Обложка подкаста "Есть вопрос"

Есть вопрос

Адвокат и медиатор Ольга Митрофанова разбирает вопросы от слушателей Радио Romantika и объясняет, как найти выход даже в самых сложных юридических ситуациях!

Присылать свой вопрос можно на WhatsApp +7- 916-260-26-26 или в чат-бот @RadioRomantika_bot

Выпуски

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Достаточно утром встать не с той ноги, и весь день идёт наперекосяк. К счастью, есть несколько хитростей, которые с лёгкостью помогут расстаться с дурным расположением духа. МузыкаПока завтракаете или собираетесь, пусть на фоне играют любимые песни. Кроме того, возьмите с собой в дорогу наушники. В общественном транспорте любимая музыка точно не будет лишней. Делайте зарядкуВозможно, бешеный темп жизни не позволяет вам регулярно посещать спортзал. Но несколько минут для утренней гимнастики вы наверняка сможете выделить. Простые упражнения приведут мышцы в тонус и позволят расслабиться. Кстати, можно совместить зарядку с первым советом, и просто потанцевать 10-15 минут. Как после такого не улыбнуться? Порадуйте себя чем-нибудь вкуснымА что если вместо привычной яичницы, каши или бутербродов позволить себе на завтрак и десерт? От одного раза хуже вы точно не сделаете, зато сможете улучшить настроение и провести грядущий день в хорошем настроении. Фото: ©iakovenko/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    02 09 2021

  • Говорить по каждому поводу «извини» нельзя, потому что это в первую очередь, неуважение к себе, а если человек не уважает себя, так же к нему будут относиться и окружающие. Следующие 12 моментов как раз из разряда тех, за которые никогда не следует извиняться: - Открытость своих чувств, ведь это ваша индивидуальная особенность.- Отказ в чем-либо, ведь это выражение вашего мнения.- Несогласие с выбранным для вас решением, ведь вы сами вершитель своей судьбы.- Свой внешний вид, ведь это только ваша забота.- Задаваемые вами вопросы, ведь вы имеете право знать об интересующих вас вещах.- Себялюбие, ведь иногда хочется побыть наедине и сделать что-то хорошее для себя, хотя и увлекаться этим не стоит, можно стать эгоистом.- Поведение друга или близкого человека, ведь этот человек вам останется дорог и все равно, что думают окружающие.- Долгое ожидание, ведь вы отвечаете тогда, когда полностью обдумываете ситуацию, а не когда это кому-то нужно.- Плохое настроение, ведь вы не обязаны всегда быть весельчаком.- Отстаивание своей точки зрения, ведь это ваше право.- Оставаться при своем мнении, ведь даже если вы не правы, по мнению окружающих, это ваше мировоззрение.- Допущенная ошибка, ведь не существует идеальных людей. Фото: ©gajus/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 08 2021

  • Говорят, что смысл жизни не в количестве прожитых дней, а в их качестве. Быть человеком, о котором всегда хорошо отзываются другие, совершать добрые поступки, любить и вести достойный образ жизни. В этой статье мы расскажем о 3 признаках того, что вы растрачиваете свою жизнь впустую.  1. Вы не даёте пищу своему уму Каждый новый день — это отличный способ узнать что-то новое. Но если вы выбираете жизнь, в которой вы ничему новому не учитесь, наступит застой. Представьте, что будет с рекой, если её русло перекрыть. Тоже самое будет и с вашим мозгом.  2. Вы зависимы от телефона Безусловно, сегодня трудно себе представить жизнь без телефона: друзья, работа, совещания онлайн, дистанционное обучение. Но ведь чаще всего мы берём смартфон в руки, когда просто хотим посмотреть, что творится в социальных сетях. Это очень влияет на ваши отношения с окружающими и качество вашей жизни. Чаще выбирайте реальную жизнь.  3. Вы не радуетесь жизни Жизнь прекрасна тем, что она у вас есть. Именно по этой причине вам следует ценить каждое мгновение, каждый глоток воздуха и всё, что происходит с вами каждый день. Да, проблемы случаются, но они тоже часть этой жизни. Та часть, которая делает нас сильнее.  Фото: ©sevalv/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 08 2021

