Новости

  • Говорят, что смысл жизни не в количестве прожитых дней, а в их качестве. Быть человеком, о котором всегда хорошо отзываются другие, совершать добрые поступки, любить и вести достойный образ жизни. В этой статье мы расскажем о 3 признаках того, что вы растрачиваете свою жизнь впустую.  1. Вы не даёте пищу своему уму Каждый новый день — это отличный способ узнать что-то новое. Но если вы выбираете жизнь, в которой вы ничему новому не учитесь, наступит застой. Представьте, что будет с рекой, если её русло перекрыть. Тоже самое будет и с вашим мозгом.  2. Вы зависимы от телефона Безусловно, сегодня трудно себе представить жизнь без телефона: друзья, работа, совещания онлайн, дистанционное обучение. Но ведь чаще всего мы берём смартфон в руки, когда просто хотим посмотреть, что творится в социальных сетях. Это очень влияет на ваши отношения с окружающими и качество вашей жизни. Чаще выбирайте реальную жизнь.  3. Вы не радуетесь жизни Жизнь прекрасна тем, что она у вас есть. Именно по этой причине вам следует ценить каждое мгновение, каждый глоток воздуха и всё, что происходит с вами каждый день. Да, проблемы случаются, но они тоже часть этой жизни. Та часть, которая делает нас сильнее.  Фото: ©sevalv/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 08 2021

  • Искусство правильной поддержки доступно далеко не каждому, поэтому так много тех, кто в трудную минуту рядом, но делает это совершенно неправильно. В этой статье мы расскажем о том, как категорически нельзя поддерживать близкого человека. Не надо пустых обещаний Когда вашему близкому человеку плохо, всегда хочется его поддержать какими-то позитивными обещаниями: "всё будет хорошо"; "всё образуется"; "чёрная полоса закончится"; "завтра уже будет хорошо".На самом деле, вы не можете знать наверняка, что будет завтра, поэтому не очень рационально обещать человеку что-то. Не берите на себя ответственность за обещания, которые не факт, что сбудутся. Лучше просто обнимите и будьте рядом. Порой тёплые объятия являются лучшим лекарством от всего. Запрет на эмоции Откажитесь от фраз: "на плачь"; "не надо так переживать"; "успокойся"; "возьми себя в руки".Зачем запрещать человеку проживать эмоции? Это ведь естественная реакция организма на стресс. Наоборот, выслушайте человека. Помните, что сдержанные эмоции разрушают нас изнутри.  Обесценивание чужих проблем Откажитесь от фраз: "это не стоит твоих слёз"; "это же не конец света"; "это спокойно можно пережить".Самое худшее, что вы можете сделать для своего близкого человека — это обесценить его чувства и эмоции. Если вы не понимаете чувств другого человека, это вовсе не повод их обесценивать.  Бесполезные советы Основная потребность человека, который пережил негативное событие, — это выговориться. Человек вовсе не ждёт от вас совета, он хочет, чтобы его выслушали и проявили эмпатию.  Оценочные комментарии Откажитесь от фраз: "раньше надо было думать"; "а я тебя предупреждал(а)"; "всё было итак очевидно"; "не надо быть таким наивным". Это вовсе не поддержка, а поведение человека-эгоиста. Зачем вам утверждаться за счёт более слабого? Откажитесь от идеи оценивать человека, который попал в беду.  Фото: ©pressmaster/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 08 2021

  • Находиться в зоне комфорта спокойно, ведь жизнь не приносит ничего нового и неизвестного. Но вы рискуете так и не узнать о том, что находится за пределами этого комфорта. Психологи уверены, что только переступая зону комфорта, вы достигаете свободы и успеха. В этой статье мы расскажем о 10 способах выйти за пределы вашего комфортного положения. 1. Сделать комплимент незнакомому человеку Чтобы сделать комплимент незнакомому человеку, необходимо преодолеть собственное стеснение и начать разговор. Это невозможно сделать, находясь в зоне комфорта. Зато это можно сделать за её пределами.  2. Напишите честный отзыв на сервисКогда мы находимся в зоне комфорта, мы не можем быть честными на 100%, так как для этого необходима смелость. Начните с малого: напишите честный отзыв на приобретённый товар. Что понравилось, чем вы недовольны и что стоило бы доработать.  3. Оплатить на кассе покупке незнакомой бабушке Конечно, мы привыкли расчитывать свой бюджет исключительно на себя и своих близких. Это зона комфорта. Но, мы уверены, что для добра всегда найдётся место. Да и жизнь пенсионеров отнюдь не лучшая.  4. Написать записку близкому человеку и признаться в своих чувствах Как часто вы говорите кому-то о своих чувствах? Ведь большинство людей ограничивается словами «я тебя люблю». Но ведь ещё так много слов, которые помогут вам описать ваши чувства. Это 100%-ный выход из зоны комфорта.Фото: ©axelbueckert/123RF.COM 5. Сказать своё мнение, даже если с ним не будут согласны Человек, который всегда предпочитает находиться в зоне комфорта, имеет привычку «быть хорошим» для всех. Можно начать с малого: начать говорить своё мнение даже тогда, когда с ним не согласны. Вы же просто делитесь мыслями, приведите аргументы и факты.  6. Купить книгу и оставить её в общественном месте Хорошая идея — пускать книги в круговорот. Ведь в этом есть особенный смысл. Вы прочитали что-то хорошее и оставили эту книгу там, где её может отыскать другой человек. Это очень приятно и смело. В мире, где все плотно сидят в социальных сетях, поступок с книгой вдохновляет. 7. Организовать путешествие Путешествие — это как раз о том, как можно далеко и надолго покинуть собственную зону комфорта. Ведь вам надо спланировать поездку, приобрести билеты, составить маршрут, распределить финансы и взвесить возможные факторы риска. 8. Рассказать в компании полноценную историю Помните, когда вам не хватало уверенности в себе для того, чтобы рассказать интересную историю на широкую аудиторию? Теперь в ваших силах исправить данную ситуацию.  9. Купить кофе коллеге Вы с коллегой, вероятнее всего, работаете уже долгое время. А что если сделать этому человеку нечто приятное? Принести вкусный кофе с утра и тем самым поднять человеку настроение? Вы совершите нетипичный для себя поступок.  10. Благотворительность Чтобы делать добрые поступки, необязательно родиться супергероем, нужно просто быть человеком. Вы можете собирать пластиковые крышечки, можете отдать свои старые вещи нуждающимся, можете посещать детские центры с волонтёрами и т.д. Вы точно выйдете из зоны комфорта.  Фото на обложке: ©deagreez/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    29 08 2021

