Обложка подкаста "Есть вопрос"

Есть вопрос

Адвокат и медиатор Ольга Митрофанова разбирает вопросы от слушателей Радио Romantika и объясняет, как найти выход даже в самых сложных юридических ситуациях!

Присылать свой вопрос можно на WhatsApp +7- 916-260-26-26 или в чат-бот @RadioRomantika_bot

Выпуски

Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Манипуляция — это скрытый психологический приём, с помощью которого вы можете заставить любого человека выполнить нужные вам действия или навязать определённый спектр эмоций. К сожалению, почти все дети в детстве поддавались манипуляциям со стороны родителей, однако усвоенные в детстве правила мешают нам в будущем распознавать чужое влияние. В этой статье мы расскажем, как не попасть в такую ловушку.  1.  “Я имею право оценивать своё поведение и нести за него ответственность”Если у человека большие проблемы с самооценкой, значит, он склонен сомневаться в своих действиях, что и становится отличным механизмом для истинных манипуляторов. Как правило, такие люди навязывают взгляды более умных и авторитетных людей, хотя на деле всего лишь корректируют наше поведение под себя. Важно самостоятельно оценивать и понимать своё поведение и нести за него ответственность. 2. Я имею право не оправдываться за своё поведениеТак устроена культура: с детства мы привыкли отчитываться за свои поступки и поведение. Но теперь мы выросли, и больше не должны ни перед кем оправдываться за принятые решения и совершённые поступки. 3. Я имею право не брать на себя ответственность за проблемы других людейВажно понимать, что в этой жизни вы несёте ответственность только за себя. Максимум, что вы можете сделать для других — это совет, помощь, подсказка, но ни в коем случае не брать на себя проблемы другого человека. Ведь манипуляторы очень любят прививать чувство вины, чтобы человек совершил определенные действия в их сторону. 4. Я имею право делать ошибкиОшибки являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому их не стоит отрицать или делать вид, что их вовсе нет. Наоборот, ошибки преподносят нам лучшие уроки в жизни. Если вы совершили ошибку, просто извинитесь за это и исправьтесь. Но не надо себя корить за это до конца жизни. 5. Я имею право сказать “Я не знаю”.Вполне нормально не знать ответы на заданные вопросы, ничего в этом постыдного нет. Не ведитесь на то, что окружающие пытаются вам навязать, будто вы не имеете права что-либо не знать.Фото: @feedough/123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 03 2021

  • В этой статье мы вспомним самые красивые мультфильмы от студии Уолта Диснея. Весна является отличным временем года, чтобы мечтать, заново влюбляться, ставить новые цели и просто жить, наслаждаясь каждым моментом. Быть может, после заснеженной зимы мы особенно нуждаемся в вере во что-то очень светлое и хорошее. А помогут нам в этом любимые мультфильмы. “Белоснежка и семь гномов”Мультфильм 1937 года о завистливой злой королеве и юной падчерице Белоснежке. Одержимость — это болезнь, у злой королевы была одержимость в том, чтобы оставаться самой красивой, но Белоснежка ей мешала в этом. Девушка была вынуждена бежать из дворца в лес, в котором находит настоящих друзей.  “Золушка”Музыкальная сказка 1950 года о самой доброй и искренней девушке — Золушке. По несчастному стечению обстоятельств ей приходится жить со своей высокомерной мачехой и двумя вредными сестрами, но однажды жизнь даёт ей шанс выбраться из этого. “Спящая красавица”Однажды на день рождения принцессы Авроры позвали абсолютно всех, кроме злой колдуньи Малефисенты. Разве такое может не ранить и без того разгневанную колдунью? Она насылает на девочку заклятье, которое может разрушить только поцелуй истинной любви. “Русалочка”Музыкальная сказка 1989 года. На этот раз Уолт Дисней отправляет нас в морское путешествие. Дочь морского царя русалочка Ариэль влюбляется в принца Эрика, который является обычным человеком. Чтобы встретиться с ним, она вынуждена заключить сделку со злой ведьмой Урсулой. Тогда Ариэль обретает человеческий облик, но лишается дара речи.  “Красавица и чудовище”Красавица Белль не мечтает выйти замуж за принца. Наоборот, она хочет много путешествовать, но у жизни на неё совсем другие планы. Героине приходится пожертвовать своей свободой, чтобы чудовище отпустило её отца. Оставшись жить с чудовищем, красавица Белль в него влюбляется, тем самым развеивая колдовство злой колдуньи.Фото: @evgenyatamanenko/123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 03 2021

  • Походы по магазинам улучшают настроение, снижают уровень стресса и даже, продлевают жизнь! В среднем, женщины готовы потратить не шопинг почти 3 года жизни. Однако, в современных торговых центрах, можно не только ходить среди витрин, ТЦ стали многофункциональными и позволяют интересно проводить время. 1. Устройте себе шопинг-дей: порадуйте себя новыми обновками. В онлайне покупки делать удобно, но ничего так не радует женщин, как поход по магазинам, когда тут же можно все потрогать и померить. Может это повод собрать новый модный образ к весне?! 2. Пока дети в игровой зоне, можно посвятить время себе. Сходить на бьюти-процедуру, посмотреть обновленные маркеты или просто выпить чашку кофе с подругой или наедине. 3. Домашние посиделки перед телевизором уже стали привычными, самое время посмотреть новые фильмы в кинотеатре. Атмосфера большого экрана, попкорн и места на последнем ряду, добавят впечатлений. 4. Обед или ужин вне дома. Побаловать себя любимым блюдом в кафе или на фуд-корте, когда не надо стоять у плиты в свой выходной и потом мыть гору посуды. Фото: Artem Tryhub © 123RF.com
    Иконка даты публикации

