Позитивное мышление можно охарактеризовать примерно так: оптимистичный взгляд на все вокруг, вера в то, что любое событие происходит к лучшему и умение находить что-то хорошее во всем. Советы о том, как его развить, мы узнали у психологов. 

Ищите плюсы даже в неудачах
Даже если что-то не получилось, попробуйте проанализировать, что пошло не так, и как стоит поступить в следующий раз.

Хвалите себя
В конце дня запишите в дневник все хорошее, что произошло с вами за день. Таким образом, у вас будет возможность еще раз вспомнить приятные моменты и улыбнуться, а спустя время вы сможете перечитать записи и снова пережить счастливые мгновенья.  

Будьте добрее к себе
Не произносите в свой адрес обидные слова. Вы ведь не скажете их постороннему человеку? Любовь и уважение к себе — лучшее, что каждый может сделать для себя независимо от того, кто он и чем занимается.

Выделите время для тишины и одиночества
Выполните пару упражнений на растяжку или просто позвольте себе немного полежать. Затем сделайте глубокий вдох и приготовьтесь вернуться к привычному ритму.

Избавьтесь от раздражительности
Даже самые незначительные бытовые трудности или неудачи — неожиданно закончился кофе, испачкалась рубашка, подруга опоздала на встречу — порой вызывают отчетливую негативную реакцию, которая кажется слишком эмоциональной. Как поступить в такой ситуации? Сделайте неожиданный ход — пожалейте себя. Представьте, что кто-то, кому вы небезразличны, подходит к вам и нежно обнимает. Вот увидите - все тревоги как рукой снимет. 

Фото: 123rf.com