Подкасты

20 способов наполниться женской энергией (часть 1)

Лето является идеальным временем, чтобы наполнить свою жизнь чем-то прекрасным. Как насчёт того, чтобы научиться наполнять себя женской энергией? Женскую энергию можно накапливать на уровне души и тела. Она напоминает собой растение, которое будет цвести и благоухать, если о нём хорошо заботиться. Как можно наполниться женской энергией? Уход за собой Казалось бы, как данные процедуры могут влиять на женскую энергию? Но всё очень просто: маникюр, ванные с ароматическими маслами, красивый макияж, уход за волосами, всё это создаёт ваше настроение. Другими словами, такие процедуры приносят хорошие эмоции и вдохновляют вас. ТанцыБлагодаря танцам женщина начинает чувствовать себя более грациозной, пластичной и сексуальной. Важно, чтобы этот процесс приносил вам много удовольствия — тогда Вселенная почувствует ваше наслаждение и поделится с вами энергией. ПениеНеважно, можете вы исполнить песни Кристины Агилеры или нет. Важно, что пение является главным способом выражения ваших чувств и эмоций. Пение отлично избавляет от стресса и успокаивает нервную систему. ПриродаПрирода является главным энергетическим источником для людей. Мы наполняемся энергией от земли, дышим свежим воздухом и наслаждаемся жизнью. Вот вам полезная практика: стоя на земле, представьте, что негатив и плохое настроение уходит в землю. Вы очищаетесь. После этого впустите поток тёплой энергии из земли и почувствуйте, как энергия наполняет всё тело. Медитации и мантры Медитации способны наполнить наше тело положительными вибрациями. В наше время существует огромное количество приложений, видео на YouTube, где вас научат правильно медитировать.Фото: ©subbotina/123RF.COM Общение с друзьями Ваши друзья — это прекрасные люди, которых вы выбрали в свою жизнь. Общение с ними должно приносить вам много удовольствия. Старайтесь избегать токсичных людей. Научитесь принимать помощьРазрешая другим людям нам помогать, мы позволяем энергии наполнить нас. Это очень важный навык: уметь получать помощь. Не надо притворяться супергероем, разрешите другим хотя бы чуть-чуть помочь вам. Учитесь выражать любовь В мире достаточно тех, кто излучает негатив и отрицательные эмоции. К сожалению, всех не переделаешь. Но зато вы можете излучать добро, любовь и нежность. Это снимет все зажимы и обиды внутри вашей души. Никуда не спешите Старайтесь жить здесь и сейчас: не бежать за “завтра” и жить во “вчера”. Просто проживите каждый миг с благодарностью, разрешите себе испытывать разные эмоции. Дарите подарки Умение отдавать — прекрасный навык. Вашим друзьям будет приятно получить неожиданный подарок. Вашему любимому человеку будет приятно обнаружить сюрприз дома вечером. Положительные поступки исцеляют вашу энергию. Фото на обложке: ©nobilior/123RF.COM

Стиль жизни

02 06 2021

Держите себя в руках: 5 способов быстро успокоиться

Жизнь слишком динамична для того, чтобы оставаться в состоянии покоя и умиротворения долгое время. Каждый день происходят события, наполненные несправедливостью. Как в таких ситуациях держать себя в руках? Мы подобрали для вас 5 научно обоснованных способов быстро успокоиться. Акцент на дыхание Об этом способе мы все знаем, но очень мало кто им действительно пользуется. В 2017-м году в журнале Science было опубликовано исследование, которое доказало эффективность правильного дыхания. Автором этой научной статьи является биохимик Медицинской школы Стэнфордского университета. Он связывает скорость и глубину дыхания с эмоциональным состоянием. Например: чем активней вы дышите, тем выше уровень возбуждения и нервозности. Глубокий же вдох позволяет нам расслабиться и спокойнее себя чувствовать. Время для самой спокойной песни в мире В 2011 году по заказу ученых из Британской академии звуковой терапии была создана песня, способная быстро успокоить и даже усыпить. Композиция Weightless длится чуть больше 8 минут и насыщена различными звуками. Ученые уверены, что всё дело в ритме, под который расслабляется каждый человек. Понюхайте что-то приятное Ароматерапия не совсем приветствуется научно-доказательной медициной, но, вопреки этому, ученые доказали влияние эфирных масел на уровень стресса. Например, запах лаванды снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также уменьшает уровень тревожности и возбуждения. Дистанцируйтесь от самого себя Этот способ показывает отличные результаты на уровне психотерапии, поэтому мы смело можем его рекомендовать. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны, будто все события происходят не с вами. Вы сами не заметите, как уровень тревожности и стресса начнёт спадать. УборкаИсследования, которые были проведены в 2015 году в Университете Флориды доказали, что сосредоточенная деятельность является эффективным способом снизить уровень стресса. Например: вымойте посуду, помойте полы, разложите вещи по полочкам или разберите шкаф. Фото: ©microgen/123RF.COM

