• Ни для кого не секрет, что вкусная изысканная еда может разнообразить не только обычный приём пищи, но и жизнь в целом! Итальянский салат Капрезе, французский луковый суп, испанский гаспаччо... В рубрике Encyclopédie Culinaire мы расскажем об истории возникновения и приготовления этих и многих других известных и любимых во всем мире блюд!
  • Помните выражение: «Милые дамы! Не теряйте головы из-за мужчин, пожалейте хотя бы прическу»? Для современницы вопрос стильной прически, модного маникюра, актуальных процедур красоты стоит необычайно остро! Обо всём многообразии событий из мира beauty-индустрии - в рубрике Le Sharm.
  • Одри Хепбёрн, Грейс Келли, Элизабет Тейлор и другие не менее яркие и успешные женщины всех времён и эпох... Кто они, из чего состоит их образ и в чём секрет их обаяния! Истории жизни и успеха блистательных современниц - в рубрике Романтика. La femme.
  • Трогательные, страстные, головокружительные романы и союзы знаменитостей, истории взаимной любви. Истории любви, которые потрясли мир и истории, которые заставляют сжиматься сердце спустя много лет - в рубрике Histoires D’Amour.
  • Романтические фильмы пользуются популярностью во все времена. Что может быть приятнее просмотра кино о красивой и страстной любви? И нет ничего лучше, чем разделить это удовольствие со своей второй половинкой. Рубрика Le Cinéma - ваш гид в мире кино и сериалов, объединённых главным: основа сюжетной линии, конечно, любовь !
  • Всё интересное, что происходит в Москве сегодня, завтра и в ближайшие выходные! Самые яркие события, самые громкие премьеры, самые достойные внимания выставки, самые знаковые мероприятия. Обзор культурной жизни столицы - в рубрике Афиша.
  • Стоит ли откровенничать на первом свидании? Как улучшить отношения с партнёром? И как продолжительное время оставаться интересной своей половине? А также: самые свежие исследования и самые полезные рекомендации психологов и сексологов – в рубрике Tête-À-Tête.
  • Какое счастье, что существуют лайфхаки, которые способны облегчить жизнь любой представительнице прекрасного пола! Самые ценные хитрости, которые помогут девушкам упросить быт, грамотно спланировать время и,конечно, выглядеть на миллион - в рубрике C’est la vie.

  • Фразеологизмы или крылатые выражения, отражают живую историю языка, появляются из мифов, повседневной жизни или из литературных произведений. Мы используем их ежедневно, но мало кто знает про их истинное значение. В рубрике «Игра слов» мы расскажем истории происхождения и значения самых интересных фраз.

Новости

  • Если бессонная ночь застала вас врасплох, значит, пришло время применять меры. Неважно, по какой причине вы спали меньше, чем надо — мы рекомендуем вам воспользоваться 7 идеями, которые мгновенно смогут улучшить ваш внешний вид. Контрастный душКонтрастный душ полезен всегда, но в минуты, когда вам нужно срочно привести себя в порядок, этот способов является очень эффективным. Чередуйте холодную и горячую воду, так вы наберётесь бодрости, а ваша кожа приобретёт здоровый вид. Чайные пакетикиВ качестве средства против тёмных кругов под глазами используйте чайные пакетики. Для этого их необходимо просто залить горячей водой, дать немного остыть, и потом приложить к глазам на 10 минут. Скраб С помощью скраба можно удалить омертвевшие клетки кожи и придать лицу здоровый вид. Протрите лицо кубиком льдаЕсли есть кубик льда, это хорошо. Холод обеспечит приток крови к коже и она будет выглядеть свежее. Нанесите на лицо кремПрекрасный вариант — увлажняющий крем. Ваше лицо будет выглядеть ухоженным, увлажнённым и достаточно бодрым.Не забудьте о свежести дыханияУдалите зубной налёт. Можно даже воспользоваться таблеткой активированного угля, только не забудьте тщательно удалить остатки этой таблетки и завершите процедуру обычной зубной пастой. Помыть только чёлкуЕсли нет времени мыть волосы, помойте только чёлку и высушите, хорошенько уложив с помощью фена.Фото: @fizkes/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 03 2021

