Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Делегирование — это процесс передачи части функций руководителя другим сотрудникам для достижения конкретных целей. Есть люди, которые вообще не умеют делегировать обязанности ни коллегам, ни с родным. Но со временем нести все проблемы на себе становится очень утомляющей задачей, поэтому важно научиться делегировать. В этой статье мы расскажем о полезной практике, которая вам поможет в распределении времени и обязанностей.  Для того, чтобы привычка автомазировалось необходим 21-31 день. Поэтому эту практику необходимо делать на протяжении всего этого периода.  Каждый день передавайте по 2 своих дела кому-либо. Даже если эти дела будут не особо значительными, вы всё равно почувствуете себя более свободными и отдохнувшими. А самое главное, вы отделаетесь от фразы “я сам”.  Не забывайте всячески хвалить тех, кто вам помогает: “Ты такой молодец”; “Если бы не ты, я бы не справилась”; “Чтобы я без тебя делала”. Вознаграждайте тех, кто регулярно вам помогает: обнимайте, готовьте что-нибудь вкусное, улыбайтесь и т.д. Благодарность должна быть всегда.  Фото: ©gbh007/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    26 08 2022

  • Одно из главных событий в жизни влюбленной пары – долгожданная свадьба! Чтобы этот день стал счастливым, жениху и невесте нужно учесть множество деталей. Мы узнали у психологов каким правилам нужно следовать, чтобы церемония бракосочетания прошла удачно.  Найдите компромисс с родственниками. У ваших близких могут быть свои представления, как нужно организовать торжество. Есть риск, что их идеи вам не понравятся. Но в первую очередь это праздник для пары, а уже потом для всех остальных. Постарайтесь не конфликтовать и разрешать возникшие споры конструктивно. К примеру, вы можете, так уже и быть, согласиться позвать чуть больше гостей, но настоять на формате вечера.  Заранее представьте друг другу своих родителей. Свадьба - ответственный и волнительный момент для мам и пап, а знакомство с новыми членами семьи – всегда стресс. Поэтому не стоит объединять два этих важных события. Пусть их первая встреча пройдет на нейтральной территории в комфортной обстановке. Например, в уютном ресторане, где от беседы и неловких пауз может отвлечь живая музыка. Еще один важный пункт, который нужно продумать - это рассадка гостей. Чтобы все смогли неспешно насладиться вечером, рядом должны оказаться люди со схожими интересами и одного возраста. Но если что-то пойдет не так, не переживайте по пустякам. Даже самое продуманное мероприятие может пойти не по плану. Не стоит принимать мелкие неприятности близко к сердцу. Тогда они вскоре забудутся, а в памяти у влюбленных останутся только приятные моменты. Фото на обложке: ©digitalien/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    25 08 2022

  • Книга — лучший друг человека, который всегда может сделать его жизнь лучше и вернуть потерянную веру в любовь и людей. В этой статье мы подобрали 3 вдохновляющие книги. Просто дайте им шанс сделать вашу жизнь лучше. “Флюид-арт. Жидкий акрил. Эпоксидная смола. Создание картин в современных техниках интерьерной живописи”, Екатерина Гаврилова Всегда мечтали рисовать на холсте, но что-то вас всегда останавливало. Эта книга поможет делать вам то, о чём вы так давно мечтали? Книга научит вас технике абстрактной живописи флюид-арт. Вы научитесь сочетать цвета и лить их так, чтобы они принимали нужные формы. “Каждый инструмент — молоток. Правила жизни и творческого бессменного ведущего “Разрушителей легенд”, Адам СэвиджЭто книга вызовет у вас желание взяться за работу и что-то сделать своими руками. А звёздный ведущий, конечно же, вам в этом поможет. Его советы вдохновляют, вносят глубокий смысл в каждое ваше действие и веру в идею. “Ухожу в Stand Up! Полное руководство по осуществлению мечты от Американской школы комедии”, Стивен РозенфилдЮморист с 30-летним стажем и основатель Американского института стендапа Стивен Розенфилд создал полноценный сборник для начинающих комиков. А почему бы и нет, ведь если вы замечали за собой отличное чувство юмора, почему бы не попытаться его усовершенствовать?Фото: ©belchonock/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    24 08 2022

