18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Гороскоп на 2021 год для каждого знака зодиака
16 декабря 2020
Год Белого Металлического Быка — отличное время для больших свершений, важных поступков и кардинальных перемен. В этом выпуске представляем вам самый точный и самый полный гороскоп для каждого представителя зодиакального круга!
00:39:51
-
Влияние гаджетов на развитие коммуникации у детей
16 декабря 2020
Современный мир сложно представить без смартфонов, планшетов, компьютеров. Какую роль они играют в воспитании детей и как влияют на развитие ребенка в целом - расскажет психолог Анетта Орлова в новом выпуске подкаста «Личная территория».
00:31:23
-
Стиль семейного воспитание и его влияние на ребенка
10 декабря 2020
Каждый человек начинается с семьи. Внутрисемейные отношения очень часто являются образцом для подражания, формируют личность. В этом выпуске Анетта Орлова разберет 4 основных психологических явления, от которых зависит развитие ребенка, а также рассмотрим стили семейного воспитания, и их влияние на воспитание детей.
00:29:20
-
Год Белого Металлического Быка: каким он будет для каждого представителя восточного гороскопа?
10 декабря 2020
Чего ждать от года Быка? Кому благоволит удача? Рекомендации для всех 12 представителей Восточного гороскопа в этом выпуске подкаста «Астрология и чувства» от астролога Елены Вербицкой.
00:32:49
-
Интимофобия
23 октября 2020
Каждый человек мечтает любить и быть любимым, найти надежного спутника, который даже в самый тяжелый период утешит и одарит лаской. Однако среди нас есть те, кто боится близких, доверительных и серьезных отношений. Таких людей называют интимофобами.В этом выпуске мы разберем особенности и причины формирования этого страха, поговорим о стиле общения интимофобов с окружающим миром, а также Анетта Орлова даст рекомендации и инструкции по выстраиванию отношений с людьми, которых беспокоит данная проблема
00:37:28
-
Страх публичного выступления
16 октября 2020
Страх публичных выступлений - один из наиболее распространенных страхов социальной природы, носит иррациональный характер. По оценкам специалистов, страх публичных выступлений в самых разных его вариациях испытывают более 95% людей. В рамках этого подкаста мы разберем виды страхов, убеждения, которые они провоцируют, а также методы борьбы с ним.
00:33:22
-
Планеты Любви и их влияние на знаки зодиака
16 октября 2020
Планеты оказывают огромное влияние на человека. Венера и Луна очень важны в сфере отношений и если их роли чётко различать и понимать, в жизни может стать больше ясности, гармонии и порядка. Астролог Елена Вербицкая расскажет, как они влияют на любовь в вашей жизни и чего ждать от ретроградного Меркурия?
00:29:27
-
Страх общения
09 октября 2020
Многие люди страдают от страха общения. Он не возникает просто так, а всегда бывает связан с какими-то внутренними и внешними причинами. В этом подкасте мы разберем подробно типологию людей, классификацию и мотивы общения, как на общения виляют страхи и самооценка, а так же подробная инструкция по борьбе со страхом общения от Анетты Орловой
00:36:51
-
Идеальная совместимость по знакам зодиака
09 октября 2020
Насколько ваши знаки зодиака подходят друг к другу? Чего можно ожидать от отношений с этим человеком? Как сделать так, чтобы ваш союз оказался долгим и счастливым? Ответы на эти и другие вопросы в этом выпуске!
00:30:07
-
Как справится со страхом- остаться одному
02 октября 2020
Страх одиночества не без оснований называют одной из самых острых проблем современного человечества. Особенно сильно он ощущается после разрыва отношений или в период взросления детей. Охлаждение дружбы также может вызвать чувство опасения. Каждому из нас необходима любовь, поддержка и уверенность в том, что мы кому-то нужны. О том, как справиться со своим страхом, какими техниками воспользоваться, и что такое симбиотическая связь расскажет психолог Анетта Орлова.
