Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Красота ваших волос начинается со здоровья кожи головы. Так от чего же зависит здоровье кожи головы? От хорошего очищения кожи головы, о котором многие совершенно не задумываются. Принято почему-то недооценивать данную процедуру, а потом удивляться перхоти, зуду или себорейному дерматиту. Если у вас есть зуд, покраснение, перхоть, сильное выпадение, корочки и т.д. — это не норма, это проблемы, которые необходимо лечить. К сожалению, проблемы с кожей головы сами не исчезают. И всё может закончиться серьёзными диагнозами, на которые уйдут годы лечения.  Что такое очищение кожи головы?Очищение — это процесс удаления себума (кожного сала) с кожи головы. Вы можете сделать это с помощью сульфатных шампуней, бессульфатных шампуней, шампуня глубокой очистки, ковошинга, пилинга, скрабов, твёрдых и сухих шампуней. Лучшими средствами считаются: сульфатные шампуни, бессульфатные шампуни, твёрдые шампуни и ковошинг. Вспомогательные средства лучше выбирать по типу кожи головы.  Типы кожи головы: Жирный типЭто тип кожи головы, при котором происходит обильное выделение кожного сала, требует мытья каждые 2-4 дня. В противном случае у вас будут сальные корни и даже может появиться неприятных запах.  Вам подойдут: сульфатные шампуни и твёрдые шампуни, пилинги, скрабы, специальные тоники для головы.Не рекомендуется: ковошинг, мягкие бессульфатные шампуни, масла на кожу головы и разогревающие маски для волос. Нормальный типПри таком типе кожи головы происходит умеренное выделение кожного сала, требует мытья каждые 2-4 дня. Вам подойдут: сульфатные шампуни, бессульфатные шампуни, твёрдые шампуни, пилинг, скрабы, ковошинг, сухие шампуни. Не рекомендуется: постоянно использовать сухие шампуни.  Сухой тип Такая кожа головы обладает низким выделением кожного сала и требует мытья каждые 4-7 дней. Вам подойдут: бессульфатные шампуни, ковошинг, пилинги. Не рекомендуется: сухие шампуни, скрабы, и шампуни глубокого очищения.  Фото: @sergeyp/123rf.com
    Иконка даты публикации

    30 04 2021

  • Совсем скоро нас ждут майские и светлые праздники, которые хотелось бы  провести очень хорошо и продуктивно. Мы приготовили для вас 3 вдохновляющих фильма, в которых герои меняют свою жизнь вопреки тяжёлым обстоятельствам. Вам просто нужно выбрать вечер и подобрать себе подходящую компанию.  “Норма Рэй” Фильм 1979 года, но очень популярен до сих пор. По сюжету, Норма Рэй день и ночь трудится на текстильной фабрике, получая за это совсем небольшие деньги. Однажды всё меняется, потому что она встречает на своем пути активиста Рубена Варшавски. Вместе они начинают бороться за права людей.  “Вселенная Стивена Хокинга”Фильм 2014 года о молодом Стивене Хокинге, который только что окончил Оксфорд и ему пророчат блестящее будущее. Но жизнь не так проста, как кажется: болезнь молодого человека приводит к параличу всего тела. Но даже такие обстоятельства не помешали ему в его амбициозных планах. Вместе со своей возлюбленной Джейн Уайлд они познают счастье и печаль. “Одержимость”Фильм 2013 года о молодом и талантливом Эндрю, который мечтает стать великим барабанщиком. На его пути встречаются серьёзные трудности. Например, руководитель оркестра Терри Флетчер оказывается настоящим садистом, который делает всё, чтобы сломать юношу.  Фото: @vladansrs/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

  • Мастопатия — это состояние, при котором в тканях молочной железы появляются доброкачественные образования. Это могут быть фиброзы (разрастание соединительной ткани) или кисты. У женщин с мастопатией рак молочной железы встречается в 3-5 раз чаще, чем у тех, кто живёт без нарушений. От этой патологии страдает 50% женщин от 20 до 50 лет. Откуда берется мастопатия? гормональный сбой; воспаление придатков матки; наследственность; заболевание печени или желчного пузыря; недостаток йода в организме; диабет; сосудистые нарушения; стрессы и депрессия; нерегулярная половая жизнь; травмы молочной железы; ожирение; алкоголь или курение; поздняя беременность. Основные симптомы мастопатии: боли и дискомфорт; бугорки; выделения из сосков; свободно движущиеся образования в форме шишек.  Как правильно искать изменения в груди? Каждый месяц надо проводить самообследование: Встаньте перед зеркалом и положите руки на бёдра. Обратите внимание на форму, размер и цвет груди. На ней не должно быть ямочек, выпячиваний, сыпи и отёков. Поднимите руки и осмотрите грудь снова. Лягте и прощупайте сначала левую грудь, а затем правую. Используйте круговые движения и двигайтесь от сосков к подмышкам и зоне декольте. Убедитесь, что шишек и уплотнений нет. Прощупайте ещё раз, но уже стоя. В случае каких-либо подозрений на отклонение от нормы, обратитесь к специалисту. Фото: @sasun1990/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

