Новости

  • Мы постоянно слышим о том, что лимон помогает ускорить ваш метаболизм, поэтому мы быстрее теряем нежелательный вес. Такую позицию поддерживают модель Наоми Кэмпбелл и актриса Гвинет Пэлтроу. Сегодня мы разберемся, так ли это на самом деле. Наоми Кэмпбелл не раз рассказывала журналистам о том, что предпочитает по утрам выпивать чашечку горячей воды с лимоном. По мнению модели, это помогает ей поддерживать здоровый метаболизм и улучшает иммунитет. Гвинет Пэлтроу считает, что своей стройной фигурой и блестящей кожей она обязана лимону.  Как же работает вода с лимоном? 1. Меньше калорий Если в стакан воды выдавить половину лимона - калорийность этого стакана воды будет составлять всего 6 ккал. 2. Больше пьете Вода с лимоном действительно ускоряет обмен веществ и расщепление жировой ткани. Главное все делать в меру, а то можно заработать интоксикацию. 3. Меньше едитеВода с лимоном помогает снижать желание принимать пищу, поэтому вы начинаете есть маленькими порциями. А весьма неплохо для снижения веса.  Вот только заслуга этого вовсе не в лимона, а в воды. Зато в лимонном соке содержится витамин С и много необходимых антиоксидантов.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    12 12 2020

  • На плечах женщины всегда лежала большая ответственность – за семью, детей и семейный очаг. Постоянный стресс и отсутствие времени на себя усугубляются плохой экологией, недосыпами и нехваткой витаминов, что в итоге негативно влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины. К сожалению, нет способа избежать этих негативных эффектов, однако их можно свести к минимуму простым и доступным средством – заботой о себе. А первый шаг поможет сделать, как ни странно, иван-чай «Родной». Чем полезен иван-чай для женщин Травяные чаи «Родной» могут стать прекрасной альтернативной надоевшим традиционным черному и зеленому чаю, а также малополезному растворимому кофе, так привычно обосновавшемуся на большинстве российских кухонь. Иван-чай оказывает благотворное воздействие на женский организм и имеет ряд преимуществ. Продлевает молодость Иван-чай «Родной» содержит множество полезных веществ, включая танины, бета-каротин, флавоноиды и другие вещества. Попадая в организм женщины, они замедляют процессы старения клеток, а также запускают механизмы естественной выработки коллагена. За счет подобного воздействия кожа постепенно возвращает упругость и эластичность, улучшается состояние волос и ногтей, а походы к косметологу перестают быть необходимость.  Способствует похудению Конечно, наивно полагать, что кружечка ароматного чая мигом растопит лишние сантиметры, однако и недооценивать силу натуральных трав не стоит. Так, регулярное употребление напитка из листьев кипрея благоприятно сказывается на работе органов ЖКТ. Помимо этого, растение ускоряет метаболизм, устраняет вздутие живота, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, а вместе с тем притупляет голод. В совокупности с правильным питанием, отсутствием регулярного переедания, а также умеренной физической нагрузкой постоянное употребление травяного чая перед едой может принести видимые результаты уже через месяц. Из-за этих свойств душистая трава широко известна среди тех, кто следит за фигурой или стремится снизить свой вес. Регулярное употребление иван-чая служит отличной профилактикой различных заболеваний, облегчает симптомы перестройки гормонального фона, а также обладают успокаивающим эффектом, за счет чего женщина становится менее раздражительной в период ПМС и оказывает общеукрепляющее действие на женский организм. Так что, оказывается, иван-чай незаменим для женского здоровья. Однако важно правильно подойти к выбору производителя ароматного напитка, ведь такой продукт требует ответственного сбора, хранения и упаковки, в противном случае все полезные свойства будут утеряны. К счастью, современные технологии позволяют сделать заказ у надежного производителя. Например, в интернет-магазине фруктово-травяных чаёв «Родной» можно найти как традиционные сборы узколистного кипрея, так и более экзотичные варианты с добавлением меда, яблок, листьев мяты, чабреца и саган-дайля, а также цветков липы. Конечно, современный темп жизни не позволяет полностью избежать стрессов и забот. Однако в повседневной суматохе женщина не должна забывать и о собственном здоровье. А поддерживать его можно с помощью ароматной чашечки свежезаваренного иван-чая «Родной», приносящего не только пользу, но и хорошее настроение.
    Иконка даты публикации

    16 11 2020

  • Древние индейцы верили в то, что семена чиа наполняют тело энергией и жизнью. Удивительно, но они не ошибались. Ведь семена чиа действительно очень полезны для нашего организма.  1. Омега-3В двух столовых ложках семян чиа содержится 5 г омега-3. Для этого вам просто необходимо добавить семена чиа в йогурт. Омега-3 относится к жирным  и незаменимым кислотам. Нормальное содержание омега-3 в организме заботится о здоровье мозга, минимизирует депрессию и ликвидирует внутренние воспаления.  2. Защищают ваше сердце и сосуды В семенах чиа содержится альфа-линолевая кислота, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.  3. Улучшат пищеварение и избавляют от токсиновСемена состоят из клетчатки, поэтому они и считаются низкокалорийный продуктом. Клетчатка предотвращает запоры и обеспечивает регулярную активность кишечника.  4. Профилактика остеопороза В семенах чиа содержится белок, кальций, фосфор, магний. Все это помогает нашему организму и нормализует физическое состояние. 5. Нормализует уровень сахару в крови Уровень сахара в крови подскакивает намного меньше, чем без семян чиа. Поэтому, эти зерна настоятельно рекомендуют тем, что кто страдает сахарным диабетом.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 11 2020