00:29:42
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![5 фраз, которые стоит сказать человеку в трудную минуту]()
5 фраз, которые стоит сказать человеку в трудную минуту
В жизни наших близких людей случаются печальные события, на которые хочется просто сказать: “не переживай”. Но разве эта фраза хотя бы на чуть-чуть сможет облегчить ту боль, с которой столкнулся ваш близкий человек? Подобрать слова поддержки бывает очень трудно, но всё-таки возможно. Мы приготовили для вас 5 фраз, которые помогут больше, чем “не переживай”. “Я всегда могу выслушать тебя”Когда человек рассказывает вам о своих проблемах, он не ждёт от вас совета или решения проблемы. Человек просто хочет выговориться. Мы рекомендуем вам дать понять вашему собеседнику, что вы готовы его выслушать. Именно это и является лучшей поддержкой. Ни в коем случае не настаивайте, если видите, что человек не в состоянии рассказывать. “Твои чувства — это нормально”Если вы заметили, что ваш близкий человек испытывает какие-то чувства, но при этом пытается всеми способами это скрыть, дайте ему понять, что любые чувства, которые он переживает, имеют место и нормальны. Ведь такие слова помогут человеку быть более открытым. “Мне знакомо подобное чувство”Такой фразой вы дадите понять человеку, что разделяете его чувства и понимаете его. Но тут следует быть очень осторожными, потому что некоторые люди могут очень агрессивно воспринять эту фразу. Просто будьте рядом, и позвольте человеку говорить о своей боли так, как ему хочется. “Что я могу сделать для тебя?”Самая лучшая фраза, которую вы можете сказать своему собеседнику. Многие начинают действовать, не спросив человека, нужно ли ему это. Лучше всего напрямую спрашивать человека, каким способом ему бы хотелось получить помощь. “То, что с тобой произошло — действительно ужасно” К сожалению, у многих людей есть тенденция обесценивать проблемы другого человека. Это абсолютно неправильно, поскольку каждому присущи свои переживания. Наоборот, признайте, что ваш близкий человек проходит через непростые времена.Фото: @zamrznutitonovi666/123rf.com Радио Romantika
29 03 2021
-
![7 лайфхаков, которые мгновенно улучшат внешний вид]()
7 лайфхаков, которые мгновенно улучшат внешний вид
Если бессонная ночь застала вас врасплох, значит, пришло время применять меры. Неважно, по какой причине вы спали меньше, чем надо — мы рекомендуем вам воспользоваться 7 идеями, которые мгновенно смогут улучшить ваш внешний вид. Контрастный душКонтрастный душ полезен всегда, но в минуты, когда вам нужно срочно привести себя в порядок, этот способов является очень эффективным. Чередуйте холодную и горячую воду, так вы наберётесь бодрости, а ваша кожа приобретёт здоровый вид. Чайные пакетикиВ качестве средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Для этого их необходимо просто залить горячей водой, дать немного остыть, и потом приложить к глазам на 10 минут. Скраб С помощью скраба можно удалить омертвевшие клетки кожи и придать лицу здоровый вид. Протрите лицо кубиком льдаЕсли есть кубик льда, это хорошо. Холод обеспечит приток крови к коже и она будет выглядеть свежее. Нанесите на лицо кремПрекрасный вариант — увлажняющий крем. Ваше лицо будет выглядеть ухоженным, увлажнённым и достаточно бодрым.Не забудьте о свежести дыханияУдалите зубной налёт. Можно даже воспользоваться таблеткой активированного угля, только не забудьте тщательно удалить остатки этой таблетки и завершите процедуру обычной зубной пастой. Помыть только чёлкуЕсли нет времени мыть волосы, помойте только чёлку и высушите, хорошенько уложив с помощью фена.Фото: @fizkes/123rf.com Радио Romantika
29 03 2021
-
![Лучшая медитация для сна]()
Лучшая медитация для сна
Мы приготовили для вас технику “Военной медитации”, которая помогает заснуть даже в очень стрессовых и агрессивных обстоятельствах. Данная медитация поможет вам расслабить тело и разум всего за несколько минут. Данной техникой активно пользуются американские военные. Основная суть её в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Главное —действовать по порядку: Расслабьте мышцы лица (даже язык), челюсть и мышцы вокруг глаз. Расслабляйте каждый миллиметр вашего лица; Опустите плечи как можно ниже, постепенно расслабив руки, кисти, предплечья, плечи и шею. Пусть каждая клеточка будет свободной; Выдохните и расслабьте грудную клетку. Почувствуйте, как через неё проходит ваша жизненная энергия; Расслабьте ноги, бёдра, голени и ступни. Представьте, что вы просто лежите на облачке, которое забирает всю вашу усталость. После этого вам предстоит перейти к ментальному расслаблению. Создатель этой техники, Бад Уинтер, предлагает для успокоения целых три варианта: Представьте, что вы лежите в лодке, а вода в озере очень спокойная и прозрачная. Над вами — только голубое небо и мир спокойствия; Представьте, что лежите на самом красивом гамаке в тёмной комнате. Вам хорошо и спокойно; Повторяйте себе в течение 10 секунд: “Не думай, не думай, не думай”. Прислушивайтесь к своему организму и представляйте себя в том месте, где вам будет очень хорошо и спокойно. Дышите, наслаждайтесь и спите крепко. От того, как вы будете спать, зависит следующий день. Будьте терпеливы и лояльны к себе. Крепких сновидений!Фото: @kegfire/123rf.com Радио Romantika
28 03 2021
-
![Что делать, если день похож на торнадо?]()
Что делать, если день похож на торнадо?