  • Мы приготовили для вас технику “Военной медитации”, которая помогает заснуть даже в очень стрессовых и агрессивных обстоятельствах. Данная медитация поможет вам расслабить тело и разум всего за несколько минут. Данной техникой активно пользуются американские военные. Основная суть её в том, чтобы постепенно расслабить тело, а потом в течение 10 секунд ни о чём не думать. Главное —действовать по порядку: Расслабьте мышцы лица (даже язык), челюсть и мышцы вокруг глаз. Расслабляйте каждый миллиметр вашего лица; Опустите плечи как можно ниже, постепенно расслабив руки, кисти, предплечья, плечи и шею. Пусть каждая клеточка будет свободной; Выдохните и расслабьте грудную клетку. Почувствуйте, как через неё проходит ваша жизненная энергия; Расслабьте ноги, бёдра, голени и ступни. Представьте, что вы просто лежите на облачке, которое забирает всю вашу усталость. После этого вам предстоит перейти к ментальному расслаблению. Создатель этой техники, Бад Уинтер, предлагает для успокоения целых три варианта: Представьте, что вы лежите в лодке, а вода в озере очень спокойная и прозрачная. Над вами — только голубое небо и мир спокойствия; Представьте, что лежите на самом красивом гамаке в тёмной комнате. Вам хорошо и спокойно; Повторяйте себе в течение 10 секунд: “Не думай, не думай, не думай”. Прислушивайтесь к своему организму и представляйте себя в том месте, где вам будет очень хорошо и спокойно. Дышите, наслаждайтесь и спите крепко. От того, как вы будете спать, зависит следующий день. Будьте терпеливы и лояльны к себе. Крепких сновидений!Фото: @kegfire/123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 03 2021

  • Плохое в нашей жизни случается, и это нормально. Конечно, хотелось бы, чтобы всегда всё шло по плану и не было никаких проблем. Но это шаблон, а не жизнь. В реальной жизни происходит всякое, это важно понимать. Принимайте жизнь такой, какая она есть: с ошибками, победами, неудачами, повышениями, потерями, любовью и т.д. Эта статья не решит ваших проблем, но она даст вам инструмент, который поможет справиться с негативными эмоциями. Умение расслабляться или выполнять релаксацию — самый лучший инструмент, который может быть у человека в этом динамичном мире. Чтобы находиться в ресурсном состоянии, вам необходимо уметь восстанавливаться, стабилизироваться. Это и поможет вам свести к минимуму уровень стресса в повседневной деятельности. Мы приготовили для вас 5 способов релаксации. “Впусти музыку”Певица Ёлка поет: “Выбрось всё из головы — впусти музыку”. Именно этим нам и предстоит заниматься. Музыка является очень хорошим и доступным средством, чтобы прийти в себя. Выбирете ту музыку, которая цепляет вас каждой нотой. Отвлекитесь от суеты и просто наслаждайтесь любимыми композициями, настраивая внутренние инструменты на правильный лад. Дыхательные практикиСамая правильная дыхательная практика — это вдыхать воздух, а выдыхать счастье. Вам предстоит собственный фотосинтез счастья. Дыхательные техники считаются лучшими средствами для восстановления сил и энергии. Просто найдите такую дыхательную технику, которая будет идеально подходить вам. Релаксация + визуализацияЕсли бы действительно существовала определенная формула счастья, она бы выглядела именно так: “релаксация + визуализация +... = счастье". Но пока этой формулы нет, мы предлагаем вам восстанавливать силы и энергию через два известных слагаемых. Постарайтесь вспомнить что-то хорошее из вашей жизни, найдите любимые фотографии, прочитайте самые и искренние сообщения. Либо вы можете придумать ту обстановку, в которой бы хотели сейчас находиться: море, самолёт, весенний сад и т.д.МедитацияМедитация по сей день считается одним из лучших способов познать и восстановить тебя. В культурах некоторых стран приобщают к медитации даже детей, с самых юных лет прививая привичку уделять внимание своему психологическому здоровью. Альфа-ритмы головного мозгаЭто состояние, при котором вы погружаетесь в сон: то есть вы еще не заснули, но уже и не бодрствуете. Запомните это состояние, оно отлично подходит для расслабления, ведь ваш мозг в такой момент уже не может фокусироваться на чём-то конкретном. Фото: @opolja/123rf.com
    Иконка даты публикации

