Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?

    22 сентября 2023

    Решаем: оставаться ребенком для своих родителей или начинать становиться партнером для любимого человека?

    00:08:36

  • Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    15 сентября 2023

    Обесценивание: как его распознать и предотвратить?

    00:09:43

  • Анетта Орлова - как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами

    19 ноября 2021

    Как распознать зависимые отношения, отстаивать личные границы и научиться флиртовать с мужчинами

    00:31:18

  • Анетта Орлова - как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров

    12 ноября 2021

    Как полюбить себя, правильно пережить расставание и не вестись на успех блогеров

    00:36:11

  • Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину

    29 октября 2021

    Анетта Орлова - как перестать стыдиться родителей, не становиться жертвой и впустить в свою жизнь нового мужчину

    00:34:28

  • Анетта Орлова - не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?

    22 октября 2021

    Не поздно ли стать женой и матерью в 37, как пережить послеродовую депрессию и как обучить ребенка финансовой грамотности?

    00:33:40

  • Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком

    15 октября 2021

    Анетта Орлова - о жизни «со знаком минус», личных границах и о том, как сблизиться с повзрослевшим ребенком

    00:35:39

  • Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом

    08 октября 2021

    Анетта Орлова - о манипуляциях, обиде на родителей и контакте со своими чувствами и телом

    00:26:44

  • Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать

    01 октября 2021

    Анетта Орлова - как научиться проживать эмоции, вернуть страсть в отношения и перестать завидовать

    00:41:02

  • Анетта Орлова - как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать

    24 сентября 2021

    Как пережить тяжелый развод, слышать потребности своего тела и перестать себя обесценивать

    00:34:52

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Бывает так, что вы не можете уснуть? Вроде бы ничего не стесняет, но сон всё равно не приходит, и в мучаетесь до самого утра. Есть мнение, что у человека не получается уснуть, потому что он сильно беспокоится о том, чтобы уснуть. Неожиданно, правда? Бессонница в большинстве случаев считается краткосрочной и когда-нибудь всё-таки проходит. Но существуют некоторые длительные условия, такие как респираторные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом и многие другие могут приводить к изнуряющему отсутствию сна. И чем больше мы не спим, тем больше наша спальня ассоциируется у нас с беспокойством. Как с этим бороться? Управляйте стрессом. Снижайте его уровень, чтобы быстрее засыпать; Найдите подходящие вам методы, чтобы уснуть. Например, медитация, дыхательная практика, йога или рисование; Используйте кровать только для сна, чтобы мозг не ассоциировал её с чем-то ещё; Если беспокойство велико, то уйдите из спальни и попытайтесь расслабиться. Фото: ©deagreez/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    19 09 2021

  • Все мы с юных лет слышали красивую фразу “браки заключаются на небесах”. Так оно и есть. Но и самому человеку нужно постараться и постоянно работать над собой, чтобы не потерять чувства. Как найти своё счастье, как узнать и не потерять? Если вы с нетерпением ждёте встречи и чувствуете, что не можете без него, значит, это ваше. Если вы готовы работать над собой, совершенствоваться, а не переделывать партнёра под себя, скорее всего, вы полюбили по-настоящему. Не будьте эгоисткой. Это ни к чему, кроме конфликтов, не приведёт. Не ищите идеального мужчину, идеальных людей не существует. Воспринимайте человека таким, какой он есть. Допускайте, что у него может быть масса недостатков, поэтому не ставьте слишком высокую планку, чтобы потом не отчаяться. Хороший мужчина, плохой мужчина — это понятия относительные и зависят от того, какие черты воспринимаются вами, а какие нет. Так что второй половинки в идеале не существует, а есть человек, с которым вам хочется прожить жизнь. Фото: ©vadymvdrobot/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    19 09 2021

