Обложка подкаста "Личная территория с Анеттой Орловой"

Личная территория с Анеттой Орловой

В этом подкасте известный психолог Анетта Орлова помогает найти ответы на самые разные вопросы и разобраться в самых непростых ситуациях.
Задать свой вопрос Анетте или поделиться проблемой можно на сайте radioromantika.ru

Выпуски

  • Он и она вечные любовники. Как сохранить отношения в браке

    02 октября 2020

    Каждая женщина мечтает быть любимой и желанной всю свою жизнь. Но огонь страсти может потухнуть, а отношения могут охладеть. Чтобы этого не случилось, астролог Елена Вербицкая расскажет, как можно разжечь и поддержать это пламя любви в своей паре. Рекомендации по всем знакам Зодиака подскажут, как влюблять в себя мужчину снова и снова.

    00:30:09

  • Ревность

    24 сентября 2020

    Наше общество стремится ко всё большей открытости и свободе. В том числе, по этой причинеотношения не обходятся без такого чувства, как ревность. Она заложена в нас от природы. В чемее секрет? Почему мужская и женская ревность проявляются по-разному? Какие виды ревностисуществуют? И как влияет детский опыт на ревность во взрослой жизни? Ответы на эти и многиедругие волнующие вопросы, слушайте в первом подкасте.

    00:23:53

  • Астро пикап по-женски

    23 сентября 2020

    Как влюбить в себя любого мужчину, зная его знак зодиака? Астролог Елена Вербицкая расскажет о любовных слабостях всех 12 представителей, какие черты кажутся им наиболее привлекательными, и как не бояться использовать свои женские преимущества для разжигания взаимного интереса. 

    00:29:40

  • Палитра чувств каждого знака зодиака и их плюсы и минусы

    16 сентября 2020

    Любви покорны не только возрасты, но и знаки Зодиака. Ведь отношения между знаками зодиака вещь сложная и порой необъяснимая.Астролог Елена Вербицкая расскажет о характере и чувствах каждого представителя из 12-ти созвездий и поможет подобрать ключ к пониманию поступков и действий окружающих вас людей.

    00:33:28

1 2 3 4 5
Обложка подкаста

Интимофобия

Анетта Орлова

00:00

Новости

  • Думаете, что вкусный десерт можно попробовать только в самых изысканных ресторанах? Мы думаем иначе. Сегодня мы научим вас готовить десерт Павлова в домашних условиях. Вам понадобится: Белок - 130 г (примерно 4 яйца);Сахарная пудра - 200 г;Орех пекан, ягоды - для украшения; Для наполнения:Горький шоколад - 70 г;Сливки 32% - 200 мл;Сахар - 2 с.л. Способ приготовления:1. Взбить белок, добавляя в несколько этапов сахарную пудру. 2. Сформировать бочонок - небольшой круг (высота 4-5 см).3. Температурный режим выпечки: при 100 градусах - 1 час.4. 50 мл сливок растопить с шоколадом. Украсить этим подучившийся бочонок тз взбитого белка.5. 150 мл сливок взбить и наполнить ими бочонок.6. Сверху украсить орехами и ягодами.  Приятного аппетита !  Фото @sriba3/123rf.com
    Иконка даты публикации

    12 02 2021

  • Думаете, что живот можно убрать только благодаря тщательным занятиям в спортзале и строгой диете? Мы подобрали для вас 4 легких способа для того, чтобы иметь более подтянутый живот.  Прямая осанкаИстория о том, насколько сильно мы недооцениваем силу правильной и здоровой осанки. Во-первых, прямая спина помогает прибавить рост, придает форму груди и делает живот визуально плоским. Во-вторых, в этом нет ничего сложного. Просто расправляйте плечи и втягивайте живот как можно чаще.  H2O или больше пить водыСтарайтесь больше пить обычной питьевой воды. Во-первых, это запускает нужные механизмы в организме. Во-вторых, если в вашем организме есть нехватка воды - он начинает складировать живительную влагу, увеличивая отечность тела.  Тщательно пережевывайте пищу Небольшая истина: чем качественнее вы пережевываете свой обед, тем меньше места он займет в желудке. Никакого вздутия вам с этим не грозит. Кстати, это помогает вам меньше употреблять еды.  Контролируйте гормоны Любое отклонение в гормональном фоне может привести к набору лишнего веса. Поэтому если ваш вес начал резко расти, лучше всего посетить врача.  Фото @romk123rf/123rf.com
    Иконка даты публикации

    27 01 2021

  • С самых давних времен рыбий жир считался волшебной пилюлей. Ведь в рыбьем жире соделжится до 30% Омега-3, а это незаменимые жирные кислоты. Получить эти жиры мы можем только через пищу, поэтому нам всегда и рекомендуют добавить рыбий жир в рацион. Но что говорят современные исследования? Польза рыбьего жира: 1. Поддерживает психическое здоровьеЧеловеческий мозг состоит на 60% из жира. Большая часть которого связана с Омега-3. Ученые считают, что рыбий жир необходим нашему мозгу для нормальной работы. Кстати, некоторые исследования доказывают, что эта добавка снижает развитие различных психических расстройств и снимает симптомы биполярного расстройства. 2. Здоровое зрение Наблюдения ученых доказали, что люди, которые недостаточно получают Омега-3, гораздо чаще сталкиваются с нарушением зрения.  3. Помогает сбросить вес Добавки, в составе которых есть рыбий жир, помогают восстановить и нормализовать вес точно так же, как и физические тренировки в зале. 4. Снижает артериальное давление Это особенно важный пункт для тех, кто страдает от гипертонии. Жирные кислоты Омега-3 понижают давление. 5. Обладают противовоспалительными свойствамиРыбий жир значительно замедляет воспалительные процессы и помогает облегчить их симптомы.  6. Облегчает депрессию По исследованиям ученых, у 67% людей с депрессивным расстройством после курса рыбьего жира пропали симптомы психического расстройства.  7. Улучшает состояние кожи Жирные кислоты Омега-3 принимают активное участие в обмене веществ в эпидермисе. Вред рыбьего жира:  1. Увеличивает уровень сахара в крови Исследования показали, что 8 г жирных кислот Омега-3 способны повысить сахар в крови на 22%. Поэтому людям с сахарным диабетом стоит быть аккуратнее.  2. Снижает свертываемость крови Это опасно кровью из носа. Особенно для подростков.  3. Приводит к изжоге Одна из самых распространенных побочек рыбьего жира. Неприятно, но факт. Выходит, что рыбий жир приносит в наш организм гораздо больше пользы, чем вреда. Но лучше всего консультироваться у терапевта. Особенно, если у вас есть хронические заболевания. Фото @liudmilachernetska/123rf.com
    Иконка даты публикации

