• Ни для кого не секрет, что вкусная изысканная еда может разнообразить не только обычный приём пищи, но и жизнь в целом! Итальянский салат Капрезе, французский луковый суп, испанский гаспаччо... В рубрике Encyclopédie Culinaire мы расскажем об истории возникновения и приготовления этих и многих других известных и любимых во всем мире блюд!
  • Помните выражение: «Милые дамы! Не теряйте головы из-за мужчин, пожалейте хотя бы прическу»? Для современницы вопрос стильной прически, модного маникюра, актуальных процедур красоты стоит необычайно остро! Обо всём многообразии событий из мира beauty-индустрии - в рубрике Le Sharm.
  • Одри Хепбёрн, Грейс Келли, Элизабет Тейлор и другие не менее яркие и успешные женщины всех времён и эпох... Кто они, из чего состоит их образ и в чём секрет их обаяния! Истории жизни и успеха блистательных современниц - в рубрике Романтика. La femme.
  • Трогательные, страстные, головокружительные романы и союзы знаменитостей, истории взаимной любви. Истории любви, которые потрясли мир и истории, которые заставляют сжиматься сердце спустя много лет - в рубрике Histoires D’Amour.
  • Романтические фильмы пользуются популярностью во все времена. Что может быть приятнее просмотра кино о красивой и страстной любви? И нет ничего лучше, чем разделить это удовольствие со своей второй половинкой. Рубрика Le Cinéma - ваш гид в мире кино и сериалов, объединённых главным: основа сюжетной линии, конечно, любовь !
  • Всё интересное, что происходит в Москве сегодня, завтра и в ближайшие выходные! Самые яркие события, самые громкие премьеры, самые достойные внимания выставки, самые знаковые мероприятия. Обзор культурной жизни столицы - в рубрике Афиша.
  • Стоит ли откровенничать на первом свидании? Как улучшить отношения с партнёром? И как продолжительное время оставаться интересной своей половине? А также: самые свежие исследования и самые полезные рекомендации психологов и сексологов – в рубрике Tête-À-Tête.
  • Какое счастье, что существуют лайфхаки, которые способны облегчить жизнь любой представительнице прекрасного пола! Самые ценные хитрости, которые помогут девушкам упросить быт, грамотно спланировать время и,конечно, выглядеть на миллион - в рубрике C’est la vie.

  • Фразеологизмы или крылатые выражения, отражают живую историю языка, появляются из мифов, повседневной жизни или из литературных произведений. Мы используем их ежедневно, но мало кто знает про их истинное значение. В рубрике «Игра слов» мы расскажем истории происхождения и значения самых интересных фраз.

Новости

  • Совсем скоро от снега не останется и следа, а вы без пальто? Непорядок, ведь самое время приобрести самое красивое и уютное пальто для расцветающей весны. В этой статье мы расскажем, как выбрать пальто, подходящее вам по фигуре и не отстающее от моды. Важные правила при выборе пальто: Ваш шарф, шапка, сумка и обувь должны смотреться гармонично в этом образе; Если пальто яркого цвета, значит, крой должен быть максимально простым; Лучше всего выбирать пальто из вискозы или искусственного шёлка; Полиэстер и нейлон — плохой выбор, так как не пропускают воздух; Оптимальная длина рукава — до середины кисти; Обращайте внимание на качество швов; В карманы должна помещаться ладонь полностью. Выбираем пальто по типу фигуры: Фигура "песочные часы" Если вы являетесь обладательницей такого типа фигуры, значит, у вас пропорциональные бёдра и грудь. Для такой фигуры подойдёт приталенное пальто на широком поясе. Длина зависит от вашего роста: высоким дамам подойдут модели длиной до колена или середины бедра. Миниатюрным лучше сделать свой выбор в пользу пальто до середины лодыжек и ниже (они визуально удлиняют образ). Фигура “треугольник”Такая фигура характеризуется широкими бёдрами, узкими плечами, небольшой грудью и тонкой талией. Вам лучше всего выбирать пальто с объёмными воротниками сложной формы. Оптимальная длина — ниже колена. Фигура “перевёрнутый треугольник”Обладательницы такой фигуры имеют узкие бёдра, среднюю талию и широкие плечи. В таком случае лучше всего выбирать пальто с расклёшенным подолом, с крупными складками или плиссировкой. Верх должен быть максимально простым. Фигура “прямоугольник”У обладательниц таких фигур одинаковой ширины плечи, талия, бёдра. Рассмотрите вариант короткого пальто с широким поясом контрастного цвета. Длину лучше всего выбирать до середины бедра. Отлично смотрится асимметрия. Фигура “круг” С такой фигурой лучше всего выбирать модели лаконичного кроя в сдержанных тонах.  Воздержитесь от принтов, пуговиц, балахонов и моделей в обтяжку. Лучше всего выбирать модели с завышенной талией и расклёшенным немного низом.
    Иконка даты публикации

