Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?

    22 сентября 2023

    Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?

    00:08:36

  • Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    15 сентября 2023

    Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    00:09:43

  • Анетта Орлова - как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами

    19 ноября 2021

    Как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами

    00:31:18

  • Анетта Орлова - как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров

    12 ноября 2021

    Как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров

    00:36:11

  • Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину

    29 октября 2021

    Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину

    00:34:28

  • Анетта Орлова - не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?

    22 октября 2021

    Не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?

    00:33:40

  • Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком

    15 октября 2021

    Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком

    00:35:39

  • Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом

    08 октября 2021

    Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом

    00:26:44

  • Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать

    01 октября 2021

    Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать

    00:41:02

  • Анетта Орлова - как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать

    24 сентября 2021

    Как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать

    00:34:52

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Так хочется, чтобы в этот день все было безупречно! Ведь о нем многие женщины грезят с самого детства. Выбор платья, подготовка и организация: как все успеть, ничего не забыть и не омрачить праздник переживаниями и беспокойством. 5 июля на Радио Romantika стартует проект «Свадьба мечты!»: полезные советы о модных трендах в образах жениха и невесты в 2021 году, популярные стили самого мероприятия, традиции и много другой интересной информации о том, как следовать правилам этикета и куда отправиться в свадебное путешествие. Не пропустите! Все самое главное для незабываемого торжества! Слушайте в эфире, в социальных сетях и на сайте. Официальные аккаунты Радио Romantika: • Вконтакте • Одноклассники Фото: ©digitalien/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    02 07 2021

  • Привычные маршруты, знакомые переулки и дороги: все так знакомо. И кажется, что наполниться новыми впечатлениями можно только в поездке в другой город. Сегодня мы расскажем, как разнообразить отдых и провести время вместе всей семьей, никуда не уезжая.  1. Тематические комплексы. Например, оказаться в Древней Японии, не покидая Москвы? Возможно! Статуи самураев, драконов, мастер-классы и даже большой сад: все это расположено в районе Куркино, на пересечении улиц Соколово-Мещерской и Юровской. Или на миг почувствовать себя героем из мира русских сказок, тогда вам в парк «Лукоморье». Там и 33 богатыря, и кот ученый, и Царевна — будет познавательно, весело и интересно.  2. Водные активности: аквапарки, территории с прудами и фонтанами. Покататься на лодке, катамаране или позагорать недалеко от водоема. Отличная идея — насладиться прохладой, совместить спокойный досуг и развлечения.   3. Для отдыха на открытом воздухе отлично подойдут усадьбы дворцово-архитектурные ансамбли. Разнообразие таких мест впечатляет, а какие ландшафтные решения, история и постройки. Отправить в одиночку или устроить всей семьей маленькую экскурсию.   4. Помимо прогулок, можно заняться спортом и здоровьем: кроссфит-комплексы, выездные танцевальные, йога-программы, теннисные корты, баскетбольные и волейбольные площадки и другие активности. Также, более, чем в 40 парках Москвы расположены павильоны «Здоровая Москва», где можно пройти вакцинацию от коронавирусной инфекции. Диспансеризация там временно приостановлена. Кроме того, в столице работает 100 пунктов на базе городских поликлиник и в других общественных местах. Процедура проходит в два этапа, узнать больше информации и записаться на вакцинацию можно на сайте mos.ru. Защитите себя и своих близких — сделайте прививку! Фото: ©svetlanaapo/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 06 2021

