• Ни для кого не секрет, что вкусная изысканная еда может разнообразить не только обычный приём пищи, но и жизнь в целом! Итальянский салат Капрезе, французский луковый суп, испанский гаспаччо... В рубрике Encyclopédie Culinaire мы расскажем об истории возникновения и приготовления этих и многих других известных и любимых во всем мире блюд!
  • Помните выражение: «Милые дамы! Не теряйте головы из-за мужчин, пожалейте хотя бы прическу»? Для современницы вопрос стильной прически, модного маникюра, актуальных процедур красоты стоит необычайно остро! Обо всём многообразии событий из мира beauty-индустрии - в рубрике Le Sharm.
  • Одри Хепбёрн, Грейс Келли, Элизабет Тейлор и другие не менее яркие и успешные женщины всех времён и эпох... Кто они, из чего состоит их образ и в чём секрет их обаяния! Истории жизни и успеха блистательных современниц - в рубрике Романтика. La femme.
  • Трогательные, страстные, головокружительные романы и союзы знаменитостей, истории взаимной любви. Истории любви, которые потрясли мир и истории, которые заставляют сжиматься сердце спустя много лет - в рубрике Histoires D’Amour.
  • Романтические фильмы пользуются популярностью во все времена. Что может быть приятнее просмотра кино о красивой и страстной любви? И нет ничего лучше, чем разделить это удовольствие со своей второй половинкой. Рубрика Le Cinéma - ваш гид в мире кино и сериалов, объединённых главным: основа сюжетной линии, конечно, любовь !
  • Всё интересное, что происходит в Москве сегодня, завтра и в ближайшие выходные! Самые яркие события, самые громкие премьеры, самые достойные внимания выставки, самые знаковые мероприятия. Обзор культурной жизни столицы - в рубрике Афиша.
  • Стоит ли откровенничать на первом свидании? Как улучшить отношения с партнёром? И как продолжительное время оставаться интересной своей половине? А также: самые свежие исследования и самые полезные рекомендации психологов и сексологов – в рубрике Tête-À-Tête.
  • Какое счастье, что существуют лайфхаки, которые способны облегчить жизнь любой представительнице прекрасного пола! Самые ценные хитрости, которые помогут девушкам упросить быт, грамотно спланировать время и,конечно, выглядеть на миллион - в рубрике C’est la vie.

  • Фразеологизмы или крылатые выражения, отражают живую историю языка, появляются из мифов, повседневной жизни или из литературных произведений. Мы используем их ежедневно, но мало кто знает про их истинное значение. В рубрике «Игра слов» мы расскажем истории происхождения и значения самых интересных фраз.

Новости

  • Что такое вегетососудистая дистония? Как она проявляется? Основные её причины? Как лечится? И как можно самостоятельно помочь себе при этом заболевании? Обо всём этом читайте в нашей статье. Что такое вегетососудистая дистония (ВСД) ВСД — это болезнь или особенности функционирования нервной системы? До сих пор этот вопрос является спорным. В некоторых странах ВСД — болезнь, а в некоторых странах даже нет такого диагноза. Но так или иначе, ВСД — это то, что нарушает привычный ритм жизни: затрудняет профессиональную деятельность, затрагивает личную жизнь. Вегетативная нервная система — это наш внутренний “компьютер”, который регулирует работу внутренних органов. Это целый комплекс периферических нервов, регулирующих эндокринную и сердечно-сосудистую систему, а также желудочно-кишечный тракт. То есть вегетативная нервная система отвечает за частоту сердечных биений, дыхательные движения, температуру тела, обмен веществ и многое другое. Вегетативная нервная система работает независимо от наших желаний. Но бывает такое, что вегетативные функции нарушаются, и тогда наше тело порой ведёт себя очень странно.  Врачи при ВСД ничего не могут обнаружить в теле пациента, потому что при ВСД не выявляются органические повреждения. Специалисты называют ВСД неумолимой болезнью, болезнью-невидимкой, хандрой или даже неврозом. Причины ВСД генетика; смена климата; пубертатный период (гормональная перестройка); климакс; беременность. Лечение ВСДПрежде всего надо исключить любые физические отклонения. Если же все органы здоровы, имеет смысл обратиться к психотерапевту. Психотерапия, возможно даже подключение фармакотерапии, витамины, травы, массаж, активный образ жизни, правильное питание. Как можно себе помочь в лечении ВСД? Начните дыхательные упражнения. Где наше внимание — там и мы. Сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе; Приложите ладошки в лицу и медленно дышите. Чем меньше кислорода, тем меньше вырабатывается адреналина; Визуализация. Старайтесь переключить себя на что-то позитивное и светлое. Пересматривайте ваши счастливые фото, перечитывайте приятные сообщения, вспоминайте что-то хорошее. Мышечная релаксация. Внушите себе спокойствие.  Фото: @altitudevisual/123rf.com
    Иконка даты публикации

