
Личная территория с Анеттой Орловой
Выпуски
-
Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?
22 сентября 2023
Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?
00:08:36
-
Обесценивание: как его распознать и предотвратить?
15 сентября 2023
Обесценивание: как его распознать и предотвратить?
00:09:43
-
Анетта Орлова - как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами
19 ноября 2021
Как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами
00:31:18
-
Анетта Орлова - как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров
12 ноября 2021
Как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров
00:36:11
-
Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину
29 октября 2021
Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину
00:34:28
-
Анетта Орлова - не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?
22 октября 2021
Не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?
00:33:40
-
Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком
15 октября 2021
Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком
00:35:39
-
Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом
08 октября 2021
Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом
00:26:44
-
Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать
01 октября 2021
Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать
00:41:02
-
Анетта Орлова - как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
24 сентября 2021
Как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
00:34:52

Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
4 продукта, полезных для гормональной системы
Очень важно, чтобы гормональная система женского организма всегда находилась в балансе. Так как от этого зависит здоровье женщины. Какие продукты помогут сбалансировать женский гормональный фон? БрокколиК сожалению, не все любят этот овощ, а зря. Брокколи богата витаминами и микроэлементами. В ней содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот. И ко всему прочему брокколи является низкокалорийным продуктом. Чтобы сохранить здоровье волос, ногтей и всего организма в целом, не пренебрегайте данным продуктом. АвокадоАвокадо также богато ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Что, в свою очередь, очень полезно не только для работы нашего мозга, но и для сбалансирования гормонального фона. Кроме того, благодаря употреблению авокадо, организм быстро насыщается, поэтому этот фрукт незаменим при похудении. МиндальВ этом орехе содержится специальные вещества, которые вырабатывают гормон адипонектин. Он помогает расщеплять жир в организме, а также хорошо влияет на здоровье нашей кожи. Перед употреблением замочите миндаль на несколько часов в воде, чтобы можно было его очистить от шкурки. Таким образом вы сделаете этот орех ещё более полезным. КиноаКиноа обладает низким гликемическим индексом, что способствует снижению уровня сахара. Если вы замените белый рис или картофель этим гарниром, то поможете своему организму сбалансировать гормональную систему. Так как дисбаланс гормонального фона напрямую зависит от количества сахара, которое вы употребляете. Фото: ©deagreez/123RF.COM Радио Romantika23 10 2021
-
Что делать, если всё хорошо, но ничего не радует?
Кажется, у вас есть всё – семья, квартира, автомобиль, любимая высокооплачиваемая работа, здоровье… Но нет самого главного – счастья. Ничего не радует, и каждый день вы просыпаетесь с чувством неудовлетворенности. Знакомая ситуация? Оказывается, многие из нас сталкиваются с подобной проблемой. Неспособность испытывать чувства удовлетворения и счастья – бич современности. Причин этому несколько: Чувство виныКак показывает практика, неспособность испытывать удовлетворение от жизни кроется в детстве. Недолюбленные дети или дети, к которым предъявлялись слишком высокие требования со стороны родителей, испытывают постоянное чувство вины за то, что они появились на свет. Даже став взрослыми, они пытаются искупить эту вину, не разрешая заботиться о себе. Они думают только о желаниях других, не принимая во внимания свои. Постепенно они перестают понимать и слышать себя. Чего бы они ни добились в жизни, чувство вины и неумение распознавать свои желания мешает им быть по-настоящему счастливыми. Чувство состраданияКаждый день в новостях нам передают информацию о том, что где-то погибли люди, где-то произошло наводнение и многие остались без крова, где-то умирают дети от неизлечимых болезней. Как можно чувствовать себя счастливым человеком на фоне этих событий?! Особенно если не в силах помочь каждому. Улучшить ваше состояние в этом случае может