Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Сепарация от родителей

    13 декабря 2023

    00:07:29

  • "Мама снова беременна" - радоваться или плакать?

    06 декабря 2023

    00:08:23

  • Между двух огней: отношения мамы и мужа

    01 декабря 2023

    "Разрываюсь между ними, один тянет на свою сторону, другая на свою. Подскажите, как мне лучше расставить границы между нашими отношениями с родителями?"

    00:07:58

  • Как побороть неуверенность во время собеседования?

    15 ноября 2023

    "Я не могу пройти ни на одно собеседование из-за одной причины, а именно, неуверенности в себе"

    00:08:33

  • Паническая боязнь выходить замуж

    10 ноября 2023

    "У меня паническая боязнь выходить замуж"

    00:08:59

  • О важном навыке: адаптация на работе

    08 ноября 2023

    Боитесь перемен на работе? Чувствуете тревожность? Ловите себя на мысли: "А что, если уже не будет как прежде?"

    00:08:46

  • Как детские травмы отражаются на отношениях с собственным ребенком?

    01 ноября 2023

    Создается ощущение, будто муж с вами только из-за совместного ребенка? Совсем не уделяет вам внимание? Грань развода все ближе? Как пережить кризис и возобновить отношения с мужем и ребенком? 

    00:06:05

  • Как отпустить изжившие себя отношения?

    25 октября 2023

    Не можете отпустить бывшего? Отношения давно закончились, но все еще мешают двигаться дальше? Ревнуете, ждете, что он вернется, не можете признать, что все закончилось? Не знаете, как снова стать счастливой? 

    00:07:26

  • Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    02 октября 2023

    Ваш муж не должен быть вашим ребенком: избавляемся от схемы самопожертвования

    00:07:39

  • Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    27 сентября 2023

    Как разомкнуть порочный круг: я считаю себя жертвой обстоятельств

    00:04:51

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • О чем мечтают представители сильного пола и чего они хотели бы от своих любимых женщин? Психологи назвали 5 вещей, которые действительно нужны мужчинам в отношениях. Чувствовать себя героем или хотя бы признанным экспертом. Если вам необходима какая-то помощь, попросите о ней. Не перехватывайте во всем инициативу, а также не забывайте хвалить: говорите, что он для вас надежная опора, самый смелый и умный. Личное пространство нужно практически всем самодостаточным людям. Это нормально, если он проведет время с друзьями без вас, сходит в спортзал или один из вечеров просто проведет в одиночестве. Используйте освободившееся время с пользой для себя — сходите в салон красоты, устройте шопинг или пообщайтесь с подругами.  Поддержка любимой женщины тоже имеет большое значение для крепкого союза двух влюбленных. Когда рядом есть та, которая искренне скажет: “Я горжусь тобой и, даже если тебе сложно, я всегда буду рядом”, жить становится легче и радостнее. Мужчине важно, чтобы его мысли, дела и поступки вызывали уважение у любимой. Поэтому даже если вы категорически в чем-то не согласны со своим партнёром, высказывайте это тактично. И, наконец, доверие. Мужчины терпеть не могут, когда их постоянно контролируют: необоснованная ревность способна разрушить даже самые красивые отношения.Уделяйте друг другу достаточно времени, проводите вместе досуг, устраивайте себе интересные выходные. Так вам удастся сохранить самое ценное: любовь и гармонию в вашей паре. Фото: @brizmaker/123rf.com
    Иконка даты публикации

    17 11 2023

  • Негласно овсянка считается национальным блюдом в Англии, но благодаря своим полезным качествам почитается во всем мире. Диетологи называют его одним из самых полезных видов завтрака, ведь это отличный источник белков и углеводов. По данным исследований, если за час до тренировки съесть одну порцию овсяной каши, можно значительно повысить эффективность занятий. Несмотря на то, что в ста граммах содержится около 350 килокалорий, овсянку активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы. Этот чудо-продукт дарит энергию и долгое ощущение сытости, а также хорошее самочувствие, красивый цвет лица, здоровое состояние ногтей и волос.  Лайфхак: если вы ночью подолгу не может заснуть, приготовьте кашу на ужин: витамины группы B помогут снизить тревожность и вовремя лечь спать. Однако специалисты предупреждают - только цельнозерновая крупа и хлопья грубого помола, которые варят на воде или молоке, можно считать “правильными”. Во всех быстрорастворимых аналогах, как правило, большое количество сахара, различных добавок и усилителей вкуса. Если хотите укрепить иммунитет, регулярное употребление овсяной каши также может иметь положительный эффект. Чтобы подсластить блюдо, добавьте в него свежие фрукты. Лучше не варить их вместе с крупой, а выложить на тарелку, залить горячей кашей и оставить на 5 минут - тогда вы сможете сохранить все витамины. Трудно переоценить пользу овсянки. Достаточно добавить ее в свой ежедневный рацион и самим посмотреть на результаты.Фото: @vvlavanda/123rf.com
    Иконка даты публикации

