18+
Новости
-
![Способы распределить домашние обязанности]()
Способы распределить домашние обязанности
Домашние дела окружают нас каждый день, а вот сил на всё, конечно же, у нас нет. Все мелочи в виде домашних дел складываются в большую мозаику, и было бы хорошо научиться делегировать некоторые важные дела своим близким. В этой статье мы поделимся с вами 3 рабочими способами, которые научат вас разделять домашние обязанности. Для начала вам необходимо принять то, что в семье вы не должны тащить на себе огромное количество дел. Потому что в жизни каждого человека есть работа, учёба, личное пространство и обязанности. И это надо уважать и понимать, что один человек не может на себе нести все дела. Способ № 1: Распределить обязанности по столбцам "люблю - могу - не люблю”.Для этого вам потребуется листок, на котором вы нарисуете таблицу: первый столбик — весь список домашних дел, а остальные столбики — “люблю делать”, “могу делать”, “не люблю делать”. Каждый из членов семьи заполняет эту таблицу. По итогу заполнения таблицы можно распределить обязанности по желанию. Способ № 2: Предоставить решение воле случая.Распределить домашние дела можно ещё таким способом: напишите каждое домашнее дело на отдельном листочке. Забросьте все бумажки в пакетик или мешочек. Просто сложите все бумажки и пусть каждый вытягивает по очереди. Способ № 3: Делегировать обязанности.Этот способ для тех, кому не подходят первые два. Если вы чувствуете себя уставшими, заболевшими или вам просто хочется полежать на кровати, попросите ваших близких помочь. В этом нет ничего зазорного, все мы люди. Фото: ©milkos123RF.COM Радио Romantika
16 06 2021
-
![3 знака зодиака с самыми сильными ангелами-хранителями]()
3 знака зодиака с самыми сильными ангелами-хранителями
О некоторых людях говорят: “родился в рубашке”. Таких людей называют везунчиками и баловнями судьбы. Звёзды наделяют каждый знак зодиака определёнными достоинствами. Но эти 3 знака зодиака родились под крыльями сильных заступников. В этой статье мы расскажем наблюдения астрологов. БлизнецыПокровители Меркурия не могут прожить и день без того, чтобы не впутаться в какую-либо историю. Вселенная очень любит близнецов, поэтому во многом им благоволит. С самого рождения звёзды наделили этот знак сильными ангелами-хранителями, которые отводят от них многие беды. ДевыСо стороны дева выглядит так, будто вся её жизнь — это сплошный личный вобор. Всё просчитано, всё распланировано, всё дисциплинированно и т.д. Но мало кто знает, что у представителей этого знака зодиака очень сильный ангел-хранитель, а если быть точнее, у дев несколько ангелов-хранителей. Они им шепчут верные подсказки и направляют в нужную сторону. Стрельцы Подопечные Юпитера тоже приходят в этот мир не одни, а с ангелом-хранителем. И все моря, которые им по колено — это забота ангелов-хранителей. Правда, стрельцы предпочитают думать о том, что это их везение. Осторожно, а то ангел может обидеться. Фото: ©korotychyurii/123RF.COM Радио Romantika
16 06 2021
-
![13 вещей, от которых не зависит похудение (часть 1)]()
13 вещей, от которых не зависит похудение (часть 1)
Как бы хотелось, чтобы существовала еда, которая бы сама сжигала калории, но такого, увы, не бывает. В этой статье мы разрушим некоторые мифы о похудении. Пришло время взглянуть правде в глаза. Эти 13 вещей точно не работают для похудения. Кетогенные диеты. Кетогенная диета — это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Придумана она для того, чтобы помогать людям, больным эпилепсией. Современные исследования доказали, что для похудения важен только дефицит калорий и не имеет решающего значения соотношение углеводов, белков или жиров. Время приема пищи. Важно понимать, что калории не становятся более вредными после 18:00. Все калории одинаковы в абсолютно любое время суток. Вы можете составлять для себя максимально комфортный график