18+
Новости
-
![Как провести осень с пользой]()
Как провести осень с пользой
Осень — это время уютных посиделок с друзьями, теплых пледов и приятной музыки. Хотя у многих, это время года ассоциируется с хандрой, апатией и плохой погодой. Считается, что за наше настроение и бодрое самочувствие отвечают гормоны радости. Мы выбрали пять советов, как помочь организму адаптироваться к прохладному сезону и настроиться на позитивную волну. 1. Больше общайтесь и проводите время в компании единомышленников. Не сидите вечером дома перед телевизором, выходите на прогулку, возможно, вы давно откладывали какое-то хобби или просто давно не виделись с кем-то из знакомых. Не забывайте, что смех, интересные разговоры, рукопожатия, объятия: все это положительно влияет на организм. 2. Слушайте приятную музыку. Медитации, звуки природы и животных: помогут расслабиться, отвлечься и наполниться энергией. Также можно добавить занятия йогой и дыхательную гимнастику.3. Питайтесь правильно и сбалансированно. Не переедайте углеводов, на их переработку уходит много энергии и мы становимся сонными. Цитрусовые, орехи, клюква, имбирь: добавляйте их в свой привычный рацион. Эти продукты добавят сил и станут профилактикой простудных заболеваний.4. Занимайтесь спортом. Даже, если вы не любите активные занятия, пройдитесь по парку, скверу или хорошо знакомы улицам. Насладитесь красками осени, так вы еще поможете и сну нормализоваться.5. Уделяйте внимание своему здоровью. Помните о проверке своего здоровья: создайте свой индивидуальный план прохождения специалистов. Сейчас многие сервисы работают онлайн: запись на прием, электронная медкарта, информация о ПЦР-тестах и тд. Если вы планируете сделать прививку от коронавирусной инфекции, то в Москве работает множество пунктов вакцинации: как на базе городских взрослых поликлиник, так и в торговых центрах и других общественных местах. Найти еще больше информации можно на сайте mos.ru. Берегите свое здоровье! Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika
09 09 2021
-
![Полезные свойства ванили]()
Полезные свойства ванили
Пряность ваниль не оставляет никого равнодушным. Ваниль добавляют в выпечку, парфюм, средства по уходу за кожей. Этот натуральный продукт стоит немалых денег, ведь его сложно производить. Родина ванили – Южная Америка. Сама ваниль – это плод, который образуется после цветения орхидеи. Существует более сотни видов этой пряности. На сегодняшний день Мадагаскар занимает первое место по производству натуральной ванили. В древности люди использовали ваниль для приготовления напитков, а также в качестве лекарства. Некоторые индейские племена использовали её в качестве денег. Ваниль считается одним из самых сильных афродизиаков в мире. Запах ванили способствует выработке серотонина в головном мозге, а серотонин — «гормон удовольствия». Фото: ©kovalevaka/123RF.COM Радио Romantika
09 09 2021
-
![4 простых совета, чтобы жить проще]()
4 простых совета, чтобы жить проще
Что делать, чтобы не усложнять жизнь? Как научиться радоваться, не обременяя себя непосильным грузом? Это сложно, но возможно. Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам наладить отношения с самим собой. Перекройте утечку энергии, упростите своё пространствоУберите лишние предметы и хлам. Неписаное правило гласит: если вещь не понадобилась в течение года, то больше вы ею не воспользуетесь. Выкиньте всё сломанное или порванное. Упрощайте и контролируйте процесс мышленияЗапретите себе внутреннюю дискуссию, диалоги. Отпуская ситуацию, освобождайтесь от мыслей. Минимизируйте потребностиЗачем покупать джинсы, если уже есть три пары? Разберись с отношениямиНе имеющие смысла отношения между людьми, отягощают. Вы просто грузите себя нежелательными эмоциями и информацией. Жить в ладу с собой и окружающим миром — это то, к чему нужно стремиться. Устраните балласт, мешающий достижению цели. Фото: ©fizkes/123RF.COM Радио Romantika
09 09 2021
-
![Правильное умывание: 3 этапа очищения для красивой кожи]()
Правильное умывание: 3 этапа очищения для красивой кожи
Кожа – визитная карточка каждой девушки. Давайте посмотрим, какие рекомендации по уходу за ней дают профессионалы. Умываемся правильно. Очищение кожи утром и вечером – не одно и то же. Вечером, как правило, нельзя обойтись без средств по снятию макияжа. Утром же можно ограничиться простым тоником. Главное – не пользоваться обычным мылом: в нём содержится много щелочи, что сушит и стягивает кожу. Вода из-под крана не такая чистая, какой кажется. По крайней мере, в условиях водопровода больших городов. Поэтому в идеале было бы неплохо от неё отказаться в пользу кипячёной или фильтрованной воды. Подбирайте очищающее средство, исходя из своих личных характеристик. Для комбинированной или склонной к жирности кожи лучше подойдут муссы, пенки или желе. Сухая кожа зачастую нуждается в молочке или креме. Скрабы больше относятся к дополнительному уходу, и наносятся не чаще 3 раз в неделю. Берегите кожу! Это поможет вам немного обмануть время и продлить свою молодость. Фото: ©choreograph/123RF.COM Радио Romantika
08 09 2021
-
![Фэн-шуй дома: куда поставить кактус?]()
Фэн-шуй дома: куда поставить кактус?