    15 11 2023

  • Как будет выглядеть модный маникюр этой зимой? Чтобы в салоне красоты вы смогли быстро определиться с цветом и дизайном, мы собрали самые интересные идеи: они будут актуальны ближайшие несколько месяцев.  1. Блестки, стразы, золото и серебро эффектно смотрятся на ногтях в холодное время года. В преддверии нового года они помогут создать праздничное настроение! А как красиво они сочетаются с нарядными платьями! Обратите внимание на сочетание блестящего френча и серебряных ногтей.Фото @ollinka/123rf.com 2. Свирлы - абстрактные линии, которые украшают ногти - отличный вариант маникюра для тех, у кого новогоднее настроение с начала декабря по февраль. Если вы не боитесь экспериментов, можете нарисовать красные и зеленые линии - возможно, они вдохновят вас нарядить елку как можно раньше.  3. Любительницы нежного дизайна могут сделать пастельно-голубой френч. Вся синяя палитра очень успокаивает, подбадривает и напоминает, что за зимой всегда следует весна. И для этого даже не обязательно идти к мастеру! Вот вам инструкция: для начала нанесите на ногти базу, а затем разделите ноготь на две части — одна будет синей, а другую красьте голубым. Можете воспользоваться трафаретами для французского маникюра, они помогут нарисовать ровные и аккуратные линии.  Фото @actiongp/123rf.com4. Все оттенки зеленого также не теряют своих позиций в мире моды, особенно, когда за окном не хватает насыщенных красок. Оливковый, землистый, салатовый, неоновый и изумрудный — выбирайте тот, который больше нравится. Фото: обложки: @dmitriisimakov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    13 11 2023

  • Если соблюдать всего несколько ритуалов перед сном, можно сохранить гармонию и доверительные отношения в паре на долгие годы. Мы узнали у психологов, какие привычки и традиции существуют в счастливых браках.  1. После девяти вечера специалисты советуют ввести семейное правило: не пользоваться телефонами. И хотя в современном мире все постоянно на связи, счастливые супруги могут позволить себе отключить гаджеты и насладиться общением. 2. В крепких семьях супруги часто напоминают друг другу о своей привязанности. Но важно не просто вскользь, а всерьез произносить слова любви и благодарности. Уделите душевному разговору как минимум пятнадцать минут: в большинстве случаев люди рады возможности выговориться и поделиться переживаниями. Важно: не пытайтесь сразу давать совет или искать выход из ситуации. Иногда все, что нужно - это просто быть рядом.  3. Если дети просятся в родительскую постель, в большинстве случаев им стоит отказывать, уверены психологи. В гармоничном браке у мужа и жены есть территория, где они могут побыть только вдвоем.Пусть эти простые правила помогут сохранить надежный союз двух влюбленных, который основан на настоящих чувствах и положительных эмоциях. Фото: @marjan4782/123rf.com
    Иконка даты публикации

    10 11 2023

  • Кофе помогает взбодриться и настроиться на новый день. Но это не единственный напиток, который заряжает энергией. В качестве альтернативы диетологи предлагают несколько других полезных вариантов.  Заварите себе с утра чашку зеленого чая: он придает сил, борется с вялостью и уменьшает сонливость. Доказано, что его регулярное употребление улучшает состояние кожи и самочувствие. А чтобы разнообразить вкус напитка, попробуйте добавить имбирь и мяту. Гранатовый сок - отличное дополнение к завтраку. Ученые выяснили, что в борьбе со стрессом он просто незаменим, так как снижает частоту сердцебиения и пробуждает трудовой энтузиазм. Так что если накопилось много нерешенных задач и чувствуете, что нужно действовать активнее, то налейте себе фруктового сока. В этом случае повышаются шансы, что все дела вы завершите в хорошем настроении и с улыбкой на лице.  Для энергичного утреннего старта также прекрасно подойдет лимонно-медовый коктейль. Эксперты считают, что он не только влияет на работоспособность, но еще способствует похудению и укреплению иммунитета. Рецепт прост: в стакан с теплой водой положите две дольки лимона и ложку меда, а затем тщательно все перемешайте. Чтобы наполнить комнату неповторимым сладко-древесным ароматом, посыпьте сверху молотой корицей.Пусть каждое утро будет бодрым, а ваше меню - вкусным, полноценным и разнообразным. Фото: @serezniy/123rf.com
    Иконка даты публикации

    08 11 2023

  • Чтобы выглядеть стильно, не нужно много вещей. Стилисты делятся полезными советами о том, как собрать базовый гардероб - вещи, которые легко будут дополнять друг друга.  Первый шаг — вытащить из шкафа абсолютно всю одежду. Наверняка там хранятся толстовки и платья, которые вы не носите. Они просто занимают место на полке, создают иллюзию, что у вас много вариантов для ежедневных образов. Когда очередная рубашка вызывает сомнение, задавайте себе вспомогательные вопросы: "Носила ли я эту вещь последний год?",  "Купила бы я ее сейчас?" Если ответы отрицательные, не оставляйте ее у себя.  Если вы спортсменка или молодая мама, вряд ли вашими универсальными комплектами станут узкая юбка-карандаш и туфли на шпильках. Если вы бизнес-леди, вам не будет комфортно даже в самых модных потертых джинсах со стразами и вышивкой. Помните о том, что обновки должны соответствовать стилю и образу жизни.  Фото: @liudmilachernetska/123rf.com Приобретайте только те фасоны, которые лучше всего смотрятся на вашей фигуре и подходят именно вам. Руководствуйтесь правилом трёх вещей: каждая из них должна хорошо смотреться с тремя другими. Например, выбирайте осеннее пальто, которое составляет прекрасную компанию платью, блузке простого кроя и прямым брюкам. Базовый минимум поможет сэкономить, подчеркнуть индивидуальность и подарить уверенность в себе. 
    Иконка даты публикации

    06 11 2023

1... 13 14 15 16 17 ...110