питания и не думать о времени. Смысл лишь в соблюдении общего баланса калорий. По ночам тоже можно есть, главное, чтобы вам это не мешало высыпаться. Потребление сахара. Если речь идёт о похудении, важно понимать, что сахар — такой же источник еды, как и все остальные продукты. Смысл в том, что вы можете продолжать худеть, употребляя сахар. Другой вопрос в том, что сахар весьма калорийный (400 ккал на 100 г). Гликемический индекс. Гликемический индекс — это скорость, с которой углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Не стоит вообще зацикливаться на этом, ведь подавляющему большинству людей нет смысла беспокоиться по этому поводу, потому что его влияние на аппетит слишком преувеличено. Кардио. Значение кардио в процессе похудения слишком переоценено. Смысл в том, что кардио — это полезно, но не обязательно в процессе похудения. Можно терять вес только за счёт того, что вы снизите потребление калорий. То есть кардио и силовые тренировки не так уж необходимы, чтобы привести своё тело в желаемый вес. Главный смысл в том, сколько калорий вы получили и потратили. Безжировые диеты. Если вам кажется, что отсутствие жира в пище спасёт вас от запасания жира в теле, знайте: это не так. Если вы будете регулярно превышать норму калорий, тело начнёт запасать лишнюю энергию в жирах. Фруктоза. Фрукты — это прекрасный источник многих витаминов и клетчатки. Фруктоза — такой же источник калорий, как и другая пища. Особенно популярно говорить о том, что фруктоза способствует развитию проблем с ЖКТ и является причиной сахарного диабета. Это ложь. Фруктоза не сделает никого полным. Продолжение в следующей части.Фото: ©Iurii Golub/123RF.COM Радио Romantika
15 06 2021
-
![3 знака зодиака, которые могут прожить жизнь без любви]()
3 знака зодиака, которые могут прожить жизнь без любви
Любовь — это прекрасное чувство, которое есть в жизни людей, но далеко не все так сильно в нём нуждаются. Астрологи считают, что звёзды наделили некоторые знаки стремлением не только к любви, но и ко многим другим вершинам. В этой статье мы расскажем о 3 знаках зодиака, для которых любовь — не самое главное. БлизнецыВсё дело в том, что близнецы по своей природе очень непостоянны, непрактичны и не могут сконцентрироваться на чём-то одном. Конечно, в бесконечно динамичном состоянии они не могут поставить любовь на первое место, потому что каждый день им будет хотеться чего-то нового. Подопечные Меркурия могут влюбляться каждый день в нового человека, а могут каждый день влюбляться в новое дело. РакиРаки являются одиночками, потому что слишком боятся, что кто-то разобьёт их сердце. Неудивительно, что они предпочитают останавливать свой выбор на чём-то другом. Ими руководит страх, а они предпочитают находиться в зоне комфорта. Козероги Козероги по своей природе являются карьеристами, поэтому никогда не страдают от недостатка любви и внимания. Есть отношения — хорошо, нет отношений — тоже хорошо. Они вообще не зацикливаются на этой сфере жизни. Им есть чем заняться. Фото: ©olegdudko/123RF.COM Радио Romantika
14 06 2021
-
![Веские причины добавить щавель в свой рацион]()
Веские причины добавить щавель в свой рацион
Нам с самого детства говорят, что листья щавеля полезны, потому что это растение повышает иммунитет и снижает риск развития рака. Действительно ли это так? Щавель — это многолетнее растение. Его листья и корни обладают многими лечебными свойствами, поэтому их часто применяют в народной медицине. В этой статье мы расскажем вам, чем точно полезен щавель. Чем полезен щавель? Низкая калорийность. Если перед вами стоит задача привести своё тело в нужную форму, тогда вам точно стоит обратить внимание на листья щавеля. В 100 г листьев содержится всего 22 ккал. Поэтому можете активно добавлять листья щавеля в салаты, супы и соусы. Защита клеток от разрушения. В растении содержатся полифенольные соединения, которые являются