Новости

  • Люди делятся на два типа: тех, кто любит читать реальные книги и тех, кто отдает предпочтение электронным. Наша статья станет настоящей находкой для второго типа людей, ведь мы приготовили для вас 3 бесплатных сервиса - “читалки” для компьютера. Хранение книг в электронном виде — это возможность иметь в своей библиотеке тысячи и даже сотни тысяч экземпляров. Google Play КнигиGoogle Play Книги является одним из самых популярных сервисов, в котором вы можете добавлять и читать тексты в онлайн-режиме. А еще вы можете воспользоваться расширением для браузера Google Chrome, которое открывает доступ к загруженным книгам даже в режиме оффлайн. BookmateЭтот сервис отлично подходит пользователям Windows. Владелец компьютера может установить настольный клиент Bookmate, который позволит добавлять тексты в личную библиотеку и открывать их оффлайн. Кстати, добавленные вами тексты можно читать бесплатно.  STDU ViewerУдивительный сервис, который может загружать не только книги, изображения, но и макеты Photoshop. Благодаря тому, что в этом сервисе очень много настроек и параметров, он считается лучшим из лучших.Фото: @julialav/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

  • Биологические ритмы (биоритмы) — это периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые сами поддерживаются и воспроизводятся в любых условиях. Биоритмы бывают разными: от полуторачасовых до годовых. В этой статье мы расскажем вам биоритмах человека в ночное время. 22:00Перед тем, как вы отправитесь спать, ваша иммунная система проводит проверку. В крови увеличивается количество лейкоцитов, температура тела падает и появляется желание лечь спать. 23:00Ваше тело постепенно расслабляется вопреки тому, что в каждой клеточке идут восстановительные процессы. Начинается самое приятное: выработка гормонов роста и счастья. 00:00Лучше всего засыпать до 00:00, ведь в это время мы начинаем видеть самые светлые сны, а наш мозг продолжает трудиться, раскладывая по папкам памяти полученную информацию за весь день. 01:00В это время сон является очень чутким, потому что наш организм перестаёт вырабатывать гормон счастья, и поэтому некоторые физические боли могут дать о себе знать: незалеченый зуб, больная коленка, головная боль и т.д. 02:00Все органы вашего организма, кроме печени, отдыхают. Она активно работает и очищает организм от скопившихся шлаков. 03:00В это время наблюдается полный физиологический спад: ваше артериальное давление находится на нижнем пределе, пульс и дыхание слабые.04:00Пришло время отдыха вашему мозгу: он снабжается минимальным количеством крови и категорически не готов к пробуждению. Правда, в этот момент ваш слух становится чутким как никогда. 05:00Теперь ваши почки отдыхают, мышцы находятся в состоянии покоя, обмен веществ замедляется и ваш организм постепенно готовится к пробуждению. 06:00Надпочечники начинают вбрасывать в кровь гормоны: адреналин и норадреналин. Теперь ваше артериальное давление растёт и заставляет ваше сердце биться чаще. Организм уже готов к пробуждению, а мозг всё еще дремлет. 07:00Самый лучший час для пробуждения, ведь иммунная система уже готова к труду и обороне.Фото: @lipik/123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 03 2021

  • Завораживающая, солнечная и такая гостеприимная... Туристическая Турция прекрасна в любое время года: в жаркие месяцы пляжного отдыха или спокойное межсезонье. Мы нашли 5 причин, чтобы запланировать путешествие прямо сейчас. 1. Прогулки в Стамбуле. Айя-София и Голубая мечеть, романтичный европейский район за Голубой мечетью, Египетский базар, Галатский мост, район Таксим, Галатская башня. Опытные туристы советую ехать в Стамбул на неделю, чтобы успеть насладиться отдыхом и посмотреть достопримечательности. 2. Съездить в Фетхие. Этот город считается одним из самых спокойных курортов Турции. Горы, сосновый лес и безмятежное море. Однако, на этом курорте не будет скучно и активным туристам: интересная история и архитектура, древние руины, а также разнообразные спортивные развлечения на песчаных пляжах. 3. Долина бабочек. Удивительный природный парк расположен около городов Фетхие и Олюдениз. Бонусом поездки станут прекрасные виды и романтические закаты.  4. Посетить рынки. В каждом крупном туристическом городе есть свой рынок или базар: продуктовые, вещевые и блошиные. Позаботьтесь о месте в своем чемодане заранее, ведь глаза там разбегаются от наличия интересных товаров. 5. Насладиться теплой весной. Пока природа только просыпается в большинстве регионов, в Турции уже достаточно тепло и солнечно. Поменять обстановку, составить план прогулок и активностей, попробовать местную кухню, купить сувениров для друзей: Турция не оставит вас равнодушным. Фото: Nataliia Vyshneva© 123RF.com
    Иконка даты публикации

