18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Что делать, если супруг распоряжается совместно нажитым имуществом без вашего согласия?
21 сентября 2023
00:08:27
-
Обесценивание: как его распознать и предотвратить?
15 сентября 2023
Обесценивание: как его распознать и предотвратить?
00:09:43
-
ECO Life 2.0: Осознанное потребление: Что может сделать каждый из нас? / Узнаем у Екатерины Колчановой, соосновательницы сервиса многоразовой оборотной посуды «Обратка»
25 августа 2022
Осознанное потребление: Что может сделать каждый из нас? / Узнаем у Екатерины Колчановой, соосновательницы сервиса многоразовой оборотной посуды «Обратка»
00:31:06
-
ECO Life 2.0:Как подарить вторую жизнь старым вещам? / Выясняем у Натальи Лукьяновой, консультанта экокультурного проекта НЕМУЗЕЙМУСОРА
25 августа 2022
Как подарить вторую жизнь старым вещам? / Выясняем у Натальи Лукьяновой, консультанта экокультурного проекта НЕМУЗЕЙМУСОРА
00:27:24
-
ECO Life 2.0: Что такое плоггинг и как совместить спорт с заботой о природе? / Обсуждаем с Юлией Гиняевой и Павлом Борисовым, представителями движения Plоgging Russia
25 августа 2022
Что такое плоггинг и как совместить спорт с заботой о природе? / Обсуждаем с Юлией Гиняевой и Павлом Борисовым, представителями движения Plоgging Russia
00:27:57
-
ECO Life 2.0: Как правильно сортировать мусор? / Разбираемся с Александрой Лубенниковой, консультантом компании «Собиратор»
25 августа 2022
Как правильно сортировать мусор? / Разбираемся с Александрой Лубенниковой, консультантом компании «Собиратор»
00:24:10
-
ECO Life 2.0: Что такое fast-fashion и как благотворительность влияет на экологию? / Обсуждаем с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание»
25 августа 2022
Что такое fast-fashion и как благотворительность влияет на экологию? / Обсуждаем с Ириной Козловских, PR-директором фонда «Второе дыхание»
00:20:54
-
Валентина Гризодубова
06 мая 2022
00:01:12
-
Алия Молдагулова
06 мая 2022
00:01:28
-
Екатерина Буданова
06 мая 2022
00:01:43
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![Влияние цвета продуктов на здоровье]()
Влияние цвета продуктов на здоровье
Знаете ли вы, что полезные качества тех или иных продуктов определяются не только наличием в них витаминов и микроэлементов? Оказывается, их цвет также влияет на состояние здоровья. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать не менее 5 по-разному окрашенных фруктов и овощей, поскольку в растительных продуктах разных цветов содержатся разные вещества. К тому же, каждый цвет продуктов подходит к определённому времени суток. К примеру, освежающие зелёный и жёлтый цвета продуктов хороши для приёма в утренние часы. Оранжевый и красный наполнят вас энергией в дневное время. А для ужина стоит выбрать фиолетовый цвет продукта — он расслабляет. В целом яркие блюда вызывают больший аппетит. Не зря кулинары стараются красиво оформить свои блюда, используя продукты различных оттенков. Так как же цвет того, что мы едим, влияет на его полезные свойства? Всё просто: цвет продукта говорит о содержащихся в нём активных веществах. Давайте разберёмся, какая "цветовая гамма" продуктов за что отвечает. Красный / Оранжевый / ЖёлтыйВ красных, оранжевых и продуктах жёлтого цвета находятся каротиноиды. Они защищают наши клетки и активизируют регенерацию тканей. Сильнейший антиоксидант ликопин, содержащийся в таких продуктах, как помидоры и арбуз, служит средством профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Помимо этого, блюда из продуктов красного цвета проявляют антистрессовое действие и способствуют лучшей работоспособности. В жёлтых продуктах содержаться флавоноиды. Эти соединения ускоряют метаболизм, помогают сжигать жиры, благоприятно влияют на состояние кожи, лимфатическую и нервные системы. Употребление пищи оранжевого цвета хорошо для здоровья кожи, волос и ногтей. Персики, абрикосы, тыква, перец цвета оранж поднимут настроение. ЗелёныйПродукты зелёного цвета содержат хлорофилл, имеющий важнейшее значение для нашего организма. Хлорофилл нормализует работу кишечника, заметно снижает уровень «плохого» холестерина, выводит токсины, защищает от инфекций и помогает держать организм в тонусе. Помимо этого, продукты зелёного цвета благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и зрение. Вот лишь малая часть таких продуктов: зелёные яблоки, капуста, авокадо, огурцы, петрушка, кабачки, киви и др. ФиолетовыйДыхание и зрение улучшаются при приготовлении блюд из баклажанов, употребление черники, ежевики, слив и других продуктов диапазона сине-фиолетовых оттенков. Стоит отметить, что избыток этого цвета может оказывать небольшое седативное воздействие, поэтому "фиолетовую пищу" лучше употреблять вечером. К тому же, если вы хотите похудеть, фиолетовый цвет продуктов вам в этом поможет, поскольку снижает аппетит. БелыйСреди белых продуктов — рис, молочные продукты, белое мясо птицы, белая рыба, лук, чеснок и др. Белый цвет пищи положительно действует на нервную систему, улучшает зрение и работу желез внутренней секреции. Но не стоит забывать, что продукты белого цвета содержат много углеводов, поэтому злоупотреблять продуктами этого цвета не стоит, если беспокоитесь о "ненужных" килограммах. Фото: ©balash25/123RF.COM Радио Romantika
29 09 2021
-
![Как правильно выбрать наряд для первого свидания?]()
Как правильно выбрать наряд для первого свидания?