натуральными антиоксидантами. Антиоксиданты, в свою очередь, не дают свободным радикалам повреждать клетки организма. Витамины! В щавеле содержится целых 7 жизненно важных витаминов: витамин С, витамин А, витамин В2 и В и другие. Достаточно съесть 100 г листьев щавеля и вы получите суточную норму витаминов. Насыщает минеральными веществами. В листьях щавеля содержится много полезных микро- и макроэлементов. Снижает артериальное давление. Листья щавеля отлично подойдут тем, кто страдает гипертонией. Всё дело в том, что раствор из щавеля расширяет сосуды, что помогает в лечении гипертонии. Уничтожает жир. В щавеле содержатся полифенольные соединения, которые стимулируют липолиз (расщепление жиров). Защита от микробов. Как мы говорили ранее, в щавеле много фенольных соединений, которые не дают бактериям размножаться. Снижают риск образования тромбов. Экстракт щавеля снижает способность тромбоцитов склеиваться и формировать сгустки. Таким образом, уменьшается риск появления опасных тромбов. Не даёт развиваться опухолям. В листьях щавеля содержатся антрахиноны, которые подавляют раковые клетки и не дают им мутировать. Важно! Не переусердствуйте, ведь в 50 г щавеля находится 150 мг щавелевой кислоты. Это вещество не вредит при умеренных порциях. Но если разом употребить 25 г щавелевой кислоты, можно заработать тяжёлые повреждения почек. Правда, вряд ли у кого-то это получится, ведь для получения такой дозы, придётся съесть 8 кг щавеля. Фото: ©Sea Wave/123RF.COM Радио Romantika
11 06 2021
-
![3 знака зодиака, которые ненавидят одиночество]()
3 знака зодиака, которые ненавидят одиночество
Каждый человек напоминает собой закрытый замок, который без нужного ключа не открыть. Всё дело в том, что все люди разные: одни очень общительные, другие предпочитают баланс между общением и тишиной, а третьи и вовсе любят постоянное спокойствие. Астрологи считают, что звёзды программируют каждый знак зодиака на определенную волну общения. В этой статье мы расскажем вам о 3 знаках зодиака, которые не могут долго находиться в тишине и одиночестве. ЛевЛьвы не любят одиночество, поэтому стараются максимально окружить себя людьми. Они всегда готовы к новым знакомствам, перепискам, звонкам и диалогам. В глубине своего подсознания лев всегда избегает одиночества, потому что в тишине обычно кроется желание копаться в себе и искать недостатки. ВесыВесы не любят находиться в одиночестве, потому что погружаются в депрессию каждый раз, когда остаются сами с собой. Конечно, иногда им необходимо немного побыть наедине с собой, но это большая редкость. Они любят общение, потому что это помогает им избегать личных страданий и копания в себе. Стрелец Стрельцы неосознанно выбирают себе компанию, потому что не любят быть одни. Так уж устроены представители этого знака зодиака, они выпадают из реальности, когда перестают с кем-либо общаться. Стрелец может даже загрустить в одиночестве, но вы всегда сможете с ним заговорить и он будет рад. Фото: ©Olga Yastremska/123RF.COM Радио Romantika
11 06 2021
Плейлист
| 01:46 |
|
Forever Not Yours a-ha |
|
| 01:43 |
|
Old School Romance Celestal feat. Grynn & Rachel Pearl |
|
| 01:39 |
|
Sign Your Name Terence Trent D'Arby |
|
| 01:39 |
|
Sign Your Name Terence Trent D'Arby |
|
| 01:36 |
|
Say It Right Nelly Furtado |
|
| 01:31 |
|
Frozen Madonna |
|
| 01:28 |
|
Sacrifice Elton John |
|
| 01:24 |
|
Вне Зоны Доступа Город 312 |
|
| 01:21 |
|
Still In Love With You No Angels |
|
| 01:17 |
|
Show Me The Meaning Of Being Lonely Backstreet Boys |
|
| 01:14 |
|
Attention Charlie Puth |
|
| 01:10 |
|
...Baby One More Time Britney Spears |
|
| 01:06 |
|
Comme Toi Jean-Jacques Goldman |
|
| 01:03 |
|
Thank You Dido |
|
| 01:00 |
|
Someday Michael Learns To Rock |
|
| 00:56 |
|
Because of You Kelly Clarkson |
|
| 00:53 |
|
Follow You Imagine Dragons |
|
| 00:50 |
|
Люби Меня, Люби Отпетые Мошенники |
|
