22 апреля 2020
- Радио Romantika
Сегодня почти в любом супермаркете можно найти кокос. Да и не только кокос, но и кокосовое молоко, масло, воду, сахар, муку, кокосовую стружку и т.д. Этот фрукт легко растет в тропиках, да и его пищевой ценности может позавидовать абсолютно любой фрукт и овощ. Кокосовый орех богат клетчаткой, минералами, различными витаминами и максимально скромен в калориях. 

При проблемах с нервной системой 
В кокосе содержится много магния, бора, брома и витамины группы В. В результате чего, в организме происходит активная выработка серотонина и эндорфина. Кокос может помочь в затяжной депрессии, тревожных расстройствах, тяжелом эмоциональном периоде и многих других заболеваниях, связанных с нервной системой. 

При болезнях сердца и сосудов 
В кокосе содержится огромное количество насыщенных жиров, которые нормализуют уровень холестерина в организме. Что очень важно, учитывая сколько вредных продуктов мы употребляем каждый день. 

При простудных заболеваниях 
В кокосе содержится витамин С и лауриновая кислота, которая тонизирует иммунную систему. Она оказывает антибактериальное, противомикробное, противовирусное действие. 

Предотвращает старение
В кокосе содержится витамин Е, который чаще всего называют витамином “молодости”. Он защищает организм от раннего старения и сводит к минимуму образование злокачественной опухоли. 

Улучшает ЖКТ
В кокосе содержится огромное количество клетчатки, которая очищает кишечник, улучшает работу желудка, нормализует пищеварительные процессы, восстанавливает кишечную микрофлору. 

Укрепляет кости и ногти 
В кокосе содержится кальций и фосфор, который сводит к минимуму развитие остеопороза и поддерживает в норме мышечный тонус.


Фото ru.123rf.com