Перейти на страницу подкаста "Есть вопрос" Есть вопрос
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой" Личная территория с Анеттой Орловой
44 выпуска
Перейти на страницу подкаста "ECO Life 2.0" ECO Life 2.0
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Улицы Победы!" Улицы Победы!
10 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Леди за рулем: Зимний сезон" Леди за рулем: Зимний сезон
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Stop stress" Stop stress
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (2019)" Личная территория с Анеттой Орловой (2019)
5 выпусков
Перейти на страницу подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)" Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)
13 выпусков

Подкасты от Радио Romantika

  • Зоя Космодемьянская

    06 мая 2022

    00:01:40

  • Елена Колесова

    06 мая 2022

    00:01:48

  • Клавдия Фомичева

    06 мая 2022

    00:01:18

  • Ирина Левченко

    06 мая 2022

    00:01:46

  • Марина Раскова

    06 мая 2022

    00:01:33

  • Лиза Чайкина

    06 мая 2022

    00:01:38

  • Мария Поливанова

    06 мая 2022

    00:01:38

  • ECO Life 2.0: Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    17 декабря 2021

    Концепция Zero Waste – осознанное отношение к мусору

    00:02:09

  • ECO Life 2.0: Как стать ответственным потребителем?

    17 декабря 2021

    Как стать ответственным потребителем? 

    00:01:44

  • ECO Life 2.0: Советы, которые помогут окружающей среде

    17 декабря 2021

    Советы, которые помогут окружающей среде

    00:01:54

1 ...  2 3 4 5 6  ... 11
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Уверенность в себе дает спокойствие и дарит гармоничное внутреннее состояние. Но как ее обрести? Итак, 3 простых правила поднятия самооценки, которые всегда срабатывают безотказно! Пара новой обуви. Как бы странно это ни звучало, но психологи выяснили, что стоит только женщине надеть туфли на высоких каблуках, как она внутренне настраивается на победу. Если вы выберете зимние сапоги на каблуках в этом будет еще один плюс - такие не позволят замерзнуть. Чтобы высокие каблуки были устойчивыми, обратите внимание на их форму: отлично подойдут квадратные, прямоугольные или фигурные с широким основанием. Регулярные занятия фитнесом - еще одно условие для хорошей самооценки. Все дело в том, что в процессе физических занятий выделяются особые вещества — эндорфины, которые снижают уровень стресса, повышают уверенность в себе и приносят отличное настроение. При этом не обязательно покупать абонемент в спортклуб: при желании можно потренироваться дома онлайн, в ближайшем парке или на уличной спортивной площадке. Здоровая еда. Овощи и фрукты, морская рыба 2-3 раза в неделю, небольшие порции орехов и сухофруктов наполнят энергией, взбодрят и улучшат настроение.Впрочем, любые советы не стоит воспринимать слишком серьезно. Достойная самооценка, безусловная любовь и здоровая уверенность в себе требуют большой внутренней работы, которую человек может проделать только самостоятельно.Фото: @vadymvdrobot/123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 11 2023

  • Многие девушки мечтают о длинных и красивых ногтях! Но если не получается их отрастить, можно сделать грамотный маникюр, который отлично справится с этими задачами. Мы собрали для вас самые интересные идеи. Во-первых, выбирайте правильную форму. Как правило, острые – квадратные и треугольные — укорачивают ногти, а более вытянутые и мягкие — овальные, мягкий квадрат, миндалевидная — визуально удлиняют и подходят большинству девушек.  Если хотите подобрать идеальный цвет лака, который удлинит ваши ногти, присмотритесь к тем, которые приближаются к оттенку вашей кожи. Например, нежно-розовый, бежевый, а также элегантный прозрачный лак будут актуальны в любой сезон и уместны в любой ситуации. Хитрость в том, что ногти с таким покрытием становятся продолжением пальцев и кистей рук, что и делает их “длиннее” и изящнее. Лайфхак от опытных мастеров: следует наносить лак прямо из центра ногтевой пластины, затем передвигать его ближе к основанию и медленно перемещать кисть к краю.  Всеми любимый французский маникюр любых цветов и оттенков тоже делает ногти как будто более длинными. То, что нам нужно! К тому же, телесный лак с белым ободком всегда в моде. Лунный маникюр -  еще один идеальный вариант как для праздничных вечером, так и в офисе каждый день. Немного усилий, два оттенка лака — и готовы ногти, которые удлиняют пальцы хотя бы зрительно.Фото: @progressman/123rf.com
    Иконка даты публикации