    26 01 2021

  • Что такое тестостерон? Почему он важен? И какие продукты влияют на уровень тестостерона? Читайте в нашей в нашей статье.  Тестостерон - это ключевой мужской половой гормон. Правда, важен этот гормон не только мужчинам, ведь тестостерон участвует во многих процессах, происходящих в организме. От него зависит набор мышечной массы, плотность костей, прочность и скорость роста волос, метаболизм жиров, память и даже психическое равновесие.  5 продуктов для повышения уровня тестостерона: Устрицы Цинк и витамин D нужны организму для того, чтобы их трансформировать в тестостерон. Неудивительно, что устрицы находятся в этом списке, так как в них содержится много цинка.  Имбирь Имбирь способен замедлять потерю тестостерона, что тоже немаловажно. Если вы хотите, чтобы уровень тестостерона рос в вашем теле, употребляйте больше имбиря.  Листовые овощи  Например, в капусте и шпинате содержится много магния. Еще один элемент, который очень важен для поддержания гормонального баланса.  Гранат  Гранат всегда являлся символом плодородия и половой силы. Как показывают научные исследования, совершенно не зря. Ведь в гранате содержится огромное количество антиоксидантов, которые помогают организму регулировать уровень тестостерона.  Оливковое масло В оливковом масле тоже содержится огромное количество антиоксидантов, что значительно повышает тестостерон.   Фото: @milkos/123rf.com
    Иконка даты публикации

    24 01 2021

  • В этом году зима соответствует точному своему описанию: холодная, заснеженная и красивая. Вот только одеваться приходиться намного теплее в минусовую температуру. Сегодня мы расскажем вам о том, чем можно дополнить свой гардероб в такую погоду.  Принцесса Диана была примером для многих не только благодаря своему доброму сердцу, но и своему безупречному стилю. Например, университетские свитшоты принцесса Диана умело применяла в своем образе еще в 90-х. С тех пор они не выходят из моды. Сейчас мы можем смело носить такую толстовку в дуэте с кожаными брюками, теплой юбкой, джинсами, а сверху надеваем плюшевую шубу или пуховик. Кстати, такие толстовки особенно любит Хейли Бибер. Фото: @georgifad/123rf.com
    Иконка даты публикации

    22 01 2021

  • Когда ваша дочь подрастет с ней обязательно нужно будет поговорить по душам. Поговорить о чем? Что ваша она должна узнать? И как это повлияет на ее жизнь? В этой статье мы расскажем о 7 вещах, которые должна услышать каждая дочь от своей матери. «Если тебя ударили - собирай вещи»Надо объяснить дочери, что домашнее насилие является самым явным признаком нездоровых и деструктивных отношений. Она не должна это терпеть и прощать. Надо расценивать домашнее насилие, как землетрясение: хватать документы, вещи, детей, домашних животных и бежать. Надо объяснить, что на одном ударе не заканчивается ничего и жить с таким человеком опасно для жизни.  «Фразы «Ты сама виновата/Ты меня довела» - вранье» Как бы человек себя не оправдывал после поднятой руки - это все неважно. Ведь на самом деле, человек чувствует, что он может не контролировать свои эмоции и обижать вас постоянно.  «Ты всегда можешь прийти ко мне»Надо дать понять дочери, что вы всегда готовы ее принять и поддержать. Что вы не будете ее упрекать и припоминать ее ошибки. Ваша дочь должна чувствовать опору и уверенность внутри себя с мыслью: я всегда смогу прийти к маме. «Тиран/абьюзер сначала оскорбляет»Объясните, что тираны и абьюзеры показывают свою сущность не с самого начала. Наоборот, они ведут себя как настоящие джентльмены, демонстрируя лишь лучшие манеры. Но через некоторое время начинают поступать маленькие звоночки: он может начать оскорблять, запрещать видеться с друзьями и внушать, что родные плохие. Объясните дочери, что в эту ловушку могут попасть даже самые умные люди.  «У тебя должны быть друзья и близкие, у которых ты сможешь попросить помощи» Важно иметь близких и друзей таких, к которым можно будет обратиться за реальной помощью. Свидетели - это нужные люди, потому что зло творится в молчании. «У тебя должны быть собственные деньги» Тираны и абьюзеры стремятся максимально сделать так, чтобы вы на 100% зависели от них. Для того, чтобы уйти в любой момент - надо иметь сбережения.  «Отношения - это не единственное, что есть в вашей жизни» Объясните дочери, что нельзя делать отношения единственным, что есть в жизни. Ведь важно еще заниматься саморазвитием: работа, друзья, хобби, спорт и многое другое. И зацикленность на отношениях ни к чему хорошему не приведет.  Фото iakovenko/123rf.com
    Иконка даты публикации

    16 01 2021

1... 105 106 107 108 109 ...110