  • С корейского языка Сеул переводится как «столица». Когда-то давно этот город был окружён семиметровой стеной для защиты от диких животных и разбойников. Но шло время, и город стал занимать большую площадь, выйдя за границы стены. Во время Корейской войны город был полностью разрушен, и его пришлось строить заново. Вот несколько интересных фактов о Сеуле: Сеул – один из самых дорогих и густонаселённых городов мира; В 70-х года прошлого века в этом городе полностью убрали трамваи. Они мешали движению и постоянно создавали пробки; В Сеуле расположен самый протяжённый в мире фонтан — радужный мост-фонтан Банпо, — он соединяет берега реки Хан; Аэропорт Инчхон — мировой лидер по уровню безопасности и комфорта пассажиров; Пятая линия метрополитена Сеула официально признана длиннейшей в мире. Всего в метро 9 веток; На реке Хан в Сеуле есть искусственный плавучий остров, на котором возведено трехэтажное здание с ресторанами и залами для приёмов; Жители Сеула в среднем спят всего по 4 часа в сутки; Из-за ритма своей жизни жители южнокорейской столицы очень любят кофе – кофейни расположены практически на каждом углу. Фото: ©prakobkit/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    18 09 2021

  • Мужчины известны своим рациональным мышлением и строгим подходом к делу. Оказывается, что и брак для них – это важное мероприятие, которое имеет разные причины. Так почему же мужчина решает вступить в законный брак с женщиной? Этого хочет женщинаЕсли пара долго находится в отношениях, то для мужчины становится не слишком важным их статус. Но если дама настаивает, то деваться некуда. Кстати, большинство мужчин считает, что просто выполнили желание своей возлюбленной. Чтобы карьера пошла в горуКаждый второй мужчина называет такую причину. Руководство обычно больше жалует женатых мужчин. Они считаются более ответственными. Им стало слишком одинокоДаже самому закоренелому одиночке и холостяку будет приятно, когда дома его будет кто-то ждать. Всем нужен человек, который будет тебя любить и поддерживать. Потому что так надоПришло время, сказали родители, все друзья уже переженились. Да, это звучит не очень. Но зато именно такие мужчины могут выстоять перед любыми сложностями. Они нуждаются в помощиКаждому мужчине нужна опора. В женщине он хочет видеть человека, который будет помогать ему всегда и во всём. По любвиТолько каждый десятый мужчина женится по любви. Он выбрал её сердцем и готов прожить с ней всю жизнь. Фото: ©stockbroker/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    18 09 2021

  • Сегодня мы будем готовить цукини с сыром по итальянскому рецепту. Приготовление блюда не вызывает никаких трудностей, а сам рецепт отлично подойдёт для вкусного и сытного ужина для всей семьи. Вам понадобится: 3 средних цукини соус "Бешамель" - 500 мл сыр проволоне - 250 г ветчина - 150 г моцарелла - 150 г тёртый пармезан - 80 г Способ приготовления: Цукини нарезаем тонкими пластинами вдоль и обжариваем на гриле по 5 минут с каждой стороны; Намазываем несколько ложек соуса "Бешамель" на основание неглубокой формы для запекания и посыпаем панировочными сухарями; Выкладываем один слой заранее обжаренных цукини, добавляем 3-4 ложки соуса "Бешамель" и равномерно размазываем по поверхности цукини; Сверху добавляем слой из заранее нарезанных кубиками сыра проволоне, ветчины и моцареллы. Всё это посыпаем тёртым пармезаном; Выкладываем оставшиеся ингредиенты таким же образом до заполнения формы; Накрываем форму фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут; Достаем блюдо, убираем фольгу и даём постоять 5 минут. Приятного аппетита! Фото: ©rawlik/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    16 09 2021

  • Это статья и для жаворонков, и для сов. Совсем неважно, когда вы встаёте. Утро нужно начинать правильно, а для этого нужно составить план с вечера. ПодъёмНе обязательно вставать в 5 утра. Пробуждение должно быть комфортным и не резким. Выполните пару упражненийВаше самое первое упражнение после пробуждения — потянуться всем телом. Не делай тяжёлые физические упражнения. Можно сделать наклоны в разные стороны, размять мышцы. Старайтесь легко размять шею. Выпейте стакан водыВода разбудит организм. И не забывайте в течение дня употреблять достаточное количество жидкости. Запланируйте важные целиПодумайте о своём развитии как личности. Например, вы хотите выучить английский или получить новую профессию. Такие вещи обязательно планировать заранее. Душ для душиХолодный и контрастный душ взбодрит вас и зарядит энергией. Фото: ©maridav/123RF.COM
    Иконка даты публикации

    16 09 2021

1... 53 54 55 56 57 ...110