  • Казалось бы, изменить свою жизнь можно только традиционными способами. Но это не так. В этой статье мы расскажем теории, законы и парадоксальные наблюдения, которые помогут вам подойти к переменам с креативной стороны. Теория мимического желания Большая часть людей не знает, чего они на самом деле хотят, поэтому подражают желаниям окружающих. На самом деле, так построена и вся рекламная индустрия. Это надо понимать для того, чтобы уметь отделять свои истинные желания от тех, которые нам навязывает общество.  Издержки упущенной выгоды Вся наша жизнь — это выбор. Когда вы выбираете одно, вы отказываетесь от чего-то другого. Например, листая ленты, вы в этот момент делаете выбор не делать что-либо другое.  Закон Паркинсона Порой мы специально растягиваем какую-либо работу, только потому что не хотим выглядеть ленивыми. Поэтому мы находим дополнительные дела, пусть даже они вовсе неважные. Учитывайте это, когда ставите дедлайны. Правило напрасной конкуренцииНе стоит копировать то, что делают другие, и тем более ни в коем случае не соревнуйтесь с ними. Наоборот, сфокусируйтесь на вопросах и задачах, за которые никто не берётся. Жить намного проще, когда ты не ведёшь конкуренции со всеми.  Фото: ©anyaberkut/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 08 2021

  • Есть вещи, которые каждому обязательно стоит сделать в молодости, чтобы почувствовать эту жизнь и разобраться в том, что вам действительно нужно. Ведь если вы не разберётесь в себе, вы никогда не поймёте, кто вы в этой жизни и где вы должны находиться. В этой мы статье расскажем о 7 вещах, которые обязательно стоит сделать в жизни.  Думайте о себе. Время изменилось: теперь нам больше не надо постоянно “жертвовать” собой ради других. Наоборот, правильным будет наслаждаться жизнью и думать о себе. Когда вы будете думать о себе, вы всегда будете выбирать себя. Наслаждайтесь простыми вещами. Конечно, маленьким, но красивым цветочком сейчас мало кого удивишь. Но представьте, насколько можно быть счастливым человеком, если уметь радоваться чему-то маленькому. Тогда причин для улыбок будет больше. Отправьтесь в поход. Хотя бы раз в жизни вам точно следует отправиться в поход. Отличный способ разогнать все лишние мысли, насладиться природой, отказаться от телефона и разгрузиться. Поймите, кто вы такой. Много кто вырастает, но так и не понимает, кто он такой на самом деле. Так определитесь с этим пунктом, пока вы молоды. Это очень важно в жизни, поэтому не стоит это игнорировать.  Научитесь концентрироваться на настоящем. Обиды из прошлого + переживания о будущем = отсутствие настоящего. Важно уметь себя одергивать и возвращаться в момент. Перестаньте волноваться о том, что думают о вас другие. Однажды вы поймёте, что это совершенно ненужное занятие, но время будет упущено. Живите так, чтобы вообще не задумываться о том, что о вас думают другие. Избавьтесь от негативных связей. Однажды связь с токсичными людьми вас потопит, поэтому научитесь спасать себя, пока не поздно. Фото: ©dovidovicd/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    31 08 2021

  • Искусство правильной поддержки доступно далеко не каждому, поэтому так много тех, кто в трудную минуту рядом, но делает это совершенно неправильно. В этой статье мы расскажем о том, как категорически нельзя поддерживать близкого человека. Не надо пустых обещаний Когда вашему близкому человеку плохо, всегда хочется его поддержать какими-то позитивными обещаниями: "всё будет хорошо"; "всё образуется"; "чёрная полоса закончится"; "завтра уже будет хорошо".На самом деле, вы не можете знать наверняка, что будет завтра, поэтому не очень рационально обещать человеку что-то. Не берите на себя ответственность за обещания, которые не факт, что сбудутся. Лучше просто обнимите и будьте рядом. Порой тёплые объятия являются лучшим лекарством от всего. Запрет на эмоции Откажитесь от фраз: "на плачь"; "не надо так переживать"; "успокойся"; "возьми себя в руки".Зачем запрещать человеку проживать эмоции? Это ведь естественная реакция организма на стресс. Наоборот, выслушайте человека. Помните, что сдержанные эмоции разрушают нас изнутри.  Обесценивание чужих проблем Откажитесь от фраз: "это не стоит твоих слёз"; "это же не конец света"; "это спокойно можно пережить".Самое худшее, что вы можете сделать для своего близкого человека — это обесценить его чувства и эмоции. Если вы не понимаете чувств другого человека, это вовсе не повод их обесценивать.  Бесполезные советы Основная потребность человека, который пережил негативное событие, — это выговориться. Человек вовсе не ждёт от вас совета, он хочет, чтобы его выслушали и проявили эмпатию.  Оценочные комментарии Откажитесь от фраз: "раньше надо было думать"; "а я тебя предупреждал(а)"; "всё было итак очевидно"; "не надо быть таким наивным". Это вовсе не поддержка, а поведение человека-эгоиста. Зачем вам утверждаться за счёт более слабого? Откажитесь от идеи оценивать человека, который попал в беду.  Фото: ©pressmaster/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 08 2021

1... 56 57 58 59 60 ...108