Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)"

Личная территория с Анеттой Орловой (сезон 2018)

Записи программ «Личная территория с Анеттой Орловой» теперь в удобном формате подкастов. Психология - это сложная наука. Но опытный психолог Анетта Орлова знает все её грани. Обсудим в прямом эфире Радио Romantika проблемы и вопросы, которые интересуют каждого.

Выпуски

1 2
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Повышенный уровень холестерина в крови является фактором высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине стоит заботиться о своём здоровье и делать выбор в пользу правильного питания. В этой статье мы расскажем вам о 7 способах снизить уровень холестерина. Употреблять меньше трансжировПерестать употреблять чипсы, гамбургеры и прочий фастфуд, а также магазинную выпечку (торты и сладкие пирожные). Всё дело в том, что в этих продуктах содержится очень много трансжиров, которые значительно повышают уровень “плохого” холестерина и снижают уровень “хорошего”. Избавьтесь от лишнего весаДело вовсе не в модельной внешности, а в том, чтобы поддерживать в организме здоровый уровень холестерина. Важно: имеет смысл избавляться от лишнего веса, когда у вас на это есть показания от врача.  Активный образ жизниВам нужно посвящать тренировкам всего 2,5 часа в неделю. Это не так много, как вам кажется. Достаточно 2 раза в неделю посещать тренажерный зал или каждый день кататься на велосипеде, а можно просто посвящать время пешим прогулкам.  Больше фруктов и овощейМы рекомендуем вам чаще делать выбор в пользу продуктов, в которых содержится много клетчатки. Обязательно добавьте в свой рацион овсянку, яблоки, чернослив, бобы. Научитесь расслаблятьсяЧем меньше мы волнуемся, тем меньше у нас плохого “холестерина”. Научитесь расслабляться и отдыхать всей душой.  Больше ореховВсе виды орехов содержат элементы, которые помогают снизить уровень “плохого” холестерина. Но не забывайте, что орехи весьма калорийны.  Больше смейтесьДело в том, что смех повышает уровень хорошего “холестерина” и сокращает “плохой”. Так что смеяться никогда не бывает плохо. Фото: @pavelshlykov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 04 2021

  • Заменяем майонез на более полезный соус. Как вам такая идея? Можно вредные привычки заменить на хорошую альтернативу, но только с большей пользой. Мы приготовили для вас рецепт вкусного и полезного соуса вместо майонеза.  Вам понадобится: Оливковое масло - 3 с.л. Лимонный сок - 1 с.л. Горчица - 1 ч.л. Йогурт - 7 с.л. Соль/перец - по вкусу Способ приготовления: Смешиваем ингредиенты: масло, лимонный сок, горчица, соль и перец; Добавляем йогурт и тщательно перемешиваем до однородной массы; Такой соус отлично подходит ко всем салатам, где требуется майонез. А можно просто мазать на бутерброды. Приятного аппетита! Фото: @udmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 04 2021

  • Комнатные растения украшают наш дом и создают особенный уют. Астрологи считают, что правильно подобранные растения способны улучшить нашу жизнь во всех смыслах. Для этого просто нужно выбрать домашнее растение, которое будет подходить для вашего знака зодиака. В этой статье мы поможем вам выбрать комнатное растение с помощью астрологии. ОвенОвны по своей природе обладают очень пылким характером. Неудивительно, что звезды создали именно для них яркие и “огненные” растения. Представителям этого знака лучше всего покупать цветы красного, бордового и оранжевого цвета. Отлично подойдёт герань, гибискус, пентас и пуансеттию. ТелецТельцы являются практичными представителями, которые не хотели бы приносить домой то растение, которое не проживет у них долгое время. Им отлично подойдет фиалка. Этот цветок в их доме будет способствовать финансовому росту и усилению выносливости. Кстати, цвет фиалки может быть любой. Главное, чтобы нравился вам. БлизнецыСамый непостоянный знак зодиака тоже любит украшать свой дом цветами. Что же подойдет таким любопытным созданиям вселенной? Безусловно, это пальма, тилландсия, аспарагус и традесканция. Эти растения будут стабилизировать настроение у близнецов, ведь им это очень нужно.  РакПредставители этого знака зодиака очень любят заботиться о растениях, поэтому им можно выбирать и более сложные варианты. Лучше всего им подходит фуксия, ведь она будет поддерживать гармонию внутри них и радоваться глаза.  ЛевЛьвы являются самыми яркими представителями вселенной, которым по душе приходятся неординарные растения. Неудивительно, что им отлично подойдут нарциссы, азалия, кротон, розы. Львы любят роскошную эстетику во всём. ДеваДева является самым практичным знаком зодиака, однако им лучше всего заводить растения, которые пускают корни в "воздух”. Например, лиана. А ещё им отлично подойдет алоэ, циссус и мосера.  ВесыВесы являются очень неспокойным знаком зодиака, порой даже хуже, чем близнецы. Для того, чтобы обрести гармонию, им надо приобрести азалию. Она способствует налаживанию отношений, гармонии и обретению внутреннего спокойствия.  Скорпион Один из самых капризных знаков зодиака предпочитает не менее капризные растения, которые требуют за собой тщательного ухода. В их число входят: камелия, монстера, азалия и крестовник.  СтрелецПредставителями этого знака зодиака лучше всего приобрести лимон. Ведь именно это растение им подарит уверенность в себе и своих силах. Тем более, что это растение улучшает все сферы жизни стрельцов.  Козерог Козерогам стоит выбирать растения, у которых медленно прорастают дары фауны. В их числе: серебристая толстянка, литопсы и различные виды фикусов, а ещё денежное дерево. Данные растения способны быстро поглощать негативную энергию. ВодолейПредставителям свободолюбивого знака зодиака стоит приобрести молочай, так как он поможет представителям этого знака собраться. Можно приобрести ещё комнатный клён или драцену.  РыбыПредставителям этого знака зодиака лучше всего приобрести орхидею. Звёзды считают, что рыбы могут наполняться энергией и жизненной силой рядом с роскошным цветком. Фото: @radionphoto/123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 04 2021

