Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • С каждым днем солнце садится все раньше, а столбик термометра опускается все ниже, и это говорит лишь об одном — наступила осень. Вместо того, чтобы расстраиваться по этому поводу, предлагаю пересмотреть гардероб. Покупать новое совсем не обязательно. Достаточно найти хорошо забытые старые аксессуары и научиться по-разному стилизовать привычные вам вещи.  Еще недавно тонкий ремень был забыт и убран на дальнюю полку шкафа. А сегодня он снова на пике популярности. Правильно выбранный ультратонкий пояс, а также умение его стилизовать имеют значение. Самая лаконичная и актуальная версия – это гладкий кожаный ремень с минималистичной пряжкой. Его можно сочетать с чем угодно. К тому же, такой аксессуар делает образ «дороже». Если вы любите экспериментировать, то выбирайте ремень в виде цепочки. Лучше всего он подойдет к монохромным образам, став, тем самым, главным акцентом. Еще один классный способ добавить изюминки — это надеть сразу два ремня. Вариации сочетаний различные: по толщине, по цвету, и на что только готова фантазия. Безусловно, наш осенний гардероб просто немыслим без вязаных вещей, в частности без длинных объемных свитеров. Есть пара полезных советов как заправить их в брюки или юбку красиво. В первом случае нам поможет все тот же ремень или шнурок. Надо подвязать свитер в районе талии, затем немного напустить так, чтобы ремень не было видно. А с брюками или юбкой с высокой посадкой можно использовать резинку для волос. Завяжите ею переднюю часть свитера и получившийся «хвостик» заправьте в топ, чтобы лучше держалось.  Фото kub21212@123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 10 2024

  • Иногда, сами того не замечая, мы откладываем жизнь на потом. Часто боимся сделать выбор, избегая ответственности. Как перестать жить в черновике собственной жизни и автоматически выбирать то, к чему привыкли, рассказываем в статье. Многие люди считают, что заживут по-настоящему только тогда, когда заработают достаточно денег или переедут в квартиру, купят машину получше. На это уходят годы, а иногда десятилетия.И даже если цель достигнута, что бывает далеко не всегда, то все равно сталкиваются с разочарованием. Они вдруг осознают, что время жизни было упущено. Чтобы перестать откладывать жизнь на потом, нужно научиться жить здесь и сейчас. Ориентироваться на то, что происходит в данное время, и уметь находить в этом удовольствие. Важно начать действовать, поэтапно планируя каждый шаг. Откажитесь от обесценивания своей жизни. Ваша реальная жизнь не хуже, а может быть, и лучше, чем та, о которой вы мечтаете. Не гонитесь за результатами, игнорируя процесс. Учитесь думать оптимистично. Найдите поддержку среди коллег и друзей.Каждый день мы автоматически делаем выбор, даже не замечая этого. Но как только подходим к нему осознанно, впадаем в ступор. Это печалит и приводит в замешательство практически каждого. Выбор всегда идет в комплекте — с решительностью, ответственностью и, увы, разочарованием от упущенных возможностей. Поэтому умение делать выбор сознательно и самостоятельно важно, иначе его сделают за вас другие. Фото ra2studio@123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 10 2024

  • Профессиональные праздники – это особые даты, в которые мы отмечаем заслуги тех или иных специалистов, подчеркиваем важность их труда и благодарим за вклад в развитие общества. 30 октября отмечают праздник тренеры и инженеры. Наверное, все слышали о Дне учителя, а вот о существовании Дня тренера многие даже не догадываются. Однако такой праздник есть. И хотя День тренера не входит в список праздничных и памятных дат России, в нашей стране он неофициально существует больше 20 лет. Еще в 1999 году Федерация спортивной и художественной гимнастики России предложила выделить тренерам специальный день в году. С тех пор, ежегодно 30 октября, атлеты страны традиционно поздравляют и благодарят своих тренеров. Многие согласятся, что быть тренером значительно сложнее, чем учеником. От его работы зависят не только спортивные достижения подопечных, но и их здоровье и эмоциональный настрой. Помимо спортивной подготовки, тренер наставляет и воспитывает, ведь профессиональных атлетов начинают готовить с раннего детства. Хороший наставник учит контролировать эмоции, прививает дисциплину, умеет поддерживать и вдохновлять.  Также сегодня свой профессиональный праздник отмечают инженеры-механики. Праздник был учрежден Министерством образования и науки в 1996 году. Однако, развивается инженерное дело, как профессия, с 1854 года, когда в стране был создан первый корпус инженеров-механиков Российского императорского флота. Основоположником данной профессии можно назвать древнегреческого ученого Архимеда. Благодаря ему было сделано множество открытий и спроектировано немало изобретений.Римские инженеры придумали и внедрили центральное отопление и водопровод. А в Древнем Египте впервые изобрели лифт. Много хорошего и полезного было создано умами и руками людей. Радио – одно из таких открытий. Благодарим его создателя Александра Попова. Фото ra2studio@123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 10 2024