    16 04 2021

  • Казалось бы, весной настроение должно становиться лучше, ведь пришли солнечные дни и природа готова к пробуждению. Но не у всех происходит именно так. Некоторых людей весной посещают достаточно тревожные и грустные мысли. Мы приготовили для вас 3 книги, которые помогут вам прожить вашу грусть до определённого уровня света. “Внутреннее спокойствие”, Таня Петерсон Таня Петерсон считается сертифицированным консультантом в области психологии. Полученные профессиональные знания Татьяна реализовала в своей книге под названием “Внутреннее спокойствие”, где вместила более 100 способов преодоления тревоги. Каждый раз, когда будете чувствовать, что тревожные мысли вас затягивают в пропасть, открывайте книгу и выбирайте любую технику. “Разрыв”, Сьюзен ЭллиоттЭта книга подходит тем, кто накануне пережил расставание с близким человеком. В такой момент вам как никогда нужна поддержка. Вам кажется, что вам нужен другой человек? Но нет, вам нужна эта книга, которая станет вашей поддержкой и опорой на данном этапе жизни. С ней вы лучше поймете себя и заглянете в ту пустоту, которая находится внутри вас самих. Пришло время становиться лучше для себя! “Выбор”, Эдит Ева ЭгерПлохое в жизни случается, это нормально. Вот только где бы взять силы, чтобы встать и продолжить борьбу за жизнь и счастье? Эта книга поможет вам найти силы и встать. В ней изложена история юной балерины Эдит Ева Эгер, которую еще в подростковом возрасте отправили в концлагерь Аушвиц в 1944 году. Фото: @file404/123rf.com
    Иконка даты публикации

    16 04 2021

  • Осознанность — это понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Всё дело в том, что в регулярных переживаниях о будущем и обидах из прошлого мы забываем жить в настоящем. В этой статье мы подобрали для вас 3 способа развить осознанность. Способ № 1Ешьте без телефона. Когда вы последний раз завтракали/обедали/ужинали без телефона? Вы знали, что пока вы погружены в экран телефона, вы не чувствуете вкуса еды? Вы просто механически пережевываете пищу, потому что вы уже не в этом моменте, вы не в настоящем, вас здесь нет.  Способ № 2Не заказывайте еду. Конечно, есть плюсы в том, что в современном мире огромное количество сервисов, готовых принести еду вам домой. Можно даже заказать уже готовую еду, которую достаточно будет просто разогреть. Но сколько в этом жизни, если мы гонимся только за результатом? Мы лишаем себя возможности прожить этот процесс. Способ № 3Найдите спокойное хобби. Спокойное хобби помогает вам сфокусироваться на настоящем моменте и даже прокачивает вашу способность на концентрации и расслаблении. Например, вязание, глина, рисование, создание миниатюр и танцы. Фото: @279photo/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 04 2021