    30 03 2021

  • В жизни наших близких людей случаются печальные события, на которые хочется просто сказать: “не переживай”. Но разве эта фраза хотя бы на чуть-чуть сможет облегчить ту боль, с которой столкнулся ваш близкий человек? Подобрать слова поддержки бывает очень трудно, но всё-таки возможно. Мы приготовили для вас 5 фраз, которые помогут больше, чем “не переживай”. “Я всегда могу выслушать тебя”Когда человек рассказывает вам о своих проблемах, он не ждёт от вас совета или решения проблемы. Человек просто хочет выговориться. Мы рекомендуем вам дать понять вашему собеседнику, что вы готовы его выслушать. Именно это и является лучшей поддержкой. Ни в коем случае не настаивайте, если видите, что человек не в состоянии рассказывать. “Твои чувства — это нормально”Если вы заметили, что ваш близкий человек испытывает какие-то чувства, но при этом пытается всеми способами это скрыть, дайте ему понять, что любые чувства, которые он переживает, имеют место и нормальны. Ведь такие слова помогут человеку быть более открытым. “Мне знакомо подобное чувство”Такой фразой вы дадите понять человеку, что разделяете его чувства и понимаете его. Но тут следует быть очень осторожными, потому что некоторые люди могут очень агрессивно воспринять эту фразу. Просто будьте рядом, и позвольте человеку говорить о своей боли так, как ему хочется. “Что я могу сделать для тебя?”Самая лучшая фраза, которую вы можете сказать своему собеседнику. Многие начинают действовать, не спросив человека, нужно ли ему это. Лучше всего напрямую спрашивать человека, каким способом ему бы хотелось получить помощь. “То, что с тобой произошло — действительно ужасно” К сожалению, у многих людей есть тенденция обесценивать проблемы другого человека. Это абсолютно неправильно, поскольку каждому присущи свои переживания. Наоборот, признайте, что ваш близкий человек проходит через непростые времена.Фото: @zamrznutitonovi666/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 03 2021

  • Если бессонная ночь застала вас врасплох, значит, пришло время применять меры. Неважно, по какой причине вы спали меньше, чем надо — мы рекомендуем вам воспользоваться 7 идеями, которые мгновенно смогут улучшить ваш внешний вид. Контрастный душКонтрастный душ полезен всегда, но в минуты, когда вам нужно срочно привести себя в порядок, этот способов является очень эффективным. Чередуйте холодную и горячую воду, так вы наберётесь бодрости, а ваша кожа приобретёт здоровый вид. Чайные пакетикиВ качестве средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Для этого их необходимо просто залить горячей водой, дать немного остыть, и потом приложить к глазам на 10 минут. Скраб С помощью скраба можно удалить омертвевшие клетки кожи и придать лицу здоровый вид. Протрите лицо кубиком льдаЕсли есть кубик льда, это хорошо. Холод обеспечит приток крови к коже и она будет выглядеть свежее. Нанесите на лицо кремПрекрасный вариант — увлажняющий крем. Ваше лицо будет выглядеть ухоженным, увлажнённым и достаточно бодрым.Не забудьте о свежести дыханияУдалите зубной налёт. Можно даже воспользоваться таблеткой активированного угля, только не забудьте тщательно удалить остатки этой таблетки и завершите процедуру обычной зубной пастой. Помыть только чёлкуЕсли нет времени мыть волосы, помойте только чёлку и высушите, хорошенько уложив с помощью фена.Фото: @fizkes/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 03 2021

  • Мы приготовили для вас технику “Военной медитации”, которая помогает заснуть даже в очень стрессовых и агрессивных обстоятельствах. Данная медитация поможет вам расслабить тело и разум всего за несколько минут. Данной техникой активно пользуются американские военные. Основная суть её в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Главное —действовать по порядку: Расслабьте мышцы лица (даже язык), челюсть и мышцы вокруг глаз. Расслабляйте каждый миллиметр вашего лица; Опустите плечи как можно ниже, постепенно расслабив руки, кисти, предплечья, плечи и шею. Пусть каждая клеточка будет свободной; Выдохните и расслабьте грудную клетку. Почувствуйте, как через неё проходит ваша жизненная энергия; Расслабьте ноги, бёдра, голени и ступни. Представьте, что вы просто лежите на облачке, которое забирает всю вашу усталость. После этого вам предстоит перейти к ментальному расслаблению. Создатель этой техники, Бад Уинтер, предлагает для успокоения целых три варианта: Представьте, что вы лежите в лодке, а вода в озере очень спокойная и прозрачная. Над вами — только голубое небо и мир спокойствия; Представьте, что лежите на самом красивом гамаке в тёмной комнате. Вам хорошо и спокойно; Повторяйте себе в течение 10 секунд: “Не думай, не думай, не думай”. Прислушивайтесь к своему организму и представляйте себя в том месте, где вам будет очень хорошо и спокойно. Дышите, наслаждайтесь и спите крепко. От того, как вы будете спать, зависит следующий день. Будьте терпеливы и лояльны к себе. Крепких сновидений!Фото: @kegfire/123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 03 2021

1... 90 91 92 93 94 ...108