  • В жизни почти каждого взрослого человека был период, когда у него наступал кризис сексуальной энергии: нежелание близости из-за отсутствия сил. Вроде бы вам хочется близости, но не хватает на это энергии. В этой статье мы расскажем, почему такое случается. Состояние здоровья. Организм, который нуждается в отдыхе, витаминах, покое или лечении, не готов к эмоциональным и физическим всплескам. Конечно, в таком случае рекомендуется обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину и заняться лечением. Личный психологический кризис. В случае нерешённых психологических проблем вам стоит обратиться к психотерапевту. Пока ваша голова занята постоянным диалогом внутри себя, ни о какой близости и спокойствии не может идти и речи. Для близости необходимо спокойствие и понимание.  Скрытые или явные проблемы в паре. Помните те самые фильмы, в которых самые горячие сцены наступали после ссор? На самом деле в этом очень мало правды, так как хорошей близости необходимо чувство спокойствия и безопасности в отношениях. Вам должно быть комфортно в объятиях близкого человека. Несогласие с собственным телом. Культура современного мира слишком зациклена на внешности. Поэтому неудивительно, что так много людей, которые постоянно стесняются своего тела. Особенно это касается женщин, к которым индустрия моды оказалась более беспощадной. Многие из них не догадываются о том, что человек, которых их любит, не видит в них недостатков.  Стыд и запрет на удовольствие. Возвращаемся снова к тому, что на женщин сильно давит культура: якобы смысл близости для женщины — только продолжение рода. Разумеется, с таким подходом никто совершенно не думал, что удовольствие тоже играет важную роль. Из-за этого многие женщины могут испытывать стыд за любое проявление желания получить удовольствие от близости. Но с этим не только можно работать, но и нужно.  Фото: ©boggy22/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 06 2021

  • Реальная жизнь требует от нас активную трату ресурсов, а когда мы остаёмся ни с чем (эмоциональным выгоранием), нас выбрасывает на обочину жизни. Главная задача каждого человека перед самим собой — это бережное отношение к собственным ресурсам. В этой статье мы расскажем, как можно сберечь собственные ресурсы. Забота о себе. О себе позаботиться можем только мы сами, поэтому очень важно быть на своей стороне. Лучше питаться, пить больше воды, выбирать здоровое окружение, делать уходовые процедуры, чаще гулять, пить витамины и т.д. Это всё играет очень важную роль в вашей жизни. Найти то, что вас истощает. Лес пропадает из-за того, что его вырубают, а куда деваются ваши ресурсы? Что отнимает их у вас? Быть может, это токсичные люди, тревога, бессилие, желание сделать что-то больше и т.д. Найдите способы свести к минимуму эти негативные факторы, которые продолжают вырубать ваш лес.  Найти то, что вас насыщает. Пришло время найти то, что заставляет лес быть более плодородным. Ведь для вас это способ поддерживать или даже восстанавливать ваши ресурсы. Быть может, это путешествия, рисование, пение, встречи с друзьями.  Найдите способ преодоления стресса. Конечно, не существует волшебной таблетки от переживаний и стресса, зато существует много способов, которые помогут вам справиться с проблемами. Медитации, психологические приёмы, любимый чай, танцы, книги и т.д.  Ваше отношение к самому себе. Вам следует быть более внимательными к самим себе: перестаньте постоянно себя критиковать, лениться, бояться перемен, отказывать себе в собственных желаниях. Наоборот, относитесь к себе с сочувствием и заботой.  Фото: ©Dean Drobot/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 06 2021

