Новости

  • Профессиональный психолог важен настолько, насколько важны хороший косметолог, врач и парикмахер. Ведь вы хотите получить достойную консультацию и необходимый результат за свои деньги. Так как же правильно выбрать психолога? 1. Психолог должен иметь высшее образование по специальности (и не только). Это даёт гарантию, что психолог имеет широкий кругозор.2. Ощущение, что вы “на одной волне”. Это важный момент. В этом случае у вас получится раскрыться и рассказать психологу всю необходимую информацию. 3. Известность психолога - не самый важный фактор. Может быть такое, что самый популярный психолог, которого вы нашли на просторах сети, не понравится вам. 4. Психолог должен вызывать у вас эмпатию, выражать искреннее желание вам помочь. 5. Хорошие отзывы - важный показатель. Почитай, проанализируйте  и сделайте вывод. Также вы можете связаться в социальных сетях с теми, кто оставил отзывы, и пообщаться для уточнения нюансов.  Фото: ©pressmaster/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    12 10 2021

  • Как часто нам говорят простить и отпустить то, что нас тяготит. Кажется, что это легко только на словах. Без правильных практик прийти к прощению не получится, поэтому мы решили рассказать о двух методиках, которые помогут принять и избавиться от обид.Практика №1Скажите вслух всё, что вы думаете об обидчике. Расскажите о вашей боли, плохих мыслях. О том, как это влияет на вас и вашу жизнь. Попросите обидчика понять, что так не нужно поступать в следующий раз в другими людьми. Пожелайте ему счастливой жизни. Скажите, что вы прощаете его. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Практика №2Закройте глаза и представьте перед собой стул, где сидит человек. Начните говорить ему о своей боли. Столько, сколько потребуется. Эта практика настолько сильная, что вам захочется плакать и даже кричать. Представьте, что ответил бы вам обидчик, поговорите с ним. Заканчивайте практику тогда, когда вам станет легче. Когда в следующий раз вы не захотите отпускать негатив, то задайте себе эти вопросы:Что даёт мне негатив?Улучшатся ли отношения с окружающими?Моя жизнь состоит из ярких и радостных моментов?Принесет ли прощение то, чего я хочу? Груз обид и негатива отнимает у вас счастливые дни, делает вас неуверенными в себе. Не держите в себе этот негатив — он не стоит испорченной жизни.Если вы не можете самостоятельно справится с накопившимися обидами, то вам стоит обратиться к специалисту, который может стать уверенным человеком и отпустить прошлое, которое мешает идти дальше. Фото: ©ipopba/123RF.COM
    Психология
    Иконка даты публикации

    08 10 2021