    23 03 2021

  • Затянувшаяся зима лишает нас возможности получать витамин D естественным путем. От дефицита витамина D страдают около миллиарда человек, причём в полном смысле слова “страдают”. Этот элемент важен для многих процессов внутри организма, а если его недостаточно, ваш организм находится под прицелом большого количества заболеваний. К чему может привести недостаток витамина D в организме: ожирение; диабет; гипертония разных видов; аутоиммунные нарушения; депрессия.  Подчеркнём, что необходимая суточная норма витамина D для людей составляет 15 мкг (600 МЕ в международных единицах). Мы подобрали для вас 5 продуктов, в которых содержится много этого витамина. Позаботьтесь о себе и начните питаться правильно. 5 продуктов, в которых много витамина D: Сельдь/сардины/скумбрия/палтусНапример, в свежей атлантической сельди на 100 г содержится 1628 МЕ витамина D. А ведь это уже больше суточной нормы. Впрочем, переживать об избытке этого витамина не стоит, так как наш организм сам в состоянии это контролировать. В маринованной селёдке содержится в среднем 680 МЕ на 100 г, что тоже весьма неплохо. Обратите внимание и на другую рыбу: сардины - 270 МЕ, скумбрия - 360 МЕ, палтус - 60 МЕ. КреветкиВ 100 г креветок содержится около 150 МЕ витамина D. Помимо этого, в креветках есть и другие плюсы: в их мясе содержится минимальное количество жира. Устрицы В 100 г устриц содержится 320 МЕ витамина D. Хотя далеко не всем устрицы по душе. Грибы, выращенные в открытом грунтеГрибы умеют синтезировать витамин D под действием солнца и в весьма приличных количествах: на 100 г - 2300 МЕ. Но это касается только тех грибов, которые имеют доступ к солнечному свету или искусственному ультрафиолетовому излучению. Куриные яйцаЭтот вариант отлично подходит для тех, кто не любит морепродукты и грибы. Типичный желток куриного яйца содержит 18-39 МЕ витамина D. Это не такое высокое содержание, но при дефиците витамина D куриное яйцо являются одним из самых доступных его источников.Фото: @olegdudko/123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 03 2021

  • Жизнь без здорового и полноценного сна несёт в себе большие риски для здоровья тела и психики. Нарушить ваш сон может повышенный стресс, генетические заболевания и даже прием пищи. В этой статье мы расскажем вам о тех продуктах, которые способны улучшить ваш сон. БананВ бананах содержится много калия и магния, которые являются природными миорелаксантами (помогают расслабиться телу). В бананах содержится много триптофана, который участвует в синтезе серотонина (гормон счастья), а серотонин под воздействием фермента в шишковидном теле превращается в мелатонин (гормон сна). ВишняВишня является одним из самых ярких природных источников мелатонина (гормона сна). Вам необязательно есть сами плоды, достаточно выпить вишнёвого сока перед сном. Но, конечно, полезней будет съесть целую горсть вишни. Ромашковый чайВ ромашковом чае содержится вещество под названием апигенин, которое способствует чувству сонливости и помогает от бессонницы. Киви В киви содержится много серотонина, который помогает максимально быстро расслабиться организму, а это и помогает быстрее заснуть. Кстати, киви подавляет тягу организма к углеводам.  МолокоСтакан тёплого молока перед сном оказывает очень благоприятный эффект. В молоке содержится триптофан, кальций. Врачи рекомендуют выпивать перед сном стакан тёплого молока с ложкой мёда.Фото: @serezniy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 03 2021