    27 03 2021

  • Для чего вообще нужно отказываться от продуктов, в которых содержится много сахара? Чем сахар вреден для нашего организма? И что будет с нами, если мы вообще сведем к минимуму потребление сахара? Обо всём этом расскажем подробно в нашей статье. Потребление сахара за последние 50 лет выросло в три раза. Тенденция не ведёт ни к чему хорошему, ведь список негативных последствий для организма от переизбытка сахара совсем немаленький: нарушение обмена веществ; сахарный диабет; потеря витаминов группы В; ломкость волос и ногтей; появление аллергической и угревой сыпи; кариес. Так что изменится, если мы снизим потребление сахара до 5% от общего количества калорий? Для этого вам просто надо перестать употреблять газированные напитки, соки, кондитерские изделия и прочие сладости. Вы станете более здоровым и энергичнымПеред отказом от сахара мы рекомендуем вам изначально посетить терапевта. Специалист выдаст вам направление на анализ крови на сахар. Ведь может быть такое, что человек страдает сильным недостатком сахара, а это тоже очень опасное состояние. Если ваши анализы имеют показания к снижению уровеня сахара, тогда вперёд! Вы станете более энергичными и здоровыми. Ваш вес стабилизируетсяКак правило, почти сразу же после ограничения себя в количестве сладкого ваш вес начнёт падать. Этот пункт особенно понравится тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Чаще всего сахар входит в состав очень калорийных и не самых полезных блюд, которые негативно сказываются на телослежении. Ограничив их, вы будете легко и естественно избавляться от лишних килограммов. У вас нормально заработает кишечникРасщепление сахара происходит именно в кишечнике, что не очень хорошо сказывается на его работе. Избыток сахара нарушает работы ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. Как только вы станете меньше употреблять продукты с сахаром, вы заметите, насколько хорошо работает ваш кишечник. Вы станете меньше хотеть естьНа самом деле у многих людей есть зависимость от сладкого. Вам кажется, что вы можете легко удержаться от поедания сладкого, но это не так. Ведь съев одну конфету, ваш мозг получит удовольствие и потянется еще за одной. Чтобы выйти из этого круга, надо просто изменить свой рацион и перестать употреблять сладкое. Вы узнаете настоящий вкус продуктовПервое время вам будет трудно пить чай и кофе без сахара, но зато со временем вы познаете их истинный вкус. И вы будете приятно удивлены тому, настолько чай и кофе вкусные сами по себе.Фото: @fascinadora/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 03 2021

  • Приходилось ли вам ранее пробовать мятное печенье? Вероятнее всего, нет. Но мы решили это исправить, и приготовили для вас рецепт самого уютного мятного печенья. Вам понадобится: Мята - 20 г (только листики); Куриное яйцо - 1 шт.; Сливочное масло - 30 г; Мука рисовая - 150 г; Шоколад - 20 г; Орешки - 20 г; Разрыхлитель - ½ ч.л. Подсластитель по вкусу Способ приготовления: Листки мяты хорошо промываем и измельчаем в блендере вместе со сливочным маслом (которое заранее надо будет достать из холодильника). Добавляем муку, подсластитель и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем. Добавляем мелко порезанные кусочки шоколада и орехи. Формируем печенье и выкладываем их на противень, застланный пергаментной бумагой. Отправляем выпекаться в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. Приятного аппетита!Фото: @milkos/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 03 2021

  • Газлайтинг — это вид психологического насилия. Его цель — заставить человека сомневаться в своей адекватности, а также в том, как он оценивает реальность. Впервые термин прозвучал в фильме “Газовый свет”, по сюжету которого главная героиня замечала, что свет в её доме мигает, а муж намеренно доказывал ей обратное. В результате главная героиня сошла с ума, потому что перестала доверять собственным глазам. Чаще всего газлайтинг приводит к клинической депрессии и серьёзным расстройствам психики.  Газлайтинг — это вовсе не о здоровом споре или дискуссии. Ведь при таком виде психологического насилия жертве внушается, что с ней что-то не так, поэтому она всё не так понимает в жизни. Полное обесценивание чувств, переживаний и мнения. Всё, что говорит жертва, используется против неё. Как выглядит газлайтинг в жизни?Абьюзер — это человек, который использует любую форму насилия, в том числе и газлайтинг. Абьюзер нарочно искажает все события так, будто жертва помнит всё неправильно. Жертва обвиняется в неадекватности, в неумении нормально и адекватно воспринимать информацию.Типичные фразы абьюзера: “не было такого, ты  всё придумала” “тебе лечиться надо” “совсем за пределами рассудка” “ты преувеличиваешь” “ты, как всегда, не так всё поняла” Что происходит с жертвой газлайтинга?Со временем жертва газлайтинга теряет уверенность в себе, начинает испытывать тревогу, ощущает бессилие и напряжение. В какой-то момент жертва перестаёт верить в себе, потому что ей кажется, что она абсолютно не так воспринимает реальность. Что делать, если вам кажется, что вы жертва газлайтинга?Начните вести дневник, где полностью будете записывать ситуации, которые вызывают у вас подозрение. Можете обратиться к своим друзьям за помощью, а лучше всего к психотерапевту. Помогите себе.Фото: @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    25 03 2021

1... 89 90 91 92 93 ...107