"Встречают по одёжке" – это прописная истина. А если речь идёт о таком важном событии, как первое свидание, то всегда хочется произвести впечатление и чувствовать себя уверенно. Поэтому к выбору наряда стоит подойти очень серьёзно. Мы подобрали несколько коротких, но полезных советов, которые помогут вам показать свою уверенность и подчеркнуть свои достоинства. Комфорт и уверенностьСамое главное — одежда должны быть лёгкой, не стеснять движений, но при этом быть женственной и милой. Это могут быть, например, джинсы-бойфренды и удлинённый пиджак. Яркая детальДобавьте к наряду вещь, которая подчеркнёт вашу индивидуальность, а также запомнится как яркая деталь в вашем образе. Яркие туфли, шляпа, шарфик, массивные серьги – выберите что-то одно. УтончённостьХочется больше романтики? Тогда смело надевайте кружевное или шифоновое платье. Оно точно подчеркнёт изгибы фигуры. Но не стоит выбирать слишком короткое платье – оно будет выглядеть откровенно. Фото: ©luckybusiness/123RF.COM Радио Romantika
29 09 2021
-
![5 красивейших мест для романтических путешествий]()
5 красивейших мест для романтических путешествий
Пандемия рано или поздно закончится, и нам с новой силой захочется путешествовать по миру без каких-либо ограничений, в том числе и со своими возлюбленными. Мы подобрали самые романтические и укромные места на нашей планете, которые отлично подойдут для подобных поездок. Острова Скай, ШотландияКажется, будто эти виды нарисованы сказочным художником. Можно прогуляться по берегу, послушать национальную музыку и насладиться закатом. Фото: ©elxeneize/123RF.COM Пляж на Сейшелах, АфрикаЗабронируйте номер в отеле на двоих с видом на пляж. Вечерами можно сидеть на песке, есть фрукты и разговаривать обо всём. Фото: ©iakov/123RF.COM Каналы в Брюгге, БельгияПрогулка по каналам и улочкам в Брюгге не оставит вас равнодушными. Романтика в этом городе витает в воздухе. Фото: ©bloodua/123RF.COM Тамариндо, Коста-РикаИдеальный романтический отдых вы найдёте именно здесь. Можно покататься на сёрфе, полежать в гамаке и попробовать местную кухню. Фото: ©andamanse/123RF.COM Горячие источники в Рейкьявике, ИсландияВ этой стране любое место — потрясающее. Если вы оба любите приключения, то отправляйтесь на ледник или посмотрите на тупиков - милых морских птиц. А для пассивного отдыха отлично подойдут геотермальные горячие источники. Фото: ©pitinan/123RF.COM Фото на обложке: ©maridav/123RF.COM Радио Romantika
28 09 2021
-
![Рецепт дня: итальянский салат-паста]()
Рецепт дня: итальянский салат-паста
На улице серая и прохладная погода, а так хочется порадовать себя чем-то летним, не тратя на это много драгоценного времени и сил? Тогда рецепт простого в приготовлении, но невероятно вкусного салата-пасты подойдёт идеально! Прекрасное сочетание пикантности, насыщенности и летнего настроения. Вам понадобится: Паста фарфалле (паста-бабочка) - 360 г Соус песто - 150 г Томаты черри - 200 г Моцарелла - 2 шарика Оливковое масло extra virgin Соль, перец Способ приготовления: Отвариваем пасту в слегка подсоленной воде в соответствии с временем, указанным на упаковке. Сливаем воду; Добавляем в пасту несколько капель оливкового масла, хорошенько перемешиваем. Даём остыть 10-15 минут и перемешиваем ещё раз; Нарезаем черри и моцареллу небольшими кубиками. Вместе с соусом песто добавляем к нашей пасте; Слегка солим и перчим по вкусу. Сверху добавляем несколько капель оливкового масла. Можно украсить листиком зелёного базилика. Наш салат-паста готов! Приятного аппетита! Фото: ©timolina/123RF.COM Радио Romantika