  • Завораживающая, солнечная и такая гостеприимная... Туристическая Турция прекрасна в любое время года: в жаркие месяцы пляжного отдыха или спокойное межсезонье. Мы нашли 5 причин, чтобы запланировать путешествие прямо сейчас. 1. Прогулки в Стамбуле. Айя-София и Голубая мечеть, романтичный европейский район за Голубой мечетью, Египетский базар, Галатский мост, район Таксим, Галатская башня. Опытные туристы советую ехать в Стамбул на неделю, чтобы успеть насладиться отдыхом и посмотреть достопримечательности. 2. Съездить в Фетхие. Этот город считается одним из самых спокойных курортов Турции. Горы, сосновый лес и безмятежное море. Однако, на этом курорте не будет скучно и активным туристам: интересная история и архитектура, древние руины, а также разнообразные спортивные развлечения на песчаных пляжах. 3. Долина бабочек. Удивительный природный парк расположен около городов Фетхие и Олюдениз. Бонусом поездки станут прекрасные виды и романтические закаты.  4. Посетить рынки. В каждом крупном туристическом городе есть свой рынок или базар: продуктовые, вещевые и блошиные. Позаботьтесь о месте в своем чемодане заранее, ведь глаза там разбегаются от наличия интересных товаров. 5. Насладиться теплой весной. Пока природа только просыпается в большинстве регионов, в Турции уже достаточно тепло и солнечно. Поменять обстановку, составить план прогулок и активностей, попробовать местную кухню, купить сувениров для друзей: Турция не оставит вас равнодушным. Фото: Nataliia Vyshneva© 123RF.com
    Иконка даты публикации

    22 03 2021

  • По данным опроса Habr.com, 72% работников сталкиваются с токсичными руководителями. Выходит, что больше половины работников ежедневно проходят через психологический дискомфорт, который в коллективе со временем начинают считать нормой. Всё это приводит к тому, что со временем сотрудники всё меньше проявляют инициативы в рабочем процессе, стараются лишний раз не задерживаться, а со временем всё больше склоняются к тому, чтобы покинуть рабочее место. Мы подобрали для вас 6 признаков токсичного начальника.  Обесценивание вашего труда Ваш руководитель никогда не бывает доволен объёмом проделанной вами работы. Как бы вы не старались, этого будет недостаточно, ведь ваш руководитель всё равно будет говорить, что вы недостаточно стараетесь и надо стараться ещё больше. Это точно не действует мотивирующе, скорее, наоборот — со временем сотрудник просто выгорает.  Повышенное внимание к мелочамКогда ваш руководитель не видит явных изъянов, он начинает придираться к любой мелочи. Лишь бы очередной раз выразить своё недовольство выполненной вами работой. Никакой похвалы от такого начальника вы не дождётесь. Любая ошибка недопустимаВсё дело в том, что нам с самого детства говорят, что ошибки — это плохо. Мало кто нам говорит, что ошибки преподносят нам самый бесценный опыт. Неудивительно, что на работе нас не могут простить за любую, даже маленькую ошибку. Если ваш руководитель ругается даже за незначительную ошибку, значит, он токсичный человек. АгрессияЕсли ваш начальник кричит, оскорбляет, унижает или даже угрожает, это значит, что перед вами на 100% токсичный человек. И его поведение является разрушительной для вашей психики. Регулярный дискомфорт на работе не принесёт ничего хорошего в вашу жизнь.  Шантаж“Не нравится, пиши заявление на увольнение”. Такой шантаж не приносит должного результата, да и пагубно влияет на сотрудников. Разумеется, каждый человек знает, что у него есть выбор: работать или не работать в этом месте. Так что такого рода шантаж тоже должен быть определенным звоночком, что перед вами токсичный человек. Нарушение рабочего и личного времениДа, работа занимает важное место в жизни каждого. Но насколько здорово, когда ваш руководитель не считается с вашим личным временем? Абсолютно ненормально. Нужно уметь выстраивать четкие границы между работой и личной жизнью.Фото:@rugdal/123rf.com
    Иконка даты публикации