благотворительность. Да, вы не можете помочь всем, но в ваших силах помочь хоть кому-то. И помните, отказываясь от счастья, вы не делаете кого-то более счастливым, наоборот, количество счастливых людей в мире уменьшается. Фото: ©javiindy/123RF.COM Неправильный путьНам с детства насаждают модель счастливого человека. У него должно быть всё – машина, квартира, дача, семья, материальный достаток. Наши родители столкнулись с голодом и прочими лишениями, и поэтому им казалось, что финансовое благополучие – главная составляющая счастливого человека. Именно поэтому многие из нас работают на нелюбимых работах, заводят семью, когда морально к этому не готовы, приобретают ненужные вещи. И это не делает нас счастливыми, а наоборот. Психологи давно поняли, что чувство удовлетворения от жизни не зависит от материального благосостояния. Миллионер испытывает те же эмоции, что и любой другой человек, когда чувствует себя счастливым. ПривычкаК сожалению, человек так устроен, что быстро привыкает ко всему хорошему. Постоянно испытывать чувство счастья мы не можем на психологическом уровне. Можно ли как-то продлить это чувство? Да, можно, но каждый человек должен сам подобрать уникальный способ стать счастливым. Главное, постарайтесь избегать рутинной работы, как-то разнообразить свой досуг, и цените то, что вы имеете, ведь в любой момент вы можете этого лишиться. Фото на обложке: ©gpointstudio/123RF.COM Радио Romantika22 10 2021
-
Доха — арабская сказка
Столица Катара впечатляет своими масштабами, поражает небоскребами, крупнейшими торговыми центрами, современными парками и роскошными отелями. Мы выбрали одни из самых интересных мест, которые посещают путешественники. 1. Башня Эспайр Тауэр. Ее высота 300 метров и по форме она напоминает факел. Символ 15-х Азиатских игр, организованных Катаром в 2006 году. Она видна из любой части Дохи, особенно в темное время суток, когда светится многочисленными лампочками. Если приехать посмотреть ее вблизи, то окажитесь рядом с крупнейшим живописным парком с аллеями, дорожками и лужайками. 2. Набережная Корниш. Насладиться прогулкой, полюбоваться видами на Персидский залив или отправиться на шопинг в ближайший торговый центр. Интересное и красивое место, которое выбирают местные жители и путешественники. 3. Музей исламского искусства. Главная историческая и культурная ценность Катара. Здание располагается на отдельном острове у залива, а экспонаты собраны с трех континентов и составляют обширную коллекцию произведений исламского искусства за 1400 лет. С обзорной площадки можно посмотреть на панораму города. Не смотря на то, что пока Доха только набирает популярность у туристов. Десятки интересных достопримечательностей, ни с чем не сравнимый колорит, роскошь и величие архитектуры: эти места оставят яркие впечатления. Кстати, в начале октября Катар включил «Спутник V» в список утвержденных вакцин для прибывающих в страну. Помимо сертификата о вакцинации, путешественникам необходимо будет предоставить отрицательный ПЦР-тест и тест на антитела. От него освобождаются туристы, которые на момент въезда в Катар полностью привиты препаратом «Спутник V», плюс как минимум одной дозой Pfizer или Moderna. На сегодняшний день самыми действенными способами борьбы с коронавирусной инфекцией являются соблюдение санитарно-эпидемических норм и всеобщая вакцинация. Напомним, что в Москве работает множество пунктов, где можно сделать прививку: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru.Берегите себя и окружающих! Фото: ©boule13/123RF.COM Радио Romantika15 10 2021
-
Как выбрать достойного психолога?
Профессиональный психолог важен настолько, насколько важны хороший косметолог, врач и парикмахер. Ведь вы хотите получить достойную консультацию и необходимый результат за свои деньги. Так как же правильно выбрать психолога? 1. Психолог должен иметь высшее образование по специальности (и не только). Это даёт гарантию, что психолог имеет широкий кругозор.2. Ощущение, что вы “на одной волне”. Это важный момент. В этом случае у вас получится раскрыться и рассказать психологу всю необходимую информацию. 3. Известность психолога - не самый важный фактор. Может быть такое, что самый популярный психолог, которого вы нашли на просторах сети, не понравится вам. 4. Психолог должен вызывать у вас эмпатию, выражать искреннее желание вам помочь. 5. Хорошие отзывы - важный показатель. Почитай, проанализируйте и сделайте вывод. Также вы можете связаться в социальных сетях с теми, кто оставил отзывы, и пообщаться для уточнения нюансов. Фото: ©pressmaster/123RF.COM Радио Romantika12 10 2021
-
Как сделать кожу упругой?