  • Если утром к вам придут гости — не проблема, ведь вы сможете сделать этот завтрак особенным. В культурах некоторых стран завтрак считается самым важным приёмом пищи. Ведь как утро встретишь, так и проведёшь день. Мы приготовили для вас универсальный рецепт ПП-панкейков/оладушек/венских вафель. Вам понадобится: Йогурт (густой) - 130 г Яйцо - 2 шт. Мука рисовая - 4 с.л. Разрыхлитель - ½ ч.л. Подсластитель - по желанию Соль - малюсенькая щепотка Способ приготовления: Смешиваем всё до однородной массы с помощью венчика. Должна получиться густая консистенция; Жарим на сухой антипригарной сковороде на среднем огне без крышки; Вафли — по такому же принципу (1,5 с.л. теста на одну вафлю/панкейк). Приятного аппетита! Фото: @kucingliarz/123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 04 2021

  • Сегодня рецептом дня стал сырно-овощной суп. Вкусно, интересно и креативно. В 100 граммах такого супа — 28.46 ккал, Б/Ж/У — 1.74/0.81/3.93. Вам понадобится: Брокколи - 250 г; Цветная капуста - 250 г; Картофель - 200 г; Морковь - 150 г; Лук - 50 г; Сыр для горячих блюд сливочно-сырный - 2 шт. Вода - 2 л; Соль/перец/копчёная паприка — по вкусу. Способ приготовления: Измельчаем овощи и варим до готовности 15 минут; Сыр нарезаем кубиками и добавляем его к овощам; Даём сыру растаять 1-2 минуты; Снимаем суп с огня. Чтобы суп не был сильно жидким, бульон надо вводить постепенно. Для этого отливаем половину бульона в кружку, чтобы регулировать густоту; Отправляем суп в чашу блендера, измельчаем его содержимое и добавляем бульон, копчёную паприку, солим и перчим; Обжариваем креветки или курицу (по желанию) и украшаем ими суп. Можно даже добавить хрустящие сухари.  Приятного аппетита! Фото: @roxiller/123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 04 2021

  • Каждый из нас хотя бы раз встречал человека, для которого делал многое, но этот человек никогда не благодарил за сделанное, а со временем и вовсе забывал. Неблагодарные люди никогда не вызывают симпатии, для них совершенно ничего не хочется делать. В этой статье мы расскажем о 3 знаках зодиака, которые никогда не оценят вашей помощи.  Овен Наивно полагать, что овен думает о том, сколько же всего хорошего для него сделали другие. Наоборот, представители этого знака понимают, что многие их поступки спокойно остаются безнаказанными. А если овен узнает, что вы намного слабее его, он не побрезгует злоупотребить этим. Тем более что подопечные Марса считают, что раз вы им позволяете себя так вести, значит, вам нормально.  ЛевОсторожно, этот огненный знак может превратить вас в пепел. Ваша задача состоит в том, чтобы отстаивать свои границы и показать львам, что с вами так нельзя. Впрочем, перед ними очень сложно устоять, ведь они как нарциссы: красивы и прекрасны. Они это знают и умело пользуются этим ресурсом.  Скорпион Скорпионы являются самыми искусными манипуляторами, потому что знают, что могут привить вам абсолютно любые чувства. А вы будете всё это воспринимать за чистую монету, однако всё совсем не так, как вам кажется.Фото: @leolintang/123rf.com
    Иконка даты публикации

    23 04 2021

1... 83 84 85 86 87 ...106