всегда застрахованы от неожиданностей. С тех пор как Женя Малахова, участница группы Рефлекс, взяла перерыв в певческой карьере, она успела добиться успеха на актерском поприще и дважды стать мамой. Не так давно девушка поделилась в социальных сетях историей про испорченный отпуск. Так, паспорт ее двухмесячной дочери был утерян при оформлении визы, а на оформление нового документа уже не оставалось времени. Пришлось оставить ребенка с бабушками в Москве и лететь в отпуск без нее. Другая певица Ольга Орлова также столкнулась с проблемой во время отпуска. Планы отметить день рождения в Италии были омрачены потерей багажа. Такая ситуация могла произойти из-за задержки рейса и стыковки всего в 10 минут. Для торжества в честь 47-летия певица выбрала Рим, но прежде на день решила заехать в Милан. И, конечно, такой маршрут осложняет доставку багажа хозяйке, ведь каждый час на счету. Самым худшим в этой ситуации Ольга считает потерю не одежды или декоративной косметики, а средств по уходу за кожей. Того, что нужно и утром, и вечером. Тем не менее, певица относится к такому испытанию философски, считая, что перед днем рождения проходит через своеобразную зону турбулентности. Фото: 123RF.COM/@inkdrop Радио Romantika
15 11 2024
Плейлист
| 20:18 |
|
In Your Eyes The Weeknd |
|
| 20:18 |
|
In Your Eyes The Weeknd |
|
| 20:14 |
|
Complicated Avril Lavigne |
|
| 20:11 |
|
Girl, You'll Be A Woman Soon Urge Overkill |
|
| 20:08 |
|
Nothing's Gonna Change My Love For You Glenn Medeiros |
|
| 20:04 |
|
Private Emotion Ricky Martin feat. Meja |
|
| 20:01 |
|
Fuoco Nel Fuoco Eros Ramazzotti |
|
| 19:57 |
|
I've Seen That Face Before Grace Jones |
|
| 19:51 |
|
Лейла Jah Khalib;Makvin |
|
| 19:48 |
|
The Road To Mandalay Robbie Williams |
|
| 19:44 |
|
Friends Aura Dione |
|
| 19:41 |
|
Casablanca Jessica Jay |
|
| 19:37 |
|
Is This Love Whitesnake |
|
| 19:34 |
|
From Sarah With Love Sarah Connor |
|
| 19:31 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
| 19:27 |
|
Big In Japan Alphaville |
|
