18+
Подкасты от Радио Romantika
-
Stop Stress: 5 мифов о стрессе
26 ноября 2021
5 мифов о стрессе
00:01:57
-
Stop Stress: продукты, которые помогают справится с усталостью
26 ноября 2021
Продукты, которые помогают справится с усталостью
00:01:36
-
Анетта Орлова - как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами
19 ноября 2021
Как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами
00:31:18
-
Анетта Орлова - как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров
12 ноября 2021
Как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров
00:36:11
-
Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину
29 октября 2021
Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину
00:34:28
-
Анетта Орлова - не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?
22 октября 2021
Не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?
00:33:40
-
Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком
15 октября 2021
Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком
00:35:39
-
Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом
08 октября 2021
Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом
00:26:44
-
Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать
01 октября 2021
Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать
00:41:02
-
Анетта Орлова - как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
24 сентября 2021
Как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать
00:34:52
Интимофобия
Анетта Орлова
00:00
Новости
-
![3 фильма, которые научат вас преодолевать трудности]()
3 фильма, которые научат вас преодолевать трудности
Совсем скоро нас ждут майские и светлые праздники, которые хотелось бы провести очень хорошо и продуктивно. Мы приготовили для вас 3 вдохновляющих фильма, в которых герои меняют свою жизнь вопреки тяжёлым обстоятельствам. Вам просто нужно выбрать вечер и подобрать себе подходящую компанию. “Норма Рэй” Фильм 1979 года, но очень популярен до сих пор. По сюжету, Норма Рэй день и ночь трудится на текстильной фабрике, получая за это совсем небольшие деньги. Однажды всё меняется, потому что она встречает на своем пути активиста Рубена Варшавски. Вместе они начинают бороться за права людей. “Вселенная Стивена Хокинга”Фильм 2014 года о молодом Стивене Хокинге, который только что окончил Оксфорд и ему пророчат блестящее будущее. Но жизнь не так проста, как кажется: болезнь молодого человека приводит к параличу всего тела. Но даже такие обстоятельства не помешали ему в его амбициозных планах. Вместе со своей возлюбленной Джейн Уайлд они познают счастье и печаль. “Одержимость”Фильм 2013 года о молодом и талантливом Эндрю, который мечтает стать великим барабанщиком. На его пути встречаются серьёзные трудности. Например, руководитель оркестра Терри Флетчер оказывается настоящим садистом, который делает всё, чтобы сломать юношу. Фото: @vladansrs/123rf.com Радио Romantika
29 04 2021
-
![Как проверить себя на мастопатию?]()
Как проверить себя на мастопатию?
Мастопатия — это состояние, при котором в тканях молочной железы появляются доброкачественные образования. Это могут быть фиброзы (разрастание соединительной ткани) или кисты. У женщин с мастопатией рак молочной железы встречается в 3-5 раз чаще, чем у тех, кто живёт без нарушений. От этой патологии страдает 50% женщин от 20 до 50 лет. Откуда берется мастопатия? гормональный сбой; воспаление придатков матки; наследственность; заболевание печени или желчного пузыря; недостаток йода в организме; диабет; сосудистые нарушения; стрессы и депрессия; нерегулярная половая жизнь; травмы молочной железы; ожирение; алкоголь или курение; поздняя беременность. Основные симптомы мастопатии: боли и дискомфорт; бугорки; выделения из сосков; свободно движущиеся образования в форме шишек. Как правильно искать изменения в груди? Каждый месяц надо проводить самообследование: Встаньте перед зеркалом и положите руки на бёдра. Обратите внимание на форму, размер и цвет груди. На ней не должно быть ямочек, выпячиваний, сыпи и отёков. Поднимите руки и осмотрите грудь снова. Лягте и прощупайте сначала левую грудь, а затем правую. Используйте круговые движения и двигайтесь от сосков к подмышкам и зоне декольте. Убедитесь, что шишек и уплотнений нет. Прощупайте ещё раз, но уже стоя. В случае каких-либо подозрений на отклонение от нормы, обратитесь к специалисту. Фото: @sasun1990/123rf.com Радио Romantika
29 04 2021
-
![4 способа, которые помогут вам принять решение]()
4 способа, которые помогут вам принять решение
Нерешительным людям так нелегко даётся выбор нужного решения. Они склонны к постоянным сомнениям, неясности и желанию избежать всего этого. Но разве можно постоянно сбегать? Может быть, пришло время сказать “хватит”? Мы подобрали 4 способа, которые помогут принять решение даже самым нерешительным людям. Вовремя прекращайте собирать информациюЧтобы принять решение, нужно больше данных. Вот только вся проблема в том, что большое количество информации способно создать внутри нас самую настоящую путаницу. В какой-то момент нужно уметь сказать себе “стоп”, и ограничиться теми знаниями, которые у вас есть. Установите временные рамки Ставьте перед собой точный дедлайн. Ведь если у вас не будет точных временных рамок, вашим сомнениям будет слишком много простора. И вы будете постоянно прокручивать одну и ту же информацию. Принимайте решения с утра Именно утром наш мозг способен на самые грамотные и верные решения, потому что бодрый разум более точен и менее тревожен. Вечером история совершенно другая: усталость, путаница, инфомация за весь день и многое другое. Представьте, что ваш выбор сделанПредставьте то, к чему привело ваше решение. Как изменится ваша жизнь? Постарайтесь максимально рефлексировать на данную тему. Всё это очень интересно и полезно для вас. Фото: @ismagilov/123rf.com Радио Romantika
29 04 2021
-
![Как можно восстановить волосы с помощью масел?]()
Как можно восстановить волосы с помощью масел?