  • Приходилось ли вам когда-то путешествовать в гордом одиночестве? Без компании друзей, своего партнёра, родных? Чаще всего люди любят отправляться в путешествие с кем-то, но сегодня — статья о путешествии в одиночку. Мы расскажем вам, как путешествие наедине с собой ускоряет личностный рост. Вы учитесь полагаться только на себяВ путешествии рядом не будет ваших близких людей, которые смогут вам как-то помочь. Вам придется самим учиться распоряжаться деньгами, следить за состоянием своих вещей, составлять свой график и многое другое. Вы находитесь там, где нельзя так просто взять и скинуть свою ответственность на кого-либо. Вы научитесь переживать сильные эмоцииПоездка в одиночку — то ещё испытание. Порой вам будет хотеться всё бросить и вернуться обратно домой. Но чуть позже вы научитесь наслаждаться этим временем с собой, научитесь получать удовольствие от каждой минуты, почувствуете настоящее.  Вы научитесь общаться с новыми людьмиНа вашем пути будет много новых и совершенно непохожих друг на друга людей. Но в этом и есть интерес. Новые люди, новые знакомства, новое общение — и ваша жизнь засияет новыми красками. Ваш навык социализации выйдет совершенно на другой уровень.Вы сами прокладываете свой маршрутБольше никто вам не диктует свои правила, потому что теперь вы сами выбираете то, как пройдет ваш день. Будете ли вы гулять по красивым набережным или загорать у моря, танцевать в ресторане или выберете уютный вечер с книгой. Ваша жизнь - ваши правила.  Вы поймёте, насколько этот мир огроменКогда вы живёте в одном городе, этот мир не кажется вам настолько большим и необъятным. Но этот мир огромен, и не только с физической стороны. Вы увидите совершенно разные города, культуры, менталитет, людей, услышите языки, природу. Вы становитесь увереннееПутешествия придают вам уверенности, потому что каждое путешествие дает вам больше сил, знаний и удовлетворённости. Вы поверите в себя. И это будет прекрасно. Однажды вы обязательно скажите себе спасибо за это.Фото: @massonforstock/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 04 2021

  • "Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят. Любят за то, что мы такие, какие мы есть".Виктор Гюго  Счастливые пары совсем не те, что 24/7 выставляют в социальные сети общие фотографии со своими половинками. И даже не те, кто придерживается политики “счастье любит тишину”. Счастливая пара та, в которой есть любовь, уважение, понимание и желание расти. В этой статье мы расскажем о 5 привычках счастливых пар. Наличие собственных интересовЛучшие психологи-консультанты уверены, что это абсолютно нормально — иметь собственные интересы в жизни. Да, есть вещи, которые вы делаете с близким человеком вместе, но есть и те, которые вы делаете раздельно. И это абсолютно нормально. Наоборот, каждый должен развиваться ещё и лично. Проводить время за общими занятиямиОчень важно иметь время, которое вы будете проводить только друг с другом. Это играет важную роль в отношениях. Выбирайте общий день, места посещения, путешествия, сюрпризы и просто то, что нравится вам обоим. Откладывайте гаджеты во время общенияВы ведь и так часто проводите время со своим смартфоном, почему бы вам не отказаться совсем от смартфона тогда, когда вы проводите время друг с другом? Вашему партнёру будет приятно то, что всё своё внимание вы уделяете ему.  Старайтесь облегчить жизнь партнёра Речь не о том, чтобы полностью забрать на себя все дела и обязанности партнёра, речь о том, чтобы помогать вашему близкому человеку. Иногда можно встретить после работы, приготовить вкусный ужин, помочь в каких-то личных делах и многое другое.  Решать бытовые проблемы как команда Совместная жизнь всегда связана с бытовыми проблемами и делами, которые вам необходимо научиться решать вместе, а не скидывать всё на одного партнёра. Здесь вам стоит быть очень внимательными и не пытаться решать за двоих, а работать как одна целая и непобедимая команда.Фото: @pressmaster/123rf.com
    Иконка даты публикации

    14 04 2021

  • Фото обложки: ©saiko3p/123RF.COM Свое название он получил в честь античного героя — потомка бога солнечного света Аполлона. Именно здесь поверженные Гераклом титаны превратились в скалы. Но то — мифы и легенды древней Греции, а сегодня райский уголок в Эгейском море славится живописными бухтами, где каждый найдет отдых на свой вкус: пляжи для серферов и дайверов, молодежные — с дискотеками и веселой ночной жизнью,  семейные— с отелями и уютным тавернами.  Для уединенного отпуска подойдет пляж Панормос — один из самых протяженных на острове. Белые кубики домов на холме здесь словно прижимаются друг к другу, а их ярко синие ставни украшает герань. Золотисто песчаный вход в воду тут пологий, ласковые волны кристальной чистоты тихие, спокойные, и легкий ветерок заботливо избавляет от жары, всегда даря нежную прохладу. Оазис неги и блаженства — остров Миконос — сюда хочется возвращаться снова и снова!  Фото: ©Melinda Nagy/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    14 04 2021

1... 85 86 87 88 89 ...107