Психология

02 06 2021

Что уничтожает женскую энергию?

Некоторые специалисты по ментальному здоровью считают, что женщины в погоне за равноправием с мужчинам теряют свою женскую энергию. Во всяком случае, это никак не доказано и мы рекомендуем вам не заострять на этом внимание. Просто прочитайте нашу статью, которая поможет вам разобраться с вашей душевной гармонией. “Я всё могу сама”Мы не критикуем сильных женщин, которые собственными руками добились огромного успеха. Наоборот, их работоспособность восхищает. Но у этого успеха есть обратная сторона: со временем женщины с синдромом “я всё могу сама” действительно полностью берут на себя все обязанности и заботы. Мы хотим напомнить, что к себе нужно относиться бережно и позволять периодически помогать себе. Разрешать другим людям заботиться о вас, а также принимать от них комплименты. Занятия, которые не приносят вам удовольствия Помните, как нам всем в детстве говорили: “надо терпеть”. Но надо кому? Для чего? Вы не в детстве и вовсе не обязаны терпеть то, что вам не нравится. Заставляя себя делать что вы не хотите, вы просто создаёте блоки в своем ментальном здоровье. Конкуренция со своим партнёром В отношениях нужно быть партнёрами и близкими людьми, но никак не конкурентами. К чему это всё? Чтобы любить — надо любить, а не устраивать конкуренцию. Не стоит провоцировать вашего партнёра на негативные эмоции, наоборот, подарите ему счастье. Жалобы, нытьё, сплетни Так уж вышло, что негативные эмоции вызывают внутри нас негативные вибрации, которые на уровне подсознания отталкивают от нас других людей. Зачем вам это нужно? Просто наслаждайтесь жизнью и делитесь с другими чем-то хорошим. Токсичные люди Токсичные люди убивают не только женскую энергию, но и в принципе очень опасны для ментального здоровья. К сожалению, общение с ними может и вовсе довести до психических расстройств. Фото: ©Volodymyr Melnyk/123RF.COM Грубость, хамство, мат Никого не красит грубая речь. Особенно если она задевает другого человека каким-либо образом. В мире итак много негатива, зачем его лишний раз распространять? Совершенно ни к чему. ОбидыОбиды подобны большим и тяжёлым камням, которые мы регулярно носим в своих сумках. Храня обиды, вы выбираете на уровне подсознания жизнь в негативе. Мы уверены, что вы бы предпочли жить свободно и спокойно. Отсутствие личного времениВсем нам порой бывает необходимо личное время, когда мы можем побыть со своими мыслями, посмотреть любимый фильм, позвонить близким людям или покататься на велосипеде. Отсутствие хоббиКаждому необходимо занятие, которое будет вызывать у нас творческий прилив. Например, можно пойти на танцы, лепку, рисование и многое другое. Главное — верить в себя и не бояться искать то, что будет регулярно наполнять вас ресурсами. Фото: ©Anastasia Nelen/123RF.COM

Психология

01 06 2021

Почему уходит близость?