    20 11 2023

  • О чем мечтают представители сильного пола и чего они хотели бы от своих любимых женщин? Психологи назвали 5 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях. Чувствовать себя героем или хотя бы признанным экспертом. Если вам необходима какая-то помощь, попросите о ней. Не перехватывайте во всем инициативу, а также не забывайте хвалить: говорите, что он для вас надежная опора, самый смелый и умный. Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально, если он проведет время с друзьями без вас, сходит в спортзал или один из вечеров просто проведет в одиночестве. Используйте освободившееся время с пользой для себя — сходите в салон красоты, устройте шопинг или пообщайтесь с подругами.  Поддержка любимой женщины тоже имеет большое значение для крепкого союза двух влюбленных. Когда рядом есть та, которая искренне скажет: “Я горжусь тобой и, даже если тебе сложно, я всегда буду рядом”, жить становится легче и радостнее. Мужчине важно, чтобы его мысли, дела и поступки вызывали уважение у любимой. Поэтому даже если вы категорически в чем-то не согласны со своим партнёром, высказывайте это тактично. И, наконец, доверие. Мужчины терпеть не могут, когда их постоянно контролируют: необоснованная ревность способна разрушить даже самые красивые отношения.Уделяйте друг другу достаточно времени, проводите вместе досуг, устраивайте себе интересные выходные. Так вам удастся сохранить самое ценное: любовь и гармонию в вашей паре. Фото: @brizmaker/123rf.com
    Иконка даты публикации

    17 11 2023

  • Негласно овсянка считается национальным блюдом в Англии, но благодаря своим полезным качествам почитается во всем мире. Диетологи называют его одним из самых полезных видов завтрака, ведь это отличный источник белков и углеводов. По данным исследований, если за час до тренировки съесть одну порцию овсяной каши, можно значительно повысить эффективность занятий. Несмотря на то, что в ста граммах содержится около 350 килокалорий, овсянку активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы. Этот чудо-продукт дарит энергию и долгое ощущение сытости, а также хорошее самочувствие, красивый цвет лица, здоровое состояние ногтей и волос.  Лайфхак: если вы ночью подолгу не может заснуть, приготовьте кашу на ужин: витамины группы B помогут снизить тревожность и вовремя лечь спать. Однако специалисты предупреждают - только цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола, которые варят на воде или молоке, можно считать “правильными”. Во всех быстрорастворимых аналогах, как правило, большое количество сахара, различных добавок и усилителей вкуса. Если хотите укрепить иммунитет, регулярное употребление овсяной каши также может иметь положительный эффект. Чтобы подсластить блюдо, добавьте в него свежие фрукты. Лучше не варить их вместе с крупой, а выложить на тарелку, залить горячей кашей и оставить на 5 минут - тогда вы сможете сохранить все витамины. Трудно переоценить пользу овсянки. Достаточно добавить ее в свой ежедневный рацион и самим посмотреть на результаты.Фото: @vvlavanda/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 11 2023

  • Как будет выглядеть модный маникюр этой зимой? Чтобы в салоне красоты вы смогли быстро определиться с цветом и дизайном, мы собрали самые интересные идеи: они будут актуальны ближайшие несколько месяцев.  1. Блестки, стразы, золото и серебро эффектно смотрятся на ногтях в холодное время года. В преддверии нового года они помогут создать праздничное настроение! А как красиво они сочетаются с нарядными платьями! Обратите внимание на сочетание блестящего френча и серебряных ногтей.Фото @ollinka/123rf.com 2. Свирлы - абстрактные линии, которые украшают ногти - отличный вариант маникюра для тех, у кого новогоднее настроение с начала декабря по февраль. Если вы не боитесь экспериментов, можете нарисовать красные и зеленые линии - возможно, они вдохновят вас нарядить елку как можно раньше.  3. Любительницы нежного дизайна могут сделать пастельно-голубой френч. Вся синяя палитра очень успокаивает, подбадривает и напоминает, что за зимой всегда следует весна. И для этого даже не обязательно идти к мастеру! Вот вам инструкция: для начала нанесите на ногти базу, а затем разделите ноготь на две части — одна будет синей, а другую красьте голубым. Можете воспользоваться трафаретами для французского маникюра, они помогут нарисовать ровные и аккуратные линии.  Фото @actiongp/123rf.com4. Все оттенки зеленого также не теряют своих позиций в мире моды, особенно, когда за окном не хватает насыщенных красок. Оливковый, землистый, салатовый, неоновый и изумрудный — выбирайте тот, который больше нравится. Фото: обложки: @dmitriisimakov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    13 11 2023

  • Если соблюдать всего несколько ритуалов перед сном, можно сохранить гармонию и доверительные отношения в паре на долгие годы. Мы узнали у психологов, какие привычки и традиции существуют в счастливых браках.  1. После девяти вечера специалисты советуют ввести семейное правило: не пользоваться телефонами. И хотя в современном мире все постоянно на связи, счастливые супруги могут позволить себе отключить гаджеты и насладиться общением. 2. В крепких семьях супруги часто напоминают друг другу о своей привязанности. Но важно не просто вскользь, а всерьез произносить слова любви и благодарности. Уделите душевному разговору как минимум пятнадцать минут: в большинстве случаев люди рады возможности выговориться и поделиться переживаниями. Важно: не пытайтесь сразу давать совет или искать выход из ситуации. Иногда все, что нужно - это просто быть рядом.  3. Если дети просятся в родительскую постель, в большинстве случаев им стоит отказывать, уверены психологи. В гармоничном браке у мужа и жены есть территория, где они могут побыть только вдвоем.Пусть эти простые правила помогут сохранить надежный союз двух влюбленных, который основан на настоящих чувствах и положительных эмоциях. Фото: @marjan4782/123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 11 2023

1... 13 14 15 16 17 ...110