  • Говорят, что к большим переменам ведут маленькие шажки. В этой статье мы расскажем вам о 3 способах, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону. Ведь никогда не поздно меняться! 1. Завершайте хотя бы одно дело, даже если не хочется Каждый день выбирайте для себя хотя бы одно важное дело, которое вы должны довести до конца. Нравится вам оно или нет - всё равно. Смысл в том, чтобы его успешно завершить. Через некоторое время вы поймёте, что приучили себя всегда завершать дело до конца. 2. Отучайте себя немедленно реагировать Перестаньте давать людям мгновенную реакцию, ведь это может и вовсе не быть вашим решением. Говорите честно, что вам нужно время подумать или о том, что вы чуть позже вернётесь с обратной связью. Лучше дать себе время, чтобы принять рациональное решение. 3. На ночь оставляйте телефон в другом конце комнаты Хороший способ, чтобы проснуться вовремя. Ведь для того, чтобы отключить будильник, вам придётся встать, а это будет "звонком" для организма - пора просыпаться. Так день будет начать намного легче.  Фото: ©fizkes/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    28 08 2021

  • Человек так устроен: мы прячем внутри себя нечто хрупкое и уязвимое. Именно там находится то, куда мы больше всего не хотим смотреть. Всё дело в том, что нам не хочется, чтобы глаза других попали в самую глубину нас. Но это опасно для построения близких и доверительных отношений.  Самая важная потребность в отношениях двоих людей — это чувство безопасности. Но о какой близости может идти речь, если внутри нас живёт страх того, что кто-то узнает нашу уязвимую сторону. Тогда неосознанно люди ищут отношения, в которых близость является недоступной роскошью.  Всё сводится к тому, что мы сами не принимаем себя, поэтому видим в глазах других презрение и другие негативные эмоции. Когда мы не нравимся себе, не гордимся своей карьерой или личной жизнь, мы не любим себя, а другие это очень легко улавливают.  Смысл в том, что мы бережём внутри себя то, с чем можно справиться. Даже нужно справиться. Единственный выход в данной ситуации — это перестать прятать собственные раны и начать их лечить. Не убегать от проблем, а позволить им себя догнать и встретиться с нами лицом к лицу.  Но пока мы невидимы для себя, мы невидимы и для других. Время действовать! Фото: ©bialasiewicz/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    27 08 2021

  • Каждый садовод, который усердно занимается растениями, сталкивался с тем, что порой его любимые цветы в один момент начинают увядать. Тогда он прибегает к скорой помощи для растений, которая идеально подходит и для людей.  Необычная аналогия, но люди очень напоминают собой цветы. Поэтому в этой статье мы расскажем о том, что делать, когда цвести совсем не хочется. Главное — поверить в то, что вы делаете.  Пересадите себя в красивый горшок, который подойдёт вам по размеруБыть может, место, в котором вы сейчас живёте, не особо подходит вам. И вам пришло время переехать, сделать ремонт или вообще сменить город. Ищите то, что будет комфортным для вас, подумайте о себе.Подпереть стебель палочками Наши ресурсы не бесконечны, поэтому часто бывает такое, что нам необходима поддержка извне. Например, вы можете сходить к психологу, добавить в свой рацион больше фруктов или овощей, купить упаковку витаминов, заняться спортом. Подходит всё, что способно восстановить ваш внутренний стебель. Обрезать мёртвые ветки Как мы знаем из уроков биологии, сухие ветки и листья высасывают воду и энергию. А зачем вам тратить свои ресурсы на что-то ненужное? Верно, вам это совершенно не нужно. Откажитесь от людей, которые тянут вас вниз. Избавьтесь от ненужных вещей. Скажите “нет” вредным привычкам. Дать себе время Хотелось бы, чтобы наша жизнь преобразовалась мгновенно, но разве такое возможно? Нет. Важно понимать, что любые преобразования требуют много усилий, времени и нервов.  Попшикать от мошек Вас кто-то критикует и в режиме нон-стоп раздаёт нежелательные советы? В случае с растениями мы покупаем спрей от мошек и брызгаем им. Что можете сделать вы, чтобы вокруг вас никто не жужжал с советами и критикой?  Фото: ©alexraths/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    27 08 2021

1... 5 6 7 8 9 ...16