  • Наша жизнь — самое ценное, что у нас есть. События последних лет показали, что нам стоит как можно чаще обращать внимание на наше здоровье, лучше питаться, чаще говорить что-то важное нашим близким. Так почему бы нам не усвоить этот урок сполна? Почему бы нам не перестать тратить своё личное время и здоровье на те вещи, которые этого недостойны? В этой статье мы расскажем вам о 5 вещах, на которые не стоит тратить своё время.                 СпорыНачнём с того, что каждый человек в мире имеет право на своё личное мнение. И это мнение может быть совершенно непохожим на ваше, что является абсолютной нормой. Вот только вы тратите огромное количество энергии и сил на то, чтобы что-то доказать другому человеку в реальной жизни или в социальных сетях вместо того, чтобы потратить время на что-то более важное. Оставьте все эти ненужные споры, позвольте себе оставаться при своём мнении, а другим — при их. Нелюбимая работаНелюбимая работа подарит вам эмоциональное выгорание, проблемы с физическим и ментальным здоровьем, вы потратите много времени на то, что вам не нравится, а также другие негативные результаты. Важное напоминание: жизнь у вас одна, какой смысл тратить её на то, что вам не нравится? Просто найдите своё место и не сдавайтесь.  Отношения, которые вам не нравятсяОтношения — это наше настоящее и будущее, поэтому имеет смысл подходить к этому вопросу максимально осмысленно. Если по каким-то причинам ваши отношения не приносят вам радости и комфорта, имеет смысл выйти из них. Расставаться, когда вы с партнёром не чувствуете себя счастливыми в отношениях, абсолютно нормально. Ненормально терпеть и мириться с тем, что вам категорически не подходит.  Желание соответствовать чужим ожиданиямКаждый из нас хотя бы раз пытался соответствовать чужим ожиданиям. Это самая большая ловушка: прожить жизнь так, чтобы угодить всем вместо самого себя. Как много людей в неё попадает, но всё же из этого можно выбраться. Главное — суметь из этого выйти, поставить на мнение других людей табу, и научиться слышать себя настоящего.  Гонка за деньгами, статусом и дорогими вещамиВажно понимать, что в самое главное в жизни — это люди и здоровье. Вот о чём надо всегда думать в первую очередь. Ведь ни за какие деньги нельзя купить здоровье, если всё оно потрачено зря. Смысл жизни — не в дорогих кроссовках, телефонах и машинах. Смысл в жизни в том, чтобы быть здоровым и полноценно жить.  Фото: ©fizkes123RF.COM
    Иконка даты публикации

    30 06 2021

  • Красивые, длинные и блестящие волосы – главное оружие в арсенале женщины. Частое мытье и окрашивание, сушка феном, завивка или выпрямление волос негативно сказываются на их здоровье и внешний вид. Как же сохранить и приумножить их красоту? 1. Не мыть в горячей воде. Мытье волос в очень горячей воде приводит к обратному эффекту – так как сальные железы в горячей воде начинают работать интенсивнее, то ваши волосы быстрее становятся жирными. Рекомендуется мыть волосы в теплой воде. А в самом конце ополаскивать их прохладной водой, вы придадите своим волосам блеска. 2. Научиться пользоваться маской для волос. Многие из вас пользуются маской для волос неправильно, поэтому не получают нужного эффекта. Запомните, маску для волос необходимо наносить на влажные волосы, а не на мокрые. После мытья волос шампунем, подсушите их полотенцем. Затем нанесите маску по всей длине волос, но не на корни. Для полного эффекта необходимо после нанесения маски убрать волосы на минут 30-40 под полиэтиленовую шапочку и накрыть полотенцем. Под действием тепла чешуйки волос открываются, что позволяет питательным веществам маски попасть в самую глубь волоса. 3. Не расчесывать мокрые волосы. Приучите себя не расчесывать волосы сразу после того, как их помыли. Так вы травмируете их и растягиваете. Необходимо подождать некоторое время, чтобы они подсохли. Начинать нужно с кончиков волос, медленно поднимаясь к корням. 4. Не забывайте про массаж головы. Массаж – хорошее средство для улучшения кровообращения головы, что положительно сказывается на состояние ваших волос. Помимо этого он отлично снимает усталость и напряжение. 5. Менять пробор. Меняйте почаще положение пробора, ношение пробора в одном месте приводит к прореживанию волос в этой области. Кроме того смена пробора положительно сказывается на кровообращение головы. 6. Использовать термозащиту. Если вы постоянно пользуетесь феном, плойкой или другими видами горячей укладки, не забывайте про средства термозащиты. Они помогут защитить ваши волосы от сухости и ломкости. Но лучше всего пользоваться феном пореже или в режиме прохладного воздуха. 7. Поменьше нервничать. Давно доказано, что нервное напряжение негативно сказывается на рост и объем волос. Дело в том, при депрессивном состоянии и напряжении происходит спазм сосудов кожи головы, которые питают волосы. Соответственно, после этого питание волос нарушается, что приводит к их выпадению. Фото: ©puhhha/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    29 06 2021

1... 71 72 73 74 75 ...110