    22 03 2021

  • Мы часто слышим о том, что антиоксиданты необходимы нашему организму, так как они полезны. Полезны чем? Пришло время во всем этом разобраться. В этой статье мы расскажем вам о том, что такое антиоксиданты, зачем они нужны и поделимся списком продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.  Что такое антиоксиданты?Антиоксиданты - это вещества, которые ингибируют окисление.  Зачем нужны антиоксиданты нашему организму?Антиоксиданты защищают наш организм от действия свободных радикалов. Опасность свободных радикалов в том, что они разрушают клетки, ускоряют старение, повышают уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Помочь нам в борьбе со свободными радикалами могут только антиоксиданты. Сколько антиоксидантов необходимо организму в сутки?В среднем мужчины в день потребляют около 2500 ккал, а женщины 1800-2000 ккал. Исходя, из нормы калорий следует: мужчинам необходимо в день добавлять 11 ммоль антиоксидантов, а женщинам - 8 ммоль. Имейте в виду, что вредные привычки, изматывающие тренировки, плохая экология и болезни - повышают уровень потребности организма в антиоксидантах.  Продукты с высоким содержанием антиоксидантов (на 100 г): Шиповник 12-34Черная смородина 5,5-9Черника 7-8,5Ежевика 3,6-6Брусника 5Клюква  3Кофе 2-3Красное вино 2-3Темный шоколад с содержанием какао 7-14Сушеная вишня 4,05Гвоздика 125-465Корица 17-139 Перечная мята 160Шалфей 34-58Мускатный орех 20-43Сушеный имбирь 11-24Грецкий орех 13-33Семечки подсолнуха 5,3-7,5Фисташки 1-4,28 Фото @whiteboxmedia/123rf.com
    Иконка даты публикации

    11 03 2021

  • Сегодня мы расскажем вам о традициях, которые связаны с Масленичной неделей и самим праздником масленицы. По традиции Масленичная неделя начинается в понедельник и заканчивается в воскресенье сжиганием чучела. Удивительно, но у каждого из этих дней есть свои названия и ритуалы, о которых очень интересно узнать.  Понедельник-встречаВ первый день Масленичной недели принято выпекать первый праздничный блин, который нужно было отдавать беднякам за помин душ усопших.  Вторник-заигрыши Если говорить по-простому - сватовство. Раньше в этот день устраивали смотрины. Молодые люди искали себе потенциальных невест, с которыми смогут сыграть свадьбу в будущем. В Великий пост свадьбы играть было нельзя, только уже после Пасхи.  Среда-лакомкаВ этот день принято зятю угощаться блинами тёщи. Чем богаче тёща накрывала стол, тем была она лучше настроена к мужу дочери. Четверг-разгулВ четверг было принято водить хороводы, петь песни, кататься с горки, прыгать через костер и главная традиция - это взятие снежного городка.  Пятница-тёщины вечеринкиВ этот день тёща сама наведывается в дом к зятю и тот должен накормить её символом Масленицы. Кстати, прийти тёща должна не одна, а со своими подружками.  Суббота-золовкины посиделкиВ этот день принято невесте приглашать родителей мужа к себе в гости. Невеста должна приготовить вкусные блины и накрыть хороший стол гостям. Воскресенье-проводыВ этот день принято просить прощение у самых близких, поминать усопших. Считается, что в этот день все приготовленные блины должны быть съедены. Завершается праздник торжественным сжиганием чучела. А оставшийся от него пепел развеивали над полями.  Фото @owsigor/123rf.com
    Иконка даты публикации

    11 03 2021

  • Все мы знаем о том, что 8 марта отмечают Международный женский день. Но сколько тех, кто знает необычную историю этого праздника? Почему каждый год 8 марта поздравляют прекрасную половину человечества? Расскажем обо всем по порядку. История самого веселого и красивого праздника имеет феминистические и политические корни. В далеком 1901 году 8 марта американские домохозяйки заполнили улицы Чикаго с перевёрнутыми кастрюлями и тазами. Именно таким способом женщины в 1901 году хотели привлечь к себе внимание общества и власти. Они требовали, чтобы к ним относились с уважением и воспринимали как самостоятельных личностей. Женщины хотели равенства со стороны политических законов, уважения к себе, возможности работать на производстве и служить в армии. Через семь лет феминистки повторили свои требования, но уже в большем масштабе. После этого в США и был провозглашён Национальный женский день.  Немецкая коммунистка Клара Цеткин считается родительницей Международного женского дня. Именно она внесла огромный вклад в отстаивание женских прав. По мнению Клары Цеткин, Международный женский день сплотит женщин во всем мире в борьбе за женские права.  ОНН в 1975 году принято празднование Международного женского дня. Так уж вышло, что далекое 8 марта стало женским днём с тех пор, как женщинам надоело терпеть неравное и несправедливое отношение к себе и своему труду.  В России 8 марта впервые отметили в 1913 году. Именно тогда женщина получила права на собственный голос. Правда, после революции все уважение к женщинам сбавило обороты. В 1921 году на 2-конференции было принято решение приурочить празднование 8 марта. Тогда это не было выходным днем, но женщин все равно отпускали пораньше с работы. В России Международный женский день только в 2002 году вошёл в список государственных праздников. Каждый год с большим удовольствием жители России отмечают Международный женский день. Во-первых, лишний выходной - это всегда прекрасно. Во-вторых, отличный способ сказать много хороших и приятных слов своим самым близким женщинам. В-третьих, всегда приятно получить подарки и цветы. Мы подобрали для вас 5 популярных традиций любимого праздника всех женщин. 1. 8 марта принято поздравлять всю прекрасную половину населения, без разделения на возраст и статус. Подарки в этот день получают и самые маленькие принцессы, и мамы, и бабушки.2. Самым традиционным подарком в Международный женский день считаются цветы.3. В этот день принято всех женщин освобождать от домашних хлопот, работы и прочих дел. Заботливые мужчины должны смело брать всё в свои руки.4. Дурным тоном на 8 марта считаются подарки, которые как-то напоминают женщинам о работе и домашних делах. Например: ножи, тарелки, сковородки и т.д.5. В России 8 марта является выходным днем для всех. Чтобы женщины могли насладиться чем-то хорошим, а мужчины могли им устроить приятный сюрприз. Фото @popovaphoto/123rf.com
    Иконка даты публикации

    03 03 2021

1... 13 14 15 16 17