  • Знакомство — это всегда волнительно. Если человек понравился, хочется как можно больше о нем узнать. Однако психологи предостерегают: есть вопросы, которые нельзя задавать мужчине на первом свидании.  “Сколько ты зарабатываешь?”. В самом начале общения уж точно не стоит интересоваться о его доходах. Если вы настроены на серьезные отношения, подобное любопытство только сработает вам в минус. Тема личных денег довольно щекотливая и заставляет собеседника чувствовать себя будто под рентгеном. Гораздо уместнее спросить, нравится ли мужчине его работа. Возможно, вы услышите что-нибудь и о зарплате, но о ней он расскажет сам и по собственному желанию.  “Хочешь ли ты создать семью?”. Это еще один вопрос-табу. Сейчас не время говорить о браке и детях. Тема опасна хотя бы потому, что заставляет фантазировать в строго-определенном направлении и строить иллюзии, вместо того чтобы просто наслаждаться друг другом. Лучше спросить, каким ты представляешь себя лет через десять. Такие рассуждения как раз помогут человеку раскрыться  и заглянуть в себя, заодно узнаете о его стремлениях, мечтах и амбициях. И, конечно, не спрашивайте “Когда мы увидимся снова?”, не настаивайте, чтобы он позвонил. С вашей стороны достаточно искренне дать понять: вы хорошо провели вечер. Если возникла симпатия, он будет искать любые возможности встретить вас снова и снова.  Слушайте рубрику «Романтика. Отношения» в эфире Радио Romantika, на частоте 98.8 FM. Фото на обложке: ©poznyakov/123RF.COM  
    Иконка даты публикации

    17 08 2022

  • Замечали, что из одних людей получаются прекрасные начальники, а из других руководители так себе? Астрологи считают, что далеко не все знаки зодиака звёзды наделили талантами управления командой. Впрочем, в этом есть смысл, так как слишком много руководителей и не нужно. В этой статье расскажем о 3 лучших начальниках среди знаков зодиака.  Овен По своей природе овны являются безусловными лидерами. Они умеют дисциплинировать подчинённых за секунду, и для этого им не нужно будет повышать голос. Правда, с таким руководителем не забалуешь, потому что они являются достаточно строгими, замечают любую мелочь и слишком зациклены на продуктивности. Зато такой руководитель очень рационален и справедлив.  Лев Методы управления этого знака: сегодня кнут, а завтра пряник, а послезавтра снова кнут. Всего понемногу, зато лев точно знает, как сделать своих подчинённых счастливыми. Львам не свойственна жадность, но и мягкотелость тоже. Кстати, представители этого огненного знака всегда выбирают лучших сотрудников, и рядом с ними трудятся исключительно профессионалы.  СкорпионА вот со скорпионами надо быть осторожней, так как они умеют видеть всё и всех насквозь. Начальник скорпион прекрасно видит, когда вы что-то замышляете, также замечая, когда вы добросовестно выполняете свою работу. Начальники такого знака способны к состраданию, хотя порой и бывают очень резкими.  Фото: ©fizkes/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    16 08 2022

  • С детства мы слышали о том, что кофе вреден. Годы шли, но до сих пор непонятно: чего всё-таки больше от кофе: пользы или вреда? В этой статье мы расскажем вам о 12 полезных свойствах кофе.  Кофе бодрит. Это является самым популярным свойством кофе. Все дёло в кофеине, который является психостимулятором и блокирует гормоны сна. Кофе бодрит нас и делает умнее. Кофе повышает работоспособность. Кофе стимулирует нервную систему и отправляет сигналы другим частям тела. Этот напиток повышает адреналин в крови, который подготавливает организм к физической активности. Кофе облегчает боли в мышцах после тренировок. Всё дело в том, что кофеин снижает боль в мышцах. Удалось это установить в результате исследований: две чашки кофе после тренировки облегчают боль в мышцах. Кофе против депрессии. Кофеин способствует повышению дофамина, который является ответственным за движение, память и мышление. Также дофамин является гормоном удовольствия, который так необходим при депрессии. Кофе полезен для здоровья печени. Кофе снижает уровень ферментов печени в крови, что снижает риски развития цирроза печени.  Кофе предотвращает появление жёлчных камней. Жёлчные камни — это твердые образования в жёлчном пузыре. Появляются они из-за неправильной диеты. Кофеин помогает предотвратить образование жёлчных камней.  Кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера. Многие исследования утверждают, что кофе снижает риск развития этой болезни до 65%.  Кофе снижает риск развития болезни Паркинсона. Всё дело в положительном влиянии кофе на нейромедиаторы.  Кофе — лучший источник антиоксидантов. Антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме. А в кофе антиоксидантов очень много.  Кофе защищает от поражения сетчатки глаза. В кофе содержится хлорогеновая кислота, которая препятствует гибели клеток сетчатки.  Кофе снижает риск возникновения рака кишечника. Исследования обнаружили, что среди тех, кто выпивает 4-5 чашек кофе, риск заболевания раком кишечника снижается на 15%.  Кофе снижает риск возникновения рака кожи. Кофе предотвращает возникновение меланомы.  Фото: ©dolgachov/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    16 08 2022

1... 34 35 36 37 38 ...110