Подкасты

Правила быстрой уборки

Уборку часто воспринимают как скучную рутину, но приводить квартиру в порядок можно и с улыбкой на лице. Мы собрали для вас действенные способы превратить этот процесс в удовольствие и тратить на него меньше времени. Для начала сфотографируйте свою квартиру. Со стороны вы увидите вещи, которые в первую очередь бросаются в глаза, например, лишние куртки на вешалке в прихожей или нагромождение шампуней на бортике в ванной. Поставьте таймер. Дедлайн мотивирует не растягивать уборку и сконцентрироваться на конкретных действиях. Вам проще будет не отвлекаться на просмотр фотографий, мечты о покупке нового комода и планы обновить гардероб предстоящей весной. Откройте окна - это следующий важный шаг во время уборки. Если на улице сильный мороз, распахните их хотя бы ненадолго. Пусть свежий воздух наполнит комнаты энергией. Проветривание мгновенно освежит пространство, а свет позволит лучше различить видимые загрязнения. Не забудьте включить любимую музыку. С ее помощью вам легче будет приравнять процесс уборки к спорту. К примеру, час мытья полов сжигает 200 килокалорий - это и в самом деле в некоторой степени замена спортзала. Энергичные движения в такт ритмичным звукам превратят процесс в тренировку, правда, не с гантелями, а со шваброй. Далее под зажигательные песни поменяйте вещи местами - это отличный способ поднять себе настроение. Переставьте содержимое полок, передвиньте кресло, разложите декоративные подушки по-новому. Когда человек отклоняется от привычного для мозга алгоритма, включаются в работу новые нейронные связи и процесс становится увлекательным. Вы справитесь легко, быстро и весело! Фото на обложке: @alend44/123rf.com

Стиль жизни

29 03 2023

Пять способов освежить чувства в паре

Все пары переживают взлеты и падения, но не у всех получается сохранить отношения на долгие годы. Вооружайтесь секретными знаниями, которыми делятся психологи, и действуйте! Всего пять важных рекомендаций помогут сделать ваш союз крепким и внести в него новизну. Первый совет. Встречайтесь со счастливыми парами. Неплохо периодически общаться с благополучными семьями — устраивайте барбекю или пикник, ходите вместе на каток или собирайтесь в лесу на лыжах. Общение с другими влюбленными принесет вам новые впечатления и приключения. Второй совет. Пусть ваш избранник почувствует себя особенным. Почаще говорите ему, что для вас он самый важный человек на свете. Дайте ему или ей знать, что ваши отношения — в самом верху вашего списка приоритетов. Третий совет. Говорите “спасибо” партнеру каждый раз, когда он пытается сделать для вас или вашего совместного будущего что-то хорошее. Всегда приятно знать, что близкий человек благодарен за то, что вы для него делаете. Четвертый совет. Позвольте ему быть самим собой. Если мы пытаемся заставить другого человека быть тем, чем мы желали бы его видеть, это значит, мы любим только собственное отражение. Уважайте ваши различия. И, наконец, пятый совет. Удивляйте свою вторую половину. К примеру, преподнесите букет цветов, просто так, без повода или купите коробку изысканного шоколада, который можно съесть вместе за просмотром романтического кино. А для кого-то приятным сюрпризом будет, если вы наведете порядок на кухне или в гараже. Даже самые простые мелочи способны порадовать и тем самым положительно повлиять на будущее двоих влюбленных. Фото на обложке: @deagreez/123rf.com

Отношения

22 03 2023

Топ -3 фильма о неожиданной любви

Фильмов о любви - бесконечное множество. Чтобы вы не тратили время на поиски историй об искренних чувствах, которые приходят совершенно неожиданно, мы подготовили для вас три романтические киноленты. Они украсят любой вечер! Начнем с комедийной мелодрамы “Нежданный принц”. Карьерист Жан-Марк едва не пропускает свадьбу собственной дочери и лишь за два дня до торжества собирается в путь. Дорога обернется для героя встречей с его полной противоположностью, романтичной Мари, которая все еще верит в принцев на белом коне. Этот фильм, несомненно, заставит вас улыбнуться. Далее в нашем списке фантастический триллер “Время”. Именно оно стало единственной и самой твердой валютой в мире, где люди в 25 лет перестают стареть. Правда, последующие годы стоят денег. По сюжету Уилл из гетто похищает богатую девушку Сильвию и, сам того не ожидая, влюбляется в нее. Заложница отвечает взаимностью. И теперь для пары самое главное – найти время, чтобы выжить. Джастин Тимберлейк и Аманда Сейфрид в этой истории составили отличный, эмоциональный дуэт. В завершении домашнего киносеанса предлагаем запустить трогательную картину “Один день”. Впервые Эм и Декс встретились 15 июля на выпускном в колледже и провели вместе только один день. А потом решили остаться друзьями. Мы увидим их в тот же день через год, через два... Но сколько лет должно пройти, чтобы они поверили в свою любовь? После финальных титров на душе будет и радостно, и грустно. Приятного просмотра! Фото на обложке: @trismegist8/123rf.com