Помните самое начало ваших отношений, когда ваш партнёр смотрел на вас восторженными глазами и целовал каждый миллиметр вашей кожи? А как смотрит ваш партнёр на вас сейчас? Совместная жизнь, дача, работа, дети, ипотека, бизнес и многое другое. Что случилось с вашей близостью? Расскажем вам о 7 горьких пилюлях, которые объяснят, куда пропадает ваша близость. Здоровье. Здоровье является достаточно ограниченным ресурсом. Все дело в том, что при болезни общий тонус тела человека - снижен. Все мы люди, все мы болеем, испытываем легкое или не легкое недомогание, устаем и просто можем реагировать на погоду. А если говорить о более серьезных болезнях: тут явно не до близости. Энергия. Каждый человек тратит определенное количество энергии каждый день, но иногда эта энергия просто исчерпывается. И все, что остается у вас - это эмоциональное выгорание. Апатия, депрессия, малоподвижный образ и т.д. Конечно, при таких страданиях - явно не до близости. Психотравма. Тут стоит отметить, что у некоторых людей остались в глубине души серьезные психотравмы, которые мешают жить полноценной жизнью. В их числе: насилие в подростковом возрасте, приставание в детстве, либо кто-то высмеял вас в этом плане. Другими словами, наличие триггеров, которые наступают в момент близости. Огромное количество проблем. Всем бы нам хотелось комфортной жизни, в которой на все будет хватать денег, здоровья, времени, сил и терпения. Но, когда все сознание направлено на выживание - вам вообще не до близости. Фото: ©dolgachov/123RF.COM Разочарования в партнёре. Самое важное в отношениях - это ощущение эмоциональной близости. То есть, вы понимаете, что вашему близкому человеку стоит доверять, строить свое будущее и то, что она вас не предаст. Если в отношениях нет чувства безопасности - нет и комфортной близости. А зачем вам хотеть то, что вам не дает чувства безопасности? Время сжигать мосты. Так бывает, что отношения изживают себя: вы дали друг другу уже все, что могли дать. Пришло время идти дальше, но без друг друга. Этап пройден - пути разошлись. Нет цели в жизни. Ваши отношения с партнером никуда не растут. Вы просто вместе, без общих планов и двигаетесь в неизвестном направлении. Однажды кто-то один точно уйдет, потому что дальнейшие перспективы отношений - это важно. Фото на обложке: ©fizkes/123RF.COM

Отношения

31 05 2021

Что делать, если болит желудок?

В этой статье мы разберёмся, когда на дискомфорт в желудке можно не обращать внимание, а когда точно нужно посетить врача. К своему здоровью надо относиться с большим трепетом, прочитайте нашу статьи и узнайте о вашем состоянии. При каких симптомах надо немедленно обратиться к врачу? вы испытываете дискомфорт и стеснение в груди; ваша температура выше 38 градусов; вы недавно получили травму живота; рвота; кожа приобретает жёлтый цвет; вы испытываете проблемы с дыханием; вы беременны; боль длится больше 4-х часов; живот чувствителен к прикосновениям; вы ходите в туалет чаще обычного. Фото: ©Olga Yastremska/123RF.COMПочему болит желудок? Вы наглотались воздуха Это самая распространенная причина боли в желудке. Лишний воздух в желудке способен вызывать спазмы его мускулатуры и боль. Чаще всего такие боли проходят самостоятельно. Но если они повторяются регулярно, обязательно посетите врача. У вас желудочный грипп Да, такой тоже бывает. Другими словами, это воспалительный процесс в желудке. Возникает он из-за вирусных инфекций. Сопровождается рвотой, дисбактериозом и дискомфортом в животе. Лечится с помощью противорвотных таблеток, которые назначаются исключительно врачом. Вы съели что-то не то Вы могли выпить воды, в которую попали микроорганизмы; съели то, в чём содержатся тяжёлые металлы; увлеклись кислыми продуктами (цитрусы и томаты); принимаете определённые лекарства. У вас несварение желудка Так называют ощущение переполненности и дискомфорта, которое возникает в желудке после еды. Причинами могут быть: переедание, плохо пережёванная пища, хронические запоры, курение, стресс и усталость, приём лекарств, диабет, рак желудка, дисфункция щитовидной железы. У вас изжогаИзжогой называют состояние, при котором содержимое желудка вместе с кислым желудочным соком попадает в пищевод. Изжога появляется после определённых продуктов: кофе, жирная или острая пища, газированные напитки. Гастрит или язва желудкаДиагностировать такие заболевания могут только врачи. Врач отправит вас на необходимые анализы и назначит лечение. Если вы заметили частые боли в желудке, обязательно обратитесь к врачу. Фото: ©Wavebreak Media Ltd/123RF.COM