Плохое в нашей жизни случается, и это нормально. Конечно, хотелось бы, чтобы всегда всё шло по плану и не было никаких проблем. Но это шаблон, а не жизнь. В реальной жизни происходит всякое, это важно понимать. Принимайте жизнь такой, какая она есть: с ошибками, победами, неудачами, повышениями, потерями, любовью и т.д. Эта статья не решит ваших проблем, но она даст вам инструмент, который поможет справиться с негативными эмоциями. Умение расслабляться или выполнять релаксацию — самый лучший инструмент, который может быть у человека в этом динамичном мире. Чтобы находиться в ресурсном состоянии, вам необходимо уметь восстанавливаться, стабилизироваться. Это и поможет вам свести к минимуму уровень стресса в повседневной деятельности. Мы приготовили для вас 5 способов релаксации. “Впусти музыку”Певица Ёлка поет: “Выбрось всё из головы — впусти музыку”. Именно этим нам и предстоит заниматься. Музыка является очень хорошим и доступным средством, чтобы прийти в себя. Выбирете ту музыку, которая цепляет вас каждой нотой. Отвлекитесь от суеты и просто наслаждайтесь любимыми композициями, настраивая внутренние инструменты на правильный лад. Дыхательные практикиСамая правильная дыхательная практика — это вдыхать воздух, а выдыхать счастье. Вам предстоит собственный фотосинтез счастья. Дыхательные техники считаются лучшими средствами для восстановления сил и энергии. Просто найдите такую дыхательную технику, которая будет идеально подходить вам. Релаксация + визуализацияЕсли бы действительно существовала определенная формула счастья, она бы выглядела именно так: “релаксация + визуализация +... = счастье". Но пока этой формулы нет, мы предлагаем вам восстанавливать силы и энергию через два известных слагаемых. Постарайтесь вспомнить что-то хорошее из вашей жизни, найдите любимые фотографии, прочитайте самые и искренние сообщения. Либо вы можете придумать ту обстановку, в которой бы хотели сейчас находиться: море, самолёт, весенний сад и т.д.МедитацияМедитация по сей день считается одним из лучших способов познать и восстановить тебя. В культурах некоторых стран приобщают к медитации даже детей, с самых юных лет прививая привичку уделять внимание своему психологическому здоровью. Альфа-ритмы головного мозгаЭто состояние, при котором вы погружаетесь в сон: то есть вы еще не заснули, но уже и не бодрствуете. Запомните это состояние, оно отлично подходит для расслабления, ведь ваш мозг в такой момент уже не может фокусироваться на чём-то конкретном. Фото: @opolja/123rf.com Радио Romantika
27 03 2021
-
![Что будет, если вы откажетесь от сахара]()
Что будет, если вы откажетесь от сахара
Для чего вообще нужно отказываться от продуктов, в которых содержится много сахара? Чем сахар вреден для нашего организма? И что будет с нами, если мы вообще сведем к минимуму потребление сахара? Обо всём этом расскажем подробно в нашей статье. Потребление сахара за последние 50 лет выросло в три раза. Тенденция не ведёт ни к чему хорошему, ведь список негативных последствий для организма от переизбытка сахара совсем немаленький: нарушение обмена веществ; сахарный диабет; потеря витаминов группы В; ломкость волос и ногтей; появление аллергической и угревой сыпи; кариес. Так что изменится, если мы снизим потребление сахара до 5% от общего количества калорий? Для этого вам просто надо перестать употреблять газированные напитки, соки, кондитерские изделия и прочие сладости. Вы станете более здоровым и энергичнымПеред отказом от