  • Нерешительным людям так нелегко даётся выбор нужного решения. Они склонны к постоянным сомнениям, неясности и желанию избежать всего этого. Но разве можно постоянно сбегать? Может быть, пришло время сказать “хватит”? Мы подобрали 4 способа, которые помогут принять решение даже самым нерешительным людям. Вовремя прекращайте собирать информациюЧтобы принять решение, нужно больше данных. Вот только вся проблема в том, что большое количество информации способно создать внутри нас самую настоящую путаницу. В какой-то момент нужно уметь сказать себе “стоп”, и ограничиться теми знаниями, которые у вас есть. Установите временные рамки Ставьте перед собой точный дедлайн. Ведь если у вас не будет точных временных рамок, вашим сомнениям будет слишком много простора. И вы будете постоянно прокручивать одну и ту же информацию. Принимайте решения с утра Именно утром наш мозг способен на самые грамотные и верные решения, потому что бодрый разум более точен и менее тревожен. Вечером история совершенно другая: усталость, путаница, инфомация за весь день и многое другое. Представьте, что ваш выбор сделанПредставьте то, к чему привело ваше решение. Как изменится ваша жизнь? Постарайтесь максимально рефлексировать на данную тему. Всё это очень интересно и полезно для вас.  Фото: @ismagilov/123rf.com
    Иконка даты публикации

    29 04 2021

  • Здоровые и красивые волосы являются визитной карточкой каждого человека. Неудивительно, ведь здоровые волосы = здоровый организм. В древние времена мужчины выбирали себе женщину именно по состоянию волос. Считалось, чем длиннее и гуще волосы, тем здоровее женщина. В этой статье мы расскажем вам, как можно ухаживать за волосами с помощью масел.  Что нужно знать о маслах, которые вы выбираете для волос?  Начнём с того, что масла делятся на проникающие и непроникающие. Задача проникающих масел — восстановить липидный слой волос, их нужно наносить на сухие или влажные волосы минимум на 12 часов. Задача непроникающих масел — обволакивать волос и создавать защитную плёнку. Непроникающие масла необходимо наносить исключительно на влажные волосы и не смывать. Проникающие масла: кокосовое масло; оливковое масло; масло ши; масло из авокадо. Непроникающие масла: масло из брокколи; аргановое масло; масло жожоба; касторовое масло; миндальное масло; кедровое масло. Обратите внимание!Вам стоит относиться к маслам с особой осторожностью, потому что они вымывают краску, кератин, ботокс, нанопластику. Если вам важнее ваш цвет или процедура, которую вы недавно сделали, не стоит использовать масла. Как наносить масло на волосы? Наносить на волосы надо небольшое количество масла. В противном случае вам придётся очень долго смывать избытки. На влажные волосы достаточно нанести 3-4 небольшие капли, на сухие — 5-6.  Фото: @quadshock/123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 04 2021

  • Что такое невроз? Какие существуют группы неврозов? Какие есть доступные способы лечения неврозов? В этой статье мы ответим на все вышеперечисленные вопросы.  Что такое невроз?Невроз — это невротическое расстройство, возникающее по причине острых и хронических психологических травм и характеризующихся отсутствием качественных изменений психологической деятельности. Существует три основных группы неврозов: астенический, истерический и невроз навязчивости. Как правило, спровоцировать невроз могут психотравмирующие обстоятельства, нарушения в работе нейромедиаторов и различные соматические заболевания. Что на самом деле из себя представляет невроз? Дело в том, что невроз — это конфликт осознанного с бессознательным. Самый глубокий подход в лечении неврозов — у психоаналитиков. Покажем на примере: допустим, Михаил Фёдорович — прекрасный семьянин, у которого есть двое детей и учёная степень. Он 35 лет находится в браке и у него отличный социальный статус. С другой стороны, на работе у Михаила Фёдоровича есть красивая и молодая секретарша Вера, к которой его безумно тянет. Выходит, что со временем у Михаила Фёдоровича возникает конфликт осознанного с бессознательным. Он всячески пытается вытеснить свои чувства к Вере, аргументируя это тем, что у него есть жена и двое детей. Он начинает находиться в постоянном напряжении, поэтому со временем его организм демонстрирует вегетативные реакции, панические атаки и плохое самочувствие. У Михаила Фёдоровича — невроз.  Как лечится невроз? Исключительно психотерапией. Только она сможет вернуть человека из вегетативной сферы к сфере выбора. Работа с психотерапевтом сможет поднять конфликт наружу и вывести его в зону осознания. Тогда Фёдору Михайловичу придётся сделать выбор: уйти от жены или уволить секретаршу, а может, и вовсе расстаться с обеими женщинами.  Можно ли самостоятельно преодолеть невроз? Нет, нельзя. Наоборот, ваши попытки самостоятельно с этим справиться усугубят ситуацию. Тем более, что при самопомощи включается внутренняя защита, которую вы не сможете обойти, а вот ваш психотерапевт сможет. Он поможет вам выйти на верный путь. Фото: @nomadsoul1/123rf.com
    Иконка даты публикации

    28 04 2021

1... 83 84 85 86 87 ...108