18+
Новости
-
![Практика “Сжигание страхов”]()
Практика “Сжигание страхов”
Обиды подобны камням, которые мы добровольно кладем себе в сумку и носим изо дня в день. Смысл многих психологических практик в том, чтобы вытащить обиды изнутри и выкинуть. В результате вы получите лёгкость, прощение, и каждый раз ваша сумка будет значительно легче. В этой статье мы расскажем вам о практике “Сжигание страхов”. Вам понадобится: лист бумаги; ручка; свеча; блюдце; спокойная атмосфера; одиночество. Схема очень проста, но при этом эффективна. Вы берёте лист бумаги, ручку, и начинаете выписывать все мысли, которые каждый день вас изводят, беспокоят. Например: “я боюсь, что он/она от меня уйдёт”, “я не могу простить ему/ей этот поступок…”, “я боюсь, что он/она мне изменяет” и т.д. Пишите всё очень подробно: не жалейте чернил и листов бумаги. Даже если вас наполняет мысленный поток, не пугайтесь. Пишите до тех пор, пока пишется.После того, как закончите писать, возьмите свечу и сожгите список. Пусть ваши обиды и страхи начнут исчезать вместе с пеплом. Бумага обязательно должна сгореть полностью. Фото: ©Oleksandr Lypa/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Практика “Очищение солью”]()
Практика “Очищение солью”
Продолжаем с вами делиться эффективными практиками по избавлению от страхов, обид и негативной энергии. Быть может, у вас нет возможности посещать психолога, но зато вы всегда можете помочь себе сами. Вам понадобится: морская соль; тёплая ванна; ароматические масла (апельсин; лаванда; чёрный тмин). Тёплая солёная вода поможет вам максимально расслабиться и впитает весь негатив, который накопился в вас. Очень важно, чтобы вода полностью покрывала ваше тело. Ощущайте каждой вашей клеточкой тепло, уют и комфорт. Разрешите себе тотальный отдых и отпустите всё то, что вас так сильно тревожит. Время надо выбирать комфортное для этой процедуры. Визуализируйте, что вас покидает негатив, отрицательная энергия и всё лишнее. Фото: ©maridav/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Практика “Избавление от старых обид”]()
Практика “Избавление от старых обид”
В этой жизни есть много чего, что гораздо важнее обид. Главное, чтобы не было поздно, ведь бывают события, которые никак нельзя изменить. Пандемия принесла в этот мир много важных, но достаточно непростых уроков. Важно сделать выводы и не повторять ошибок. В этой статье мы поделимся практикой, которая поможет вам избавиться от серьезных обид. Вам понадобятся 2 стула. Поставьте два стула напротив друг друга. На одном сидите вы, а на другом человек, который причинил вам боль. Представьте этого человека максимально детально: одежда, причёска, обувь, мимика, положение рук. Расскажите человеку напротив вслух всё, что когда-то вас задело. Задача вытащить из себя всё, что вас беспокоит. Задайте вопросы и узнайте, почему человек так поступил с вами. Не стесняйтесь своих эмоций, слёз. Хотите кричать — кричите. После того, как закончите, нужно поблагодарить человека за всё. И закончить практику фразой: Я освобождаюсь от тебя. Ты больше не имеешь власти надо мной. Я ставлю точку в этой истории. С этой минуты ты — мое прошлое. Твои слова — мое прошлое. Закончите тремя глубокими вдохами и на выдохе три раза хлопните в ладоши. Фото: ©Kaspars Grinvalds/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![Рецепт дня: филе лосося с апельсиновым соусом]()
Рецепт дня: филе лосося с апельсиновым соусом
Сегодня мы приготовили рецепт для тех, кто очень любит рыбу. Полезно, вкусно и креативно. С нашим рецептом у вас всё обязательно получится. Вам понадобится: апельсин - 5 шт. лук-шалот - 2 шт. оливковое масло - 1 с.л. сок лайма - 1 с.л. имбирь - 1 ч.л. перец чили - 1 ч.л. тмин - ½ ч.л. филе лосося - 4 шт. семена кориандра - 1 + ½ ч.л. Способ приготовления: Очистите и разделайте апельсины. Смешайте апельсины и порезанный лук, оливковое масло, натёртый имбирь, перец чили, тмин, выжмите в смесь сок; Посолите и поперчите полученную смесь по вкусу; Нагрейте гриль на среднем огне. Решётку смажьте оливковым маслом; Взбрызните рыбу оливковым маслом, посолите и поперчите. И не забудьте засыпать семена кориандра; Обжарьте на гриле с обеих сторон по несколько минут; Подавайте с соусом. Приятного аппетита! 100 г = 71 ккалБелки/Жиры/Углеводы: 4.9/2.6/7.3 Фото: ©Elena Shashkina/123RF.COM Радио Romantika
08 06 2021
-
![4 способа улучшить своё будущее]()
4 способа улучшить своё будущее