Если вам нравятся кактусы и вы не хотите с ними расставаться, то можно разместить их по фэн-шуй. Кактус аккумулирует в себя влагу, а после медленно её расходует. Его лучше ставить в сектор богатства на юго-востоке. Это растение является символом накопления и сбережения энергии, а также материальных благ. В древности мудрецы использовали кактус в качестве защиты дома. Его ставили на подоконник, чтобы негативная энергия не смогла проникнуть в жилище. Также можно высаживать кактусы по периметру загородного дома. Фото: ©belchonock/123RF.COM Радио Romantika
07 09 2021
-
![4 простых принципа крепких и долгих отношений]()
4 простых принципа крепких и долгих отношений
Долгая и счастливая жизнь со своим избранником — об этом мечтает каждая девушка. Сделать свой брак идеальным просто, для этого нужно следовать четырем главным принципам благополучной семейной жизни. Единая цельЧтобы прожить вместе долгую жизнь, нужно иметь общие желания и цели в жизни. Стремление к достижению цели может сплотить в единое целое даже двух совершенно разных людей. Постоянное общениеПаре нужно уметь слушать друг друга, а также поддерживать диалог. Отсутствие недомолвок позволит не накапливать взаимные претензии, и поможет избежать больших конфликтов в будущем. Применение индивидуальных подходовОтличным способом быстрой разрядки конфликта станет некое действо, которое нужно выработать с годами совместной жизни. Это может быть смешная гримаса или быстрые объятия, после которых дальнейшие пререкания будут резко остановлены и конфликт не разгорится. Благодарность за нахождение рядомВ любых ситуациях простые слова благодарности «Спасибо за то, что ты у меня есть» скрепят двух близких людей. Фото: ©fizkes/123RF.COM Радио Romantika
06 09 2021
Плейлист
| 21:46 |
|
Tom's Diner Suzanne Vega |
|
| 21:43 |
|
Hazard Richard Marx |
|
| 21:41 |
|
Cover Me In Sunshine P!nk & Willow Sage Hart |
|
| 21:37 |
|
When You Tell Me That You Love Me Westlife feat. Diana Ross |
|
| 21:33 |
|
Don't Cry Guns N' Roses |
|
| 21:30 |
|
I Want To Know What Love Is Foreigner |
|
| 21:26 |
|
Cose della vita (Can't Stop Thinking of You) Eros Ramazzotti & Tina Turner |
|
| 21:22 |
|
На расстоянии Loc-Dog |
|
| 21:19 |
|
You Gotta Be Des'ree |
|
| 21:15 |
|
Attention Charlie Puth |
|
| 21:12 |
|
Could I Have This Kiss Forever Whitney Houston & Enrique Iglesias |
|
| 21:08 |
|
Ode To My Family The Cranberries |
|
| 21:05 |
|
Say You Say Me Lionel Richie |
|
| 21:02 |
|
One Of Us Joan Osborne |
|
| 20:59 |
|
Pure Love Arash |
|
| 20:56 |
|
You Got It Roy Orbison |
|
| 20:52 |
|
Иначе всё это зря Мари Краймбрери |
|
| 20:48 |
|
Sing Travis |
|