С возрастом наша кожа теряет эластичность и упругость. В большинстве случаев это происходит из-за образа жизни и культуры питания. Люди просто не потребляют достаточное количество полезных микроэлементов, а вместо едят много сахара и мучного. Мы решили напомнить вам, что нужно делать, чтобы кожа была упругой как можно дольше.КоллагенЭто компонент, который делает нашу кожу подтянутой и сияющей. После 25 лет коллаген начинает меньше вырабатываться. В этом случае необходимо принимать коллагеновые добавки дополнительно. Это поможет избежать раннего появления морщин.РетинолНеобходимый эластин в нашей коже образуется благодаря ретиноевой кислоте. Используйте средства на основе ретинола каждый день, чтобы восполнить недостающий элемент.УвлажнениеЕжедневно увлажняйте вашу кожу. Сухость делает её незащищенной, ведь такая кожа трудно восстанавливается. Соблюдайте питьевой режим, так как увлажнение кожи также происходит изнутри.Меньше сахараИз-за употребления сахара наша кожа подвергается возникновению высыпаний и ранних признаков старения. Сахар влияет на выработку тестостерона в нашем организме, что приводит к выделению кожного сала в большом количестве. СпортФизические нагрузки повышают упругость лучше не хуже косметических средств. Наращивание мышечной массы снижает уровень подкожного жира, предотвращает целлюлит и возвращает коже эластичность. Фото: ©puhhha/123RF.COM Радио Romantika11 10 2021
-
Идея путешествия: Маврикий
Это место уникально тем, что каждый найдёт здесь отдых по душе: шикарные живописные пляжи, всемирно известные достопримечательности, а также Маврикий часто выбирают для свадебного торжества. Так что же можно увидеть на этом острове? 1. Цветные пески Шамарель. Считаются природным феноменом. Разноцветные песчинки в барханах не смешиваются, а если все-таки соединить слои, то со временем частички все-равно возвращаются к своему цвету. Туристы со всего мира покупают сувениры, наполненные необычным составом.2. Потухший вулкан Тру-о-Серф. Одно из любимых мест не только среди путешественников, но и жители острова не обходят его стороной. Красивое озеро в кратере и впечатляющая дорога до него, а также незабываемые виды с высоты птичьего полёта.3. Ботанический сад Памплемус. На 25 гектарах разместились около полутысячи растений: одних пальм только 80 видов. Помимо них, ещё гигантские кувшинки с листьями до двух метров, а начиналось все тут с выращивания специй. 4. Маяк Альбион. Это излюбленное место туристов для встречи закатов. К сожалению, на сам маяк попасть не получится, но это не испортит впечатление от места.5. Парк природы и отдыха Касела. Разделён на две части: дикую и освоенную. В туристической части есть зоопарк, где можно увидеть ручных львов и других крупных кошачьих. И это только малая часть того, что можно будет посмотреть на Маврикии. Тут водопады, вулкан, пески, живописные местности: красиво, интересно и колоритно. И все в одном месте. В октябре границы Маврикия открылись для граждан всех стран с соблюдением условий по безопасности туристов. Власти разрешают без ограничений путешествовать по острову вакцинированным туристам с отрицательным результатом ПЦР-теста, а также должна быть оформлена обязательная медицинская страховка COVID-19. На сегодняшний день самыми действенными способами борьбы с коронавирусной инфекцией являются соблюдение санитарно-эпидемических норм и всеобщая вакцинация. Напомним, что в Москве работает множество пунктов, где можно сделать прививку: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru.Берегите себя и окружающих! Фото на обложке: ©zoomteam/123RF.COM Радио Romantika08 10 2021