    21 03 2021

  • Нам с самого детства говорят, что близкие люди желают нам только лучшего. Действительно ли это так? И почему родители считают, что их “лучшее” является актуальным и для нас? На деле  мы призываем всех прислушиваться к себе и делать так, как будет лучше вам. Подчеркнём, что наши родители жили совершенно в другое время, с другими устоями, взглядами и ценностями, которые не всегда подходят для нашего стремительно меняющегося мира. Итак, 5 советов от родителей, к которым не стоит прислушиваться: “В твоём возрасте пора уже жениться и завести детей”Наши родители жили в то время, где главной реализацией в жизни было наличие супруга и детей. Кажется, что всё в этом логично: женщина рождена для того, чтобы помогать появиться на свет новому человеку, а мужчина для того, чтобы содержать семью. Но что если вы всё-таки не встретили достойного человека или ваша работа не приносит достаточный доход? Разве это делает вас плохим или неполноценным человеком? Конечно, нет. Смысл в том, чтобы перестать жить по социально-приемлемому сценарию ради других. Пора думать о собственном счастье. Живите так, как хочется вам. Учитесь, развивайтесь, путешествуйте, а выходить замуж, жениться и рожать или не рожать детей — это ваш выбор. “Вы уже столько встречаетесь! Вам пора жениться или расстаться”Очень часто наши близкие люди не соблюдают наши личные границы, нарушая их снова и снова. Им почему-то кажется, что они знают лучше, как нам надо жить. Но ведь это ваши отношения с партнером, и только вам решать, как дальше жить. Если вы действительно хотите замуж/жениться, имеет смысл поговорить открыто об этом со своим партнером. И в этом нет ничего такого, что может вас беспокоить. Всё решается путем переговоров между партнерами. “Главное — умей терпеть” После Великой Отечественной войны ощущался явный упадок количества мужчин, поэтому женщины “цеплялись” абсолютно за любого, лишь бы не быть одной. Отсюда и пошло это: “стерпится и слюбится”. Наши родители не знают, что у каждого есть полное право выбирать себе партнера. Наши родители не знают, что ничего терпеть не надо. Если человек тебя обижает, надо просто уходить. Не нужно терпеть неуважительное отношение, оскорбления и тем более насилие в любом его проявлении. Вы рождены для того, чтобы быть счастливыми и свободными. Так будьте! “Даже не думай бросать работу. Повезло, что хотя бы такая есть!”С работой ситуация аналогична отношениям: вы её выбираете сами. И если ваша работа вам не подходит, вам следует поискать что-то более подходящее при первой же возможности. Вы лучше знаете, что необходимо вам, поэтому перестаньте доверять нелепым советам людей, которые еще не узнали, что их жизнь исключительно в их руках. “Зачем тебе идти к психологу/психотерапевту? Придумываешь себе всё, лучше займись делом.”Так вышло, что раньше вообще было не принято заботиться о своём психологическом здоровье. Неудивительно, что сейчас так много детей с травмированной психикой. У каждого человека рано или поздно случаются проблемы, с которыми он не может справиться самостоятельно. Тем более, если речь идет о психических расстройствах, которые нуждаются в серьезной работе. Фото: @jackf/123rf.com
    Иконка даты публикации

    21 03 2021

1... 91 92 93 94 95 ...107