Здоровье

31 05 2021

7 вещей, которые успешные люди никогда не делают

Успех — это то, что не принесёт ветер. Успех — это то, что достигается большими усилиями. Пока вы находитесь в зоне своего комфорта, перебирая в голове свои страхи, ваш успех ждёт вас. Ждёт, когда вы освободитесь от того, что регулярно заставляет вас делать шаг назад. В этой статье мы расскажем о 7 вещах, которые мешают вам добиться успеха. Бежать от перемен. Конечно, находиться в зоне комфортно спокойно. И так может продолжаться день за днём, а что будет дальше? Ничего, если вы не покинете свою зону комфорта. Всё дело в том, что любые перемены требуют решимости, которую у вас отнимает желание находиться в зоне комфорта. Быть может, пора сказать жизни “да”? Быть хорошим для всех. Зачем? Кто вообще вам сказал, что вы должны нравиться всем? Разве в этом смысл вашей жизни? Пытаясь угодить всем вокруг, вы не обретёте хороший социальный статус. Наоборот, вы потеряете себя. Главное — это нравиться себе, своим близким. И расти. Тратить свои силы на то, что вы уже не можете изменить. Было бы здорово, если бы мы могли изменить какие-либо события в нашей жизни. Но такое, увы, невозможно. Нет смысла каждый день тратить огромное количество энергии на циркуляцию в голове того, что уже не вурнуть. Зацикленность на своём прошлом. Мы не пытаемся обесценить весь опыт вашего прошлого, даже горький и травмирующий. Мы просто напоминаем вам, что жизнь идёт дальше и надо жить. Не стоит зацикливаться на том, что уже прошло. Если вы не чувствуете в себе возможности с этим справиться, обратитесь к специалисту, который поможет вам это преодолеть. Фото: ©maridav/123RF.COM Одни и те же ошибки. Когда человек оступился один раз — это его ошибка. Но когда человек изо дня в день наступает на одни и те же “грабли” — это выбор. Быть может, пора перестать выбирать то, что вас не устраивает? Сдаваться после неудачи. Неудачи случаются — это нормально. Помните, как вы учились ходить? Падали — вставали. Правила игры остались такими же. Если вы упали, надо встать, отряхнуться и идти дальше. Думать, что мир вам что-то должен. Мир вообще никому и ничего не должен. Лучше вообще ничего не ждать, тогда и вовсе не придётся разочаровываться. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Ждать немедленного результата. Хотелось бы, чтобы бизнес поднялся за один день. Горло выздоровело от одной таблетки. А ремонт закончился за сутки. Но разве так бывает? Жизнь требует огромного количества потраченных сил, поэтому не ждите лёгких путей. Фото на обложке: ©maridav/123RF.COM

Психология

31 05 2021

04:00		Paradise KACI
03:55		Sadeness - Part I Enigma
03:52		Say You Say Me Lionel Richie
03:48		Я люблю тебя до слёз Мари Краймбрери
03:44		Black Black Heart David Usher
03:41		Sugar Maroon 5
03:37		Flashdance... What A Feeling Irene Cara
03:33		I'm Walking Away Craig David
03:30		Fields of Gold Sting
03:26		Vénus Des Abribus Patricia Kaas
03:22		Лишь о тебе мечтая Руки Вверх
03:19		Still In Love With You No Angels
03:15		(I Can't Help) Falling In Love With You UB 40
03:12		Cold Heart (PNAU Remix) Elton John & Dua Lipa
03:09		Someday Michael Learns To Rock
03:05		Is This Love Whitesnake
03:03		Perhaps, Perhaps, Perhaps Geri Halliwell

Подкасты от Радио Romantika

Интимофобия