Кино

17 03 2023

Как проявляется уважение в отношениях

Здоровые отношения в паре строятся прежде всего на любви и уважении друг к другу. Психологи рассказали, как это уважение проявляется в союзе двух влюбленных. Человек, который вас ценит непременно спросит совета перед тем как принять ответственное решение. Он всегда будет интересоваться вашим мнением. Какие бы ни возникали трудности, сомнения и препятствия, вы - первая, к кому он обратится за помощью. Возлюбленный внимательно выслушает вашу точку зрения, даже если он с ней не согласен, и, как минимум, примет слова к сведению. Отсутствие ревности - верный признак прочности союза. Если избранник позволяет проводить выходные с подругами, посещать спортзал и управлять собственным временем, это означает лишь одно - он доверяет вам и проявляет уважение к вашим интересам. Не забывайте, что именно своей индивидуальностью вы когда-то привлекли друг друга. Нет никакой необходимости терять себя, отказываться от хобби и творческих увлечений, чтобы быть вместе. Делитесь друг с другом абсолютно всем: новыми идеями, планами и мечтами. Психологи уверены - у счастливых пар нет секретов. Если вы небезразличны партнеру, ему захочется увидеть ваши впечатляющие успехи, и он будет внимательно относиться к вашим целям и достижениям. Конечно, безграничное уважение, нужно заслужить. Но ждать его от любимых – право каждого из нас. Ведь это главное условие для устойчивого фундамента гармоничного союза. Фото на обложке: @deagreez/123rf.com

Отношения

15 03 2023

Рабочее место по фэншуй

Согласно фэншуй, если грамотно организовать рабочее место, можно привлечь в свою жизнь позитивные перемены - стать увереннее в себе, успешнее и продуктивнее. Сегодня мы обратимся к основным принципам восточной науки. Если вы можете позволить себе перенести рабочий стол, стоит учесть два нюанса. Во-первых, вы не должны сидеть напротив кого-то другого, так как можете вызвать беспокойство друг у друга. Во-вторых, желательно располагаться так, чтобы смотреть на входную дверь. Идея заключается в том, чтобы наблюдать, как на вашем пути появляются новые возможности. Освещение тоже имеет большое значение для благополучия сотрудников. Свет символизирует собой янский элемент - “огонь”, который способствует признанию в профессиональной сфере. Здесь важно не переборщить. Ищите золотую середину между слишком ярким и тусклым освещением. Во всем нужна умеренность и гармония. Стол всегда нужно содержать в чистоте и порядке. Убедитесь, что он не завален лишней бумагой, старыми отчетами и ежедневниками. Телефон или факс разместите в ближнем углу справа, который отвечает за знакомства и помощников. Или просто заведите привычку класть туда мобильный. Но самое главное, при оформлении рабочего уголка, прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Любые изменения должны дарить хорошее настроение, тогда добиться высот в карьере будет гораздо легче. Фото на обложке: @dragoscondrea/123rf.com

Карьера

13 03 2023

5 ошибок, которые портят вкус шоколада

Оказывается, многие едят шоколад неправильно и даже не догадываются об этом. Диетологи назвали главные ошибки, которые портят вкус самого популярного лакомства. Обсудим их прямо сейчас. Первая ошибка: хранить шоколад в холодильнике, где он может засахариться, окислиться или впитать ароматы “соседей по полкам”. Особенно важно, чтобы рядом не находились продукты с сильными запахами (например, цитрусовые, рыба и сыры). Вторая ошибка: есть слишком много шоколада. По словам диетологов, в день можно съедать до двух ломтиков. Здоровый человек при серьезных физических и умственных нагрузках может позволить себе и целую плитку, но при этом важно питаться чем-то еще, иначе организму можно навредить. Третья ошибка: жевать шоколад. Это худшее, что можно сделать со сложным лакомством, которое состоит из множества слоев. Дайте кусочкам растаять во рту, чтобы все ароматы успели раскрыться. Четвертая ошибка: есть шоколад слишком быстро. Многие никогда не ждут послевкусия и, прожевав один кусочек, тут же переходят к следующему. Но так поступать не стоит: лучше сделать небольшой перерыв между квадратиками, иначе вы перестанете ощущать всю нюансы “букета”. И, наконец, пятая ошибка: есть шоколад вечером. Самое лучшее время для употребления лакомства — утро. Этот продукт содержит кофеин и сахар, поэтому способен поднять настроение и зарядить бодростью. Если вам нужно хорошо поработать в первой половине дня, шоколад станет отличным выбором для перекуса. Кроме того, к удовольствию от съеденного кусочка точно добавится польза. Фото на обложке: @dashamusic/123rf.com

Кулинария

06 03 2023

18:56		It Must Have Been Love Roxette
18:51		Улетаю... A’Studio
18:48		Et Si Tu N'Existais Pas Willy Denzey
18:43		Chained To The Rhythm Katy Perry feat. Skip Marley
18:39		I Belong To You Lenny Kravitz
18:35		I've Seen That Face Before Grace Jones
18:32		Wake Up Call Maroon 5
18:29		'74-'75 The Connells
18:26		Stumblin' In Chris Norman & Suzi Quatro
18:20		На Берегу Неба Дима Билан
18:18		Somethin' Stupid Robbie Williams feat. Nicole Kidman
18:13		Somebody That I Used To Know Gotye & Kimbra
18:11		Casablanca Jessica Jay
18:07		Say Say Say (Dragon Suplex Edit) Paul McCartney & Michael Jackson
18:03		Just One Last Dance Sarah Connor
17:59		I Breathe Vacuum