  • В России в последнее время активно обсуждается введение четырехдневной рабочей недели. Мы разобрались насколько эффективна эта инициатива, а также узнали какие необычные вакансии размещают компании.Для того, чтобы понять, насколько целесообразно сокращать рабочие дни, обратимся к зарубежному опыту. Недавно в Германии завершился полугодовой  эксперимент с четырехдневной рабочей неделей. В проекте участвовали  45 организаций из различных секторов экономики. Их сотрудники работали меньшее количество часов, но получали полную зарплату. Исследование показало, что такая практика улучшает благополучие сотрудников и сохраняет при этом уровень продуктивности. Совершенно ожидаемо, что многие участники эксперимента больше не хотят работать по пятницам. В глобальном масштабе такие исследования могут привести к глубоким изменениям в организации труда и улучшить баланс между работой и личной жизнью людей. А пока зарубежные компании экспериментируют с графиком работы, российский бизнес создает новые вакансии на рынке труда.  Так, владельцы одной из кофеен Москвы разыскивают таролога. Он должен гадать посетителям на картах и кофейной гуще и получать за свои предсказания в районе 80  - 90 тыс. в месяц. Упаковщик-дегустатор требуется на шоколадную фабрику. За 300 тыс.руб. он должен собирать и проверять товар на брак. Другая компания разыскивает сомелье саке. Дегустировать японский алкогольный напиток можно без опыта работы, и получать за это от 100 тыс. в месяц. Фото nialowwa@123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 10 2024

  • Иногда полезные на первый взгляд продукты таят в себе опасность, о которой мы даже не догадываемся. А подарить здоровье и красоту могут товары, которые не так часто попадают в нашу продуктовую корзину. Рассказываем, к чему стоит присмотреться, а что стоит исключить из рациона.   Британские диетологи предостерегли от употребления протеиновых йогуртов, батончиков и сладких мюсли. Эти продукты могут содержать загустители и подсластители, а также большое количество сахара. Частое использование искусственных добавок увеличивает риск развития диабета и негативно влияет на работу кишечника. Батончики мюсли хоть и считаются полезным перекусом, при этом содержат много сахара. Многие бренды добавляют его для улучшения вкуса и «связывания» злаковых частиц. Из-за этого батончики по питательным свойствам напоминают кондитерские изделия. Тем временем, такой сезонный фрукт, как хурма, может стать частью диетического питания тех, кто следит за фигурой.В хурме содержится всего 67 калорий, но находящиеся в ее составе волокна надолго дарят чувство сытости. Конечно, диета на одной хурме и дефиците калорий здоровья не добавит. Лучше добавлять этот фрукт в рацион вместе с орехами и запивать такой перекус чашкой чая. В неделю достаточно есть хурму один-два раза. Фото tashka2000@123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 10 2024

  • Осень для многих связана с переходом на новую работу. Но не у всех он  проходит легко и гладко. Трудности с адаптацией в коллективе случаются из-за коллег, начальства и нас самих. Как скорее обустроиться на новом месте и научиться отстаивать свои интересы, рассказываем в этой статье. Для того, чтобы освоиться и привыкнуть к новому месту человеку требуется от одного до четырех месяцев, а если это первая работа, то срок может занять до года. Быстрее и легче адаптироваться поможет стратегия наблюдения. Так общая картина взаимоотношений в коллективе покажет с кем лучше не связываться, а к кому можно обратиться за помощью.  Не будьте слишком активны, придержите свою инициативность до тех пор, пока не завоюете доверие коллег. Но и не прячьтесь в надежде отсидеться и постепенно влиться в коллектив. Есть риск остаться в изоляции от общества и прослыть букой. И, конечно, помните, что новый сотрудник – такой же стресс для ваших коллег. Проявляйте вежливость ко всем, и со временем станете в коллективе своим.  К сожалению, бывает и так, что, отстаивая свои интересы, избежать конфликта не получается. Есть несколько правил его разрешения. Во-первых, надо перестать его бояться. Во-вторых, помните, что иной раз наладить отношения другим способом невозможно. И, наконец, у вас должна быть четкая задача, которую вы пытаетесь решить. Раз уж вы вступили в конфликт, то должны придерживаться своих интересов, иначе всегда будете проигрывать. Прелесть конфликтов в том, что они позволяют нам вернуть ценность собственной точке зрения.  Фото luckybusiness@123.com
    Иконка даты публикации

    28 10 2024

1... 7 8 9 10 11 ...108