Здоровые и красивые волосы являются визитной карточкой каждого человека. Неудивительно, ведь здоровые волосы = здоровый организм. В древние времена мужчины выбирали себе женщину именно по состоянию волос. Считалось, чем длиннее и гуще волосы, тем здоровее женщина. В этой статье мы расскажем вам, как можно ухаживать за волосами с помощью масел. Что нужно знать о маслах, которые вы выбираете для волос? Начнём с того, что масла делятся на проникающие и непроникающие. Задача проникающих масел — восстановить липидный слой волос, их нужно наносить на сухие или влажные волосы минимум на 12 часов. Задача непроникающих масел — обволакивать волос и создавать защитную плёнку. Непроникающие масла необходимо наносить исключительно на влажные волосы и не смывать. Проникающие масла: кокосовое масло; оливковое масло; масло ши; масло из авокадо. Непроникающие масла: масло из брокколи; аргановое масло; масло жожоба; касторовое масло; миндальное масло; кедровое масло. Обратите внимание!Вам стоит относиться к маслам с особой осторожностью, потому что они вымывают краску, кератин, ботокс, нанопластику. Если вам важнее ваш цвет или процедура, которую вы недавно сделали, не стоит использовать масла. Как наносить масло на волосы? Наносить на волосы надо небольшое количество масла. В противном случае вам придётся очень долго смывать избытки. На влажные волосы достаточно нанести 3-4 небольшие капли, на сухие — 5-6. Фото: @quadshock/123rf.com Радио Romantika
28 04 2021
-
![Невроз. Что стоит за этим понятием?]()
Невроз. Что стоит за этим понятием?
Что такое невроз? Какие существуют группы неврозов? Какие есть доступные способы лечения неврозов? В этой статье мы ответим на все вышеперечисленные вопросы. Что такое невроз?Невроз — это невротическое расстройство, возникающее по причине острых и хронических психологических травм и характеризующихся отсутствием качественных изменений психологической деятельности. Существует три основных группы неврозов: астенический, истерический и невроз навязчивости. Как правило, спровоцировать невроз могут психотравмирующие обстоятельства, нарушения в работе нейромедиаторов и различные соматические заболевания. Что на самом деле из себя представляет невроз? Дело в том, что невроз — это конфликт осознанного с бессознательным. Самый глубокий подход в лечении неврозов — у психоаналитиков. Покажем на примере: допустим, Михаил Фёдорович — прекрасный семьянин, у которого есть двое детей и учёная степень. Он 35 лет находится в браке и у него отличный социальный статус. С другой стороны, на работе у Михаила Фёдоровича есть красивая и молодая секретарша Вера, к которой его безумно тянет. Выходит, что со временем у Михаила Фёдоровича возникает конфликт осознанного с бессознательным. Он всячески пытается вытеснить свои чувства к Вере, аргументируя это тем, что у него есть жена и двое детей. Он начинает находиться в постоянном напряжении, поэтому со временем его организм демонстрирует вегетативные реакции, панические атаки и плохое самочувствие. У Михаила Фёдоровича — невроз. Как лечится невроз? Исключительно психотерапией. Только она сможет вернуть человека из вегетативной сферы к сфере выбора. Работа с психотерапевтом сможет поднять конфликт наружу и вывести его в зону осознания. Тогда Фёдору Михайловичу придётся сделать выбор: уйти от жены или уволить секретаршу, а может, и вовсе расстаться с обеими женщинами. Можно ли самостоятельно преодолеть невроз? Нет, нельзя. Наоборот, ваши попытки самостоятельно с этим справиться усугубят ситуацию. Тем более, что при самопомощи включается внутренняя защита, которую вы не сможете обойти, а вот ваш психотерапевт сможет. Он поможет вам выйти на верный путь. Фото: @nomadsoul1/123rf.com Радио Romantika
28 04 2021
-
![Что делать, если пришло время поговорить о браке?]()
Что делать, если пришло время поговорить о браке?