28 09 2021
-
![Правила жизни, которые научат вас самому важному]()
Правила жизни, которые научат вас самому важному
С возрастом мы понимаем, что учимся всю жизнь. Простые истины даются нам не на уроках в школе. Приходит осознание, что нужно было относиться ко всему гораздо проще. Так что же надо было делать? Мы подготовили несколько советов, которые несомненно вам пригодятся. Советы старших очень важныИх знания накоплены годами, и они точно знают, что и как делать. Личный опыт и умозаключения старшего поколения точно помогут нам жить достойно и совершать меньше ошибок. Читайте литературуВ хороших книгах собрано много истин. Да и само чтение – это полезная привычка, расширяющая кругозор и обогащающая лексикон. Общение – это развитиеНо каким бы хорошим занятием не было бы чтение, общение с людьми даёт гораздо больше. Именно в социуме мы наполняемся жизненным опытом. Разрешите себе быть счастливымСлишком поздно мы понимаем, что на самом деле мы были счастливы. Не ищите изъянов в себе, в других или в своей жизни. Впустите счастье в себя и в свою жизнь. Работай над собой на протяжении всего жизненного путиБоритесь за справедливость, помогайте другим бескорыстно и обязательно мечтайте! Самосовершенствование — бесконечный процесс. Фото: ©yarkovoy/123RF.COM Радио Romantika
28 09 2021
-
![Верные способы борьбы с депрессией]()
Верные способы борьбы с депрессией
Осеннее обострение может коснуться каждого из нас. На фоне авитаминоза у многих ухудшаются настроение и самочувствие. Это может привести к депрессии, если вовремя не заняться собой. Оставаться в позитивном расположении духа вам помогут 5 простых и эффективных методов: Следите за питанием. Только сбалансированный рацион: продукты должны содержать в себе комплекс необходимых витаминов и минералов. Особенно витамины групп А, В, С и D, белки и аминокислоты. Ешьте больше фруктов и овощей. Помните: шоколад, бананы, апельсины и орехи способствуют выработке гормонов счастья. Движение – сила! Регулярно делайте гимнастику по утрам, а вечером устраивайте себе романтический променад. Физическая активность улучшает систему кровообращения и помогает оставаться в тонусе. Чаще бывайте на свежем воздухе и не забывайте отдыхать. Работа работой, но иногда стоит переключаться от повседневной суеты. Отдых восстановит силы после тяжёлого дня и перезарядит организм. Общение и открытость. Не бойтесь просить о помощи и делиться своими эмоциями, даже негативными. Психологи утверждают: проблемы нужно обсуждать, а не копить в себе. Иначе это может вылиться в депрессию или даже в биполярное расстройство. Улыбайтесь. Умейте радоваться мелочам и ценить то, что у вас есть. Тогда многие проблемы не будут разрушать вас изнутри, а настроение улучшится само собой. Фото: ©iakovenko/123RF.COM Радио Romantika
27 09 2021
Плейлист
| 13:55 |
|
Behind Blue Eyes Limp Bizkit |
|
| 13:49 |
|
Февраль Леонид Агутин feat. Анжелика Варум |
|
| 13:46 |
|
Never Gonna Give You Up Rick Astley |
|
| 13:43 |
|
Crush Jennifer Paige |
|
| 13:40 |
|
Hall Of Fame The Script feat. Will.I.Am |
|
| 13:36 |
|
Relax (Take It Easy) Mika |
|
| 13:32 |
|
Sadeness - Part I Enigma |
|
| 13:29 |
|
Only You Savage |
|
| 13:25 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
| 13:18 |
|
Неболей Баста & Zivert |
|
| 13:15 |
|
Kiss Me Sixpence None the Richer |
|
| 13:12 |
|
So Am I Ava Max |
|
| 13:08 |
|
What Goes Around Comes Around Justin Timberlake |
|
| 13:06 |
|
Yesterday Wet Wet Wet |
|
| 13:03 |
|
Milk Garbage |
|
| 12:59 |
|
Tonight Reamonn |
|