  • Метаболизм - это обмен веществ, который происходит в живом организме для поддержания жизни. Этот важный процесс помогает организму расти, размножаться, мыслить. Метаболизм делится на 2 стадии: катаболизм и анаболизм. Каждый человек рано или поздно сталкивается с желанием потерять лишний вес или набрать. В мире так много мифом о нашем обмене веществ, что люди идут на отчаянные меры: таблетки, диеты и многое другое. Мы решили развеять многие мифы о метаболизме, поэтому подобрали для вас 6 интересных и важных фактов.  1. Обмен веществ происходит в каждой клетке вашего организма Когда мы говорим о «метаболизме» нам кажется, что речь идет в основном о нашем желудке. На самом деле, метаболизм - это ряд химических процессов, которые превращают калории из еды в энергию для поддержания жизни. А происходит это все в каждой клетке вашего тела.  2. Больше всего калорий сжигается в состоянии покоя Неожиданно, правда? Наш организм способен усваивать калории в трёх случаях: в состоянии покоя, в процессе усвоения пищи и при физической активности. Ученые выяснили, что больше всего калорий сжигается в состоянии покоя.  3. У всех людей разная скорость метаболизма Удивительно, но ученые до сих пор не знают, почему у всех людей абсолютно разная скорость метаболизма. Мы уверены, что вы тоже это замечали. Одни могут есть все подряд и при этом оставаться стройными, а другие не могут себе лишний раз позволить что-то лишнее. Причины, почему так происходит, никто не может назвать на 100%.  4. С каждым годом обмен веществ становится медленнее Рано или поздно - это происходит с каждым человеком. Замедление метаболизма происходит постепенно, начиная с 18 лет. Поэтому потребность в энергии с каждым годом снижается.  5. Вы не можете значительно ускорить метаболизм Очень часто все говорят о том, как можно значительно ускорить метаболизм. Но это ложь. Метаболизм можно ускорить совсем на чуть-чуть. Это будет не так кардинально, как нам обещают. 6. Диеты наоборот замедляют обмен веществ Замедлить метаболизм очень легко. Диеты этому подтверждение. Почему это происходит? Потому что является защитной реакцией организма. Наш организм боится остаться без еды, поэтому начинает медленно перерабатывать то, что получает. Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    31 10 2020

  • Людям свойственно недооценивать последствия нехватки витаминов, минералов и других полезных компонентов. Кажется, что все это очень незначительно, но это не так. Например, при дефиците магния могут быть сильные головокружения, слабость и онемения в конечностях.  Магний является одним из важнейших двигателей обмена веществ. Этот минерал помогает преобразовывать пищу в энергию, поддерживать уровень глюкозы в крови и контролировать кровяное давление и усвоение витаминов.  Симптомы недостатка магния:  1. Постоянная усталость Причин плохого самочувствия может быть очень много. Недостаток магния значительно снижает выработку энергии в клетках, что тоже может быть причиной постоянной усталости. Но тут стоит обратить внимание и на другие симптомы. 2. Слабость в мышцах Увы, но при недостатке магния в организме, нарушается передача нервных импульсов. В первую очередь от этого страдает тонус мышц. По ощущениям, у вас будто ватные ноги и руки. Правда, такая слабость может говорить и о других причинах. 3. Онемение и покалывание в руках и ногах Регулярные онемения и покалывания в руках и ногах - явная причина того, что вам необходимо обратиться к врачу. Такие симптомы быть причиной недостатка магния в организме. Проблемы с передачей нервных импульсов приводят к замедленной работе мышц.  4. Изменения в аппетите и подташнивание Удивительно, но дефицит магния способен приводить к потере аппетита и приступам рвоты.  5. Головные боли Голова может болеть и у самого здорового человека, но если это происходит слишком часто - надо обратиться к врачу. Нехватка магния приводит к сужению сосудов, из-за этого и появляются частые головные боли.  Фото ru.123rf.com 
    Иконка даты публикации

    31 10 2020

  • Что такое прыщи? Почему они появляются на вашей коже? Существуют ли эффективные способы в борьбе с ними? На эти и другие вопросы читайте ответы в нашей статье.  Что такое прыщи?Прыщи, или акне, - это результат неправильной работы кожи. Все дело в том, что кожное сало и отмершие клетки блокируют выход из волосяного фолликула. Самое неприятное в этом то, что туда могут проникнуть бактерии. Увы, но в этих порах и начинают активное размножение бактерии.  Почему появляются прыщи?  1. Гормоны Гормоны заставляют кожу активно вырабатывать сало, а поры не успевают его выводить. Неудивительно, что больше всего прыщей у подростков, которые полностью проходят к 30 годам. Бывают исключения, когда после 30 лет прыщи остаются.  2. Неправильная косметика Мы рекомендуем вам делать свой выбор в пользу мягкой косметики на водной основе. Лучше всего тщательно изучать состав косметических средств, ведь там могут не такие уж и безопасные вещества. Позаботьтесь о себе.  3. Питание С научной точки зрения не доказано то, что определенная еда способствует обильному выделению кожного сала. Но личные наблюдения людей говорят об обратном: некоторым просто было достаточно отказаться от молочных и сладких продуктов, и кожа сразу становится лучше. 4. Стресс Как бы грустно не было это признавать, но стресс связан с гормональной системой. Постоянные тревоги, переживания, обиды и причины для слез влияют на качество вашей кожи.  Фото ru.123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 10 2020

1... 11 12 13 14 15 ...24