сахара мы рекомендуем вам изначально посетить терапевта. Специалист выдаст вам направление на анализ крови на сахар. Ведь может быть такое, что человек страдает сильным недостатком сахара, а это тоже очень опасное состояние. Если ваши анализы имеют показания к снижению уровеня сахара, тогда вперёд! Вы станете более энергичными и здоровыми. Ваш вес стабилизируетсяКак правило, почти сразу же после ограничения себя в количестве сладкого ваш вес начнёт падать. Этот пункт особенно понравится тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Чаще всего сахар входит в состав очень калорийных и не самых полезных блюд, которые негативно сказываются на телослежении. Ограничив их, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов. У вас нормально заработает кишечникРасщепление сахара происходит именно в кишечнике, что не очень хорошо сказывается на его работе. Избыток сахара нарушает работы ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Как только вы станете меньше употреблять продукты с сахаром, вы заметите, насколько хорошо работает ваш кишечник. Вы станете меньше хотеть естьНа самом деле у многих людей есть зависимость от сладкого. Вам кажется, что вы можете легко удержаться от поедания сладкого, но это не так. Ведь съев одну конфету, ваш мозг получит удовольствие и потянется еще за одной. Чтобы выйти из этого круга, надо просто изменить свой рацион и перестать употреблять сладкое. Вы узнаете настоящий вкус продуктовПервое время вам будет трудно пить чай и кофе без сахара, но зато со временем вы познаете их истинный вкус. И вы будете приятно удивлены тому, настолько чай и кофе вкусные сами по себе.Фото: @fascinadora/123rf.com Радио Romantika
26 03 2021
-
![Учимся готовить мятное печенье]()
Учимся готовить мятное печенье
Приходилось ли вам ранее пробовать мятное печенье? Вероятнее всего, нет. Но мы решили это исправить, и приготовили для вас рецепт самого уютного мятного печенья. Вам понадобится: Мята - 20 г (только листики); Куриное яйцо - 1 шт.; Сливочное масло - 30 г; Мука рисовая - 150 г; Шоколад - 20 г; Орешки - 20 г; Разрыхлитель - ½ ч.л. Подсластитель по вкусу Способ приготовления: Листки мяты хорошо промываем и измельчаем в блендере вместе со сливочным маслом (которое заранее надо будет достать из холодильника). Добавляем муку, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем. Добавляем мелко порезанные кусочки шоколада и орехи. Формируем печенье и выкладываем их на противень, застланный пергаментной бумагой. Отправляем выпекаться в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!Фото: @milkos/123rf.com Радио Romantika
26 03 2021
Плейлист
| 00:56 |
|
Spending My Time Roxette |
|
| 00:51 |
|
Every Time You Go Away Paul Young |
|
| 00:48 |
|
Нравится жить Мари Краймбрери |
|
| 00:45 |
|
Love To See You Cry Enrique Iglesias |
|
| 00:41 |
|
Die With A Smile Bruno Mars & LADY GAGA |
|
| 00:37 |
|
Pendant Que Les Champs Brûlent Niagara |
|
| 00:34 |
|
Faith George Michael |
|
| 00:34 |
|
Faith George Michael |
|
| 00:31 |
|
Pure Love Arash feat. Helena Noguerra |
|
| 00:28 |
|
My All Mariah Carey |
|
| 00:24 |
|
Sign Your Name Terence Trent D'Arby |
|
| 00:21 |
|
Я Не Забуду Тебя (Сибирские Морозы) Владимир Кузьмин |
|
| 00:17 |
|
Can't Fight The Moonlight LeAnn Rimes |
|
| 00:14 |
|
Your Woman White Town |
|
| 00:11 |
|
Havana Camila Cabello feat. Young Thug |
|
| 00:07 |
|
Hotel California Eagles |
|
| 00:03 |
|
Cry Cry Oceana |
|
| 00:00 |
|
Obsession Army Of Lovers |
|