Сегодня брак между двумя людьми стал популярной темой для обсуждения. Для одних штамп в паспорте занимает важное место, для других — это ненужная печать. В то время как женщины хотят узаконить отношения, у мужчин, наоборот, на штамп возникает странная реакция, ведь у них появляется страх, что вместе с женитьбой их жизнь меняется навсегда. Почему женщины торопятся замуж, а мужчины не торопятся жениться? У женщин короче репродуктивный век; Внешность для женщины имеет большую значимость, ведь с годами она угасает; Женщинам с самого детства говорят, что главное — выйти замуж и родить детей; Эмоциональная безопасность. Всё вышеперечисленное мужчинам важно в меньшей степени, поэтому они женятся в "состоянии аффекта" или просто потому что пришло время. Стоит понимать, что есть мужчины, которые по своей природе слишком импульсивны, они могу сделать предложение в порыве эмоций. Смысл в том, чтобы мужчина действительно хотел жениться на женщине, потому что он осознанно пришёл к этому решению. И желает он этого всей душой и сердцем. В определенный период ваших отношений приходит время, чтобы поднять важный для вас вопрос: “есть ли у нас будущее?”, “планируешь ли ты со мной строить семью?”, “куда мы идём?” и т.д. Это не самый простой разговор, который может возникнуть между двумя людьми, но весьма важный. Нет волшебной “таблетки”, которая поможет вам расставить всё по своим местам. Есть только два взрослых человека, которым действительно нужно об этом поговорить, так как от этого зависит их будущее. Что делать, если пришло время задуматься о браке? Для начала вам нужно расставить собственные мысли по полочкам. Я хочу замуж/жениться, потому что… Лучше всего взять блокнот/лист бумаги и записать все свои мысли на эту тему. Следующий шаг — вам необходимо поговорить об этом сосвоим партнёром. Нужно подобрать удачное время, когда вы оба будете в спокойном настроении и без ярких раздражителей. Просто сесть вдвоём и поговорить откровенно. Примерно так: Я долго думал/а о том, что наши отношения меня устраивают и я бы хотел/а, чтобы они развивались дальше. Я задумался/ась, что хочу создать с тобой семью, потому что… (перечисляете все пункты, которые вы выписали себе в блокнот). Ни в коем случае не давите на вашего партнёра, наоборот, ведите честный разговор о своих чувствах и взглядах. Не надо проводить каких-либо манипуляций, придумывать какие-то несуществующие причины, ставить человека перед выбором и т.д. Будьте собой и заявляйте о своих желаниях честно. Ваш партнёр тоже даст вам обратную реакцию, которую стоит принять абсолютно адекватно. Будем честными, реакция может быть совершенно не такой, какой вы ожидали. Вы можете услышать согласие, несогласие, совершенно категоричный ответ или уклончивые формулировки. На фоне ответа вашего партнёра вы решаете, как дальше будут строиться ваши отношения. Быть может, вы выберете какой-то общий срок, может быть, вы решите с этим немного повременить, а может, и вовсе решите, что далее вам не суждено пойти общей дорогой. Порой пластырь гораздо легче сорвать резко, нежели пытаться тихонечко и аккуратно его снять. Отношения — это не игра, это место, в котором вы должны быть честными. Там, где честность, нет места манипуляциям и недомолвкам. Фото: @ lightfieldstudios/123rf.com Радио Romantika
28 04 2021
Плейлист
| 18:07 |
|
I Believe I Can Fly R. Kelly |
|
| 18:04 |
|
Can't Fight The Moonlight LeAnn Rimes |
|
| 18:00 |
|
Sweet Harmony The Beloved |
|
| 17:55 |
|
What Goes Around Comes Around Justin Timberlake |
|
| 17:51 |
|
Останусь Город 312 |
|
| 17:48 |
|
Time After Time Cyndi Lauper |
|
| 17:45 |
|
Don't Worry, Be Happy The Busters |
|
| 17:41 |
|
Dusk Till Dawn ZAYN feat. Sia |
|
| 17:38 |
|
Goodbye My Lover James Blunt |
|
| 17:35 |
|
Baby, I Love Your Way Big Mountain |
|
| 17:32 |
|
Tom's Diner Suzanne Vega |
|
| 17:27 |
|
Sing It Back Moloko |
|
| 17:23 |
|
Лилии Мот & JONY |
|
| 17:19 |
|
To The Moon & Back Savage Garden |
|
| 17:16 |
|
Hold Me Closer Elton John & Britney Spears |
|