Рассуждая о будущем, мы всегда видим его лучше, чем наше настоящее. Ведь в нём — наши мечты, успехи и самые близкие люди рядом. Но всегда ли наши ожидания совпадают с реальностью? В этой статье мы расскажем о 4 способах улучшить своё будущее дейсвиями здесь и сейчас. Помните, что никогда не поздно становиться лучше. Победить собственные страхиПришло время встретиться с собственными страхами, которые сопровождают вас всю жизнь. Встретиться, чтобы раз и навсегда их победить. Напомним, что страхи не дают вам двигаться вперёд и полноценно жить. Так о каком счастливом будущем можно мечтать, когда вы боитесь идти? Найдите свои страхи, выясните их причину и навсегда избавьтесь от них. Независимость от основной работыОсновная работа приносит нам стабильный доход. Это хорошо, но ещё лучше, если у вас будет небольшой бизнес. Это будет вашей страховкой на случай, если вы потеряете работу. К тому же своё дело — это достаточно интересное занятие, которое поможет вам вырасти. Цените близких людейЖить надо с благодарностью к тем прекрасным людям, которые вас окружают. Проводите время с семьёй, лишний раз пишите доброе смс, отправляйте фото вашего питомца, устраивайте праздники и не забывайте говорить спасибо за то, что жизнь свела вас именно с этими людьми. Научитесь быть в одиночествеГоворят, что мы приходим в этот мир одни и уходим тоже одни. В жизни важно научиться находиться в одиночестве и полноценно распоряжаться этим временем. Помните, что лучше быть в одиночестве, чем лишь бы с кем. Фото: ©Kitz Corner/123RF.COM Радио Romantika
04 06 2021
-
![20 способов наполниться женской энергией (часть 2)]()
20 способов наполниться женской энергией (часть 2)
Хотим продолжить список способов наполнения женской энергией. Нарушения в энергетике могут возникать по абсолютно разным причинам, но чаще всего они связаны именно с энергией человека изнутри. Ведь у женщин, у которых в порядке внутренний мир, душа и тело находятся в полной гармонии. Кулинария. Кулинария с удовольствием — это как особый вид искусства. Когда вам последний раз приходилось готовить что-то вкусное с любовью и теплом? Быть может, пришло время испечь то, что сделает вас счастливей? Уход за растениями. Когда женщина ухаживает за цветами, она автоматически наполняется энергией. Ведь здесь присутствует контакт с землёй и уход за прекрасным. Покупайте в дом цветы. Дом, в котором есть цветы, выглядит не только уютным. Он наполняется радостью, красотой и вашим восхищением. Найдите хобби по душе. Каждому из нас необходимо занятие, которое приносит много счастья и радости. Дело за малым: найдите своё дело. Красивый гардероб. Для начала переберите свой гардероб, соберите готовые образы, и, конечно же, соберите ненужную вам одежду в отдельный пакет. Со временем вы станете уверенней в себе и вас будет наполнять счастье. Учитесь красиво разговаривать. Многие предпочитают не уделять внимание технике речи. А вы уделите. Больше читайте, читайте вслух, скороговорки и чаще улыбайтесь. Хорошая и поставленная речь открывает многие двери. Больше никакой позиции “жертвы”. Позиция “жертвы” приведет вас к новым абьюзерам. Разве вам это нужно? Имеет смысл работать над собой и уже сегодня становиться лучше, чем вчера. Перестаньте жаловаться и винить других в своих проблемах. Фото: ©HONGQI ZHANG/123RF.COM Наладьте отношения с вашей семьёй. Отношения с вашими родными связаны с сердечной чакрой, которая закрывается, когда ваши отношения с близкими и родными людьми носят деструктивный характер. Примите себя. В каждом из нас есть свои достоинства и недостатки. Но принимать необходимо все свои стороны. Только в таком случае вы сможете жить в полной гармонии. Осознайте свою силу. Проблема большинства людей в том, что они не верят в себя. А это является самой большой ошибкой. Осознайте свою силу и научитесь правильно ей пользоваться. Фото на обложке: ©Shao-Chun Wang/123RF.COM Радио Romantika
04 06 2021
Плейлист
| 19:51 |
|
Лейла Jah Khalib;Makvin |
|
| 19:48 |
|
The Road To Mandalay Robbie Williams |
|
| 19:44 |
|
Friends Aura Dione |
|
| 19:41 |
|
Casablanca Jessica Jay |
|
| 19:37 |
|
Is This Love Whitesnake |
|
| 19:34 |
|
From Sarah With Love Sarah Connor |
|
| 19:31 |
|
N'oubliez Jamais Joe Cocker |
|
| 19:27 |
|
Big In Japan Alphaville |
|
| 19:21 |
|
Как не думать о тебе Анжелика Варум;Леонид Агутин |
|
| 19:17 |
|
Could I Have This Kiss Forever Whitney Houston & Enrique Iglesias |
|
| 19:15 |
|
Can You Feel the Love Tonight Elton John |
|
| 19:11 |
|
Somebody That I Used To Know (Owsey Chillout Remix) Gotye ft. Kimbra |
|
| 19:08 |
|
Sorry Little Sarah Blue System |
|
| 19:04 |
|
Thinking Of You ATC |
|
| 19:01 |
|
Ja Tebia Liubliu Adriano Celentano |
|
| 18:57 |
|
Cry Cry Oceana |
|
